2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Учурда сергек жашоо образын гана кармабастан, кант диабети сыяктуу ар кандай ооруларга чалдыккан адамдар тамак-ашына буудайдын кебегин кошуп жатышат.
Кебек данды кайра иштетүүнүн кошумча продуктусу. Буга чейин, бул зат мал тоют өндүрүү үчүн гана колдонулушу мүмкүн деп эсептелген. Бирок заманбап диетологдор бул өзгөчө продуктуну артык көрүшөт. Анткени, буудай кебеги пайдалуу В-глюкан кошулмаларын, селен сыяктуу микроэлементтерди жана витаминдердин ар кандай түрлөрүн камтыйт, алардын бири витамин Е.
Дан тазалоо максатында иштетилет. Таза данды майдалоо процессинен алынган буудай унунан адамдын ден соолугуна пайдасы жок даамдуу, үлпүлдөк бышырылган бышырылган. Кайра иштетүүдөн кийин калган кабык төмөнкүдөй пайдалуу сапаттарды сактап калат:
- тамак сиңирүү системасынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон көп сандагы клетчаткаларды камтыйт;
- колдоочу В комплексинин витаминдерин камтыйтденедеги гормоналдык баланс;
- витамин Е курамы, эмчек рагы сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн зарыл;
- нерв жана жүрөк-кан тамыр системаларынын ишин жөнгө салуучу ар кандай пайдалуу микроэлементтердин айкалышы.
Пайдасы дарыгерлер жана диетологдор тарабынан далилденген буудай кебеги сезгенүү процесстерин дарылоодо, рактын алдын алууда өзүн далилдеди. Кебек онкологиялык оорулуулар үчүн зарыл болгон селен, бета-каротин, цинк, жез, фосфор сыяктуу элементтердин бай булагы. Пайдалуу касиеттеринен улам буудай кебеги диеталык продукт болуп саналат. Кебектин өзгөчө даамы жок, бирок организмге керемет таасири бар.
Белгилүү болгондой, кебектин курамында концентраттык формадагы клетчатка бар, ал ичегиге кирип, майлуу кошулмаларды бириктирип, токсиндерди сиңирип алат. Ошентип, кебекти керектүү өлчөмдө жеш холестеринди азайтып, организмди токсиндерден тазалайт.
Буудай кебеги арыктоо үчүн чоң роль ойнойт, анткени ал тамак сиңирүү системасын, ичеги-карын жолун нормалдаштырат, табитти азайтууга жардам берет, демек арыктоо процессине катышат. Ичке фигураны издегендер барган сайын салмактуу жана табигый продуктуларды - буудай кебегин колдонуп жатышат жана натыйжаларга абдан ыраазы болушат. Бүгүнкү күндө диетанын көп түрү бар. Эреже катары, диетанын мааниситамактануу же катуу убакыт режиминде кандайдыр бир продуктуну алып салуу турат. Диета кармаган адам организмин чарчатып, нерв системасын бузат, ал эми кебекти колдонуу ашыкча салмактан эффективдүү жана оорутпай арылууга, жеңилдикке жана ден соолукка ээ болууга мүмкүндүк берет.
Сунушталууда:
Буудай кесмеси: азгыруучу рецепттер. тоок жана жашылча менен буудай кесме
Адамдар макаронду кызыктуураак нерсеге убакыт жок кезде даярдалган кадимки нерсе катары кабыл алышат. Ошол эле учурда, эгерде сиз туура рецепттерди колдонсоңуз жана аларды ишке ашырууга жалкоо болбосоңуз, буудай кесме экзотикалык жана абдан даамдуу тамактар үчүн негиз боло алат. Азия жана италиялык ашканалар аларга эң бай. Алардын сунуштарынын арасында татаал ингредиенттерди талап кылган татаал тамактар жана сейрек кездешүүчү ингредиенттерди издөөнү талап кылбаган жөнөкөй тамактар бар
Кара буудай кебеги - дандын калдыктары таттуу
Бул макалада кебек сыяктуу бүгүнкү күндө популярдуу тамак-аш продуктусу жөнүндө сөз болот. Кара буудай, буудай же сулу - алар сергек жашоо сүйүүчүлөрү үчүн зор мааниге ээ
Буудай кебеги: пайдасы жана зыяны. Буудай кебегин кантип алуу керек
Буудай кебеги деген эмне? Бул буюмдун пайдасы жана зыяны ушул макалада талкууланат. Ошондой эле, биз айтып берем, кантип алынат кебек, эмне камтылат, алардын курамына, эмне үчүн керек, ж.б.у.с
Кара буудай кебеги: пайдасы жана зыяны. Кара буудайдын отругунун курамы жана калориялуулугу
Кара буудай кебеги, анын курамын жана калориялуулугун сиз жакында билесиз, бул дан эгиндерин кайра иштетүүнүн продуктусу жана бүтүндөй адамдын организмине эң жакшы таасир тийгизе турган көптөгөн сонун өзгөчөлүктөргө ээ
Кайсы азыктарда калий бар? Кургатылган өрүк, буудай кебеги, сары сабиз жана башка калий камтыган азыктар
Сиз дайыма уйкуңуз келеби, ар бир кыймылыңыз оор жана конвульсиялар менен коштолуп жатабы? Же, тескерисинче, жүрөгү үзүл-кесил согуп, ызы-чуу токтобой, мөндүрдө тер төгүлүп жатабы? Балким, бул шарттар денеде калий сыяктуу элементтин жетишсиздиги менен байланыштуу