Дени сак тамак 2024, Сентябрь
Табет менен кантип күрөшүү керек: кеңештер
Ачкачылык сезими организмде аш болумдуу жетишсиздик пайда болгонун билдирет. Мындай учурда тыныгуу жана тамактануу керек. Андан кийин, сиз кадимки иш-аракеттериңизге кайтып келе аласыз. Бирок көпчүлүк учурда бир аз башкача болот
Псориаз менен эмне жесе болот: азыктардын тизмеси. Псориаз үчүн диета
Псориаз – бул күмүш-ак кабырчыктуу кызыл тактардын пайда болушу менен мүнөздөлүүчү инфекциялык эмес өнөкөт тери оорусу. Бул аутоиммундук мүнөзгө ээ жана дарылоо үчүн абдан кыйын деп болжолдонууда. Бул оорудан арылуу үчүн колдонулган терапия дарыларды гана эмес, атайын диетаны да камтыйт
Арак организмден канча жоголот: нормалар, ажыроо убактысы, фактылар жана фантастика
Эч бир кече алкоголсуз бүтпөйт. Биз дээрлик бардык майрамды бир стакан шарап же бир стакан күчтүүрөөк нерсе менен тосконго көнүп калганбыз. Ал эми ушуну менен бүтсө. Көпчүлүк учурларда, бир стрелка бир нечеге айланат, ал эми кечки бүткүчө, мас болгон көлөмү чоң пропорцияларга жетет. Ошондон кийин, сизди өтө оор таң күтүп турат. Күчүңүздү эсептөө үчүн организмден канча арак жок болорун билишиңиз керек
Куурулган тамак эмне үчүн зыяндуу?
Куурулган тамак жаман экенин бала кезибизден эле угабыз. Неге? Бул толугу менен логикалык суроо, анткени көптөр үчүн куурулган бышырылган же бууга бышырылганга караганда даамдуураак. Азыр чындыгында организмге чөйрөнүн терс таасирлери жетиштүү, ошондуктан балдарыңызга негизинен туура эмес тамактанган ашказан, боорду колдоп, коргош керек экенин айтып койсоңуз жакшы болмок. Ал эми дени сак тамак-аш бул маселеде чечүүчү ролду ойнойт
Панкреатит менен банан жесе болобу: уруксат берилген тамактар
Панкреатит абдан коркунучтуу нерсе. Бул уйку безинин оорусу. Анан айыгууга көп убакыт керек. Дарылоонун эң оор бөлүгү – диета. Мен дайыма жегим келет. Тагыраагы, мен кадимки таттууларды каалайм. Жана алардын дээрлик бардыгы алынып салынган. Сүйүктүү таттууларыңызды эмне алмаштыра алат? Бул суроо таттуу тиш үчүн абдан актуалдуу болуп саналат. Жемиштерди, ошол эле банандарды алмаштырууга болобу? Макаланы окуңуз, биз бул маалыматты бөлүшүүгө кубанычтабыз
Диетадан кийин кантип салмак кошпоо керек: эффективдүү жолдор, туура тамактануу, көнүгүү жана туура жашоо образы
Ар бир аял "диета" деген сөздү билет. Көп учурда бул мезгил оор сыноо болуп калат. Бирок эң жаманы али алдыда, качан жоголгон килограммдар тез эле кайтып келе баштайт, ал тургай, салмак менен. Диетадан кийин кантип салмак кошпоо керек? Бул баштала электе эле каралышы керек. Ал эми эң негизгиси – диетадан туура чыгуу
Бала эмизген эне кандай шире ичсе болот: ширелердин сапаты, бышыруу ыкмалары, жаңы пресс, эне менен баланын организмине тийгизген таасири
Жаңы ширелер тамакка эң сонун кошумча болот. Бул суусундук бардык мүмкүн болгон витаминдер менен каныккан. Бирок эмизген энеге шире ичсе болобу? Бул суусундукту ичүүнүн эрежелери барбы? Бала эмизген эне кандай шире алат? Ширени этияттык менен ичүү керекпи же такыр ичпеген жакшыбы?
Баардыгы креатин жөнүндө. Кандай тамактар креатинди камтыйт. Креатиндин пайдасы жана терс таасирлери
Креатин – бул клеткалардын жана булчуңдардын энергетикалык алмашуусуна түздөн-түз катышкан карбон кислотасы. Бул затты көптөгөн азыктардан алууга болот. Алынган креатин нормалдуу жашоо үчүн жетиштүү болот, бирок спортчулар бул компонентти порошок түрүндө колдонушу керек. Кандай продуктылар креатинди камтыйт, аны кантип кошумча катары колдонуу керек, креатиндин пайдасы жана зыяны - мунун баары макалада талкууланат
Үй шартында арпаны кантип туура өстүрүү керек? Өнүктүрүү процедурасы
Үйдө дан өстүргөндөр аз. Ал тургай, сынап көрүүнү чечкендер, адатта, буудайды тандашат, анткени ал арзан жана жеткиликтүү. Бирок дан рыногунда жалгыз болуу дегенден алыс. Бирок адамдар арпаны угут жана сыра менен бирге гана эстешет. Жана таптакыр бекер, анткени кичинекей дандын курамында биздин организмге керектүү витаминдер жана минералдар көп. Бүгүн биз арпаны кантип өнүү керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз
Кайсы шире эң пайдалуу: түрлөрү, классификациясы, витаминдердин, минералдардын жана пайдалуу заттардын өлчөмү, даярдоо эрежелери, кабыл алуунун оң жана терс жактары
Биздин доордо ширелер эчак эле сергек жашоо образын карманган адамдар үчүн зарыл нерсе болуп калды. Табигый витаминдердин жана минералдардын арзан булагы маанайды жана жыргалчылыкты жакшыртат, күндүн калган бөлүгүнө энергия берет. Эң пайдалуу жаңы сыгылган ширелер, бышыруу нюанстары жана даам касиеттери ушул макалада баяндалат
Сыр адамдын организмине пайдалуубу?
Сыр сыяктуу продуктулар тууралуу ар бирибиздин өз оюбуз бар. Кимдир бирөө ансыз күнүмдүк рационун элестете албайт, бирок кимдир бирөө үчүн сыр – деликатес. Көптөгөн адамдар аны абдан пайдалуу деп эсептешет, бирок анын денеге тийгизген таасири чындап эле ачык-айкынбы? Бүгүн биз сырдын оң жана терс мүнөздөмөлөрү жөнүндө айтып беребиз, сырдын пайдалуу же жокпу, билебиз. Бирок, биринчиден, бул продукт эмне экенин айтып кетүү керек
Түстүү капуста: пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөткүчтөрү
Түстүү капустанын пайдалуу касиеттери, ошондой эле мүмкүн болгон каршы көрсөтмөлөр жөнүндө макала. Жашылчанын химиялык курамы, өнөкөт патологияларда аны кабыл алуу жолдору каралат
Шлаксыз диета: меню. Колоноскопияга, операцияга чейин шлаксыз диета
Диета кармоо зарылчылыгы ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Көптөр арыктоого аракет кылышса, башкалары жөн гана ден соолугуна көз салышат же медициналык процедураларга даярданышат. Диета максатына жараша тандалат. Бирок кандай учурларда шлаксыз диета талап кылынышы мүмкүн жана кандай тамак-ашка жол берет?
Анарда кандай витамин бар. Анар: пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөсү
Анар - мөмө-жемиштердин падышасы. Анын курамында организм үчүн пайдалуу көптөгөн витаминдер жана минералдар бар. Кимге анарды колдонуу сунушталбайт. Кош бойлуулук учурунда анарды колдонуу
Өт баштыкчасын алгандан кийинки тамактануу, операциядан кийин: эмнени жана кантип жесе болот?
Өт баштыкчасын алгандан кийин, операциядан кийин тамактануу өзгөчө болушу керек. Бейтапка акырындык менен кадимки диетага кайтып келүү үчүн бир топ убакыт керек
Кургатылган инжир: пайдасы жана зыяны, калориясы
Чоңдор жана балдар таттуу тамактарды жактырышат. Бирок туура тамактануунун жана сергек жашоо образынын популярдуулугунан улам, алардын көбү кадимки таттуулардан жана шоколаддардан азыраак зыяндуу кесиптештерине көбүрөөк баш тартып жатышат. Таттууларга сонун альтернатива кургатылган инжир болот, анын пайдасы жана зыяны, биз кененирээк карап чыгабыз