2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Ачык жашыл жемиш кабыгы үлпүлдөктү көптөр жакшы көрүшөт. Кивинин пайдасы жана зыяны көп учурда биринчи кезекте ойлонулбайт. Анткени, анда негизги нерсе даам болуп саналат. Кычкыл, крыжовниктерди бир аз элестетет, ал таттуу тамактар менен да (ар кандай жемиш салаттары, булочкалар, желе), ошондой эле канаттуулар, балык жана деңиз азыктары менен толук шайкеш келет. Келгиле, кивинин ар кандай касиеттерин жалпылап көрөлү. Пайдасы жана зыяны анын витаминдери жана биологиялык активдүү заттары менен аныкталуучу мөмө-жемишти көпчүлүк жакшы көрөт. Бул жемиш жөнүндө билүү бул диеталык продуктуну менюңузга кошуунун кереги барбы жана аны кантип жасоо керектигин түшүнүүгө жардам берет.
Кивинин пайдасы жана зыяны
Бул мөмө-жемиштерди жеген организмдин жаңылануусуна жардам берет. Анын курамында протеин синтези үчүн жооптуу зат актинидин бар жана кандын уюшун жакшыртат. Депрессияга жакын адамдар сөзсүз түрдө киви жеш керек (бул мөмөнүн пайдасы жана зыяны диетологдор тарабынан жакшы изилденген), анткени ал эндорфиндердин пайда болушуна жардам берет. Ал эми бул зат, өз кезегинде, стресске туруктуулукту жана жакшы маанайды таасир этет. Киви он тогузунчу кылымдын ортосунда Жаңы Зеландиялык ышкыбоз багбан тарабынан өстүрүлгөн өсүмдүк катары ачылган. ATбул өлкөдө мөмө көптөн бери бул өсүмдүккө көп көңүл бурулбай өстүрүлүп келген.
Дүйнөлүк өнөр жай кризиси маалында киви Түндүк Америкага жана Европага экспорттолуп, ал жактан алгач «Кытай карышкырлары» деп аталып калган. Бүгүнкү күнгө чейин кивинин пайдасы жана зыяны илимпоздор тарабынан кайра-кайра изилденип, анализделген. Бул мөмө азыр көптөгөн жылуу өлкөлөрдө (Израилде, АКШнын түштүк штаттарында, Франциянын түштүгүндө) өстүрүлөт. Киви бир аз жумшак болгондо оптималдуу бышат. Ал эми толук бышкан абалда аны ташуу кыйын. Ошондуктан, көбүнчө бир аз бышпаган мөмө-жемиштер үзүлүп алынат. Киви мөмөсү дээрлик дайыма тамактын алдында кабыгынан тазаланат (бирок мөмө-жемишти бүтүндөй жегенди сүйгөндөр бар, алар терисинин виллалары перистальтикага жакшы таасир берет деп эсептешет) же экиге бөлүп, кашык менен жешет. Бул продуктунун курамында май жок, ошондуктан арыктагысы келгендер үчүн өтө пайдалуу. Киви витаминдерге бай, С витамининен сейрек кездешүүчү В9га чейин. жемиш магний жана калий көп пайызын камтыйт - бул, сиңирүү нормалдаштыруу, нерв системасын нормалдаштыруу, организмден ашыкча холестеролду алып салууга жардам берет. Киви нитраттарды жана башка зыяндуу заттарды да өзүнө сиңирет. Көптөгөн адамдар десерт үчүн жемиш менен тамактануу тамак сиңирүү системасы үчүн анча жакшы эмес экенин билишет. Бирок, эгерде сиз өзүңүзгө таттууларды кандайдыр бир жол менен баш тарта албасаңыз, анда кивиди тандап алуу керек - ал эң оор кечки тамакка же түшкү тамакка эң сонун туура келет, майлуу тамактарды кыянаттык менен колдонуудан оордук сезимин нейтрализациялап, зарна жана кекиртүүнү алдын алат.
Кикинин пайдасы жана зыяны - коркунучту кайдан күтсө болот?
Бирок кээ бир учурларда бул жемишти колдонууну чектөө керек. Анткени, бул абдан күчтүү аллерген болуп саналат. Жаш балдар жана тамак-аш аллергиясы бар адамдар аны өтө кылдат жеши керек. Анткени, теринин кызаруусу, кычышуу, шишик түрүндөгү кадимки көрүнүштөр гана эмес. Киви анафилактикалык шокко чейин өтө күчтүү аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Жашыл кофе: пайдасы жана зыяны, пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү
Эртең менен бир чыны жаңы, жыпар жыттуу кофедей эч нерсе дем бербейт. Ал башка суусундуктардын арасында алдыңкы орунду туура ээлейт. Бул организмге тоник таасири менен шартталган. Ал эми кара кофе жөнүндө дээрлик бардыгы билсе, анда кээ бир адамдар жашыл буурчак жөнүндө биринчи жолу угуп жатышат. Биз бул боштуктарды толтурууга аракет кылабыз жана мүмкүн болушунча жашыл кофенин зыяны жана пайдасы тууралуу айтып беребиз
Мактын пайдасы жана зыяны. Мак үрөн: пайдасы жана зыяны. апийим уруктары менен кургатуу: пайдасы жана зыяны
Мак - өзүнүн талаштуу касиеттери менен талаштуу репутацияга ээ болгон укмуштуудай кооз гүл. Байыркы Грецияда да адамдар бул өсүмдүктү акыл-эсти тынчтандыруу жана ооруларды айыктыруу жөндөмү үчүн жакшы көрүшкөн жана урматташкан. апийимдин пайдасы жана зыяны кылымдар бою изилденип келген, ошондуктан бүгүнкү күндө ал жөнүндө абдан көп маалымат чогултулган. Биздин алыскы ата-бабаларыбыз да бул сырдуу гүлдөрдүн жардамына кайрылышкан. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө бир нече адамдар бул өсүмдүктүн адам денесине болгон дарылык таасири жөнүндө билишет
Келиңиз, эмизген эне кандай жемиштерди жесе болорун карап көрөлү
Көптөгөн аялдар эмчек эмизген эне кандай жемиштерди жесе болорун кызыгышат жана баласынын жашоосунун алгачкы айларында тамактанууда өзүн чектөө керекпи? Келгиле, бул маселени карап көрөлү жана эмчек эмизүү учурунда туура тамактануу менен байланышкан бардык уламыштарды жокко чыгарат
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы. Эчкинин сүтү: пайдасы жана зыяны, каршы көрсөтмөсү
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы көптөн бери адистер тарабынан изилденген. Бул макалада биз эчкинин сүтүнүн касиеттерин, ошондой эле балага бул сүт продуктусун берүү керекпи же жокпу, карап чыгабыз
