Псориаз менен эмне жесе болот: азыктардын тизмеси. Псориаз үчүн диета

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Псориаз – бул күмүш-ак кабырчыктуу кызыл тактардын пайда болушу менен мүнөздөлүүчү инфекциялык эмес өнөкөт тери оорусу. Бул аутоиммундук мүнөзгө ээ жана дарылоо үчүн абдан кыйын деп болжолдонууда. Бул оорудан арылуу үчүн колдонулган терапия дарыларды гана эмес, атайын диетаны да камтыйт. Бүгүнкү басылмада псориаз менен эмне жесе болорун карап чыгабыз.

Пайдалуу продуктылар

Бул патологиясы бар адамдарга диетага нормалдуу кислота-база балансын сактаган аш болумдуу жана түрдүү тамактарды киргизүү сунушталат. Медициналык менюнун эң маанилүү компоненттеринин бири жемиштер. Уруксат берилгендердин так тизмеси дарыгер тарабынан түзүлүшү керек. Бирок ден соолук үчүн эң коопсузу - өрүк, ананас, дарбыз жана жүзүм. Мындай бейтаптар үчүн коон абдан пайдалуу. Бирок сиз аны өтө кылдаттык менен жешиңиз керек жана көп эмес.

Ошондой эле тизмеде эмнепсориаз менен жесе болот, дээрлик бардык жашылчаларды жесе болот. Мындан тышкары, бадыраң, жашыл буурчак жана сабиз эң чоң пайда алып келет. Бирок болгар калемпирин, картошканы жана помидорду колдонуу чектелиши керек.

Ар түрдүү мөмөлөр теринин абалына жакшы таасир этет. Лингонберри, черники жана чычырканак өзүн өзгөчө жакшы көрсөттү.

Күнүмдүк рационго сүт азыктарын киргизүү пайдалуу. Уйдун боору же жүрөгү кошулган салат рецепттери теридеги исиркектерден арылууну каалагандар арасында абдан популярдуу.

Зыгыр, зайтун же күн карама майын колдонуу бүткүл организмдин абалына абдан жакшы таасир этет. Бардык бул продуктыларды камтыйт жетиштүү сандагы май кислоталары, алар алдын алуу өнүктүрүүгө сезгенүү процесстери жана пайда болушу аллергия. Алар салаттарды жасалгалоо үчүн гана эмес, таза түрүндө да колдонулат.

Жогоруда айтылган азыктардан тышкары, псориаз менен жесе боло турган нерселердин тизмесине жумуртка, сүт, айран, майы аз быштак жана ар кандай көк чөптөр кирет. Ошондой эле диетанын менюсунда балык, тоок, үндүк, сулу, гречка, буудай жана күрүч камтылууга тийиш.

Ден-соолукка зыяндуу тамактар

Албетте, медициналык тамактанууну тандоодо жекече мамиле абдан маанилүү. Бирок эксперттер псориаздан жапа чеккен адамдарга катуу тыюу салынган провокаторлордун толук тизмесин иштеп чыгышты.

Мындай бейтаптарга диетага ар кандай татымалдарды киргизүүгө катуу тыюу салынат. Татымалдарды жана татымалдарды көп санда камтыйтжыпар жыттуу заттар жана эфир майлары, кандын агымын активдештирип, аллергиянын өнүгүшүнө себепкер. Мускат жаңгагы, гвоздика жана калемпир бул мааниде өзгөчө агрессивдүү деп эсептелет.

Псориаз менен кандай тамактарды жесе болбойт деп абдан кызыккандар, бул патология менен жаңгакты жегенге катуу тыюу салынганын эстен чыгарбоо керек. Алар эң күчтүү аллергендер болуп эсептелет жана организмде керексиз реакцияларды жаратышы мүмкүн.

Ошондой эле бул диагноз менен ооругандар ышталган жана туздуу тамактарды таштоого туура келет. Мындай тамак-аштын курамындагы заттар ичегилердин иштешинин бузулушуна алып келет, бул теринин абалына терс таасирин тийгизет.

Мындан тышкары, псориаз менен ооруган адамдар рационунан цитрус жемиштерин, майлуу этти, чочконун майын, алкоголдук ичимдиктерди, оңой сиңүүчү углеводдорду, глютенди камтыган жармаларды, май, шоколад, какао, кызыл мөмө-жемиштерди жана жашылчалардан алыс болушу керек.

Сунушталган тамак-аш айкалышы

Псориаз менен эмне жесе болорун түшүнүп, уруксат берилген компоненттердин кайсынысы бири-бири менен айкалыштырылышы мүмкүн экенин билишиңиз керек. Ошентип, эксперттер бир эле учурда кислота пайда кылуучу көп тамактарды колдонууну сунуштабайт. Ошондой эле эт менен крахмалдуу тамактарды аралаштырбаңыз. Бул комбинация кычкылдуулуктун көбөйүшүнө өбөлгө түзөт жана организмдин жалпы абалына терс таасирин тийгизет.

Цитрус жемиштерин жана сүттү же анын туундуларын бир тамакка айкалыштырууга жол берилбейт. Сиз дан жана мөмө-жемиштерди чогуу жей албайсыз. Чайга кант, каймак, сүт кошулбашы керек. Ал эми чийки алма, банан, дарбыз жана коонду өзүнчө жеген жакшы.

Тандоо диетасы

Туура тамактануу калыбына келтирүү процессин кыйла тездетет жана оң натыйжаларды жакындатат. Ошондуктан, ал диагностикалык маалыматтарды гана эмес, ошондой эле оорулуунун организминин кээ бир тамак-ашка аллергия болушу сыяктуу жеке өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен оорулуу үчүн ылайыктуу диетаны тандоо өтө маанилүү болуп саналат. Мындан тышкары, туруктуу ремиссияга жеткенден кийин белгилүү бир тамак-аштын толеранттуулугун текшерүү керек.

Бүгүнкү күндө псориаз үчүн эки негизги тамактануу системасы бар:

• Джон Пеганонун диетасы, ал кандын кычкылдуулугун төмөндөтүүгө жана ичегилердин ишин нормалдаштырууга негизделген. Бул диета 80% жашылча-жемиштерден жана 20% гана эт, балык жана дан азыктарынан турат.
• Светлана Огневойдун диетасы оптималдуу кислота-база балансын түзүүгө жана гормоналдык дарыларды колдонуудан баш тартууга багытталган.

Керектүү натыйжаларды алуу үчүн сунушталган диетаны көп суюктуктар менен толуктоо керектигин эстен чыгарбоо керек. Андыктан бейтаптар күнүнө жок дегенде бир жарым литр суу ичиши керек.

Пегано диетасынын өзгөчөлүктөрү

Псориаздын менюсу туруктуу ремиссияга жетүү жана исиркектердин кайталануу коркунучун азайтуу үчүн иштелип чыккан. Мындай тамактануу системасынын маңызы – кээ бир азыктарды колдонуу аркылуу бүт организмдин толук калыбына келиши.

Туура жөнгө салынган меню бейтапка дарыларды ичүүнү токтотууга мүмкүндүк берет. Ошондуктан, бул диетаны түзүүдө анын натыйжаларына таянуу керек.атайын жүргүзүлгөн лабораториялык сыноолор жана тиешелүү анализдер.

Пегано диетасынын кадамдары

Бул ыкманы колдонуудан мурун сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылуу керек, анткени мончого барып, көнүгүү жасоо ар кимдин колунан келе бербейт, ал эми псориазга уруксат берилген кээ бир азыктар аллергияга алып келиши мүмкүн. Системанын өзүнө келсек, ал беш негизги этапты камтыйт.

Биринчиден, жүктү түшүрүү менен алектениш керек. Бул этап үч же беш күндүк моно-диетаны камтыйт. Бүткүл мезгил ичинде бейтапка алма же цитрус жемиштерди жегенге уруксат берилет. Ал эми ичегинин тазалоону тездетүү үчүн кошумча энтеросорбенттерди алуу сунушталат.

Экинчи этап - өзүнчө тандалган диетаны сактоо. Анын негизги максаты - патогендик микрофлоранын киришине жол бербеген коргоочу тосмо түзүү.

Үчүнчү этапта атайын физикалык көнүгүүлөрдүн жардамы менен омуртканын өнүгүүсү камтылган. Бул сколиоз сыяктуу патологиялар нормалдуу кан агымынын бузулушуна алып келип, териде исиркектер пайда болушуна өбөлгө түзөөрүнө байланыштуу.

Төртүнчү этапта пилингден арылууга жана теринин абалын жакшыртууга жардам берүүчү косметикалык процедуралар кирет. Бул мезгилде ваннага, саунага же буу бөлмөсүнө баруу сунушталат.

Бешинчи этап позитивди орнотууда. Жакшы маанай туура тамактануу сыяктуу эле маанилүү. Ошондуктан, бейтап ар кандай жол менен чыр-чатактардан алыс болушу керек жана талаш-тартыштарга кирбеши керек.

Аптанын менюсу

Псориаз менен эч кандай өзгөчө күч-аракет жумшабастан туура тамактанса болот. Бул сөздөр төмөндө талкууланган жети күндүк менюнун мисалы менен ырасталат.

Дүйшөмбү

Эртең мененки тамак: кургатылган мөмө-жемиш жана көк чай кошулган сууга кайнатылган сулу.

Түшкү тамак: майсыз борщ, кайнатылган тоок эти жана компот.

Текус: майы аз йогурт

Кечки тамак: бышырылган балык, бадыраң салаты жана чөп чай.

Шейшемби

Эртең мененки тамак: кайнатылган жумуртка, сыр сэндвич, жаңы бадыраң жана чай

Түшкү тамак: гречка шорпо, кайнатылган торпок эти, салат салат жана жемиш ичимдиги.

Snack: жаңы мөмөлөр менен быштак.

Кечки тамак: бышырылган жашылча жана компот кошулган козу.

Шаршемби

Эртең мененки тамак: быштактан жасалган кастрюль жана желе.

Түшкү тамак: козу карын менен тоок шорпосу, бадыраң жана шпинат салаты, меште бышырылган балык жана компот.

Snack: печенье печеньеси менен желе.

Кечки тамак: бууга бышырылган жашылчалар, макарон, ананас жана чай.

Бейшемби

Эртең мененки тамак: мөмө-жемиш жана чөп чай кошулган сууга таруу боткосу.

Түшкү тамак: каймак, капуста жана буу котлет кошулган сабиз салаты.

Кечки тамак: жемиш йогурт жана компот.

Жума

Эртең мененки тамак: картөшкөсүз жана желесиз винегрет.

Түшкү тамак: гречка шорпо, кайнатылган үндүк, бууга бышырылган жашылчалар жана компот.

Кечки тамак: бадам жана кургатылган жемиш конги кошулган сулу.

Ишемби

Эртең мененки тамак: бышырылган балык, жашылча салаты жана компот.

Түшкү тамак: тооктун эзилген шорпосу, кайнатылган этжана ромашка чайы.

Кечки тамак: жашылча рагы жана жемиш кесимдери кошулган майсыз быштак.

жекшемби

Эртең мененки тамак: өсүмдүк майы жана чөп чай кошулган гречка.

Түшкү тамак: брокколи кайнатылган тоок.

Кечки тамак: майы аз быштак менен бышырылган алма.

Албетте, күнүмдүк диета жеке каалоолорго жараша өзгөрүшү мүмкүн, бирок ал уруксат берилген азыктардан гана түзүлүшү керек.

Псориазга каршы витаминдер

Бул оорунун көрүнүштөрүнөн ийгиликтүү арылуу үчүн комплекстүү мамиле керек. Туура тамактануу жана энтеросорбенттерден тышкары, бейтаптарга витаминдерди кабыл алуу сунушталат. Ар бир учурда алар канчалык керек экендигин текшерүүнү жүргүзгөн дерматолог чечиши керек.

Псориаз менен кайсы витаминдерди ичүү керектигин билгиси келгендер, алардын баары сууда жана майда эрүүчү болуп бөлүнөөрүн унутпаш керек. Биринчи категорияга кирет аскорбин кислотасы жана сегиз сорттору тобунун B. Алардын кабыл алуу бляшкалар өздөрүн таасир этпейт. Бирок аларсыз зат алмашуу процесстерин жөнгө салуу мүмкүн эмес.

Псориаз менен кандай витаминдерди ичүүнү билбегендер түшүнүшү керек, бул диагноз менен ооругандарга көбүнчө ретинол, токоферол, кальциферол жана лецитин дайындалат. Бул заттардын баары бекитилген тамак-аш азыктарынын көпчүлүгүндө кездешет. Бирок кээде адистер аларды фармацевтикалык препараттар түрүндө алууну сунушташат.

Орозо

Псориаздан арылуунун дагы бир кыйла талаштуу ыкмасы бар. Бул ачка диетаны сунуштайт жана адамдарга каршытамак сиңирүү системасы менен көйгөйлөр бар. Бул ыкма организмди зыяндуу заттардан тез тазалоого мүмкүндүк берет. Терапиялык орозо метаболизм процесстерин тездетүүгө, салмакты азайтууга жана оорулуу клеткалардын өсүшүн токтотууга жардам берет.

Бирок бул техниканын терс жактары бар. Узакка созулган орозо баш айланууга, эс-учун жоготууга, толкунданууга, психологиялык ыңгайсыздыкка жана ооздон жагымсыз жыт алып келиши мүмкүн.

Тамак бышыруу мисалдары

Псориаз менен ооругандардын арасында уйдун боору, тоок же жашылчалар кошулган салаттардын түрдүү рецепттери өзгөчө популярдуу. Ошондой эле менюда бейтаптардын бул тери патологиясы бар бардык түрлөрү биринчи тамактар, кастрюльдер, шишкебектер жана башка таттуулар. Даамдуу жана пайдалуу түшкү тамактын мисалы катары жашылча шорпосун даярдоонун рецептин карап көрөлү. Аны ойноо үчүн сизге керек болот:

• 1л тоок сорпосу.
• 1 сабиз.
• 1 паснепс.
• 1 кичинекей цуккини.
• 100 г түстүү капуста.
• 2 аш кашык. л. жүгөрү дандары.

Тазаланган жана майда тууралган жашылчалар кайнап жаткан сорпосу бар казанга салынып, жети мүнөт кайнатылат. Даяр шорпо капкактын астында кыска убакытка калтырылып, дасторконго берилет.

Тыянак

Псориаз – өлүмгө алып келүүчү эмес, бирок толугу менен айыгууга мүмкүн болбогон жагымсыз оору. Бирок оң маанай, атайын жол-жоболор жана туура тамактануу туруктуу ремиссияга жетишүүгө жардам береттери исиркектеринен арылуу.