2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Йогурттун пайдалуу сапаттары тууралуу баары билет. Бул продукт ден соолукка пайдалуу таасир этүүчү микроорганизмдерди камтыйт. Бул ашказандын жана ичегилердин ишин турукташтырат, тамак сиңирүү процессин жакшыртат, ичтеги дискомфортту басат, дене клеткаларын токсиндерден арылтат. Prostokvashino ак йогурту керектөөчүлөрдүн арасында абдан популярдуу азыктарынын бири болуп саналат. Анын курамы жана касиеттери макалада сүрөттөлөт.
Өнүмдү өндүрүүдө кандай компоненттер колдонулат?
Йогурт сатып алууда бул тамактын курамындагы кошумчалардын жана жасалма ингредиенттердин көлөмүнө көңүл буруш керек.
Консерванттардын, даамдардын жана боёктордун көптүгү буюмдун пайдалуулугуна жана сапатына көптөгөн шектенүүлөрдү жаратат. Классикалык ак йогурт Prostokvashino төмөнкү курамы бар:
- Бүтүндөй, кургатылган жанааз май.
- Стабилизаторлор (пектиндер, модификацияланган крахмал, E 471, желатин жана гуар сагызы).
- Стартер йогурт.
Продукциянын энергетикалык баалуулугу 66 калория. Продукттун сактоо мөөнөтү жыйырма сегиз күн.
Пайдалуу сапаттар
Албетте, Простоквашино ак йогуртун колдонуу адамдын ден соолугуна жакшы таасирин тийгизет. Бул продуктунун курамында А, В, С, РР витаминдери, ошондой эле организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон башка заттар бар. Бул холин, магний, цинк, калий, фосфор, кальций, марганец, темир, селен.
Ак йогурт "Простоквашино" тамак сиңирүү органдарынын ишин нормалдаштырат, дене клеткаларынан уулуу кошулмаларды чыгарууга жардам берет, теринин абалын жакшыртат.
Кулинардык колдонуулар
Бул тамакты өз алдынча жесе болот же тамак жасоо үчүн колдонсо болот.
Ак классикалык йогурт "Простоквашино" эртең мененки тамакка же түштөн кийин тамакка желет. Бул ошондой эле сымбаттуу фигурага жана жакшы сиңирүүгө кам көргөндөр үчүн аз калориялуу кечки тамактын эң сонун варианты. Бул продукт суюк бал, варенье, жаңгактын өзөгү, жаңы жемиштер жана мөмөлөр, дан эгиндери, кургатылган жемиштер менен жакшы айкалышат. Кээ бир ашпозчулар Prostokvashino ак йогуртун жашылча салаттары жана балык тамактары үчүн соус катары колдонушат. Бул таңуу даамдуу жана өтө аз калорияларды камтыйт.
Товардын сапаты боюнча керектөөчүлөрдүн пикири
Бул продукттун кардарларынын сын-пикирлеринегизинен оң.
Көпчүлүктүн ою боюнча, Prostokvashino ак йогурту жагымдуу даамы жана назик текстурасы бар. Ал аз калориялуу мазмунга ээ. Продукциянын составында канттын жоктугу да талашсыз артыкчылык болуп саналат. Көптөгөн керектөөчүлөр бул йогурт дени сак диета кармангандар жана арык болууга умтулгандар үчүн жакшы вариант деп ырасташат. Ал салаттарга жана ысык тамактарга (сметана жана майонез соусунун ордуна) таңгыч катары колдонулат, мөмө-жемиштер жана кыям менен айкалышып десертке желет.
Бирок кээ бир адамдар продукциянын кемчиликтерин да айтышат. Алар йогурттун курамында жасалма ингредиенттердин (желатин, стабилизатор) болушу менен чаташтырышат. Сатып алуучулар да буюмдун баасы бир топ жогору, таңгагы өтө чоң экенин айтышат. Мындан тышкары, кээ бир керектөөчүлөр мөмө-жемишсиз, ал жетиштүү даамдуу эмес көрүнөт деп эсептешет.
Сунушталууда:
Йогурт жасоочу: рецепттер. Йогурт жасоочуда йогуртту кантип жасоо керек: рецепттер
Туура режимди жана диетаны сактабасаңыз, ден соолугуңузду нормада сактоо бир топ кыйын. Ошондуктан адистер тамак сиңирүү органдарынын эң сонун иштешине, организмдин иммунитетин жогорулатууга, ошондой эле тиштерди жана сөөктөрдү бекемдөөгө салым кошкон чыныгы кычкыл сүт азыктарын күн сайын колдонууну сунушташат
Йогурт: ичүүчү йогурттун калориялуулугу, табигый, үйдө жасалган, Керемет йогурт
Йогурт - кычкыл сүт азыктарынын эң пайдалуу жана аш болумдуу түрлөрүнүн бири. Анын айрандан же айталы, быштак сүтүнөн айырмасы ачытылган камырдын өзгөчө ыкмасында. Калориясы салыштырмалуу аз болгон йогурттун дарылык касиеттери көп
Жаңгактын химиялык курамы. Жаңгак: курамы, пайдасы жана касиеттери
Жаңгак, анын химиялык курамын макалада карап чыгабыз, организмге чоң пайдасы бар. Анын үстүнө, анын өзөгү гана эмес, анын бардык компоненттери баалуулукка ээ. Кандайча? Бул тууралуу көбүрөөк билесиз
Уйдун сүтү: курамы жана касиеттери. Уйдун сүтүнүн курамы - дасторкон
Белгилүү сөз айкашы: "Сүт ич, балдар, ден-соолукта болосуң!" аалымдар тарабынан көп жолу суроо берилген. Жыл сайын алар коомчулукка бул продуктунун адамдын организмине тийгизген таасири тууралуу бардык жаңы фактыларды көрсөтүп турушат. Ал эми составы уникалдуу болгон уйдун сүтү эң популярдуу жана эң керектүү азыктардын бири болуп келген жана болуп кала берет. Уйдун сүтү, анын адам организмине тийгизген пайдасы жана зыяны тууралуу маалыматты бул макаладан табасыз
Бала эмизген эне йогурт жесе болобу? Бала эмизген эненин диетасы. Эң пайдалуу йогурт кайсы?
Бала эмизген энелер тамак-ашы үчүн тамак-ашты кылдаттык менен тандашы керек. Ошондуктан, буга байланыштуу кайсы продукцияга тыюу салынганын карашат. Көптөгөн аялдар катуу диета кармаганга аракет кылышат. Сүт азыктары организмге өзгөчө пайдалуу. Бала эмизген энеге йогурт жесе болобу? Макалада буюмдун түрлөрү, анын пайдасы жана денеге зыяны, аны колдонуунун өзгөчөлүктөрү талкууланат