Эмне үчүн лимон керек? Денеге эмне жетишпейт?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Ар бир адамдын кандайдыр бир даамы бар тамактарды жегиси келген мезгили болот. Бул кычкыл, таттуу, ачуу, туздуу же ачуу тамак болушу мүмкүн. Көп учурда бул көрүнүш диетанын жетишсиз көп түрдүүлүгүн, витаминдердин жетишсиздигин жана организмдин бузулушун көрсөтөт. Бул макалада эмне үчүн лимон керек экениңиз түшүндүрүлөт.

Кычкыл тамактарды эңсеген себептер

Көп адамдар туура эмес тамактанышат. Алардын рационунда көптөгөн таттуу же ачыткысыз тамактар бар. Натыйжада организм ар түрдүүлүктү каалайт. Анан кычкыл тамакты талап кыла баштайт. Бул жерде эмне үчүн лимон керек деген суроого жооптордун бири. Кээде цитрус жемиштерине болгон каалоо С витаминине болгон муктаждыктын көбөйүшүнө байланыштуу болот, ал бир катар патологияларда пайда болот.

Эреже катары, мындай шарттарда кычкыл жемиштерге болгон көз карандылык тез өтүп кетет. Бирок адам дайыма ушундай тамакты каалап калган учурлар болот. үчүн ачык каалоо мененцитрус дарыны доктурга көрүнүп, көз карандылыктын себебин билиши керек.

Витамин жетишсиздиги

Эмне үчүн лимон керек? Бул жемиш дененин иштешинде маанилүү ролду ойногон бир заттын булагы экенин эстен чыгарбоо керек. Бул С витамини.

Бул көптөгөн дене системаларынын ден соолугун сактоого жардам берет, иммундук системаны чыңдоого жардам берет. Бул заттын аркасында адам микробдордун терс таасирине туруштук бере алат. Эмне үчүн сиз дайыма лимонду каалайсыз деген суроонун жообу көбүнчө организмдин коргонуу күчү алсырап калган жана алар бекемдөөгө муктаж. Көз карандылыкты көз жаздымда калтырбоо керек. Ага көңүл бурбоо ден соолуктун начарлашына алып келет. Эгерде цитрус жемиштерди жеген каалоо ыңгайсыздыкты жаратса, балким, адам өз убагында дарылоону талап кылган оору менен ооруп жаткандыр.

Жакырчылык диета

Кычкыл тамактарга болгон каалоо – туура эмес тамактануунун жалпы кесепети. Эгерде адам орозо кармап чарчаса, орозо күндөрүн уюштурса, моно-диеталарды жакшы көрсө, анын организминде витаминдер жана түрдүү даамдар жетишпейт. Бул жагдайда, эмне үчүн лимон керек деген суроого жооп айкын болот.

Тамактануу бир гана ден соолук болбостон, тең салмактуу да болушу керектигин эстен чыгарбоо керек. Тамактанууну нормалдаштыруу менен адам бул кызыктай көз карандылыктан арыла алат. Анткени, бир аз туздуу, кычкыл же ачуу тамактар ден соолукка да, фигурага да зыян келтирбейт.

Байкоо керек болгон симптомдор

С витамининин катуу жетишсиздиги менен адамжыргалчылыгынын олуттуу начарлашын байкай алат. Окшош патологияны көрсөткөн белгилер катары төмөнкүлөрдү тизмелей аласыз:

1. Адаттагы жүктөрдүн фонунда алсыздыкты сезүү.
2. Боз тери.
3. Дем алуу органдарынын тез-тез оорулары.
4. Уйкуга кетүүдө кыйынчылык.
5. Кан тамырлардын морттугу, дененин бетинде көгөргөн тактардын пайда болушу.
6. Башы ооруйт.
7. Булчуңдардын ыңгайсыздыгы.
8. Тез-тезден мурундан кан агуу.
9. Жараттардын узак айыгуусу.
10. Күндүзгү уйкуга муктаждык көбөйдү.

Эгер адам өзүнөн бул белгилерди байкаса, анда эмне үчүн лимонду көп жегиңиз келет деген суроого жооп С витамининин жетишсиздиги болушу мүмкүн.

Дем алуу органдарынын инфекциялары

ARI, грипп, SARS - пациенттин организми аскорбин кислотасынын жогорку дозасын талап кылган шарттар. Витамин С патогендик микробдордон коргоодо маанилүү роль ойнойт. Адистер бул затты респиратордук инфекцияларды комплекстүү дарылоонун ыкмаларынын бири катары сунушташы бекеринен эмес.

Эгер патология ысытма менен коштолсо, интерферонду өндүрүү үчүн аскорбин кислотасы керек.

Ашказан-ичеги трактынын бузулушу

Ашказан ичеги-карын трактынын ишинин бузулушу кычкылдуулуктун ашыкча же төмөн болушуна алып келет. Экинчи учурда, организм кээ бир тамак-аштын жардамы менен балансты калыбына келтирүүгө аракет кылат. Адамда цитрус жемиштерге, туздалган капустага, карагатка кумары бар. Бул тамактардын түрлөрү кычкыл даамы бар. Эгерде сиз чындап лимонду кааласаңыз, эмне үчүн бул көз карандылык пайда болот? Көбүнчө ашказан жарасы, гастрит, боор жана өт баштыкчасынын иштешинин бузулушу менен ооруган бейтаптарда байкалат. Цитрус жемиштери организмде жетишпеген кислотаны алмаштырат.

Кош бойлуу кезде лимонго болгон каалоо

Кош бойлуу кезинде көптөгөн аялдар тамактануу адаттарынын өзгөргөнүн байкашат. Кээ бир учурларда болочок энелердин кызыктай каалоолору болот. Кош бойлуу аялдар: эмне үчүн кабыгы менен лимон керек деп сурашат. Бул көз карандылык төмөнкү факторлорго байланыштуу:

1. Кош бойлуулуктун алгачкы этабында жүрөк айлануу сезими. Бул мезгил ферменттердин активдүүлүгүнүн начарлашы менен коштолот. Бул көрүнүш токсикозду козгойт. Кычкылдуу тамактарды колдонуу анын жагымсыз белгилерин азайтат. Цитрус жемиштери ашказандын жана ичегилердин иштешин жакшыртат.
2. Кычкыл даамы бар тамактар организмге кальцийди сиңирүүгө жардам берет. Бул микроэлемент баланын сөөк тканынын нормалдуу өнүгүшү үчүн зарыл. Андыктан кош бойлуулуктун алгачкы этабындагы аялдарга тамактын бул түрүн диетага киргизүү сунушталат.
3. Витамин С темирди сиңирүүдө маанилүү роль ойнойт. Бул микроэлемент аз кандуулуктун алдын алат, иммундук системаны бекемдейт. Ал эмбриондун кан тамырларынын жана жүрөк булчуңунун өнүгүшүнө катышат. Болочок энелерге алча, жүзүм, карагат, помидор жана лимон жеш сунушталат.

Магний жетишсиздиги

Кош бойлуу кезде кээ бир тамак-ашка болгон каалоокөп учурда кош бойлуу аялдын диетанын жетишсиздигин, кээ бир заттардын жоктугун көрсөтүп турат. Ошондуктан, кычкыл тамактарга көз каранды болгон учурда диетага көңүл буруу керек. Мындан тышкары, эмне үчүн лимон керек деген суроого жооп магний жетишсиздигинде болушу мүмкүн. Патология көбүнчө болочок энелерде байкалат. Ал төмөнкү көрүнүштөр менен мүнөздөлөт:

1. Узак уйкудан кийин да чарчап, чарчап калуу.
2. Чаштын сызыгынын, эпидермистин, тырмак пластинкасынын начарлашы.
3. Башы ооруйт.
4. Түнкү түштөр.
5. нерв.
6. Тиктер жана талма.
7. Жүрөк аймагындагы дискомфорт.

Маселени чечүү жолдору

Тамактануунун адаттан тыш көрүнүшү ден соолукка көңүл бурууга шарт түзөт. Жасалуучу чаралар:

1. Диетаны тууралаңыз. Белокторду камтыган тамак-аштын көлөмүн көбөйтүү, жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, уруктарды, жаңгактын өзөгүн, жашыл буурчакты жана төө буурчакты көбүрөөк жеш керек. Бул азыктар керектүү заттардын жетишсиздигин калыбына келтирет.
2. Ичегинин ишинде көйгөйлөр бар болсо дисбактериозго анализ тапшырыңыз. Эгерде ал көрсөтөт болушу патологиясы, дарыгер пробиотиктерди дайындайт. Сүт азыктары да микрофлоранын балансын калыбына келтирүүгө жардам берет.
3. Эгер оор күндөрдү кечиктирсеңиз, кош бойлуулукка тест тапшырышыңыз керек же гинекологго кайрылышыңыз керек.
4. Дем алуу органдарынын инфекциясы болгон учурда лимон иммунитетти бекемдөөгө жардам берет. Ошондуктан, аны диетага киргизүү керек.
5. Качанашказан-ичеги трактынын иши менен көйгөйлөр бар болсо, гастроэнтерологго кайрылуу керек. Экспертиза сиз эмне үчүн дайыма лимон жегиңиз келерин аныктайт.