Анарда кандай витамин бар. Анар: пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөсү

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Анар - термофилдүү өсүмдүк. Ал Жер Ортолук деңизинин өлкөлөрүндө, Тажикстанда өсөт, Кавказда жана Крым Республикасында кездешет. Суук мезгилде бул дарак жалбырактарын төгөт.

Өсүмдүктүн сүрөттөмөсү

Бул өсүмдүктүн тулкусу тикенектүү бутактары бар, жалбырактары эллипс түрүндөгү. Гүлдөө учурунда ал ачык кызыл чоң гүлдөр менен капталган. Дарактын мөмөлөрү тегеректелген, кызыл түстө жана чоңдугу боюнча таасирдүү. Орточо мөмөнүн салмагы эки жүз граммды түзөт, бирок жети жүз граммга чейин жемиштер бар.

Мөмөнүн курамындагы уруктар сырткы катмары ширелүү таш болуп саналат. Алар көбүнчө ачык кызыл түстө, асыл таш гранатына окшош. Бул таш менен окшоштуктан улам өсүмдүк өз аталышын алган.

Анар жемиш. Анын курамындагы витаминдер организмдин абалына жана адамдын ден соолугуна жакшы таасирин тийгизет.

Анардын курамында төмөнкү витаминдер бар:

1. Витамин C

Анардын адам үчүн эң керектүү витамини С. Залкыш шишиктердин пайда болушунун алдын алат, коронардык кан тамыр ооруларынын алдын алат, тиштин эмалын бекемдейт, тиштин сезгенишине каршы күрөшөт. Ошондой элевитамин С темирди сиңирүүгө жардам берет, организмден токсиндерди чыгарып, иммундук системаны бекемдейт.

2. Витамин B

Анардын курамындагы бул витамин эс тутумду жакшыртат, вестибулярдык аппаратты бекемдейт жана эффективдүүлүктү жогорулатат. В6 жана В12 карбонгидрат алмашууну, нерв системасын нормалдаштырат, никотин менен спирттин организмге зыяндуу таасирин азайтат. В тобундагы витаминдердин жетишсиздиги менен адамдын табити төмөндөйт, ичеги-карын жолдорунун иши бузулат. Уйкусуздук, кыжырдануу жана депрессия пайда болушу мүмкүн.

3. Е витамини

Е - жаштыктын витамини. Жана бул витамин анардын курамында да бар. Клеткалардын жаңылануусун стимулдайт, булчуңдарды жакшы формада кармоого жардам берет, калкан безинин иштешин нормалдаштырат, терини жакшы абалда кармап, көрүүнүн жакшырышына жардам берет. Мындан тышкары, бул витамин репродуктивдүү функцияга чоң таасирин тийгизет.

Аялдарда Е витамининин жетишсиздигинен энелик бездердин функциясы бузулуп, эркектерде сперматозоид жетишсиз болуп калат.

4. Витамин P

Анардагы дагы бир витамин P. Ал организмдеги кан тамырларды бекемдейт, инфаркт жана инсульттун өнүгүшүнө жол бербейт.

Башка артыкчылыктар

Анардын курамында витаминдер көп, ошондой эле башка пайдалуу заттарга бай, анын ичинде:

1. Моносахариддер (мисалы, глюкоза).
2. Органикалык кислоталар (лимон, шарап, алма).
3. Фенолкарбон кислоталары.
4. Аминокислота.
5. Фенолдук кошулмалар (таниндер).
6. Стероиддер.
7. Фитонциддер.
8. Минералдар (микроэлементтер, макроэлементтер).
9. Пектин.

Моносахариддердин аркасында гранатты сиңирүү оңой.

Органикалык кислоталар кандагы холестеринди, кан басымды төмөндөтөт.

Фенолкарбин жана аминокислоталар организмди бекемдейт, рак клеткаларынын, катаракта, кант диабети, жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын алдын алат.

Фенолдук кошулмалар (таниндер) ич өткөк, ооз сезгенүү, сасык тумоо жана ангина менен күрөшүүгө жардам берет.

Стероиддер метаболизм процесстерин тездетет, карылыкты жайлатат.

Фитонциддер организмге кирген микробдорду жана вирустарды жок кылат.

Минералдар бардык органдардын үзгүлтүксүз иштеши үчүн зарыл. Алар организмге тамак менен кирет. Бул жетишпеген элементтерди толтурууга жардам берген анар.

Пектин жараларды тез айыктырат, холестеролду азайтат, өт баштыкчасын жана боорду колдойт.

Анардын химиялык курамы бул мөмөнү көптөгөн оорулардын алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонууга мүмкүндүк берет. Бирок эң баалуусу анардагы витаминдер.

Анардын пайдалуу касиеттери

Анарда кандай витаминдер бар экенине токтолсок, анын пайдалуу касиеттери жөнүндө сөз кылсак болот.

С витаминине бай болгондуктан, гранат иммунитетти төмөндөтүү үчүн пайдалуу. Жаңы сыгылган анар ширеси өзгөчө эффективдүү, ал табитти ачып, ичегилердин иштешин жакшыртат.

Анар - эң сонун дезинфекциялоочу каражат. Жана дагы танниндеркабыгында камтылган заттар. Андыктан анардын кабыгы кургак учук, дифтерия жана ичеги инфекцияларын дарылоодо колдонулат.

Анардын кургатылган жана майдаланган кабыгы безеткилерди жана күйүктөрдү дарылоо үчүн колдонулат. Кабыктын кайнатмасы жана тундурмасы тамак ооруганда жана стоматитте тамакты жана оозду чайкайт.

Катехиндердин жана фитонциддердин жогорку курамы анарды күчтүү антиоксидант кылат. Антиоксиданттык касиети боюнча анар жада калса көк чайдан да ашып түштү.

Анардын данын жегенде кан басымы төмөндөйт, жүрөк-кан тамыр системасынын иши жакшырат. Мындан тышкары, анар кандагы кантты азайтат.

Анардын мөмөлөрү "жандуу" түрдө колдонулганынан тышкары, андан көптөгөн дарылар даярдалат. Кабыгы да, кабыгы да, гүлдөрү жана уруктары да колдонулат.

Анарга ашыкча баа берүү жана көрүү жөндөмүн жакшыртуу мүмкүн эмес. Түндө көрүү курчтугу начарлаган адамдарга күнүнө бир стакан анар ширесин ичүү сунушталат. Анарда антоцианиндер бар болгондуктан, көздүн караңгылыкка көнүшүнө жардам берет. Антоцианин линзаларды булуттаган ферменттерди жок кылып, катарактанын өнүгүшүнө жол бербейт.

Анарды колдонууга каршы көрсөтмөлөр

Анардын курамындагы витаминдер бул өсүмдүктү организмге пайдалуу кылат. Бирок кээ бир каршы көрсөтмөлөрдү эске алуу зарыл.

1. Анардын ширесин таза түрүндө ичүү сунушталбайт. Курамында кислота көп болгондуктан, шире тиштин эмалын бузат. Кычкылдуулугу жогору адамдар да таза анар ширесине каршы. үчүнденеге зыян келтирбейт жана максималдуу пайда алып, жаңы сыгылган анар ширесин суу менен сунуу керек.

2. Коркунучтуу жана зыянсыз болушу мүмкүн биринчи караганда отвар пиллинг. Мындай кайнатма алкалоиддерди камтыйт, алар ашыкча дозаланган учурда организмдин уулануусуна алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, отвар пиллинг колдонуу керек өтө этияттык менен, катуу сактоо менен көрсөтүлгөн доза.

3. Анарды геморрой же өнөкөт ичтери бар адамдар жебеши керек.

4. Анарды кант диабети менен ооруган адамдар этияттык менен колдонушу керек. Анардын курамындагы витаминдердин пайдасы чоң болгону менен, бул мөмө-жемишти үзгүлтүксүз колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз.

5. Анарда кандай витаминдер бар экенине карабастан, кош бойлуу кезде анарды колдонуу боюнча бир нече көз караштар бар. Кээ бир дарыгерлер кош бойлуу аялдарга анар жегенге катуу тыюу салышат. Алар анардын курамында ансыз да алсыз тиш эмалын жок кылган көптөгөн кислоталар жана ич катууну пайда кылган таниндер бар экенине таянышат. Мындан тышкары, анар кан басымды көтөрөт.

Башка дарыгерлер анардын курамында кандай витаминдер бар экенин эстеп, дагы эле кош бойлуу аялдарга анарды колдонууга уруксат беришет. Кош бойлуулуктун алгачкы этабында, токсикоз көбүнчө пайда болгондо, анар ширеси жүрөк айланууну басаңдатууга жана табитти жакшыртууга жардам берет. Диуретикалык касиетке ээ болгон анар болочок энеге шишиктен арылууга жардам берет. Мындан тышкары, анар жеш гемоглобинди көтөрөт.

ОшентипОшентип, кош бойлуу кезде гранат зыянга караганда пайдалуураак. Эң негизгиси - баланын төрөтүнүн жүрүшүнө көз салган дарыгердин сунуштарын так аткаруу.

Анар организм үчүн абдан пайдалуу болгону менен, ченеми менен бардык нерсе жакшы экенин унутпаш керек. Бул сонун жемишти акылга сыярлык өлчөмдө колдонуу менен сиз денеңизди чындап жакшыртып, чыңдай аласыз.