Ич катууга киви: касиеттери, организмге тийгизген таасири, колдонуу ыкмалары

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Узакка созулган заңсыздык жыныстагы жана курактагы адамга дискомфорт берет. Бул абалдан арылууга мүмкүндүк берүүчү жемиштер бар. Киви ич катууга синтетикалык препараттарды колдонбостон жумшак ич алдырма таасир этет. Макалада түйүлдүктүн касиеттери, аны заңсыздык менен кантип колдонуу, организмге пайдасы жана каршы көрсөтмөлөрү талкууланат.

Киви курамы

Мөмөсү негизинен суудан турат жана орточо салмагы 100 г. Анда суткалык дозада 5% углевод, бир аз белок (2%) жана андан да азыраак май (болжол менен 1%) бар.

Кивиде В, А, Е витаминдери жана минералдар (кальций, калий, магний, фосфор, цинк, темир, марганец, алюминий) бар. Мөмө-жемиште көп клетчатка, ошондой эле фруктоза жана глюкоза бар. Киви аз калориялуу жемиш болуп саналат. 100 г мөмөнүн азыктык баалуулугу 61 ккал.

Түйүлдүктүн өзгөчөлүктөрү мүмкүнчүлүгүн камтыйтар кандай түрдө анын пайдалуу касиеттерин сактоо, ал тургай, кургатылган. Андыктан киви ич катууга жана башка ооруларга пайдалуу.

Пайдалуу касиеттери

Киви төмөнкү оң сапаттарга ээ:

• Бышкан мөмө-жемиштерде С витамини көп. Бул көрсөткүчтөр боюнча киви цитрус жемиштеринен жана кызыл болгар калемпиринен ашып кетет. Ошондуктан, ал иммундук системаны вирустардан жана бактериялардан коргоо үчүн пайдалуу.
• Курамында калий көп болгондуктан, мөмө гипертониядан жапа чеккендерге сунушталат.
• Киви организмдеги туздарды чыгарууга жардам берет, бул бөйрөктө таштын пайда болушуна жол бербейт.
• Мөмөнүн курамындагы пайдалуу заттардын топтому нерв системасын чыңдоого, жаман маанай жана уйкусуздук менен күрөшүүгө жардам берет.
• Киви антиоксиданттардын аркасында организмди токсиндерден жана башка зыяндуу заттардан тазалайт.
• Мөмө организмден ашыкча холестеролду чыгарат.
• Кант диабети бар адамдар үчүн пайдалуу.
• Киви терини антисептик, жашартуучу жана азыктандыруучу касиетке ээ. Ошондуктан, аны аялдар жана кыздар бетке жана денеге маска даярдоо үчүн кеңири колдонушат.

Киви ич катууга, пикирлерге ылайык, аны боштоо маселеси системалуу болуп калганда колдонуу сунушталат. Жемиш сиңирүү процессин жакшыртат, анын аркасында:

• клетчатка, ал ичеги моторикасын нормалдаштырат жана ошону менен ич катууну жок кылат;
• таниндердин таасири астында тамак сиңирүү трактындагы сезгенүү процесстери жок кылынат жанабылжыр челдин коргоочу касиеттери жогорулайт;
• кивинин уруктары ичегилерге сууну тартып, заңды жумшартат.

Оң касиеттеринен улам мөмө заңдын бузулушу менен натыйжалуу күрөшөт.

Туура жемиштерди кантип тандоо керек

Ич катууга кивиди эффективдүү колдонуу үчүн анын тандоосуна жоопкерчиликтүү болушуңуз керек:

• Башында түйүлдүктүн бекемдигин баалаңыз. Кээде бышпаган мөмө-жемиштерди сатып алып, бир нече күн жылуу жерге коюу эң коопсуз. Бышканда, аны заңсыздык үчүн колдонсо болот.
• Таттуу жана бышкан жемиштер адатта жумшак, бирок бекем болот.
• Кивинин бетинде эч кандай тактар жана бузулуулар болбошу керек. Алар түйүлдүктүн оорусунун белгиси.
• Жаңы болгондо, киви дээрлик жытсыз болот.

Бышкан жемиштер гана оң таасир берип, ич катуудан арылтат.

Киви кантип ичсе болот

Заъдын бузулушунда мөмө-жемиштерди күн сайын диетага киргизүү сунушталат. Киви ич катууга кантип жардам берет? Оң натыйжага жетүү үчүн төмөнкү эрежелерди сактоо керек:

1. Күнүнө 2 мөмө жеш сунушталат.
2. Башында аларга аллергия бар же жок экенин түшүнүү үчүн 1/4 же 1/2 орто өлчөмдөгү киви колдонуу сунушталат.
3. Өнөкөт ич катууга мөмө-жемиш тамактан жарым саат мурун желет. Бул тамак-аштын бузулушуна көмөктөшөт жана ичеги моторикасын жакшыртат.
4. Киви жана андан кийин дароо жесеңиз болотойгонуу.
5. Тамактан кийин зарнага колдонулат.
6. Кивини көбүнчө терисин сыйрып жешет. Ич катуу үчүн пилинг менен колдонуңуз. Киви жакшылап жууп, щетка менен анын бетинен вилли жок кылынат. Эгер сиз Kivinho сортун сатып алсаңыз, анда муну кылуунун кереги жок. Мөмөлөрү кичинекей жана түктөрү жок.
7. Киви бышып, жумшак болгондо ич катууга жардам берет. Катуу жемиштерди желим баштыктарда көпкө сактоого болот, андыктан алар бышканда жесе болот.

Киви – салаттар жана смузилер үчүн эң сонун негиз. Анын касиеттери аркасында тамактар даамдуу жана пайдалуу болот.

Ич катуудан арылууну жеңилдеткен рецепт белгилүү. Аны даярдоо үчүн, алуу керек: 1 алма, 2 киви, 5 даана. кара өрүк, 4 даана. өрүк жана 100 г йогурт.

Мөмө-жемиштер жууп, майда тууралат. Буга чейин алманын, кивилердин кабыгы тазаланат. Аралаштырылган жана йогурт менен татытылгандай.

Ашканага бир аз бал кошууга уруксат берилет. Эртең мененки же кечки тамакка шыпаалуу салатты алыңыз. Аны көк чай менен ичүү сунушталат.

Кош бойлуу кезде

Ич катуу - бул көптөгөн аялдар төрөт учурунда туш болгон көйгөй. Анткени, бул позицияда ич алдырма дарыларды кабыл алууга тыюу салынат. Кош бойлуу кезде ич катууга киви колдонуу менен, заң менен көйгөйлөрдөн кутулуу гана эмес, ошондой эле ичеги моторикасын жакшыртууга болот. Бирок ал курсактагы балага зыян келтирбейт.

Киви – уникалдуу жемиш,ичегилерде суунун кармалышына өбөлгө түзөт. Бул бүт ашказан-ичеги трактынын акырын иштөөсүнө жана заңды оңой кетирүүгө мүмкүндүк берет. Мөмө сиңирүү процессин жакшыртуучу ашказан ширесин өндүрүүгө көмөктөшөт.

Ошол эле учурда түйүлдүк кош бойлуу аялдын жана баланын ден соолугун чыңдоого жардам берет. Анткени кивиде С витамини, фолий кислотасы бар. Ич катуудан кутулуу үчүн аял күнүнө бирден жемиш жеши керек.

Эгер заъдын көйгөйлөрү олуттуу болсо, анда киви 2 жарымга бөлүнөт. Бирин эртең менен ач карын, экинчисин жатар алдында жешет. Жемиш толук бышкан болушу керек, антпесе ал иштебейт.

Бул ыкма кош бойлуу кезде аялдарга ылайыктуу, эгерде аларда: шишик, тамак сиңирүү жолдорунун оорулары (жара, гастрит), бөйрөк оорулары, аллергия.

Ич катуудан арылуу үчүн кивини колдонуудан мурун болочок энелер дарыгерге кайрылышы керек.

Балдарга жардам берүү

Балдардын ич катуусуна киви кантип колдонсо болот? Балдарда мындай бузулуулар чоңдорго караганда көп кездешет. Балдардын ич катуусунун биринчи белгилерине заңдын кармалышы жана бошткондо оору кирет. Эгерде бала 3 күн бою дааратканага баргысы келбесе, анда бул патология болуп саналат жана ата-энелерден шашылыш чараларды көрүүнү талап кылат. Ымыркайлардын ич катуусунун себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• диетадагы суу жетишсиз;
• стресс кырдаал;
• менюда жумуртка, быштак, таттуулар олуттуу санда болушу;
• нерв оорулары;
• аракеттин жетишсиздиги.

Ушул себептердин баары баланын ичи катууга алып келет. Ага жардам берүү үчүн ата-энелер ач карынга суу берсе болот. Бул заъды жумшартууга жардам берет, ал ичеги кыймылына жардам берет.

Баланын ич катуусуна киви эң эффективдүү дарылардын бири. Аны түйүлдүккө аллергиясы жок балдар колдонсо болот. Эң негизгиси киви бышкан. Түйүлдүктү балага уктаар алдында берген жакшы, бул анын эртең менен боштонуусуна жардам берет.

Каршы көрсөтмөлөр

Организмде оорулар болсо кивиди ич катуу жесе болобу? Жемиш көп пайдалуу касиеттерге ээ жана заң бузууну жок кылат. Киви төмөнкү учурларда колдонууга каршы көрсөтүлөт:

• Аллергиялык реакция пайда болгондо, жемиштерде витамин С көп болгондуктан.
• Аларды тамак сиңирүү органдарынын ооруларында (ашказан жарасы, кычкылдуулугу жогору гастрит) колдонуу сунушталбайт.
• Мөмө бөйрөк оорусунан жапа чеккен адамдардын рационуна кирбеши керек.
• Кивини ич өткөк менен жегенге болбойт, анткени анын ич алдыруучу касиети бар.

Организмге зыян келтирбеш үчүн мөмө-жемиштерди көп жана дени сак адамдар жебеш керек.

Тыянак

Көрүнүп тургандай киви чоңдордо жана балдарда ич катууга сунушталат. Бул заъдын көйгөйлөрүнөн арылууга жардам берүүчү эффективдүү каражат. Оң натыйжага жетүү үчүн, мөмө-жемиштерди туура колдонуу керек. Кивилер бышканда гана терилиши керек. Дарылоону баштоодон мурун, аллергиялык реакция жок экенине ынануу керек.