2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Кызыл, ширелүү, аны карап эле жегиңиз келет. Ал эми Чыгышта ал төрөттүн символу катары эсептелип, жаңы үйлөнгөндөргө берилген. Бул эмне жөнүндө? Анар жөнүндө. Бул мөмө-жемиш бүгүн көп учурда көңүл буруу үчүн колдонулат. Мисалы, ширенин бир брендин жарнамалап жатканда, аны көрсөткөн. Уруктары бар анардын пайдасы жана аз калориялуулугу аны көптөн бери дүйнөнүн алдыңкы диетологдору арасында популярдуу кылып келет. Жана алар гана эмес. Көптөр анарды анын пайдалуу касиеттерин билбей эле жешет.
Уруктары бар анардын курамы жана калориясы
Анарга ушундай баалуулук берген витаминдердин, микроэлементтердин жана органикалык кислоталардын уникалдуу курамы болду. Мөмө массасында калий, темир жана натрийдин болушу аны жүрөк-кан тамыр системасы үчүн зарыл кылат. Ал жүрөк булчуңдарын гана чыңдабастан, аз кандуулукка жана вегетативдик-кан тамыр дистониясына абдан пайдалуу. Мындан тышкары, ал атеросклероздун рискин азайтат жана кант диабети менен ооругандар үчүн өтө зарыл.
Уруктары бар анардын калориялуулугу төмөн болгонуна карабастан, анын мөмөлөрү бүт организмге жалпы бекемдөөчү таасирге ээ. Мунун баары анын составында В жана С витаминдеринин камтылышына байланыштуу. Жумшак суук тийгенде бир стакан анар ширеси чайды лимон менен толук алмаштыра алат. Бирок анын жеңил дезинфекциялоочу таасири да бар. Салттуу табыптар алтургай анар ширесинин суюлтулган ооз чайкоосун сунушташат.
Анардын ширелүү массасында антиоксиданттардын көп болушу аны чыныгы "супер жемиш" кылат. Бул рак менен жардам берет, ал эми дарыгерлер комплекстүү дарылоо чараларын сунуштайт. Мындан тышкары, ал организмден токсиндерди жана радиоактивдүү элементтерди чыгарат, бул уланып жаткан химиотерапиянын кесепеттерин жеңилдетет. Ал эми акыркы изилдөөлөр анын курамындагы эллагитанниндердин кээ бир рак шишиктеринин өсүшүн жайлатууга жардам берерин көрсөттү. Ошондуктан, рак менен ооруган бейтаптар сөзсүз түрдө рационуна анарды, 1 дана калориялуу болушу керек. бул болгону 130 ккал.
Анардын уруктары менен пайдасы
Бирок оор ооруларда гана эмес, аны жеш керек. Аялдын организмине абдан пайдалуу. Анар эстрогенди иштеп чыгууга таасирин тийгизет, демек, менопауза жана предменструальный синдромду жеңилдетет. Ошондой эле эмчек жана жатын рагынын рискин азайтат. Кан айланууну жакшыртуу менен тери астындагы ткандагы майдын күйүшүнө да салым кошот. Бирок арыктап бараткан аялдардын рационуна анарды көбүрөөк киргизүүнүн бирден-бир себеби бул эмес. калория (диета)Дукан, Мираманова жана башкалар) аз, бирок пайдалуу касиеттери жогору. Бирок эркектер бул мөмөгө кайдыгер карабашы керек. Анар кан айланууну жакшыртат, ал потенцяга таасир этет жана эректильди функцияны нормалдаштырат.
Казандагы анардын зыяны
Уруктары бар анардын аз калориялуулугу аны абдан популярдуу кылган. Бирок аны өтө кылдаттык менен колдонуу керек. Ошентип, концентраттуу анар ширеси ашказан жарасына каршы көрсөтүлөт жана тиштин эмалына зыян келтириши мүмкүн. Андыктан аны суюлтуп ичкен жакшы. Ал эми көбүнчө дарылоо үчүн сунушталган анардын кабыгында, кабыгында жана жалбырактарында уулуу алкалоиддер бар экенин унутпашыбыз керек. Алардан жасалган кайнатмаларды ашыкча колдонуу организмдин катуу уулануусуна алып келиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Каштан балы: пайдасы жана зыяны. Каштан балынын касиеттери жана калориялуулугу
Каштан дарагы бук жана эмен сыяктуу бир үй-бүлөгө таандык. Жыштык гүлдөө учурунда аарылар гүлдөрдөн нектар алып, пайдалуу касиеттери байыркы Римде белгилүү болгон каштан балын жасашат
Мактын пайдасы жана зыяны. Мак үрөн: пайдасы жана зыяны. апийим уруктары менен кургатуу: пайдасы жана зыяны
Мак - өзүнүн талаштуу касиеттери менен талаштуу репутацияга ээ болгон укмуштуудай кооз гүл. Байыркы Грецияда да адамдар бул өсүмдүктү акыл-эсти тынчтандыруу жана ооруларды айыктыруу жөндөмү үчүн жакшы көрүшкөн жана урматташкан. апийимдин пайдасы жана зыяны кылымдар бою изилденип келген, ошондуктан бүгүнкү күндө ал жөнүндө абдан көп маалымат чогултулган. Биздин алыскы ата-бабаларыбыз да бул сырдуу гүлдөрдүн жардамына кайрылышкан. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө бир нече адамдар бул өсүмдүктүн адам денесине болгон дарылык таасири жөнүндө билишет
Кара буудай кебеги: пайдасы жана зыяны. Кара буудайдын отругунун курамы жана калориялуулугу
Кара буудай кебеги, анын курамын жана калориялуулугун сиз жакында билесиз, бул дан эгиндерин кайра иштетүүнүн продуктусу жана бүтүндөй адамдын организмине эң жакшы таасир тийгизе турган көптөгөн сонун өзгөчөлүктөргө ээ
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы. Эчкинин сүтү: пайдасы жана зыяны, каршы көрсөтмөсү
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы көптөн бери адистер тарабынан изилденген. Бул макалада биз эчкинин сүтүнүн касиеттерин, ошондой эле балага бул сүт продуктусун берүү керекпи же жокпу, карап чыгабыз