Ванильный коктейль: сүрөт менен кадам кадам рецепт

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Сизге ванильдүү смузи жагасызбы, бирок кафеге барган сайын ырахат алуу үчүн эч кандай жол жокбу? Андан кийин аны үйдө бышыр. Анткени, аны даярдоо үчүн рецепт абдан жөнөкөй жана сейрек ингредиенттердин кереги жок. Андыктан жакындарыңызды кубантуу мындан да оңой болуп калат.

Жана ар кандай кошумчаларды колдонуу менен анын даамын таанылгыс кылып өзгөртүп, андан да ырахат ала аласыз.

Бир нече жөнөкөй кеңеш

Ванильдүү смузи рецептин айтуудан мурун, бир нече пайдалуу кеңештерди берүү пайдалуу болот. Алардын жардамы менен сиз тамак жасоо процессинен, ошондой эле сонун суусундук ичүүдөн ого бетер ырахат аласыз.

Жайдын аптабында муздакууну кааласаңыз, алгач сүтүңүздү муздатыңыз. Коктейлди муздатпаңыз - аны даярдагандан кийин дароо берүү керек, антпесе эң сонун даамы жоголот. Андыктан, аралаштырардан мурун, бир кутуча сүттү муздаткычка түнгө же муздаткычка бир саатка коюңуз.

Клубника же малина сыяктуу мөмөлөр менен ванильдүү сүт коктейль жасагыңыз келеби? Андан кийин, аларды блендер менен сүзүп, өткөрөтчыпка. Мунун аркасында коктейлдин даамын бузган майда сөөктөрдөн оңой арыла аласыз.

Калорияларды эсептеп, жайга чейин арыктоого шашып жатасызбы? Бул учурда коктейль жасоо үчүн майсыздандырылган сүттү колдонуңуз. Ооба, даамы бир аз начарыраак болот. Бирок анда диета жана көнүгүүлөрдү жасоо менен чарчоонун кереги жок.

Классикалык коктейль

Биринчиден, биз сизге классикалык ванильдүү смузи жасоону айтып беребиз. Бир порцияны даярдоо үчүн сизге керек болот:

• 200 мл сүт;
• 2 чай кашык балмуздак;
• ¼ чай кашык ваниль канты.

Көрүп тургандай, сизге керектүү ингредиенттер эң жөнөкөй, каалаган дүкөндө сатылат. Бирок, коктейль жасоо үчүн сүт, ванильдүү балмуздак колдонулса, бардыгын дагы жөнөкөйлөштүрсө болот. Бул учурда, ал тургай, Vanilla кант кереги жок. Келиңиз тамак жасай баштайлы:

1. Муздатылган сүттү блендерге куюңуз.
2. Бул жерге балмуздак менен ваниль шекерин кошуңуз.
3. Капкакты жаап, бетинде даамдуу көбүк пайда болгуча максималдуу күчтө чалыңыз.

Болуптур. Эми сиз ванильдүү смузи жасоону билесиз. Рецепт укмуштуудай жөнөкөй экенине кошулам, жана аны даярдоо үчүн абдан аз убакыт керек. Ошентип, сизде жөнөкөй, бирок жагымдуу сюрприздер менен жакындарыңызды көбүрөөк кубантуу мүмкүнчүлүгү бар.

Белок менен байытылган

Же балким сиз протеинге бай диетадасызбы, мисалы, салмак кошуп жатасызбы? Жанабул учурда, коктейл жардамга келе алат. Туура, бир аз ингредиенттердин тизмесин өзгөртүү керек. Алыңыз:

• 200мл үй йогурт;
• 2 чай кашык балмуздак;
• ¼ чай кашык ваниль канты.

Ошентип, ванильдик белок коктейли эч кандай кымбат же жетишсиз ингредиенттерди талап кылбайт. Аны даярдоо да абдан оңой жана жөнөкөй:

1. Муздатылган йогуртту блендерге куюңуз.
2. Блендерге кант ванилин жана балмуздак кошобуз.
3. Капкакты жаап туруп, бардык ингредиенттерди жылмакай болгонго чейин чалыңыз.

Бул коктейль жайкы аптапта чаңкоону эң сонун кандырбастан (негизгиси тамак ооруп калбаш үчүн аны бир жутуп ичпеңиз), ошондой эле организмди көп сандагы белок менен камсыздайт, оор физикалык күч жана салмак кошуу учурунда абдан маанилүү болуп саналат. Кошумчалай кетсек, бир стакан суусундуктун курамында 300 килокалория бар, ошондуктан ал шашылыш жеген колбаса сэндвичинин ордун толуктай алат.

Банан шоколады

Бирок балдар суусундуктун калориялуулугу жана курамы жөнүндө көп ойлонушпайт. Алар үчүн коктейлдин даамы жакшы болгону маанилүү. Мейли, ал да шоколад болсо, анда бир да бала каршылык көрсөтпөйт. Анда эмне үчүн мектептен кийин келген достору менен бирге үй-бүлөнү кубандырбайт? Эки порция жасоо үчүн сизге керек болгон нерсе:

• 300 мл сүт;
• 1 бышкан банан;
• чай кашык ваниль канты;
• 100 грамм балмуздак;
• 2 чай кашык какао.

Көпчүлүк ашканаларда керектүү нерселердин баары бар, андыктан тамакты аман-эсен баштасаңыз болот – анткени ага бир нече мүнөт гана талап кылынат жана эффект чындап эле таасирдүү болот:

1. Банандын кабыгын аарчып, калың тилкелерге кесип, блендер менен бир тектүү масса кылып майдалаңыз.
2. Бананга сүт, шекер, балмуздак жана какао кошуңуз.
3. Капкагын жаап, үстүнө көп көбүк кошуп, жылмакай суюктук болгонго чейин чалыңыз.

Даяр коктейлди стакандарга тезирээк куюп, алардын ар бирине саман чаптоону унутпаңыз. Жөнөкөй, бирок даамдуу суусундук даяр!

Бир аз кулпунай кошуңуз

Бирок тазаланган жана таза даамды сүйүүчүлөргө кулпунай кошулган ваниль коктейли сөзсүз жагат. Бул суусундукка эч ким каршы тура албайт. Ырас, жакшы, бышкан кулпунай табууга туура келет, бирок натыйжасы сарпталган бардык убакыт жана күч-аракетти талап кылат. Эки стакан суусундук даярдоо үчүн төмөнкүлөрдү алыңыз:

• 200 мл сүт;
• 100 мл крем;
• 100 грамм балмуздак;
• чай кашык ваниль канты;
• 200 грамм кулпунай.

Кремдин аркасында ичимдиктин калориялуулугу көбөйөт, бирок ашыкча калориялар сонун даамы менен толукталат:

1. Клубниканы жакшылап чайкаңыз, куйруктарын алып салыңыз. Майдаланган мөмөлөргө туш болуп калсаңыз, аларды алып салыңыз, алар жагымсыз даамга ээ болушу мүмкүн.
2. Клубниканы блендерге салабыз. Буга балмуздак жана ванильди шекерди кошуңуз. Баарын бир тектүү массага аралаштырыңыз.
3. Блендерге кошуукаймак менен сүт. Жакшылап чайкап, көбүк кеткенче дароо стакандарга куюңуз.

Албетте, даяр коктейлдин даамы эң тандалма гурманды да жагымдуу таң калтырат - ал таң калыштуу түрдө ичке жана тазаланган.

Коктейль "Малинанын назиктиги"

Дамдуу гана эмес, пайдалуу, витаминдерге жана пайдалуу микроэлементтерге бай ванильный коктейль бышыргыңыз келеби? Мындай учурда сизге өнүмдөр керек болот, мисалы:

• 500мл сүт;
• 250 грамм балмуздак;
• 2 аш кашык бал;
• 1 стакан малина;
• 1 чай кашык ваниль канты.

Бул абдан даамдуу жана пайдалуу коктейлдин төрт порциясын алуу үчүн жетиштүү. Ырас, бышыруу үчүн дагы бир аз убакыт талап кылынат, андыктан баарын алдын ала пландаган жакшы. Кулинардык шедеврди жаратып баштаңыз:

1. Сүттү бир аз ысытып, ага балды ээритип, муздаткычта түнү менен муздаткычка салып коюңуз - ал муздак сүттө эле түбүнө чөгүп кетет.
2. Блендерге бал кошулган сүттү куюңуз. Ошол эле балмуздак жана ваниль кант кошуу. Жакшылап чайкаңыз.
3. Эми ага малинаны кошуп, ичимдик бир тектүү болушу үчүн кайра чалдыӊыз.
4. Коктейлди чыпкадан өткөрүп алыңыз.

Даяр суусундукту стакандарга куюңуз. Ар биринде сулуулук үчүн муздаткычта күтүлбөгөн жерден пайда болуп калса, жаңы жалбыздын жалбырактарын кошсоңуз болот.

Тыянак

Көрүп тургандай, ванильдүү сүт коктейли даамдуу гана эмес,бирок пайдалуу да. Ошентип, сизде кичинекей кулинардык шедеврлер менен жакындарыңызды эркелетүүгө негиз болот. Анын үстүнө, аны даярдоо үчүн өтө аз убакыт жана күч талап кылынат жана сейрек кездешүүчү ингредиенттер талап кылынбайт.