Манго ширеси: курамы, пайдалуу жана зыяндуу касиеттери

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Манго ширеси өтө даамдуу суусундук. Ал кайталангыс жагымдуу жыты бар экзотикалык жемиштен жасалган. Бул жемиш ден соолукка көптөгөн пайдалары бар. Бирок, бардык адамдар мүмкүн эмес потреблять мындай суусундукту чексиз санда, ал эми кээ бир учурларда бул продукт толугу менен противопоказан. Эми манго ширесинин пайдасы менен зыянын карап чыгабыз.

Сок ингредиенттери

Манго жемиш ширеси көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт. Анын курамында төмөнкү витаминдер, минералдар жана ферменттер бар:

• бета-каротин;
• аскорбин кислотасы;
• В жана К витаминдери;
• никотин кислотасы;
• токоферол (витамин Е);
• цинк;
• калий;
• темир;
• магний;
• кальций;
• натрий;
• фосфор;
• органикалык кислоталар (сукцин, алма, лимон, жүзүм, оксал).

Бирок бышкан жемиштерден жасалган суусундук пайдалуу заттарга бай экенин эстен чыгарбоо керек. Манго ширесинин организмге пайдасы жана зыяны түздөн-түз даражасына жараша болотжемиш бышкандыгы.

Өнүмдүн артыкчылыктары

Манго суусундугу көптөн бери чыгыш медицинасында колдонулуп келет. Бул ширени төмөнкү ооруларда ичүү пайдалуу:

1. Түнкү сокурдук жана көздүн кабыгынын патологиясы. Бета-каротин көрүү курчтугун жакшыртат.
2. Ашказан-ичеги трактынын жана боордун оорулары. Шире клетчаткага бай, ал ичегилердин иштешин жакшыртууга жардам берет. Суусундукту үзгүлтүксүз колдонуу өттүн токтоп калышынан, диареядан жана ич катуудан сактайт. Дарылоочу эффектке жетүү үчүн күнүнө эки мөмөдөн сыгылган шире ичүү жетиштүү.
3. Иммунитеттин төмөндөшү. Ширенин курамындагы витаминдер организмдин коргонуу күчүн бекемдеп, жугуштуу оорулардан коргойт.
4. Жүрөк-кан тамыр оорулары. Суусундуктун курамындагы заттар холестериндин деңгээлин нормалдаштырат.
5. Кант диабети. Бул мөмөнүн гликемикалык индекси төмөн (55 бирдик).

Бул ширени ысык мезгилде ичүү сунушталат. Ал күнгө урунуудан сактанууга жана денени бир аз муздатууга жардам берет.

Гинекологдор манго ширесинин аялдар үчүн пайдасын белгилешет. Бул суусундукту организм канды көп жоготкон критикалык күндөрү ичүү сунушталат. Бул гемоглобиндин деңгээлин калыбына келтирүүгө жардам берет.

Бул суусундук күчтүү секс үчүн да пайдалуу. Витамин Е (токоферол) жогорулатат потенцию жана өбөлгө түзүлүшү сперматозоиддердин. Төрөт боюнча дарыгерлер бул суусундукту эркектин тукумсуздугуна ичүүнү сунушташат.

Жаман сапаттар

Бышпаган жемиштерден жасалган манго ширеси зыяндуу болушу мүмкүн. Аны гастрит жана ашказан жарасы менен ичүүгө болбойт, бул былжыр челдин кыжырдануусуна алып келиши мүмкүн.

Бышкан жемиштердин ширеси да кээ бир учурларда зыяндуу болушу мүмкүн. Төмөнкү ооруларда аны колдонуудан баш тартуу керек:

• жемиш аллергиясы;
• өнөкөт панкреатит;
• подагра;
• ич катууга жакын.

Бул суусундукту спирт ичимдиктери бар майрамдык дасторконго коюуга болбойт. Манго ширеси алкоголдук ичимдиктер менен начар шайкеш келет. Ал организмден этил спиртин чыгарууну алдын алат. Ошондой эле, бул продуктуну похмельный учурунда ичүүгө болбойт.

Семиз адамдар продуктуну колдонууда этият болушу керек. Анын курамында углеводдордун майларга өтүшүнө көмөктөшүүчү заттар бар. Эгерде сиз ширени үзгүлтүксүз тамактануу учурунда ичсеңиз, ашыкча килограммга оңой эле кошуласыз.

Кош бойлуу аялдар жана балдар

Бул экзотикалык мөмөнүн ширеси кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу. Башка каршы көрсөтмөлөр жок болсо, аны коопсуз колдонсо болот. Бул ичимдиктин төмөнкү пайдалуу касиеттери менен шартталган:

1. Соктун курамында баланын нерв системасынын калыптанышы үчүн зарыл болгон В витаминдери бар.
2. Продукт организмден суюктукту чыгарат, ал токсикозду жана шишикти азайтууга жардам берет.
3. Манго жемиш ширеси психоэмоционалдык фонго оң таасирин тийгизеткош бойлуу аял жана маанайдын өзгөрүшүн жеңилдетет.
4. Суусундук кош бойлуулук учурунда стресске дуушар болгон миокарддын иштешин жакшыртууга жардам берет.

Балдар көбүнчө таттуу жана даамдуу манго ширесин жакшы көрүшөт. Бирок бул суусундукту балага 3 жашка чейин берүүгө болбойт. Экзотикалык жемиштер олуттуу аллергия алып келиши мүмкүн. Аларды колдонгондон кийин баланын терисинде уюк пайда болуп, ич өткөк жана курсак колик пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан бул суусундукту баланын рационуна акырындык менен киргизүү зарыл. Сиз кипятка менен суюлтулган ширенин бир нече тамчысынан баштоо керек. Ал эми аллергиялык реакция болбогондо гана бул суусундукту үзгүлтүксүз бере аласыз.