Бала эмизген эненин майлуу болушу мүмкүнбү: эмчек эмизүү учурунда майдын пайдасы жана зыяны

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Эмшек эмизип жаткан учурда аял тамак-ашына толук жоопкерчиликти алышы керек. Анткени, ал колдонгон бардык нерсе баланын денесине кирет. Анын тамак сиңирүү системасы жетиле элек болгондуктан, көбүнчө тамак-аш организмде терс реакцияларды жаратышы мүмкүн. Көптөгөн аялдар эмчек эмизген энелерге май жесе болобу деп сурашат. Макалада буюмдун баланын организмине тийгизген пайдасы, аны кабыл алуу өзгөчөлүктөрү, артыкчылыктары жана кемчиликтери талкууланат.

Майдын курамы жана калориясы

Көптөгөн аялдар эмчек эмизген эненин майлуу болушу мүмкүнбү деп сурашат. Анын калориялуулугу жогору болгонуна карабастан (100 г үчүн 724-902 ккал), продукт көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт. Анын курамында минералдар (темир, жез, цинк, селен, марганец), A, D, E жана F витаминдери бар. Майда ошондой эле стеарин, линол, пальмитин, олеин, арахидон кислотасы жанабашкалар.

Бул продукт белокторду (2,4 г), майларды (89 г) камтыйт жана углеводдор жок.

Майдын пайдасы

Адистер продуктту салыштырмалуу пайдалуу деп эсептешет. Анын курамындагы май көп болгондуктан, чочконун майы организмге кыйынчылык менен сиңет. Бирок, анын пайдалуу курамынан улам анын компоненттери жаңы төрөлгөн баланын организмине пайдалуу:

• Витамин D. Бул ымыркайлар үчүн өзгөчө маанилүү, анткени ал сөөк системасын бекемдейт жана рахиттин өнүгүшүнө бөгөт коёт. Продукциядагы витамин D сары майдагыдай көп. Ырас, акыркысында холестерин да бар.
• Витамин А. Былжыр челдин нормалдуу абалына жооп берет, көз ооруларын алдын алат жана терини нымдайт.
• Витамин Е. Кан тамырларды бекемдейт, холестеринди турукташтырат жана теринин абалына жакшы таасирин тийгизет. Е витамини аялдар үчүн маанилүү, ал гормоналдык деңгээлди туура абалда кармап турат.
• Арахидон кислотасы. Жүрөктүн иштеши үчүн зарыл, психикалык активдүүлүккө оң таасирин тийгизет.

Аялдар чочко майын эмизген энеге берсе болобу деп сурашат. Жогорудагы касиеттерден тышкары, продукт төмөнкүлөргө салым кошот:

1. Иммунитетти бекемдөө.
2. Организмден ажыроочу заттарды жана уулуу заттарды чыгаруу.
3. Кандагы гемоглобиндин деңгээлин жогорулатуу.
4. Ымыркайдын сөөктөрүн өнүктүрүү.
5. Организмдеги кандын жаңылануу процессин стимулдаштыруу.

Сало -абдан канааттандырарлык продукт. Аялдын табитин бир нече тиштесе болот.

Эмизген энеге ышталган чочконун майын бала 6-8 айлык болгондон кийин колдонуу сунушталат. Жаңы продуктуну сатып алып, анан өзүңүз туздап алганыңыз жакшы.

Эмизген эненин рационуна чочко майын кошуу керекпи?

Эмизүү мезгилинде адистер аялдарга атайын диета карманууну жана диетадан кээ бир тамактарды алып салууну кеңеш беришет. Ошондой эле бул тизмеге сиңирүү кыйын болгон оор тамактар кирет. Май да азыктардын ушул категориясына кирет. Ал наристеде аллергия жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.

Эмчек эмизүү мезгили бир нече жылга созулушу мүмкүн, ошондуктан эмчек эмизген эне үчүн монотондуу жана даамы жок тамактарды жеш бир топ кыйын болот. Ошондуктан, диета баланстуу жана пайдалуу болушу керек. Сало бала эмизген эненин менюсуна киргизилиши мүмкүн, бирок кээ бир сактык чараларын көрүү керек. Бул продуктунун көлөмүнө жана баланын жашына тиешелүү.

Көптөгөн аялдар, эмизген энеге чочко майын жесе болобу? Төрөттөн кийинки алгачкы айларда продукт диетага киргизилбеши керек. Бала бир аз күчөгөндө муну акырындык менен жасаган жакшы. Ошол эле учурда анын саламаттыгына көз салуу зарыл.

Адистердин сунуштары

Көптөгөн педиатрлар эмчек эмизген энелерге бала төрөлгөндөн кийин алгачкы 6 айда чочко майын колдонууну кеңеш беришпейт. Бул мезгилде баланын негизги азыгы эмчек сүтү болуп саналат. Аны менен бирге пайдалуу жана зыяндуу денеге кирет.заттар.

Чочконун майындагы каныккан май кислоталары баланын организмине сиңирилиши кыйын болот. Натыйжада, төмөнкү терс белгилер пайда болушу мүмкүн:

• колик;
• ич катуу же диарея;
• кусуу;
• газдын пайда болушу көбөйдү;
• аллергиялык реакциялар.

Көптөгөн аялдар ышталган чочконун майын эмизген энеге берсе болобу? Бул учурда, диетага продуктуну киргизүүнү кийинкиге калтыруу керек, анткени ал денеге минималдуу пайда алып келет. Ошондой эле, май баланын ичеги-карын трактына терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Тамактанууда майды кантип сактоо керек?

Алты айдан кийин баланын тамак сиңирүү системасы күчтөнүп, ар кандай тамактарды сиңире алат. Ошол эле учурда, эмчек эмизген аял акырындык менен анын рационуна жаңы азыктарды киргизет. Айрыкча, эгерде ал мурун туздалган чочконун майын жакшы көргөн болсо.

Бала эмизген эне наристенин ден соолугуна кылдаттык менен көз салып, эгер терс реакция пайда болсо, жаңы продуктуну ташташы керек.

Адатта, аллергиялык реакциялар аны кабыл алгандан кийин 2 күндүн ичинде пайда болот. Бул кызаруу, исиркектер, кычышуу же шишик болушу мүмкүн.

Тамактанууга 2 жаңы тамакты дароо киргизбеш керек, анткени аллергиялык реакцияга эмне себеп болгонун аныктоо кыйыныраак болот. Аял тамак-аш күндөлүгүнө баарын жазышы керек. Бул аллерген продуктуну аныктоону жеңилдетет.

Биринчи 3 айда эмчек эмизген аял чектөө керекдиетадагы майлуу тамактардын саны. Бул диетага акырындык менен киргизилген майга да тиешелүү.

Балада баары жакшы болсо да, ашыкча жебеш керек. Күнүмдүк порция 20 г ашпашы керек. Мындай тамакты рациондо мезгил-мезгили менен пайда боло турган деликатес катары кароо жакшы.

Чочконун майын колдонуу үчүн эң жакшы убакыт эртең менен. Ал өттүн агып чыгышын күчөтүп, ошону менен организмди тазалоого жардам берет.

Өнүмдү кантип туура колдонуу керек?

Көптөгөн аялдарды эмчек эмизген эне майды жесе болобу жана аны кантип туура жеш керек деген суроолор кызыктырат? Анын рационуна киргизилген продуктта татымалдардын жана татымалдардын минималдуу болушу керек. Болбосо, бала аллергиялык реакцияларга дуушар болушу мүмкүн.

Жаш эненин рационуна куурулган беконду кошуу сунушталбайт. Анткени, жылуулук менен дарылоо продуктунун курамындагы пайдалуу заттардын жоголушуна алып келет жана тамакты канцерогендерге каныктырат.

Эң жакшы чечим - жаңы чочко майды сатып алып, аны өзүңүз туздоо. Буюмду бүт нан нан менен жеген жакшы. Дал ушул сэндвич көп пайда алып келет. Аял айыгып кетүүдөн коркпошу керек, анткени бул майдын көлөмүнө жараша болот. Продукттун чектөөсү менен ашыкча салмакка ээ болуу реалдуу эмес.

Май тандоо эрежелери

Аялдар буюмдун сапатына көңүл бурушу керек. Карала турган нерселер:

1. Эт продуктысына ветеринардык кызматтын мөөрү басылышы керек.
2. Чочконун майын ишенимдүү сатуучудан сатып алганыңыз жакшы.
3. Түспродукт ачык кызгылт болушу керек. Сары жана андан да көп боз көлөкө - эскирген майдын белгилеринин бири.
4. Сапаттуу продукт сүттөй таттуу даамга ээ болушу керек.
5. Бир кесимдин оптималдуу калыңдыгы 2-3 см. Май курсак бөлүгүнөн болсо эң жакшы, ошондуктан даамдуу болот.
6. Жакшы сапаттагы продукт нымдуу, бирок тайгак эмес.
7. Бекондун териси тийгенде жылмакай жана жумшак болушу керек.

Сапаттуу жана даамдуу чочко майды тандоо үчүн бул нюанстардын бардыгын эске алуу керек.

Эң жакшы чочконун майы кайсы?

Көптөгөн аялдар эмчек эмизген энеге туздалган бекон жесе болобу деп сурашат. Мындай продукт ышталган артык. Себеби, туздалган чочконун майында түрдүү татымалдар жок, туз гана болот. Эгерде ага көп сарымсак кошулса, анда продукт баланын сиңирүү процессине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Спайстын курамында баланын назик ичегилерин дүүлүктүрүүчү экстрактивдүү заттар көп.

Бала эмизген эне чочко майын чексе болобу? Мындай продукты наристе төрөлгөндөн кийинки алгачкы айларда колдонууга болбойт. Ысталган чочко майды бала алты айга толгондо татып көрүүгө уруксат берилет.

Өнүмдүн зыяны

Көптөгөн педиатрлар эмчек эмизүү учурунда, өзгөчө бала төрөлгөндөн кийинки алгачкы айларда чочконун майын жеүүнү сунуштабайт. Адистер бул мезгилде катуу диета карманууну сунушташат. Татымалдар жана сарымсак кошулган ышталган жана туздалган чочко майынан да баш тартуу керек.

Ошондой эле, продукт чоң камтыйтден соолукка зыяндуу каныккан май кислоталарынын саны. Морт дене үчүн аларды сиңирүү кыйын. Бул өзгөчө 3-6 айлык ымыркайларга тиешелүү. Бул мезгилде баланын ичегисинде ылайыктуу микрофлора жаңыдан түзүлө баштайт. Демек, кандайдыр бир тамакка болгон реакцияны алдын ала айтуу мүмкүн эмес.

Кээде терс болот. Бала эмизген эненин диетасын бузуунун натыйжасында балада ичеги коликинин интенсивдүүлүгү жогорулайт. Ошондой эле аллергиялык реакциялар жана тез-тез жана күчтүү регургитация түрүндө тамак сиңирүү бузулушу бар. Мындай абалга жол берилбеши керек.

Эмизүү учурунда чочко майын колдонууга болот, бирок кээ бир сактык чараларын көрүү керек. Ал баланын организмине терс таасирин тийгизбеши үчүн, аны аз өлчөмдө жеш керек. Майды аял өзү туздаганы жакшы. Продукцияны сатып алардан мурун, анын жаңылыгын камсыз кылуу керек. Бул үчүн, анын көрүнүшүн жана даамын баалоо. Эгерде балада майга аллергиялык реакция болбосо, анда аны эмчек эмизген эненин рационуна минималдуу өлчөмдө киргизүүгө уруксат берилет.