2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Алмурут – 30 метрлик бийик дарак, бүт дүйнөгө өзүнүн даамдуу жемиштери менен белгилүү. Бул дарак жазда, май айларында гүлдөйт, бирок анын ширелүү мөмөлөрүн күзүндө, сентябрь-октябрда гана татып көрүүгө болот. Алмуруттан ден соолукка пайдалуу ширелерди, кисель, ар кандай кайнатмалар, варенье жасай аласыз. жемиштер да кургатылган болот. Алмуруттун баары пайдалуу.
Түйүлдүктүн пайдасы жана зыяны
Кытай бул продуктуну экспорттоо жана өстүрүү боюнча лидер болуп саналат. Кытай алмуруттары ушул жерден чыккан. Бул продуктунун пайдасы башка мелүүн өлкөлөрдөгү алмуруттун пайдасы менен бирдей. Алмурут витаминдерге жана минералдарга абдан бай. Эгерде сиз бир жемиш жесеңиз, анда С витаминине болгон күнүмдүк керектөөнүн 10% камсыздай аласыз. Алмурут жемиштеринде РР, Р, В1 витаминдери, хлорогендик, фолий жана башка органикалык кислоталар бар. Анын курамына кирген фитонциддин эсебинен (микробдорду өлтүрүүгө жөндөмдүү өсүмдүк ферменти) алмурут антибактериалдык жана жараатты айыктыруучу таасирге ээ, кандагы радиациялык элементтер менен күрөшө алат. шире же башка суусундук дене температурасын төмөндөтөт,суусундуктун заара айдагыч бар, суук тийүү үчүн идеалдуу. Алмуруттун курамында жүрөктүн иштешин жакшыртуучу калий жана арбутин сыяктуу керектүү заттар бар. Көп санда магний, пектин жана күйүүчү ферменттер. Алмуруттун калориялуулугу өтө төмөн, анткени. анын курамындагы кант башка жемиштерге караганда бир аз аз, ошондуктан ал ар кандай диеталардын бир бөлүгү болуп саналат. Аркасында өзүнүн жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу ичеги моторикасын, алмурут жардам берет менен бузулуулар жана запор, избавит спазмы. Толук тамактан кийин жарым сааттан кийин жесеңиз, тамактын сиңирүүсүн жеңилдетет. Гастрит же башка ашказан оорусу барлар үчүн эртең менен эки алмурут жеш керек. Алмурут гречка менен бирге гемоглобиндин деңгээлин жогорулатуу жана аз кандуулуктун алдын алуу үчүн эң сонун продукт.
Кытай алмурут. Пайдасы жана зыяны.
Бардык артыкчылыктары менен алмуруттун кемчиликтери бар. Мен жогоруда айткандай, алмурутту негизги тамактан кийин 30-40 мүнөттөн кийин гана "алууга" болот. Пенсия курагындагы жана нерв системасы бузулган адамдар алмуруттун сортун жебеши керек - аларды сиңирүү кыйыныраак. Эгерде сиз стадиясында курчуу оорулары ашказан-ичеги-карын трактынын, анда, ошондой эле керек, баш тартууга клетчаткага бай алмурут, жок дегенде бир аз убакытка. Алмуруттун сырттан келген-келбегенине жараша алардын “ата мекендик” продукциясынан пайдасы жана зыяны да айырмаланышы мүмкүн, анткени жакшы өсүш үчүн аны эмне менен уруктанганы белгисиз. Таттуу алмурутту ач карын жегенге болбойт - бул ашказандын дубалдарын гана дүүлүктүрөт. Сени кыйнабаашказан, мөмө-жемиштерди, өзгөчө алмурутту эт менен жебеңиз жана муздак суу менен ичпеңиз. Мына ушундай пайдалуу алмурут бар. Бул мөмөнүн пайдасы менен зыяны жеген мөмө-жемишиңизден да көз каранды. "Бал ушунчалык таттуу болгондуктан, акыры жийиркеничтүү" деп жазган Шекспир. "Пропорция маанисинде гана чыныгы жакшылык болот." Бул мөмө-жемишти ашыкча жебеңиз, чен-өлчөмүн билиңиз. Сатып алууда жыттуу алмурут пайдалуураак экенине көңүл буруңуз. Жемиштер толук бышкан, ширелүү жана ачык болушу керек.
Алмурут көңүлүңүздү көтөрөт, ден соолугуңузду жакшыртат жана 30 метрлик дарактын бул кооз мөмөсүн жегенден рахат аласыз.
Сунушталууда:
Алмурут коюлтулган сүт: рецепт. Кыш үчүн коюлтулган сүт менен алмурут пюреси
Конденсирленген сүттү үй шартында даярдаса болот. Биринчиден, бул пайдалуу, экинчиден, ар кандай мөмө-жемиштерди кошуу менен, ар кандай консистенцияда жасалышы мүмкүн. Бул макалада алмурут коюлтулган сүт кантип даярдалганын окууну сунуштайбыз
Табигый майдаланган кофе: түрлөрү, тандоосу, даамы, калориясы, пайдасы жана зыяны. Рецепттер жана кофе кайнатуу боюнча кеңештер
Кофе көп адамдар үчүн күн сайын эртең менен башталган эң популярдуу суусундуктардын бири. Ал Гватемала, Коста-Рика, Бразилия, Эфиопия же Кениянын бийик тоолуу плантацияларында чогултулган өсүмдүк чийки затынан даярдалат. Табигый майдаланган кофе канчалык пайдалуу экенин, аны сатып алууда эмнелерге көңүл буруу керектигин жана кантип туура кайнатылганын бүгүнкү басылмада айтып беребиз
Табигый жана эрүүчү кофе: пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү
Ар бир адамдын өзүнүн таңкы ырымы болот, ансыз ал ойгоно албайт. Кимдир-бирөө таңды мини-көнүгүүлөрсүз элестете албайт, кимдир-бирөө контрасттык душ менен толук кандуу. Бирок, көпчүлүк адамдар эртең менен бир чыны кофе менен башталат деп ырасташат
Эмне үчүн чипсы организмге зыян? Чиптерге зыяндын даражасы жана алар өздөрүнө алып келген коркунучу
Ар бирибиз жашообузда жок дегенде бир жолу чипсы эмне үчүн ден соолугубузга зыян деп ойлонуп көргөнбүз? Ал тургай, бул продукт жөнүндө бүт чындыкты билип, биз дагы эле бул деликатестен баш тарта албайбыз жана аларды колдонууну улантабыз. Чипсы даам алмаштыргычтар сыяктуу зыяндуу заттардын аралашмасы, аларда майлар жана углеводдор көп, боёктор дагы бар
Таттуу организмге зыян. Күнүнө канча таттуу жесе болот? Кант жана таттуу
Таттуу организмге зыяны эбак эле далилденген жана эч кимде шек жок. Инсулинге каршылыктын бузулушу жана андан кийинки күчтүү ачкачылык сезими кант менен тамактангандан кийин сөзсүз болот. Таттууларды үзгүлтүксүз колдонуу менен семирүү жана зат алмашуунун бузулушу өнүгөт. Жөнөкөй кант кошулган бейкүнөө чөйчөк да инсулиндин көбөйүшүнө алып келет, натыйжада эрте ачкачылык сезими пайда болот