Арыктоо үчүн элдик рецепттер: жөнөкөй, коопсуз, эффективдүү

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05

Көп адамдар: "Кантип арыктай алам?" деген суроону беришет. Буга чейин бул темада канча китептер жазылды, канчалаган тасмалар тартылды, бирок дагы деле жыйынтык жок. Жана кымбат дары-дармектер да жардам бербейт, пластикалык хирургияга кайрылуу өтө эле экстремалдуу. Эмне кылыш керек? Биздин чоң энелердин кеңешине кайрылууга убакыт келди, арыктоо үчүн элдик рецепттер кылымдар бою текшерилип, ден соолукка зыян келтирбестен керектүү формага алып келет. Жөн гана төмөнкү тизмеден сизге жаккан бир нече ыкмаларды тандап, аларды дайыма колдонуңуз, анда натыйжа көп күттүрбөйт.

• Элдик рецепттер арыктоо үчүн биринчи кезекте сууну туура колдонууга негизделген. Организмдин нормалдуу иштеши үчүн адам күнүнө эки литрден кем эмес ичиш керек. Анын үстүнө, бул кадимки суу, жана башка суюктуктар, мисалы, чай, кофе же ширелер эске алынбайт. Күнүңүздү лимон жана бал кошулган бир стакан суу менен баштап, тамактанууга жарым саат калганда бир стакан ичүү керек. Организмдеги суунун туура балансы зат алмашууну жогорулатып, организмди токсиндерден тазалоого жардам берет.
• Арыктоо үчүн жакшы диета керекдан түрүндөгү татаал углеводдорду камтыйт. Күндү бир табак сулу же гречка боткосу менен баштоо эң жакшы. Арыктоо үчүн элдик рецепттер эртең менен татаал углеводдорду туура толтурууну сунуштайт, андыктан биз күнү бою азыраак жегибиз келет.



• Эгер сизге тез арада кыска убакыттын ичинде арыктоо керек болсо, биздин чоң апаларыбыз төмөндөгү далилденген рецептти сунушташат. Апта ичинде жалаң жашылча шорпосун жеп, таза суу же көк чай ичүү керек. сыйкырдуу шорпо рецепт абдан жөнөкөй. Үч литр суу үчүн 500 грамм сельдерей, 500 грамм капуста, бир пияз, бир сабиз, бир тутам укроп жана бир тутам петрушка керектелет. Баарын жакшылап чайкап, кабыгын тазалап, майда бөлүктөргө бөлүп, жашылчаларды майда туурап, бардык жашылчаларды казанга салып, жай отто 40 мүнөт кайнатабыз. Өрт жай болушу керек! Бул шорпо эртең мененки, түшкү жана кечки тамакка керек. Ал эми бир жумадан кийин 5 килограмм менен коштошуп, бүт денеңизде болуп көрбөгөндөй жеңилдикти сезесиз.
• Арыктоонун элдик рецепттери арыктагысы келген ар бир адамга орус мончосуна бат-баттан барууга кеңеш берет. Бул биздин ата-бабаларыбыздын күчүн калыбына келтирүү жана денени тазалоо үчүн гана эмес, ошондой эле ашыкча килограммдан арылуу үчүн кылган. Мындан тышкары, бал жана майдаланган кофе буурчактарынан пилинг маскасын жасасаңыз болот. Аны санга, ичке, белге тегерек кыймылдар менен сүртүү керек, андан кийин сиңирүү үчүн калтыруу керек, параллелдүү түрдө бул жерлерди кайың шыпыргысы менен жеңил сүртсөңүз болот. Анан массаж кыймылдары менен масканын калдыктарынан арылуу менен жылуу суу менен чайкаңыз.



• Жайында орозо күндөрүн жаңы сыгылган жашылча ширелерине өткөрүү абдан пайдалуу. Мындай күнү ашказан жана бөйрөк оор жумуштан эс алып, ашыкча килограммдар оңой эле кетет. Элдик рецепттер арыктоо үчүн сунушталат даярдоо ширеси бири сельдерей, бадыраң, капуста, помидор жана ашкабак. Күн бою аларды же таза сууну гана ичүү керек. Ал эми мындай орозо күндөрүн жумасына бир жолудан ашык өткөрө албайсыз.