2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Дени сак тамактануунун эң чоң күйөрмандары да кичинекей алсыздыктарга берилип, кээде даамдуу десерттерге берилип кетет. Бул макалада биз шоколад, фундук жана нандын күкүмдөрү менен калориясы аз сыркейкти кантип жасоону көрсөтөбүз. Бул рецепттер боюнча жасалган тамактар, эгерде сиз аларды көп же көп жебесеңиз, салмагыңызга таасир этпейт.
Тыштак каймак кошулган фитнес губка торт
Рецебин төмөндө окуй турган протеиндүү десерт фигураны буза албайт. Анын назик даамы аз углеводдор диетасына көнүп калган спортчуларга гана эмес, карапайым адамдарга да жагат. Көңүл буруңуз, бул жаңгак майдаланган сыркейкинде өзгөчө пайдалуу ингредиенттер бар.
Чоң идишке төрт жумуртканы жарып, бийик жана коюу көбүккө айланганча миксер менен чалабыз. төрт кашык кургак кошуусүт, эки пакет стевия жана аларды бир нече мүнөт аралаштырыңыз. Алынган "камырды" силикон калыпка салып, мешке салабыз. Бисквитти сиңирүү үчүн йогурт (200 грамм), бир аз стевия жана ванилин аралаштырыңыз. Каймакты даярдоо үчүн 300 грамм майсыз быштак, эки баштык стевия жана бир аз йогуртту блендер менен аралаштыруу керек.
Бисквит даяр болгондо (болжол менен 20 мүнөттөн кийин) тегерек тортторду алуу үчүн аны эки же үч бөлүккө кесүү керек. Ар бирине импрегнация жана быштак каймак менен майлаңыз. Жаңгакты кофе тегирменде майдалаңыз жана алар менен десертти кооздоңуз.
Сыр күкүмдүү пирогтун рецепти
Быштак бышыруу сүйүүчүлөрү бул десерттин даамын баалап, аны кайра-кайра бышырууңарды суранышат. күкүмдөрү менен ийгиликтүү cheesecake үчүн, аны даярдоо боюнча нускамаларды кунт коюп окуп чыгыңыз.
Адегенде ундун күкүмдөрүн жасаш керек. Ал үчүн идишке 200 грамм сүртүлгөн сары май, үч стакан ун, жарым стакан кумшекер, үч аш кашык какао, жарым чай кашык сода аралаштырып, бардык азыктарды колуңуз менен сүртүңүз. Начинка үчүн 500 грамм быштак, төрт жумуртка, бир аз ванилин, стевия жана бир стакан майы аз йогуртту миксер менен аралаштырабыз.
Силикон бышыруучу табактын түбүнө күкүмдөрдүн көбүн, андан соң быштак менен күкүмдөрдү дагы салабыз. 45 мүнөттөн кийин торт даяр болгондон кийин муздатып, майда бөлүктөргө кесүү керек.
Тыштак менен пирогшоколад чипсы
Бул жеңил десерт майрамга да, салттуу үй-бүлөлүк чайга да ылайыктуу. Анын назик даамы быштак торт үчүн эң жакшы негиз эмес деп эсептегендерге да жагат.
Бышыруучу табактын түбүнө даяр нандын бир катмарын салабыз. Эгер сиз бул десерттин диеталык версиясын жактырсаңыз, анда диеталык дан крекер же вафли нан колдонуңуз. Миксер менен 400 грамм быштакты жана ошол эле өлчөмдөгү каймакты аралаштырып, 100 грамм бал кошосуз.
Желатинди (20 грамм) сууга өзүнчө эритип, негизи менен аралаштырабыз. Быштак массасын бышыруучу табакка салып, үстүнө шоколад чипсысын себелеп, муздаткычка бир нече саатка коюңуз.
Дестсертиңизди оңой алып салуу үчүн, адегенде калыптын түбүнө жабуучу пленканы колдонуңуз. Муздатылган быштак тортун чайга бериңиз.
Быштак менен пирог
Бул укмуштуудай даамдуу жана назик десертти биздин өлкөдө көбүнчө "Royal Cheesecake", "Kroshka" же "Гурман" деп аташат. Бирок мунун маңызы өзгөрбөйт жана кандай болгон күндө да сиз андан көптөгөн позитивдүү эмоцияларды аласыз.
Калктары кошулган быштак пирогу төмөнкүдөй даярдалат: өзүнчө идишке 200 грамм ун, 50 грамм кумшекер жана 100 грамм сары майды салабыз. Май адегенде майдаланган болушу керек. Бардык ингредиенттерди колуңуз менен майдалап, кумдун күкүмүн алуу үчүн, аны бир азга муздаткычка салып коюңуз. Камырды даярдоо үчүн500 грамм быштак (5-9% май), үч жумуртка, 150 грамм шекер жана бир аз ванилин аралаштыргыч менен аралаштырыңыз.
Бышыруучу табактын түбүн жана капталдарын май менен майлап, үстүнө кум күкүмдөрүнүн жарымын, андан соң быштакты, калганын үстүнө себелеп салабыз. Бланканы мешке салып, толук бышканга чейин бышырыңыз.
Творожный торт конокторуңузга муздатып берсеңиз даамдуу болот. Кааласаңыз, классикалык рецептке өзгөртүүлөрдү киргизе аласыз. Мисалы, начинкага мөмө, мейиз же жаңгактын кесиндилерин салыңыз.
Тыянак
Бул макалада биз сүрөттөгөн рецепттер сизге жакты деп үмүттөнөбүз. Сүрөтүн сиз бул баракчадан көргөн күкүмдөрү бар ар бир быштак тортту үйдө эч кыйынчылыксыз жана аз убакытта даярдаса болот. Кадимки менюңузду бир аз өзгөртүү менен сулуу фигураны сактоодо жана ашыкча салмактан арылууда олуттуу ийгиликтерге жетише аласыз.
Сунушталууда:
Тыштак казан: жөнөкөй жана даамдуу рецепт
Дамдуу жана пайдалуу десертти даярдоо - бул абдан жөнөкөй процесс. Мисалы, башталгыч ашпозчулар да быштактан жасалган быштак бышырышат. Бул диеталык жана жемиш болушу мүмкүн. Жана ал тургай шоколад. Мунун баары жеке даам артыкчылыктарга жана жеткиликтүү азыктарынын тизмесине көз каранды
Алча менен пирог - жумурткасыз жана ачыткысыз пирог
Кээде кандайдыр бир себептерден улам жумуртка жегенди токтотууга туура келет. Кээ бирөөлөр үчүн орозо кармоо себеп болсо, башкалары сатып алууну унутуп коюшкан. Тигил же бул, жумурткасыз бышыруу бүгүнкү күндө абдан популярдуу болуп саналат, ал эми даамдуу пирог, булочка жана башка бышырылган буюмдар үчүн жүзгө жакын рецепттер бар
Тыштак чүчпара: сүрөтү менен жөнөкөй рецепт
Быштак чүчпарасынын рецепти үчүн алар ар кандай начинкаларды алышат: туздуу, таттуу, мөмөлөрдү кошуу менен. Ошондуктан, бул тамакты даярдоо үчүн бир нече параметрлер бар. Баса, өтө бош үй кожойкелери үй ашканасында жалкоо быштак чүчпарасынын рецептин колдонууну артык көрүшөт. Аларды даярдоо көп убакытты талап кылбайт, натыйжада үй-бүлө быштак камтыган даамдуу чүчбарктарды жешет
Күкүмдүү быштак пирогу: өзгөчөлүктөр, рецепттер жана сын-пикирлер
Творожный пирог күкүмдөрү менен тамак сиңирүү системасы үчүн жеңил, абдан даамдуу жана пайдалуу десерт, тез даярдалат. Чай үчүн мындай таттууну эртең менен, бүт үй-бүлө дагы уктап жатканда даярдаса болот. Пирог чайга же кофеге сонун кошумча болуп, күндү жемиштүү баштоо үчүн денеге күч-кубат берет. Башка ушул сыяктуу десерттерден айырмаланып, ал аз калориялуу, ошондуктан фигураны кармангандар үчүн да аз өлчөмдө жесе болот
Тыштак булочкалары: жөнөкөй жана даамдуу рецепттер
Үйдө жасалган даамдуу тортторду жасоо үчүн ашканада көп сааттарды коротуп, көп ингредиенттерди коротуунун кереги жок. Бул быштак сатып алуу жана анын негизинде тендердик булочка бышыруу жетиштүү. Бышыруу камыры эң ар түрдүү болушу мүмкүн: ачыткы, дем, бай. Көптөгөн ингредиенттерди, мисалы, мейиз сыяктуу быштак толтурууга да кошсо болот
