Төмөн калориялуу сыра закускалары. сыра үчүн эмне тамак

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Пира - орустардын сүйүктүү орточо алкоголдук ичимдиктеринин бири. Окумуштуулар аны колдонуу, акылга сыярлык чектерде, албетте, денеге зыян гана эмес, ошондой эле пайда алып келерин далилдешти. Бүгүн биз аз калориялуу сыра закускаларын даярдай аласыз. Рецепттер эч кандай татаал эмес, бирок тамактар абдан даамдуу жана пайдалуу.

Жөнөкөй сыра закускалары

Көбүктүү ичимдикке кошулган эң даамдуу тамактардын ичинен биз силер үчүн эң оңой даярдалганын тандап алдык. Мындан тышкары, алар да аз калориялуу закуска болуп саналат. Пиво үчүн камырга пияз шакекчелерин даярдоону сунуштайбыз. Бизге эмне керек?

• Пияз.
• Жумуртка.
• Буудай уну - 150 грамм.
• Татымына жараша туз жана мурч.
• Күн карама майы.

Рецепти абдан жөнөкөй. Пиязды алып, шакекчелерге кесиңиз. Андан кийин камырды даярдайбыз. Жумуртканы мискейге же идиштин ичине сындырып, жакшылап чалыңыз. Акырындык менен ун кошуп, баарын жакшылап аралаштырып. мүмкүн3-4 аш кашык пиво кошсоңуз, даяр тамак жыпар жыттуу болот. Татымына жараша туз жана мурч кошуп. Табаны ысытып, үстүнө май куябыз. Пияз шакекчелерин камырга салып, көмөч казанга эки тарабын кууруп алабыз.

Дагы бир кызыктуу закуска - сыра канаттары. Төмөнкү тамактарды даярдаңыз:

• тоок канаты;
• мурч;
• туз;
• кетчуп;
• сарымсак;
• күн карама майы.

Адегенде канаттарды даярдаңыз. Алар жакшылап жууш керек, андан кийин кичинекей бөлүгүн кесип, бизге кереги жок. Маринадды жакшы сиңирип алуусу үчүн канаттарды жакшылап кургатып алыңыз. Аны төмөнкүдөй даярдайбыз: кетчупка майда тууралган сарымсак, калемпир жана башка жыпар жыттуу заттарды кошобуз. Баарын жакшылап аралаштырабыз. Канаттарды чоң идишке салып, үстүнө маринадды жаябыз. Биз бир нече саатка кетебиз. Канаттар жакшы маринаддалган болушу үчүн, сиз аны түнгө калтырсаңыз болот. Табакты май менен майлап, ага канаттарды салабыз. Духовкада 25-30 мүнөт бышырыңыз.

Пира үчүн балык

Пиво сүйүүчүлөрүнүн эң популярдуу закускасы кайсы? Албетте, балык. Жана ошондой эле эң ар түрдүү. Пиво үчүн эң популярдуу балык - вобла; карагай; кабык; камбала; шпрот, ж.б.

Краб таякчалары каттуу камыр

Сирага эмне тамак жасайм деген суроодон кыйналбаш үчүн биз дагы бир жөнөкөй жана даамдуу тамакты сунуштайбыз. Ал үчүн бизге эмне керек?

• Краб таякчалары - 2-3 таңгак.
• Ун- жарым стакан.
• Пуф камыр.
• Кара калемпир.
• Жумуртка.
• Чымчым туз.
• Күн карама майы.

Тамак даярдоонун рецепти абдан жөнөкөй жана сиз бир аз убакыт коротосуз, бирок бул закуска абдан даамдуу жана канааттандырарлык. Бизге даяр катнаш керек. Андан кичинекей бөлүктөрүн кесип, тилкелерге айлантабыз. Краб таякчасын алып, камыр менен ороп, күн карама майы менен майланган табага салабыз. жумуртканы уруп, бир аз туз жана калемпир кошуп. Баарын жакшылап аралаштырабыз. Камыр тилкелерине оролгон бардык краб таякчалары бышыруучу баракта жатат. Аларды жумуртка аралашмасы менен сүйкөп, мешке салыңыз. 10-15 мүнөттөн кийин таякчалар кызарганда аны алып чыгып дасторконго берсе болот. Эң кызыгы бул закуска муздак кезде ысыкка караганда жаман эмес.

Жаңгак кошулган сыр печенье

Сизге дагы бир даамдуу жана жөнөкөй закусканы сунуштайбыз. Аны даярдоо үчүн бизге төмөнкү ингредиенттер керек:

• катуу сыр - 100-150 грамм;
• май - 100 грамм;
• буудай уну - бир стакан;
• кызыл калемпир;
• туз;
• жаңгак (каалаганыңызды колдонсоңуз болот) - 1 стакан.

Сырды ириктен аарчып, анан сары майды кубик кылып туурайбыз (тоңдурулган болушу керек). Аралашмага ун, туз жана мурч кошобуз. Камыр жууруп, андан майда бөлүктөрүн чымчып алыңыз. Жаңгакты миксерде майдалоо керек. Камырдын тегерек бөлүктөрүн жаңгактарга ороп алабыз. Биз печеньелерди табага салабыз, аларды сары май менен каптаганды унутпаңыз. Печеньелер кызаргандан кийин, аларды чыгарып алыңыз.меш.

Сыр шарлары

Дагы бир даамдуу сыра закускасы. Рецептти кунт коюп окуп, жаттап алыңыз, анткени бул тамакты бир жолу жеп көргөнүңүздө, албетте, дагы бир жолу аракет кылгыңыз келет. Анда бизге эмне керек? Товарлардын тизмеси мындай болот:

• Эң негизги ингредиент, албетте, сыр. Бизге 200 грамм керек;
• ун - жарым стакан;
• жумуртка - 2-3 даана;
• туз, мурч - татымына жараша;
• күн карама майы - 150-200 грамм.

Бул сонун тамакты кантип жасоону кененирээк айтып берели. Катуу сырды алып, майда теркага сүртүңүз. Эгер сиз муну чоңунан жасасаңыз, анда шарлар анчалык деле абадай эмес болуп калат. Жумуртканы сындырып, агын сарысынан ажыратыңыз. Миксерди алып, аны менен жумуртканын агын чалып алыңыз. Туруктуу көбүк пайда болгондо, ага майдаланган сырды салыңыз. Баарын жакшылап аралаштырабыз. Алынган аралашмага бир аз ун, туз, калемпир же башка жыпар жыттуу заттарды кошуңуз. Андан кийин камыр жууруп, андан шарларды жасайбыз. Аларды унга салабыз. Терең казанга же идишке өсүмдүк майын куябыз. Келгиле, шарларды кууруп баштайлы. Алардын ар тараптан бышырылганын текшериңиз. Даяр продукцияны ашыкча майды сиңирип алгыдай кылып кагаз сүлгүгө салабыз. Сыра үчүн оригиналдуу закуска даяр. Бул рецепт да жакшы, анткени эксперименттен коркпостон жана ага ар бир жолу жаңы ингредиенттерди кошууга болбойт: сарымсак; ветчина; татымалдар, татымалдар жана башкалар.

Камырдагы чаяндар

Деңиз азыктары биртаралган сыра закускалардын бири. Көптөр чабактарды жакшы көрүшөт. Адатта, алар лимон ширесин бир аз өлчөмдө кошуу менен кайнатылат. Чабактарды камырга бышырып алууну сунуштайбыз. Бул абдан даамдуу жана пайдалуу тамак болуп саналат. Бизге керек болот:

• креветка - 1 кг;
• жумуртка - 1 даана;
• туз - 1 чай кашык;
• сода - бычактын учунда;
• суу - жарым стакан;
• буудай уну - 3-4 аш кашык. l.;
• күн карама майы.

Келгиле, тамак жасайлы. Дүкөндө креветкалар тоңдурулган абалда сатылат, аларды эритүү керек. Муну жасоо абдан оңой. Бышыруудан бир нече саат мурун аларды муздаткычтан алып салыңыз. Эми креветканы тазалоо керек. Биз башын, кабыгын жана керексиз нерселердин баарын жулуп алабыз. Андан кийин камырды даярдайбыз. Ал үчүн идишке төмөнкү азыктарды аралаштырыңыз: ун, жумуртка, туз, сода, калемпир. Бир тектүү масса алынганга чейин баарын кылдат аралаштырыңыз. Чаяндарды камырга малып, май толтурулган көмөч казанга салыңыз.

Бир нече кеңеш

• Төмөн калориялуу сыра закускалары үчүн майонезди колдонбоңуз.
• Сизге чипсы жагабы? Аларды үйдө бышырыңыз. Даамдуу чиптер тилимдерге кесип, мешке кургатылган жашылчалардан жасалат.
• Эгер сиз куурулган тоокту жактырсаңыз, анда аны сүйүктүү татымалыңыз менен бышырылган бышырылган тоок менен алмаштырып көрүңүз. Мындан кем эмес даамдуу болот, бирок ал сизге ашыкча калория жана килограмм кошпойт.
• Төмөн калориялуу сыра закускалары сүйүктүү суусундугуңуздан ырахат алууга мүмкүндүк берет.сиздин фигураңыз. Бирок ар бир нерсенин ченеми болушу керектигин унутпаңыз.
• Бул макаладагы сыранын жөнөкөй рецепттери арык жана ден-соолукта болууга жардам берет.

Корутундуда

Эми сырага эмне даярдаш керек деген маселе жаралбайт деп ишенебиз. Жөнөкөй жана даамдуу закуска рецепттери коллекцияңыздан татыктуу орун алат.