2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Жай мезгилинин башталышы менен эле бизди өзүнүн жарашыктуу даамы менен кубанта баштаган белгилүү кызыл мөмө – бул кулпунай. Чынында эле, бул көп жылдык чөптүү өсүмдүк көп камтыган мөмөсүн берет.
ар түрдүү азыктар, башка мөмө сортторуна караганда алда канча эрте. Байыркы Римде да кулпунайды рационго киргизүү жана анын пайдалуу касиеттери жөнүндө айтылган. Бирок, бул мөмөнүн сырткы көрүнүшү абдан кооз жана жагымдуу болгондуктан, 18-кылымда Англия менен Францияда жана декоративдүү өсүмдүк катары өстүрө башташкан. Ал эми 18-кылымдын аягында, ал биздин кеңдикте пайда болгон. Тагыраак айтканда, кулпунай жөнүндө баарын тиешелүү энциклопедиялардан тапса болот.
Мөмөнүн курамында жагымдуу көрүнүшү менен бирге организм үчүн пайдалуу, жашоого керектүү заттар бар. Кулпунайдын курамындагы витаминдер көп санда, өзгөчө С жана В5 витаминдеринде болот. Ошондой эле анын курамына темир, фолий кислотасы, калий, кальций, фосфор, кремний, жез жана башкалар кирет. Мөмөнүн дагы бир маанилүү касиети – тамак сиңирүүнү жакшыртат. Башкача айткандатуз кислотасынын бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзөт, ал тамак-аштын бузулушуна жакшы таасирин тийгизет жана табитти жакшыртат.
Кыш мезгилинен кийин организм алсырап, витаминдик комплекске муктаж болгондо, кулпунай организмди пайдалуу заттар менен толуктоо үчүн эң сонун чечим. Бирок, кулпунайдын пайдалуу касиеттери менен бирге терс таасирлери да болушу мүмкүн. Ашказан жарасынан жапа чеккен адамдар үчүн мындай деликатес каршы көрсөтүлөт, анткени мөмөнүн курамындагы уруктар ашказандын былжыр челин дүүлүктүрөт.
Клубниканын калориясы аз продукту катары каралышы да маанилүү. Натыйжада, бул даамдуу тамак диета үчүн идеалдуу келет. Кулпунайда канча калория бар? 100 грамм мөмөгө 38 ккал гана. Бул өтө төмөн мазмун, ошондуктан фигурасын сыйлаган адамдар мөмө-жемиштерди каалагандай колдонсо болот. Бул десертти аялдар өзгөчө жакшы көрүшөт. Кулпунай диетасы семиз адамдар үчүн да пайдалуу. Мөмөдө протеиндерге, углеводдорго жана өсүмдүк майларына бай болгондуктан, организм аз керектөө менен тез канайт. Табигый мөмө-жемиштерге каймак, каймак жана башка азыктарды кошкондор бар, муну жасоого татыбайт. Кулпунайга ушундай кошумчалар толтурулган болсо, анда канча калория болушу мүмкүн? Албетте, көп. Кремде 340 калория жана майы аз.
Клубниканын азыктарына келсек (кыям, джем, сироп), калориялуулугу төмөнкүгө жараша болот.кант жана башка заттарды кошуу. Супермаркеттерде мындай продуктылар коюулаткычтар, боёктор жана башка зыяндуу заттар менен толтурулган, анткени алардын негизги милдети - презентациясын мүмкүн болушунча узак сактоо. Ошондуктан, кулпунайдын курамында канча калория бар экенин эске алсак, анда бул көрсөткүчтү аныктоо кыйынга турат.
Эгер сиз бул керемет мөмөнүн даамын татып, витаминдериңизди толуктоону кааласаңыз, аны чийки жешиңиз керек. Ал аш болумдуу заттарга бай бышкан мезгилде жакшыраак. Ошондо мөмө-жемиштердин пайдасы 100% болот жана: "Кулпунайда канча калория бар?" - сизге мындан ары эч качан барбайм.
Сунушталууда:
Кургатылган өрүктө канча калория бар жана анын кандай касиеттери бар
Дүйнө жүзүндөгү диетологдор туура тамактанууну карманууну сунушташат. Ал диетага үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жана пайдалуу азыктарды киргизүүнү камтыйт. Кургатылган өрүк ар дайым алардын арасында абдан даамдуу жана пайдалуу бири болуп саналат. Анын азыктык баалуулугу кандай?
Капустада канча калория бар? Бышырылган жана жаңы капустада канча калория бар?
Продукциянын калориялуулугу көбүнчө фигураны караган адамдарды кызыктырат. Бул макалада чийки капуста энергетикалык баалуулугу бар жөнүндө айтып берет. Ошондой эле бул жашылчанын башка түрлөрүнүн калориялуулугу жөнүндө биле аласыз
Виски организмден канча чыгарылат? Вискиде канча градус бар? виски калория
Виски, балким, эң эски жана дагы деле популярдуу алкоголдук ичимдиктердин бири. Аны чыгаруунун технологиясы абдан так көзөмөлдөнөт. Жасалмалары көп болсо да. Организмден жынысына, жашына, боюна, салмагына жана экологиялык факторлорго жараша узак убакытка жоголуп кетет
Кызыктуу суроо: Жүгөрүдө канча калория бар?
Жүгөрү дүйнөнүн көп өлкөлөрүндө өсүүчү бир жылдык чөптүү дан өсүмдүктөрү. Жүгөрү жемиштери (дандар) адам үчүн зарыл болгон пайдалуу компоненттердин комплексин камтыйт, анын ичинде белоктор, аминокислоталар, майлар, углеводдор жана А витамини сары дан сортторунда бар.Мындан тышкары, бул продукт жогорку даамдуу болгондуктан көптөгөн күйөрмандарга ээ. жүгөрүдө канча калория бар экенин, ошондой эле анын пайдасын билүү кызыктуу болот
Калория табак борщ. Борщдо канча калория бар?
Жыпар жыттуу, жаңы, чөптөрдөн себелеп, каймактан татымал… Борщ! Ооба, бул тамак бала кезинен келет. Баардыгыбыздын эсибизде чоң апаларыбызга жолугуп, бир табак даамдуу борщ үстүндө эң жакын ойлорубузду бөлүшчүбүз. Бирок азыр көпчүлүк жаш кыздар өздөрүнүн фигурасын карап, кээде бул тамактан баш тартышат. Бирок бекер! Борщ майлуу жана өтө көп калориялуу деп ойлойсузбу? Бүгүн биз бул жомокту жокко чыгарып, бул сонун тамактын пайдасын көрөбүз