Киви эмчек эмизүү менен: мүмкүнбү же жокпу? Киви: организмге пайдасы жана зыяны, витаминдердин жана микроэлементтердин курамы

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-02 16:23

Бала эмизген эне мурда жеген тамактарынын көбүн таштоого туура келет. Көбүнчө, экзотикалык жемиштерди айтпаганда да, жергиликтүү мөмө-жемиштер да күмөн жаратат. Адистердин арасында HB менен кивиге болгон мамиле эки ача, ошондуктан аны диетага киргизүүдөн мурун, бардык нюанстарды, мүмкүн болгон каршы көрсөтмөлөрдү жана терс таасирлерди эске алуу маанилүү.

Экзотикалык жемиштердин курамы

Мөмөнүн негизги бөлүгүн суу түзөт (болжол менен 84%). Мындан тышкары, анын курамында белоктор жана майлар (болжол менен 1%), ошондой эле 10% углеводдор бар.

Киви витаминдердин кампасы, мисалы:

1. Витамин С. Ал цитрус жемиштерине караганда көбүрөөк өлчөмдө бар. Витаминге болгон керектөөнү толуктоо үчүн күнүнө бир жемиш жетиштүү.
2. Териге, тырмакка жана чачка пайдалуу Е жана А витаминдери төрөттөн кийин сырткы келбетин иретке келтирүүнү каалаган эмчек эмизген энелер үчүн абдан маанилүү.
3. Аялдык деп эсептелген фолий кислотасывитамин, кандын курамын жакшыртат, иммунитетти жана сөөк ткандарын чыңдоого жардам берет, стресстик кырдаалдарда туруктуулукту жогорулатат.
4. Витамин В_{6 (пиридоксин), ал өзгөчө кош бойлуу жана бала эмизген аялдарга керек.}

Кивинин өзгөчөлүгү консервалоодо анын курамындагы витаминдер жок кылынбайт.

Мындан тышкары мөмө микро (темир, цинк, йод ж.б.) жана макро элементтерге (калий, кальций, фосфор) бай. Ошондой эле анын курамында төрөттөн кийин жаш энелерде көп кездешкен ич катуу сыяктуу көйгөйлөрдөн арылууга жардам берген клетчатка бар.

Түйүлдүктө белокторду ыдыратуучу, кандын уюшун нормалдаштыруучу, тамак сиңирүү системасына жакшы таасир этүүчү уникалдуу фермент – актинидин бар экени да аныкталган. 100 г продуктыда - 48 ккал.

Жемиштин пайдалуу касиеттери

Кивинин витаминдеринин жана микроэлементтеринин курамы анын баалуу касиеттерин камсыздайт:

1. Төрөттөн алсырап калган организмге пайдалуу С витамининин аркасында иммунитет жогорулайт.
2. Тамак сиңирүү системасын нормалдаштыруу, ич катууну жок кылуу, клетчаткалардын болушуна байланыштуу токсиндерди жок кылуу.
3. Клетканын жаңылануу процессин активдештирүү.
4. Кан тамырлардын дубалдарын бекемдөө.
5. Бөйрөктөгү таштын алдын алуу, курамында суу көбөйгөн.
6. Көрүүгө, теринин абалына оң таасири.
7. Кан басымын нормалдаштыруу.
8. Тромбоздан коргоо. Ар бир адам баласын көтөрүп жүрүү тамырлардын көйгөйлөрүн курчутарын билетаялдар кош бойлуулук алдында болгон. Ал эми төрөттөн кийин патологиясы күчөшү мүмкүн. Мындай учурда кивиди эмчек эмизүү менен колдонуу өзгөчө пайдалуу болот.

Мындан тышкары, бул жемиш арыктоого өбөлгө түзөт, бул баланы көтөрүп жүргөндө бир нече ашыкча килограммга жеткен көптөгөн эмчек эмизген энелер үчүн абдан маанилүү. Продукциянын курамындагы заттар майларды ыдырат, тамак-ашты жакшы сиңирүүгө жардам берет. Арыктоо үчүн мөмө-жемишти жегенден 30 мүнөттөн кийин жеш сунушталат.

Жемиштин канттуулугу орточо. Бул аны кант диабети менен ооруган аялдарга да колдонууга мүмкүндүк берет.

Бала эмизген энелер үчүн киви

Эмчек эмизгенде киви болобу, врачтар так жооп беришпейт. Мөмө-жемишти сактык менен жана белгилүү бир шарттарда жесе болот. Келгиле, майда-чүйдөсүнө чейин изилдеп көрөлү:

1. Бала кеминде 3 айлык болушу керек. Биринчи айда HB менен Kiwi колдонууга нежелательно. Анткени, баланын тамак сиңирүү системасы али жетилген эмес.
2. Апам төрөт учурунда жана кош бойлуулукка чейин түйүлдүк менен тааныш болгон, бирок эч кандай терс реакциялар байкалган эмес.
3. Менюга мөмөлөр акырындык менен киргизилет. Адегенде сиз кичинекей бир бөлүгүн аракет кылып, бир нече күн күтө аласыз. Эгерде баланын организми жаңы продуктуну киргизүүгө кадимкидей реакция кылса, порцияны көбөйтүүгө аракет кылсаңыз болот.



4. Эгер ымыркай аллергиялык реакцияларга жакын болсо, диетага кивини алты айдан эрте киргизбеши керек. Эгер күтүүгө туура келетапамдын организми жаңы мөмө-жемиштерге шишиктер менен жооп берет.
5. Кикинин организмге пайдасы жана зыяны да керектөөнүн көлөмүнө жараша болот. Бул жерде модерация маанилүү, ал тургай терс реакциялар жок болсо да - күнүнө 1-2 жемиш жетиштүү.
6. Жаңы продуктуну рационго киргизүүдөн мурун педиатрдан кеңеш алуу зарыл. күкүмдөрдүн жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша адис продуктуну колдонуунун ылайыктуулугун баалайт.

Жаш энелерди кивиге аллергия болушу мүмкүнбү деген суроо кызыктырууда. Мөмө экзотикалык категорияга киргендиктен, терс реакциялар энеде да, балада да пайда болушу мүмкүн. Бул эмчек эмизген аялдын ашыкча колдонуусу менен да мүмкүн.

Каршы көрсөтмөлөр

Пайдалуулугуна карабастан, түйүлдүктүн да каршы көрсөтмөсү бар:

1. Эгер аялда кош бойлуулукка чейин түйүлдүккө аллергиялык реакциялар болсо, андан качуу керек.
2. Бөйрөк патологиясы, ошондой эле жара же гастрит болгондо диетага киргизүүгө болбойт.
3. Мөмө-жемишти колдонуу менен кечиктирүү балада бош заң болгондо болушу керек. Буюмдун ич алдырма таасиринен улам абал начарлашы мүмкүн.

Кивини колдонууда С нин жогорку мазмуну тиштин эмалынын абалына терс таасирин тийгизерин эске алуу керек, ал эми төрөт мезгилинде жана эмчек эмизүү учурунда аялдардын тиштери менен көйгөйлөр бар. Андыктан мөмө-жемишти жегенден кийин оозуңузду суу менен чайкаңыз же тишиңизди щеткаңыз керек.

Кивиди кантип тандоо керек

Ар кандай продуктунун организмге пайдасы жана зыяныанын сапатына жараша болот. Мүмкүн болушунча пайдалуу болушу үчүн киви жемиштерин колдонуу үчүн аны туура тандоо керек. Мөмө-жемиштерди кылдаттык менен карап көрүңүз. Дактар, тиштер, кемчиликтер жана бузулган тери сапатсыз продукциянын белгиси. Жытына да көңүл буруңуз. Шарап жытын чыгарган мөмө-жемиштерди сатып албаш керек, балким, жемиш бышып калган. Басканда суюктук агып кетпеши керек. Орточо чоңдуктагыларга артыкчылык берүү жакшы.

Көптөгөн эксперттер бир аз бышпаган жемиштерди тандоону кеңеш беришет. Аны жылуу жерге, андан да жакшысы бышкан алманын жанына коюу анын бышып жетилишин тездетет. Муздаткычта, айрыкча, капкагы бар идиште көпкө сакталат. Мөмө-жемиштерди муздаткычта 10 айга чейин сактоого болот.

Бала эмизген энелердин колдонуу ыкмалары

Максималдуу пайданы мөмөлөрдү жаңы жеп алса болот. НБ менен суюлтулган киви ширесин ичпеген жакшы, анткени аллергиялык исиркектер пайда болушу мүмкүн. Аны суу менен (1:6) суюлтуу жакшы.

Мөмө-жемишти тамакка кошумча катары колдонууда баланын денесине жүктөмдү азайтууга болот. Киви кесимдерин ботко, быштак, йогурт же салатка кошо аласыз.

Витамин салаты

Бул пайдалуу тамакты эмизүү учурунда жесе болот. Кабыл алуу керек:

• жалбырак салат;
• кичинекей кабачок;
• жарым киви;
• быштак - 40 г;
• майлуулугу аз катуу сыр;
• зайтун майы - 1 чай кашык;
• лимон ширеси.

Кантип тамак жасоо керек:

1. Салат жалбырактарын айрып.
2. Кабакты бууга бышырып алыңыз. Аны жана кивини кичине кубиктерге бөлүңүз.
3. Быштак кошуу.
4. Зайтун майы жана лимон ширеси менен кийиниңиз.
5. майдаланган сыр менен кооздоңуз.

Африка салаты

Бала эмизген эненин менюсун диверсификациялоого жардам бере турган дагы бир салат.

Сизге керек болот:

• 250г тоок филеси;
• 100г катуу сыр;
• 2 кайнатылган жумуртка;
• 1 алма;
• 1 киви;
• 100 г корей сабиз;
• 100 мл каймак.

Кантип тамак жасоо керек:

1. Бышырылган тоок эти, киви кичинекей кубиктерге кесилген.
2. Жумуртканы, алманы жана сырды сүртүңүз.
3. Компоненттерди табакка катмар-катмар кылып жайыңыз: филе, киви, жумуртка, алма, сыр, корей сабиз. Ар бир катмарды каймак менен сыйпоо керек.
4. Муздаткычка бир жарым саатка коюңуз.

Компоттор

Мөмө-жемиш тоңдурулган учурда да өзүнүн пайдалуу касиеттерин сактап кала алат. Мөмө-жемиштердин кабыгын тазалап, бөлүктөргө бөлүп, тоңдургучка салып, керек болсо алып чыгып, мөмө-жемиш компотуна кошуп койсо болот.

Мындай суусундук аялга гана эмес, балага да пайдалуу болот. Ал эми күкүмдөр 9 айга жеткенден кийин гана компот колдонууга уруксат берилет.

Мөмө муз

Бул рецепт ысыкта жаш энелерге пайдалуу. Тамак чаңкооңузду кандырат жана организмди витаминдер менен каныктырат.

Алуу керек:

• 3киви;
• 150мл суу;
• 2 аш кашык шекер;
• лимон ширеси татымына жараша.

Тамак бышыруу:

1. Сууга лимондун ширесин жана шекерди кошуп, акыркысы эригиче ысытыңыз.
2. Кабыгынан тазаланган жемиштер теркадан же блендер менен майдаланат.
3. Алынган массаны сироп менен аралаштырыңыз.
4. Балмуздактын калыптарына куюңуз.
5. Үч саатка тоңдургучка жөнөтүлдү.

Киви менен эмизүү туурабы деп ойлонуп жаткан учурда, жаңы келген энелер менюга жаңы нерселерди киргизүүдө кылдаттык менен тандоону унутпашы керек. Бул учурда, мүмкүн болгон карама-каршылыктарды жана эненин да, баланын да патологиясынын болушун эске алуу зарыл. HB менен Киви бардык сактык чаралары сакталса, пайдалуу болот, диетаны диверсификациялоого жардам берет, аялдын жыргалчылыгын, күкүмдөрдүн активдүү өсүшүн жана өнүгүшүн камсыз кылат.