Эмчек эмизген макарон: мүмкүнбү же жокпу?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Макарондун Орусиядагы популярдуулугу Италиядагыдай эле. Алар тез эле даярдалышы мүмкүн эмес. Алар гурмандарды абдан таң калтырган белгилүү бир даам сапаттарына ээ. Белгилүү болгондой, эмчек эмизген энелердин диетасы өтө чектелген. Макарон алардын сүйүктүү продуктусу болсо, алар эмне кылышы керек? Макаронду эмчек эмизсе болобу? Аларды кандай өлчөмдө жеш керек? Эмчек эмизген энеге макарон даярдоодо эмнени эске алуу керек?

Макарон жана эмчек эмизүү мезгили

Лактация - бул аялдын жашоосундагы ар бир продуктунун эне менен балага тийгизе турган зыяны жана пайдасы боюнча каралуучу этап. Даам артыкчылыктары гана эмес, эске алынат. эмчек эмизүү учурунда макарон пайдалары толугу менен ачык-айкын эмес. Мисалы, вкадимки "мүйүздөрдүн" курамына суу жана ун кирет. Макарон уну жасалган жогорку сапаттагы катуу буудай курамында кальций, фосфор, магний, калий, биотин, В тобундагы витаминдер, РР витамини бар. Бул азыктарды эненин да, баланын да денесинде кабыл алуу абдан маанилүү. Төмөн сапаттагы чийки зат, адатта, витаминдердин аз болушун билдирет.

Макарон азыктарынын эң негизги артыкчылыгы - бул курамында клетчатка көп болгондуктан, организмден токсиндерди чыгаруучу касиетке ээ. Ал эми макарон катуу сортторунан болуп, туура бышырылган болсо гана өзүнүн бардык пайдалуу касиеттерин жана витаминдерин сактап калат. Болбосо алардан мындай пайда болбойт.

Лактация мезгилиндеги макарондун жакшы жактары

Ыкчам бышыруучу кесмени эмчек эмизүү учурунда диетадан толук чыгарып салуу керек. Макарондун бул түрү эч кандай пайда алып келбейт. Ал эми даам кошуу үчүн татымалдар жаңы төрөлгөн балага зыян келтириши мүмкүн.

Бул продуктунун артыкчылыктары:

• Жеткиликтүү баа.
• Ылдамдык жана даярдоо оңой.
• Башка тамактар менен жакшы айкалышып, диетаңызды диверсификациялоону жеңилдетет.
• Даам таттуу.
• Макарон жегенден жакшы токчулук жана көп энергия алууга болот, анткени алардын курамында татаал углеводдор көп. Демек, глюкозанын кескин көтөрүлүшү болбойт.
• Дурум макаронунда белок көп. Анынсуммасы он пайызга чейин жетиши мүмкүн. Анын ичинде бул карбонгидрат продуктусу, бул заттын пайызы абдан чоң. Ал эми ар кандай протеинди кабыл алуу адамдын организми үчүн зарыл.
• Эгер ал сапаттуу материалдардан жасалган болсо, экологиялык жактан таза жана дени сак продукт.

Лактация мезгилиндеги макарондун зыяны

Бала эмизген макарон энеге жана жаңы төрөлгөн балага зыян келтириши мүмкүн:

• кээде экөө тең ич катуу болушу мүмкүн;
• аллергиялык реакциялар жана ичеги коликтери макарондун курамында глютен болсо;
• Жогорку калория, ошондой эле башка өнүмдөр менен туура эмес айкалышы салмак кошууга алып келиши мүмкүн.

Бул продуктуну колдонуунун жакшы жана жаман жактарына таянып, макаронду эмчек эмизүү пайдалуу деп айта алабыз. Продукциялардын кемчиликтерин эстеп, туура бышырганды унутпай, порцияга бөлүп жеш керек.

Диетага киришүү

Макарон оңой эле киргизилет. Алар тобокелдик тобуна кирген өнүмдөрдүн катарына кирбегендиктен:

• Биринчи айда эмчек эмизген макарон жогорку сапаттагы продукты сатып алынганда гана уруксат берилет.
• Сиз 50 г менен башташыңыз керек, башкача айтканда, биринчи порциянын өлчөмү өтө кичинекей болушу керек.
• Анда сиз реакцияларды байкашыңыз керекбала. исиркектердин, кызаруунун, коликтин жана шишиктин жоктугу порцияны 200 г чейин көбөйтүүгө мүмкүндүк берет.
• Эгер аллергия дагы эле өзүн көрсөтсө, анда макарондун курамында глютен бар болушу мүмкүн, андыктан ага мүмкүн болгон чыдамсыздыкты аныктоо үчүн дарыгерге кайрылуу керек.
• Нормадан ашып кетүү, ошондой эле бул продуктуну өтө көп колдонуу жаңы төрөлгөн ымыркайда терс реакцияларды жаратышы мүмкүн. Бул пайда болушу ич катуу жана колик, ал эми эне жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда көбүрөөк пайдалуу продуктылар жок болсо, макарон үзгүлтүксүз колдонуу иммунитеттин төмөндөшүнө жана кошумча килограммдардын топтомуна алып келиши мүмкүн.

Уруксат берилген тамактар

Жаңы төрөлгөн баланы эмизүү учурунда макарон жегенге тамак бышкандан кийин гана болот. Мисалы, спагетти бышыруу үчүн кошумча кууруу же бышыруу, андан кийин ар кандай соустар менен аралаштыруу кирет. Сиз эмчек эмизүү учурунда тамак тандоодо өзгөчө этият болушу керек. Уруксат берилген ингредиенттерди камтыган тандооңузду токтотуңуз. Кээ бир тамактарды жана уруксат берилген ингредиенттерди карап көрөлү:

• Жогорку сапаттагы зайтун майын эмизген макаронго кошсо болот.
• Куурулган макарон жегениңиз оң.
• Соустарды диетага кошууга болот, бирок алар майы аз жашылча болсо гана.
• Казеролдорду майдаланган чочконун эти жана көп сыр сыяктуу майлуу ингредиенттерди кошпостон даярдаса болот.
• Майсыз этти кайнатып, анан майда туурап же теркадан өткөрүңүз. Бул казанга сонун кошумча болот.
• Сиз болотэмчек эмизген макарон сыр менен жешет. Бирок сыр аз майлуу болушу керек жана аны колдонуу да дозаланышы керек.
• Кетчуптан баш тартуу керек. Анын майлуулугу минималдуу, ал помидордон жасалган, бирок соус үйдө жасалган эмес, бирок дүкөндөн сатып алынган болсо, анда анын курамында өтө көп сандагы химиялык кошулмалар, боёктор жана кант бар экенин унутпаңыз.
• Макарон жана эт (мисалы, майлуу котлеттер, котлеттер, чочконун фарштары) бири-бири менен начар айкалышкандыктан, организмге мындай оор тамактарды сиңирүү кыйынга турат. Бул эмчек эмизген эненин ичегисинин бузулушуна жана ымыркайдын шишигине жана газына алып келиши мүмкүн.
• Макарон менен козу карындар да жакшы аралашпайт.
• Макарон менен жегенге майы аз эт, жашылча, балык, ошондой эле ар кандай сорполор ылайыктуу.

Сапаттуу продуктуну кантип сатып алса болот?

Кадимки конустарды же спагеттилерди сатып алууда да, сапаттуу жана пайдалуу продуктуну сатып алуу үчүн аларды сатып алууга жоопкерчиликтүү мамиле кылуу керек. Эгер сиз мындай өнүмдөрдү сатып алгыңыз келсе, анда төмөндө берилген сунуштарды аткарыңыз:

• Биринчиден, пакетте эмне жазылганын окуп чыгуу керек. Жөн гана бардык маалыматты окуу менен туура тандоо жасоого болот.
• Дени сак макарон суудан жана катуу буудай унунан гана турушу керек.
• Макарон азыктарынын таңгагын кылдаттык менен текшерүү керек. Эгерде анын ичинен күкүмдөр табылган болсо, бул продукт сапатсыз чийки заттан жасалганын билдирет.
• Сапатпродукт анын түсү менен таанылышы мүмкүн. Жогорку сапаттагы чийки заттан жасалган продукт ачык-сары түстөгү бирдей көлөкөгө ээ. Макарондун ачык түсү боёктордун кошулганын көрсөтүп турат.
• Бүгүнкү күндө ар кандай түстөгү макарон абдан кеңири таралган. Алар балдардын тамакка болгон кызыгуусун арттыруу үчүн ойлоп табылган. Табигый боёкторго уруксат берилет. Бул шпинат, кызылча же сабиз ширеси.
• Макарон бышканда суу тунук же бир аз булуттуу болушу керек, сары түс продуктудагы боёкторду билдирет.
• Эмчек эмизүү учурунда макарон бышыруу көрсөтмөлөрдү так сактоо менен керек. Жакшы продукт бири-бирине жабышпайт же ажырабайт.
• Товарды сатып алууда баасы жана сапаты туура келгенин тандоо керек. Жакшы продукт өтө төмөн баада болушу мүмкүн эмес, бирок белгилүү бренд үчүн эле кымбат макарон сатып алуу да татыктуу эмес. Товарды орточодон бир аз жогору турган баада тандай аласыз.

Кайсы нерселерди сатып алыш керек?

Дүйнөдөгү эң жакшы макарондун өндүрүшү Италияда деп эсептелет. Бул чынында эле чындык. Андыктан макарон сатып алууда италиялык бренддерге көңүл бурганыңыз оң. Чыныгы италиялык макаронду сатып алууга ар кимдин мүмкүнчүлүгү жок, андыктан ата мекендик өндүрүүчүлөрдүн сунуштарын жакшылап изилдеп, алардын ордун таба аласыз. Бүгүнкү күндө кээ бир орусиялык компаниялар макаронду италиялык рецепт боюнча чыгарышат, ал эми фабрикаларда италиялык жабдуулар колдонулат. Сапатиталиялыкка туура келет, бирок ата мекендик продукциянын баасы бир топ төмөн.

Деңиз флотунун макароны

Жаңы төрөлгөн бала менен макарон эмизсе болобу? Жаңы төрөлгөн эне кам көрүшү керек болгон эң негизги нерсе - анын диетасы баланын ден соолугуна терс таасирин тийгизбеши керек. Мисалы, мурун эмизүү алдында даярдалышы мүмкүн болгон кээ бир жөнөкөй тамактар эми тыюу салынышы мүмкүн. эмчек эмизүү учурунда Naval макарон бала эмизген энеге керектелбеши керек. Кошулган чочконун эти абдан майлуу продукт болуп эсептелет. Бул эненин жана анын күкүмдөрүнүн сиңирүүсүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Кошумчалай кетсек, деңиз макарондары фарш продуктунун өзү менен аралашкандан кийин дагы бир жылуулук процедурасынан өтүп, куурулган. Эмчек эмизүү учурунда куурулган тамактардан баш тартуу керек.

Сыр тарелка

Кадимки азыктар, эч нерсе кошулбаган, жеш кыйын. Ошондуктан моно, эмчек эмизүү учурунда макарон жана сыр жегиле. Алар баланын жашоосунун биринчи айынан тартып жесе болот сонун тамак болот. Тандоо керек болгон бир гана нерсе - сырдын майлуулугу. Сыр продуктысынын курамындагы майдын аздыгы - ушундай чечүүчү мезгилде керектүү нерсе. Болбосо, эригенде бул сүт азыгы эненин организмине начар сиңет.

Тыянак

Демек, башка продуктылар сыяктуу эле макаронду да кылдаттык менен тандап, эрежелерге ылайык бышыруу керек. Бул кылдат, кылдаттык менен диетага жаңы продуктуну киргизүү керек экенин эстен чыгарбоо керек.жаңы төрөлгөн баланын реакциясын көзөмөлдөө. Тынч бала жакшы эс алган эне, андыктан экөөнө тең ыңгайсыздык алып келе турган реакцияларга алып баруунун кереги жок.