2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Тоок киндигинен жасалган салат - бул жөнөкөй жана абдан даамдуу тамак. Сизге минималдуу өнүмдөр жана убакыт керек. Келиңиз, практикалык бөлүгүнө өтөбүз.
Тоок киндигинен жасалган салат: корейче рецепт
Керектүү ингредиенттер:
- 1 аш кашык кант;
- соя соусу (милдеттүү эмес);
- 0,7кг тооктун киндиги;
- 2 таттуу калемпир;
- орточо сабиз;
- кинза жашылчалары - жарым тутам;
- бир аз уксус;
- бадыраң - 2 даана;
- 3 сарымсак тиштери;
- эки орто пияз;
- спайстар.
Тамак бышыруу:
- Киндикти тазалоодон баштаңыз. Аларды крандагы суу менен чайкаңыз. Ички пленкаларды алып салыңыз. Суу менен идишке өткөрүп берүү. Биз болжол менен 40 мүнөт бышырабыз. Киндик бышканда муздатып, тилке кылып кесиңиз.
- Эми жашылчаларды туздоо керек. Калемпир, сабиз жана бадыраң жууп, тууралган (эң жакшысы тилкелерде). Бир лампочканын кабыгын алып салабыз, экинчисин капталына алып салабыз. Целлюлозаны жарым шакекчеге кесип. Бул жашылчалардын баарын терең идишке салабыз. Кант себелеп, уксус куябыз. Биз жашылчаларды жакшылап майдалап, ширеси бөлүнүп чыгабыз. Андан кийин аларды 15-20 мүнөткө калтырыңыз. Бул үчүналар маринаддалган убакыт.
- Терең салат табагын алабыз. Ага тууралган киндик, жашылчаларды салабыз. соя соусу менен тамчылап. Биз аралаштырабыз. Алынган массаны слайдга чогултуу керек. Үстүнө сарымсакты салабыз, атайын пресстен өткөрөбүз. Бирок бул баары эмес.
- Калган пиязды тазалап, кубик кылып туурайбыз. Биз аны табага жөнөтөбүз. Май менен кууруу. Даам үчүн, бир аз кызыл калемпир (жер) кошуу. Сарымсактын үстүнө көмөч казандын ичиндегилерди төк. Биздин тоок киндик салат даяр. Аны майдаланган кинза менен кооздоо гана калат. Уксус, калемпир жана тузду даамыңызга кошуп койсоңуз болот. Сизге табит каалайбыз!
Пияз кошулган тоок киндигинен салат
Товардын тизмеси:
- 200г корей сабиз;
- 2 лимон;
- 300г тооктун киндиги;
- эки орто пияз;
- бир аз майонез (ар кандай майлуу).
Тамак бышыруу нускамалары
№1-кадам. Киндикти суу куюлган идишке салыңыз. Сиз туз аласыз. Бышканга чейин аларды кайнатыңыз. Адатта, 2 саат талап кылынат. Тооктун киндиги жумшак жана назик болуп калат.
№2-кадам. Лампалардагы кабыкты алып салыңыз. Целлюлозаны төрткө бөлүңүз. Банкага салыңыз (0,5 л). Ал жерде эки лимондун ширесин сыгыңыз. Контейнерди капкак менен жаап, андан кийин мазмунун жакшылап чайкаңыз. Бул пияз кесимдери шире менен каныккан үчүн бир нече жолу кайталанышы керек.
3-кадам. Бышкан жана муздатылган киндиктерди тилке кылып туурайбыз. Биз аны салат идишке жөнөтөбүз. Ошол эле жолкорей сабиз кой. Аны үйдөн жасап же жакынкы супермаркеттен сатып алсаңыз болот.
4-кадам. Банкадан туздалган пиязды чыгарабыз. Лимон ширесинен чыпкалап алабыз. Тарелкага сабиз жана киндик менен кошобуз. Үстүнө майонез менен. Жакшылап аралаштырыңыз. Тооктун киндигинен жасалган салат дасторконго берилсе болот. Декорация катары укроп же петрушка шактары ылайыктуу.
Жабууда
Тоок киндигинен жасалган салат даамдуу жана тойгузуучу гана эмес, пайдалуу тамак да. Бул негизги ингредиент болуп саналат. Тооктун киндигинде адамдын организми үчүн пайдалуу көптөгөн заттар – А жана Е тобундагы витаминдер, фолий кислотасы, калий, цинк, темир жана фосфор бар. Бул кошумча продуктылар көп тойбогон май кислоталарынын булагы болуп саналат.
Сунушталууда:
Кечки тамакка тоок этинен эмне жасоо керек. Кечки тамак тоок жана картошка. дени сак тоок кечки тамак кантип даярдоо керек
Кечки тамакка тоок менен эмне тамак жасаш керек? Бул суроону сүйүктүүлөрүн даамдуу жана аш болумдуу, бирок ошол эле учурда жеңил жана пайдалуу тамак менен кубандыргысы келген миллиондогон аялдар беришет. Анткени, кечки тамакка оор кулинардык чыгармаларды даярдоо сунушталбайт, анткени күндүн аягында адамдын организмине минималдуу калория керек болот. Бул макалада биз ушул принципти карманабыз
Диета: күрүч, тоок эти жана жашылчалар. Диета шарттары, тамактануу эрежелери, тамак жасоонун өзгөчөлүктөрү, жыйынтыгы жана дарыгерлердин кеңеши
Бир дагы диетолог бардыгын канааттандыра турган, арыктоо үчүн эффективдүү болгон, жыл бою арзан, даамдуу жана арзан тамактануу системасын ойлоп таба элек. Ден соолук же жеке даам артыкчылыктары менен байланышкан кээ бир нюанстар ар дайым бар. Балким, өзгөчө Маргарита Королеванын тамактануу системасы болот - диета "Күрүч, тоок, жашылчалар"?
Тоок этинен жасалган шпинат шорпосу: тамак жасоонун рецепттери
Шпинат кошулган тоок шорпосу жөнөкөй, бирок абдан пайдалуу жана жеңил тамак. Аны жасоо үчүн сиз жаңы жана тоңдурулган шпинатты колдонсоңуз болот, бирок биринчиси, албетте, артыкчылыктуу. Бул шорпо картошка, кесме, жумуртка, башка жашылчалар жана чөптөр менен даярдалат. Кандай варианттар мүмкүн, андан ары макалада
Даамдуу жана тез тоок салаты: тамак жасоонун рецепттери, сүрөттөр
Тооктун филеси менен даярдалган салаттар ар кандай майрамдык дасторконду жасалгалоо үчүн эң сонун вариант. Келгиле, үй шартында ишке ашыра турган тез тоок салаттары үчүн бир нече рецепттерди карап көрөлү
Быштактан жасалган быштак: рецепт, ингредиенттер, этап-этабы менен бышыруу нускамалары, фото
Пуфтар – бул камырдан жасалган, ар кандай салмасы бар пирог. Чынында, тесттин түрүнө байланыштуу, алардын аты пайда болгон. Мындай кондитер биринчи жолу Францияда пайда болгон деп эсептелет. Бүгүн биз быштак менен быштактарды кантип даярдоо керектиги жөнүндө сүйлөшкүбүз келет
