Төмөн калориялуу тамактар 2024, Ноябрь
Калориясы аз калориялуу тамактардын рецепти. арыктоо үчүн даамдуу аз калориялуу тамактар
Сиз активдүү жашоо образын алып баруу менен даамдуу жана пайдалуу арыктап, даамдуу тамактарды жана жеңил десерттерден арыла аласыз. Буга аз калориялуу, калориялуу рецепт жардам берет - бул ашыкча углеводдорду жана майларды керектебестен, туура тамактануунун эң сонун жолу
Туздалган бадыраң: калория жана ден соолукка пайдасы
Бадыраң – укмуштуудай продукт. Диетологдор аны күн сайын жеп турууну сунушташат. Бул продукт колдонулган тамактардын ассортименти абдан чоң
Даны менен анардын пайдасы, зыяны жана калориялуулугу
Кызыл, ширелүү, аны карап эле жегиңиз келет. Ал эми Чыгышта ал төрөттүн символу катары эсептелип, жаңы үйлөнгөндөргө берилген. Бул эмне жөнүндө? Анар жөнүндө. Бул мөмө-жемиш бүгүн көп учурда көңүл буруу үчүн колдонулат. Мисалы, ширенин бир брендин жарнамалап жатканда, аны көрсөткөн. Уруктары бар анардын пайдасы жана аз калориялуулугу аны көптөн бери дүйнөнүн алдыңкы диетологдору арасында популярдуу кылып келет. Жана алар гана эмес
Мөмөлөрдүн пайдасы жана калориялуулугу: көк бөрү
Кайсы бир адам жакшы тамактануу үчүн күн сайын жашылча-жемиш жеш керек экенине эч ким шек санабайт. Алардын канчалык пайдалуу экени тууралуу көп нерсе жазылган жана айтылган. Ал эми мөмөлөр жөнүндө эмне айтууга болот? Алар жөн эле даамдуу жана аларга эч кандай муктаждык жокпу? Чынында андай эмес
Кызыл алманын пайдасы жана калориясы
Негизи кызыл алманын калориясы чийки жешсе анчалык деле чоң эмес. Алманын курамында организмде дароо ыдырабаган кант бар, ошондуктан алар майдын түшүшүнө салым кошпойт. Ошондой эле кызыл алманын курамында С витамини көп жана майы дээрлик жок
Каштандын пайдалуу касиеттери жана калориялуулугу: күйөрмандар үчүн баалуу маалымат
Каштан өсүмдүгү өзүнүн химиялык курамы, даамы жана дарылык касиеттери менен таң калыштуу. Мөмө-жемиштерди жеп эле тим болбостон, дары катары да колдонушкан. Бул макалада пайдалуу сапаттардын негизги сырлары ачылат жана окурмандар андан каштандын калориялуулугун да үйрөнүшөт
Бышырылган уйдун тилинин калориясы кандай? Суюктук адамга кандай пайда алып келет?
Уйдун тилин деликатес десек болот. Бул өтө аш болумдуу, назик текстура жана сонун даамы болуп саналат. Бул дүйнөдөгү эң сүйүктүү буюмдардын бири деп аталат. Бул дан этинен жасалган көптөгөн сонун тамактар бар. Мындан тышкары, кайнатылган уй тилинин калориясы аз, ошондуктан диетологдор аны колдонууну сунуштайт
Арыктоо үчүн даамдуу жана пайдалуу аз калориялуу тамактар
Эгер сиз диета карманууну чечсеңиз, же ашыкча салмактан арылуу үчүн диетаңыздын энергетикалык баалуулугуна көз салсаңыз, анда арыктоо үчүн калориясы аз продуктулар сиз билүүгө тийиш болгон нерсе. Биздин макалада калориялуулугу 100 ккал ашпаган сергек диетанын компоненттеринин тизмеси келтирилген. продуктунун 100 г үчүн
Акылдуу тамактанууну үйрөнүү: жемиштер жана мөмөлөр, калориялар жана азыктык баалуулук
Жаңы жемиштердин жана мөмөлөрдүн калориясы бир топ төмөн. Бирок алардын көбү көп санда сахароза камтыйт. Ал эми ал карбонгидраттарга бай, алар арыктоо жана сергек жашоо жолунда олуттуу тоскоолдук болуп калат. Мисалы, жүзүм, ушул себептен, салмагы менен ажырашуу үчүн абдан ылайыктуу эмес
Майлуу жалпак шабдалы: курамы жана пайдасы
Жалпак шабдалы Орусияга жакында эле алынып келинип, адегенде бул жемиш жарандарды таң калтырган. Ал эми кымбатчылык сатып алуучулардын башын айлантты. Азыр баары өзгөрдү. Эл жат жемиштен даам татышты, анын даамы суктанарлык. Биринчи тиштегенден ширелүү жыпар жыттуу масса жеңет
Нормалдуу сүт, бул эмне?
Супермаркеттердеги сүт азыктарынын этикеткаларында "нормаланган сүт" деген термин дайыма кездешет. Бул эмне? Ал кантип алынат жана мындай продуктунун пайдасы барбы? Бул макалада айтып берет
Папайяны кантип жеш керек, бир гана даамдан ырахат алуу эмес, ошондой эле максималдуу пайда алуу
Азия менен Американын көптөгөн өлкөлөрүндө өстүрүлгөн бул таң калыштуу экзотикалык өсүмдүк биздин базарларда жана дасторкондордо салыштырмалуу жакында эле пайда болду. Папайя пайдасы жана анын даамы жөнүндө көп жазылган. Бул өсүмдүктүн мөмөлөрү витаминдерге, глюкозага, минералдарга, фруктозага абдан бай жана ошол эле учурда калориясы бир топ төмөн. Тилекке каршы, көптөр папайяны кантип жегенди билишпейт, ошондуктан бул пайдалуу заттардын кампасын айланып өтүшөт. Бир нече кеңештер жана ыкмалар кырдаалды оңдоого жардам берет
Ашканада экзотика. Артишок: алар менен эмне кылуу керек
Сиз артишок деген эмне экенин, аны менен эмне кылуу керектигин жана даамы кандай экенин билесизби? Экзотикалык, бирок абдан пайдалуу жашылча менен эксперимент кылуудан коркпоңуз
Модачылар үчүн жапон ашканасы: рулеттерде канча калория бар?
Батыш өлкөлөрүндө жапон ашканасы экзотикалык, татаал жана ал тургай ден-соолук үчүн коркунучтуу деп эсептелет, бирок чындыгында бул абдан жөнөкөй. Японияда популярдуу болгон булочка жана суши организмге керектүү бардык заттарды камтыйт: белоктор, углеводдор, витаминдер жана минералдар, ошондуктан бул тамактар зыяндуу гана эмес, тескерисинче, организмдин абалын жакшыртат. Бирок, көптөгөн кыздар суроого кызыкдар: "Ролдордо канча калория бар?" Бул макалада талкууланат