Калкан безинин оорулары үчүн тамактануу: үлгү меню, эндокринологдордун кеңеши

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Калкан сымал бездин оорулары бейтаптын диетасына түзөтүүлөрдү киргизет. Кээ бир тамак-аштар ал үчүн абдан көңүл бурулбайт, ал эми башкалары ден соолук үчүн зарыл. Калкан безинин оорулары үчүн тамактануу дарыгердин көрсөтмөсүнө ылайык болушу жана мүмкүн болушунча тең салмактуу болушу керек.

Калкан сымал без эмнеден жабыркайт?

Моюндун алдыңкы тарабында жайгашкан бул орган кийин адамдын бардык органдарына таасир этүүчү гормондорду чыгарат. Калкан сымал бездин иштебей калышы жүрөктүн кагышына, нерв жана кан тамыр системасынын ооруларына алып келет. Бул органдын нормалдуу иштеши мээнин, сүт жана тер бездеринин, ошондой эле ичеги-карын жолдорунун органдарынын ден соолугун камсыз кылат. Көпчүлүк метаболизм процесстери калкан сымал бездин иштешинен көз каранды.

Оорулардын түрлөрү:

• Түйүндүү богок йоддун жетишсиздигинен пайда болот. Эгерде анын өлчөмү бир сантиметрден ашса, анда бейтапка өз убагында аныктоо үчүн биопсиядан өтүү сунушталат.клетканын регенерациясы.
• Эдемиялык зоб да йод жетишсиздигинин кесепети. Эгерде балада бул микроэлементтер жок болсо, анда анын өнүгүүсү кечеңдейт. Андыктан кош бойлуу аялдарга жана бала эмизген энелерге йодду жетиштүү өлчөмдө колдонуу сунушталат.
• Бул органдын гиперреактивдүү болушу тиреотоксикоз сыяктуу оорунун пайда болушуна алып келет. Оорунун симптомдору - ашыкча тердөө, титирөө, арыктоо жана кыжырдануу.
• Калкан сымал бездин жетишсиз иштеши, тескерисинче, салмактын көбөйүшүнө, шишип, заңынын начарлашына, иштөө жөндөмдүүлүгүнүн төмөндөшүнө жана эс тутумдун начарлашына алып келет. Дагы бир симптом - бул беттин жана бүт дененин терисинин кургактыгы.

Диагностика үчүн УЗИ, кан анализи, томография жана рентген нурлары колдонулат.

Тамактануу принциптери

Калкан безинин оорулары күнүмдүк менюга өзгөртүүлөрдү киргизет. Мисалы, бейтаптар крахмал, кант, даамды күчөтүүчү ж.б. камтыган фаст-фудтарды жегенден абдан баш тартышат. Мындан тышкары, ар кандай консерваланган азыктар калкан безинин иштеши бузулган адамдын ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн.

Британиялык илимпоздор крахмалдуу тамактарды үзгүлтүксүз колдонуу акыры эндокриндик системанын ооруларына алып келерин далилдешти. Бул башында начар глютен толеранттуулук бар адамдар үчүн, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Ошондуктан, эгерде адам нан жана ботко жегенден кийин өзүн өтө ыңгайлуу сезбесе, курсагы шишип, газ пайда болуп, бош заңы пайда болсо, анда ал өтө ыңгайсыз болот.бул тамакты жегенди улантуу сунушталат.

Эркектер менен аялдардын калкан безинин оорулары үчүн диетанын эң жакшы варианттары - кычкыл сүт азыктары, тоок жана уй эти, деңиз азыктары, түстүү капуста жана жумуртка. Балырларга өзгөчө көңүл буруу керек. Бүгүнкү күнгө чейин, бул продуктуну сатып алуу кыйын эмес. Мындан тышкары, ламинариялар өлкөнүн көптөгөн тургундары сүйгөн популярдуу суши тамактын бир бөлүгү болуп саналат. Аптанын үлгү менюсунда төмөнкү азыктар камтылышы мүмкүн:

Сүт

Көрсө, кадимки йогурттун курамында жетиштүү өлчөмдө йод бар. Уйларга бул маанилүү микроэлемент кошулуу менен тоют берилгендиктен, ал даяр сүт азыктарына кирет. Мындан тышкары, оорулуу калкан бези менен, ошондой эле сүт жана сыр керектөө сунушталат. Аларда витамин D бар, анын жоктугу бул органдын иштешине терс таасирин тийгизет. Ошентип, калкан оорусу үчүн туура тамактануу бул азыктарды күнүмдүк колдонууну камтыйт. Мисалы, таңды сыр тарелкасынан баштап, түштөн кийин бир стакан йогурт ичсеңиз болот. Түнкүсүн ичилген жылуу сүт тынчтандыруу үчүн эң сонун жана жеңил уктатуучу дары катары иштейт.

Деңиз азыктары жана алма

Буларга балырлар, мидиялар, кальмарлар жана башкалар кирет. Бул тамак организмге оңой сиңет жана йодду камтыйт. Кээде айыгуу үчүн аялдардын калкан безинин оорулары үчүн рационго деңиз азыктарын киргизүү жетиштүү. крабдардасейрек кездешүүчү В12 витамини жана цинк сыяктуу микроэлемент бар.

Күнүнө бир же эки алма жесеңиз, калкан сымал безди залалдуу шишиктен сактай аласыз. Алардын курамында кычкылтек менен камсыз кылуучу жана клеткадагы зат алмашууну нормалдаштырган көптөгөн антиоксиданттар бар. Мындан тышкары, алманын уруктарында йод да бар. Калкан безинин оорулары менен түйүндүү богоктун пайда болушу менен врачтар сунуштаган диетага бул микроэлементтүү тамактарды мүмкүн болушунча киргизүү керек. Бул мөмө-жемиштерди жеп жатканда бир гана целлюлозаны эмес, кабыгы менен дандарды да жеш сунушталат. Албетте, мөмө-жемиштерди жеердин алдында аккан суунун астында жакшылап жууш керек.

Эт жана жумуртка

Жумуртканын курамында селен микроэлементи жана аз өлчөмдө йод бар. Дарыгерлер аялдардын калкан безинин оорусу менен тамактанганда жумасына эки-үч жолу тоок же уйдун этин жегенди сунушташат. Анын курамында цинк микроэлементтери бар, анын жоктугу гипотиреозго алып келиши мүмкүн. Вегетарианчылар өндүрүштүк микронутриенттерди витамин-минералдык комплекстер түрүндө кабыл алышы керек.

Май жана өсүмдүк майы

Жогорку сапаттагы сары майдын курамында D витамини да бар. Дарыгерлер майды ботко кошуп колдонууну сунушташат. Өсүмдүк майларында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар. Алардын баары тигил же бул жол менен калыбына келтирүүгө салым кошууда. Алардын ичинен жаңгак майы өзгөчө айырмаланат. Анын курамында йод жана цинк абдан көп.

Бул элементтердин жетишсиздиги менен бир аш кашык майды эртең менен ач карын тамак-аш кошулмасы катары ичүү керек. Бышырууга жарабайт, анткени бышканда ачуу болуп калат. Ал таттуу кондитердик азыктарга, жаңы салаттарга, ошондой эле эт тамактары үчүн кээ бир соустарга дозада кошулат.

Жашылчалар жана жемиштер

Калкан сымал бези менен ооруган бейтаптарга курамында селен, цинк жана марганец бар азыктарды тандап алуу сунушталат. Мындан тышкары, сарымсак, хрен, имбирь, пияз сыяктуу жашылчалар чириген бактериялар менен күрөшүп, грибоктук оорулардын алдын алып, организмди тазалайт. Бул касиеттери ар кандай өнөкөт ооруларда, анын ичинде эндокриндик системада өтө пайдалуу. Жашылчалардын ичинен болгар калемпирине, бадыраңга, сабизге, сельдерейге жана баклажанга артыкчылык берүү керек. Мөмө-жемиштерден, кара мөмөлөр, алмалар, алчалар жана бардык цитрус жемиштери эң чоң пайда алып келет. Кургатылган жемиш компотун колдонуу да пайдалуу.

Бал жана жаңгактар

Бул азыктардын курамында калкан безинин иштешин стимулдаштырган көп сандагы азыктар бар. Бирок, аларга кыянаттык кылууга болбойт. Мисалы, балды күнүнө үч аш кашыктан ашпоо сунушталат. Жаңгактар көп санда алсыздык жана баш оору менен коштолгон жеңил ууланууну жаратат. Сунушталган өлчөмдөгү жаңгактын өзөгү күнүнө алтыдан сегизге чейин.

Дары чөптөр

Канды тазалоочу чөптөрдөн чай ичүү абдан пайдалуукасиеттери. Аларга мырс, Иван чай, звелось жана полынин кирет. Акыркысы минималдуу өлчөмдө, күнүнө эки аш кашыктан ашпайт.

Эреже катары, жусан чай даярдалбайт. Ал кайнак сууга бир стаканга бир аш кашык өлчөмүндө даярдалган суулуу тундурма түрүндө колдонулат. Продукт инфузиялангандан кийин чыпкаланып, муздаткычка сактоого жөнөтүлөт. Бөлмөдөгү герань гүлдөрү менен да ушундай кылыңыз. Бул эки өсүмдүк уулуу жана көп дозада баш оору, баш айлануу жана жүрөк айлануу алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Калкан сымал бези менен ооруган бейтаптарга малина, карагат жана калинанын жалбырактарынан жана бутактарынан жасалган кайнатмалар колдонуу пайдалуу.

Калкан сымал бездеги түйүндөр

Алар йоддун жетишсиздигинен пайда болот. Ошондуктан, түйүндөр табылган адамдар бул микроэлементти камтыган каражаттарды колдонушу керек. Калкан сымал бездин оорусу бар түйүндүү богок үчүн тамактануу йод, селен жана жез сыяктуу элементтерге бай болушу керек. Мисалы, йоддун көлөмү боюнча лидер балыр болуп саналат. Мындан тышкары, дээрлик бардык морепродукты, анын ичинде мидия, креветка жана кальмар, бул микроэлементтин көп саны менен мактана алат. Жумалык менюга деңиз балыгынан жасалган эки же үч тамакты киргизүү сунушталат. Ал бышырылган, бышырылган же кайнатылган болот. Ошондой эле кургак, порошок түрүндөгү ламинарияларды дээрлик бардык тамактарга кошсоңуз болот.

Йоддон тышкары жез, селен жана марганец да керек болот. Аларды баклажан, ашкабак жана Брюссель гүлдөрү сыяктуу жашылчалардан алса болот. Сунушталганашказанды жана ичегилерди токсиндерден тазалоочу касиетке ээ болушунча көп өсүмдүктөрдү колдонуңуз. Аларга Иерусалим артишоку, чамгыр жана сельдерей кирет. Үчүн стабилдештирүү гормоналдык фон, тамактануу үчүн калкан безинин оорулары менен түйүндөрүнүн камтышы керек выпученные буудай, күн карама дан жана буурчак. Соядан баш тартуу сунушталат, анткени анын курамында калкан безине терс таасирин тийгизген фитогормондор өтө көп.

тиреоидитке каршы диета

Аутоиммундук калкан оорусуна каршы диета ар бир үч саат сайын экиге бөлүнгөн тамакты сунуштайт. Бул оорулуунун денеси дайыма карбонгидрат, мээнин клеткаларына глюкозаны жеткирип турганына байланыштуу. Болбосо, углеводдордун жетишсиздиги менен иштен чыгып, оору күчөйт. Мындан тышкары, жашылча-жемиштерден, майлардан жана деңиз азыктарынан баш тартууга болбойт.

Калкан безинин оорусуна каршы диета соя жана тары колдонууну жокко чыгарат. Сояда фитогормондордон тышкары калкан бездин нормалдуу иштешине тоскоол болгон кошулмалар да бар. Күнүмдүк менюга жашылчалардан да, жемиштерден да даярдалган жаңы ширелерди киргизүү сунушталат. А витаминин жакшыраак сиңирүү үчүн стаканга бир нече тамчы зайтун майын кошсо болот. Мындан тышкары, өсүмдүк майы Омега 3 жана 6 көп тойбогон кислоталардын жеткирүүчүсү болуп саналат. Дарыгерлер туура эмес тамактанган учурда витамин комплекстерин ичүүнү сунушташат.

Гипертиреоз үчүн тамактануу

Бул оору адамдын метаболизминин тездеши менен мүнөздөлөт. Аны басаңдатуу үчүн диетологдор чочконун майын, майын, сары майын, жада калса маргаринди жегенди сунушташат. Чындыгында, калкан бези күчөтүлгөн режимде иштеген адамдар үчүн ашыкча салмак, эреже катары, коркунуч туудурбайт. Алар, тескерисинче, ашыкча ичкеликтен жапа чегишет, анткени алар калорияларды абдан тез күйгүзүшөт.

Эгерде бул оору менен ооруган адам алкоголдук ичимдиктерди ичсе, анда сөзсүз түрдө закуска жеш керек. Айтмакчы, алкоголдун калкан безине көп деле зыяны жок. Тамеки тартуу алда канча жаман. Калкан бези ооруган адамдарга бул көз карандылыктан толугу менен баш тартуу сунушталат.

Көбүнчө калкан бези иштебей калганда пайда болгон остеопороздон сактануу үчүн мүмкүн болушунча кальций жана D витамини бар тамактарды жеш керек. Аларга боор, балык, жумуртка жана сары май кирет.

Бул калкан безинин оорулары үчүн тамактануунун негизги принциптери.