2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Таруу адамдын организми үчүн абдан пайдалуу. Анын курамында витаминдер, көп сандагы крахмал, ошондой эле чачтын, тырмактын жана тиштин өсүшүнө жооп берген минералдар бар. Тарууну денеге киргизүүнүн эң оңой жолу бул ботко бышыруу. Жана бул пайдалуу гана эмес, ошондой эле даамдуу болот. Келгиле, таруу кантип бышырып, аны эмне менен колдонсо болорун карап көрөлү.
Таруу бышыруу жолдору абдан көп. Бирок бышыруудан мурун жарманы жууш керек, анткени анын курамында топурак, ал тургай кабыктар да көп. Тарууну суу толугу менен тунук болгонго чейин жууш керек. Бул үчүн кээде 8-10 жолу өзгөртүүгө туура келет. Тарууну акыркы жолу ысык суу менен чайкоо сунушталат.
Демек, эгер сиз өзүңүзгө ботко бышырууну чечсеңиз, анда келгиле, тары кантип бышырганды карап көрөлү. Бул, белгилей кетүү керек, бир эле учурда суу, сүт, же экөө тең болушу мүмкүн. Албетте, сүт боткосу даамдуу болуп чыгат, бирок фигураны кармангандар үчүн сууга бышырылганда азыраак калория болот. Таруу боткосуна кошумча даам берүү үчүн, бышыруу учурунда же андан кийин болоттуз, шекер, май, кургатылган жемиш ж.б. кошуңуз. Көп учурда тамак козу карын, жада калса жашылча менен даярдалат.
Тарууну ботко түрүндө кантип бышыруу керек
Ошондой эле ботко майда, коюу, илешкек болуп чыгышы мүмкүн экенине көңүл буралы. Акыркы натыйжа тамак даярдоо үчүн алынган суюктуктун көлөмүнө жараша болот. Демек, бир стакан таруу үчүн бирдей көлөмдө суу ичсеңиз, ботко майдаланган, жок дегенде бир жарым эсе көп болсо коюу, ал эми эки эсе көп суу ичсеңиз илешкек болуп чыгат.
Тарды сууга кантип бышыруу керек? Өтө жөнөкөй. Суюктукту кайнатып, таруу куюп, дан кайнап, жумшак болуп калганга чейин бышырыңыз. Татымына жараша кумшекер менен май кошсоңуз болот. Суудагы таруу боткосу эртең мененки тамактын эң сонун варианты болушу мүмкүн. Ал жакшы кандырып, күч жана энергия берет.
Эми тары менен сүттү кантип бышырганды карап көрөлү. Бул жерде, белгилей кетүү керек, баары бир аз татаалыраак. Ошентсе да, адегенде тарыны сууга, жок эле дегенде, жарымы бышканга чейин кайнатып, андан соң суусундукка салып, сүттү куюп коюу сунушталат. Эгерде сиз дароо сүткө бышырып баштасаңыз, экинчиси кайнап кетиши мүмкүн жана жарма бышпай калат. Бирок, сиз мешке сүткө тары бышырып алса болот, анда суу жок кыла аласыз. Сүттөн жасалган ботко калориялуураак, бирок андан да даамдуу. Айрыкча ага май, кургатылган жемиш, бал кошсоңуз.
Көптөгөн адамдарды таруу канча бышыруу керек деген суроо тынчсыздандырат. Бул суроого так жооп берүү оңой эмес. Биринчиден, бышыруу убактысы көз каранды болотмешиңиздин түрү, анткени ал газ плитасында тез бышырат. Экинчиден, кандай ботко даярдагыңыз келет - коюу, майдаланган. Үчүнчүдөн, аны жай мешке бышырууга болот - жана андан да тезирээк.
Таруу бышыруу ыкмасын түшүндүңүз деп үмүттөнөм, эми сиз каалаган убакта бул даамдуу азыкка ыраазы боло аласыз. Таруу боткосу балдар үчүн абдан пайдалуу болорун унутпаңыз, анткени алардын өсүп келе жаткан организмине витаминдер жана бул сары дандардын курамындагы азыктар керек.
Сунушталууда:
Бууга бышырылган күрүчтү кантип бышыруу керек. Бышкан күрүчтү майдалап кантип бышыруу керек
Дүкөндө сиз сунушталган товарлардын ар түрдүүлүгүнөн адашып кетесиз. Атүгүл биз көнгөн күрүч да башкача: жылмаланган, бууланган, жапайы. Үй кожойкелери өздөрүнө жаңы сорт сатып алууда, бул жарманы кантип бышырууну ойлонушат, анткени күрүч эт же балык үчүн эң сонун гарнир гана болбостон, салаттарды, закускаларды жана палоолорду даярдоого да жарактуу болот
Чочконун этин меште эскалоп түрүндө кантип бышыруу керек
Бул макалада эң аз өлчөмдө татымалдарды колдонуу менен меште чочконун этин эскалоп түрүндө кантип кууруу керектиги көрсөтүлгөн
Кызылчаны кантип бышыруу керек: кызыктуу рецепттер, функциялар жана сын-пикирлер. Кызыл борщту кызылча менен кантип бышыруу керек
Кызылчанын пайдалуу жактары жөнүндө көп айтылып, эл буга эчак эле көңүл бурган. Башка нерселер менен катар, жашылча абдан даамдуу жана идиштерге бай жана ачык түс берет, бул да маанилүү: тамак-аштын эстетикасы анын табитин, демек, даамы кыйла жогорулатат экени белгилүү
Жемчужинаны кантип бышыруу керек - укмуш даамдуу жана пайдалуу ботко
Бул макалада бермет арпаны кантип бышыруу керек, аны балдар да, чоңдор да жей тургандай кылып даамдуу бышыруу керектиги айтылат. Эгер өтө жалкоо жана бир аз убакыт өткөрбөсө? кечки тамакка даамдуу жана аппетиттүү тамак берилет
Сабизге эмне тамак жасоо керек? Кышкыга сабизди кантип бышыруу керек? Сабиз котлеттерин кантип даярдоо керек?
Сабиз бардык жагынан баалуу жашылча, аш болумдуу жана адамдын организмине дарылык касиети бар, иммунитетти жогорулатып, токсиндерди кетирет жана каротиндин курамы боюнча ага эч тецдеши жок. Бул ден-соолукка пайдалуу жана диеталык тамак-ашты билгендер үчүн кудайдын белеги
