Эртең менен лимондуу суу: ичүү рецепти, дозасы, колдонуу эрежелери, көрсөткүчтөр жана каршы көрсөтмөлөр

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Биз баарыбыз мүмкүн болушунча узак убакыт бою жана эч кандай кошумча чыгымсыз жаш, дени сак жана сулуу болгубуз келет. Бул максатка жетүү үчүн биз ар кандай жолдорду жана даярдыктарды издеп жатабыз. Интернет лимондун катышуусу менен ар кандай экстра-, супер- жана мега-элдик каражаттарга толгон. Адамдар лимонду идиш жууганга, тиричилик техникасын тазалоого, сулуулукка, арыктоого, тазалоого, жада калса рак оорусуна да колдонушат. Чындык эмне экенин жана жөн гана фантастика, плацебо же панацея деген эмне экенин кантип түшүнүүгө болот? Келгиле, аны түшүнүүгө аракет кылалы - лимон (айрыкча, лимон менен суу эртең менен ач карын) чындап эле пайдалуу, аны мактап жатышат.

Лимон

Лимондун пайдасы эмнеде? Албетте, витаминдердин жана минералдардын байлыгында. Лимондун курамында органикалык кислоталар, щелочтор, азоттуу заттар,жез, калий тузу, фитонциддер жана A, C, B жана R витаминдери. Лимондун кабыгында жана жалбырактарында эфир майы бар. Р витамини адам үчүн абдан маанилүү, анткени анын жетишсиздиги капиллярлардын морттугуна, мээнин шишигине, тери астына кан куюлууларга жана жалпы алсыздыкка алып келет. Р витамини тоңдурулбаган жаңы лимондордо гана болот. Лимонду жаңыдан ичсе болот, эгерде сизде доктурга каршы көрсөтмөлөр жок болсо. Ал эми сууга кошуп, эртең менен бул лимондуу сууну ичсеңиз болот. Келгиле, бул суусундукту эртең менен ичүү адамга кандай пайда алып келерин карап көрөлү.

Боор үчүн

Лимон суусу өт жолдоруна абдан жакшы таасир берип, өттүн агып чыгышын стимулдайт. Бул касиетинин аркасында боордун иши абдан жеңилдейт. Маанилүү эскертүү: бул ыкма эртең менен лимон ширеси кошулган жаңы даярдалган сууну ичкенде гана иштейт. Мындай суу өт жолдоруна пайдалуу таасирден тышкары ткандардын тез регенерацияланышына көмөктөшүп, жарааттарды тез айыктырат.

Жүрөк үчүн

Эгерде жүрөгүңүз ооруса, анда лимондуу суу сиз үчүн абдан пайдалуу болот. Бул дары ашыкча холестеролду алып салууга, кан агымын жакшыртууга жардам берет. Инсульт, ишемия жана миокард инфарктын алдын алуу үчүн эртең менен лимон ширеси кошулган сууну ичүү пайдалуу. Колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз.

Тамак сиңирүү системасы үчүн

Тамак сиңирүү процесси начар болсо, эртең менен лимон менен ичилген суу сизге жардам берет. Бул суусундуктун пайдасы төмөнкүчө чагылдырылган:

• алып салуушлак;
• тамак-ашты сиңирүүнү тездетүү;
• май күйгүзүү;
• гельминттик инвазиялардын алдын алуу.

Суусундук өтө муздак болбошу керек. Үчүн арыктоо үчүн лимонный суу эртең менен абдан актуалдуу жана ылайыктуу. Метаболизмди козгоочу лимондун урматында бул суу майды бөлүп, денеден чыгарып арыктоого жардам берет. Керектелген тамак ичегилерде калып, ажыроо процесстерин козгобойт, бирок ошол замат сыртка чыгарылат - ич катуусуз жана шишиксиз.

Иммунитет үчүн

Лимондун курамында аскорбин кислотасы, башкача айтканда С витамини көп. Бул витамин инфекция, сасык тумоо жана SARS учурунда иммунитетти колдоо үчүн абдан зарыл. Саякатчылар үчүн эртең менен лимондуу суу ичүү климатташтырууга жардам берет. С витамини кургак учуктун, цирроздун жана рактын алдын алуу үчүн да керек.

Өпкө жана бронхиалдык түтүктөр үчүн

Бронхит, пневмония жана какырыкты чыгаруу кыйын болгон жөтөлгө лимондуу суу да абдан пайдалуу. Мындай сууну эртең менен ач карын, жылуу түрүндө ичүү керек. Системалык колдонуу менен, суусундук бронхтан былжырды алып салууга, тердөө симптомун кетирүүгө жана ангинаны басаңдатууга жардам берет. Пикирлерге караганда, лимондуу суу эртең менен тамекини таштагысы келгендерге жардам берет. Эгер сиз көз карандылык менен күрөшүп жатсаңыз, ичимдик никотинге болгон каалооңузду азайтууга жардам берет.

тери үчүн

Адамдын сулуулугу ичинен башталат деген сөздү уктуңуз беле? Бул учурда лимонду "жана жана чейин" изилдеп, анын териге пайдасы далилденген.адам. Эгерде сиз эртең менен лимондуу сууну кантип ичүүнү билбей жатсаңыз, тери кызарып, тонус болуп калат, анда аны колдонуп көргөндөрдүн көпчүлүгүнүн пикирине таяныңыз. Башкача айтканда, күнүнө жарым литр суу сизге жетиштүү. Болгону кээ бир нюанстар бар, атап айтканда:

1. Лимон суунун көлөмүн ысык аба ырайында бир жарым литрге чейин көбөйтүүгө болот.

2. 70 килограммга чейинки салмактагы адамга жарым литр лимон суусу жетиштүү. Эгер салмагыңыз чоңураак болсо, жылышууну ошого жараша көбөйтүү керек.

3. Каршы көрсөтмөлөр бар - доктурга кайрылыңыз.

Улам териге кандай жакшы таасир берет? Муну түшүндүрүү оңой: витамин Е + витамин А + аскорбин кислотасы. Бул териңиз үчүн абдан күчтүү жана пайдалуу комбинация, аны тышкы жана ички терс таасирлерден коргойт.

Кан айлануу системасы үчүн

Эртең мененки жылы лимон суусун ичүү организмдеги ашыкча суюктукту чыгарып, лимфаны тазалоочу касиети менен белгилүү. Варикоздун, тромбоздун, атеросклероздун жана тромбофлебиттин алдын алуу үчүн абдан пайдалуу суусундук. Бул кызыл кан клеткаларынын өндүрүшүнүн көбөйүшүнө жана кандын тазаланышына байланыштуу. Бул учурда лимондуу сууну эртең менен ичүүнүн пайдасы түшүнүктүү жана эч кандай каршы көрсөтмөсү жок. Антибиотиктерди же спирт ичимдиктерин ичкенден кийин бул суусундук да абдан пайдалуу. Ал зыянсыздандыргыч катары иштейт.

Зат алмашуу

Лимондуу суунун адамдын зат алмашуу процесстерине тийгизген пайдалуу таасири жогоруда айтылган. Бул суусундук семирип кеткен же арыктаган адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу. менен байланышканлимон суусу, эртең менен ичилген, перистальтиканы жакшыртат, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт, сиңирүү жана пайдалуу заттардын сиңирилишин жакшыртат. Жакшыртылган метаболизм процесси менен организмиңиз токсиндерди жана токсиндерди тез таштап, арыктоого жардам берет. Лимон суусу туура тамактануу үчүн пайдалуу суусундук болуп эсептелет.

Обон үчүн

Азыркы дүйнөдө өнөкөт уйкунун жетишсиздиги, чарчоо, депрессия, апатия жана кыжырдануу менен ооруган адамдар бар. Эмне үчүн бул болуп жатат? Көп жумуш, таасирлер, түйшүк жана жашоонун кутурган ыргагы адамга өз изин калтырат, нерв системасы туруштук бере албайт. Бул жерде да лимон суусу жардамга келе алат. Кантип ичүү керек? Эртең менен бир стакан кайнак сууну алып, ага жарым лимонду сыгып, аралаштырып, дароо ичиңиз. Лимон ширеси узак убакыт бою кычкылтек менен өз ара аракеттенсе, анын пайдалуу сапаттары тез эле жок болуп, каалаган натыйжаны алып келбейт. Бул суусундуктун курамында мээни стимулдайтуучу витаминдер, минералдар жана аминокислоталар болот. Ал эми В витамини маанайыңызды көтөрүүгө жардам берет.

Лимондуу суунун түрлөрү

Жөнөкөй лимон суусун жасоо үчүн сизге кошумча эч нерсе керек эмес – жөн гана лимон жана суу. Бир стакан жылуу сууга жарым лимон алынат. Лимонду сыгып алууга болот, же аны түз эле целлюлоза менен кырып же тилимдерге бөлсө болот. Өзүңүздү тандаңыз.

Кааласаңыз, эксперимент жасап, суусундуктун оригиналдуу түрлөрүн жасай аласыз.

Лимондуу бал суу. Даярдоо үчүн ширени алыңызжарым лимон, бир стакан жылуу суу жана бир чай кашык бал. Сиз таттуу, бирок пайдалуу суусундук аласыз.

Лимон жалбыз суусу. Жалбыз табигый антисептик жана (вау!) ичимдик таттуу. Бүтүндөй бир лимонду алып, ичке шакекчелерге кесиңиз. Жалбыздын эки бутагын эстеп, бөлүктөргө бөлүңүз. Ингредиенттерди идишке салып, жарым литр көлөмдөгү кырк градус сууга толтуруңуз. Жарым сааттан кийин даамдуу жана дем берүүчү суусундук даяр!

Лимон-имбирь суусу. Имбирь тамырынын үч сантиметрлик бөлүгүн алып, аны майда теркеге сүртүңүз. Бадыраң жана лимон жука тилимдерге кесип (бадыраңды аарчып алуу жакшы). Бардык ингредиенттерди графинге салып, эки литр сууга толтуруңуз. Оставьте ичимдик үчүн настояться түн. Эртең менен эң сонун дене тазалоочу колдонууга даяр болот.

Сарымсак лимондуу суу. Сарымсактын башын жана бир лимонду алыңыз. Тазаланган сарымсак менен лимонду кабыгы менен блендерде майдалаңыз. Бул аралашманы ар бир стакан сууга бир чай кашык кошуу керек. Бул эки литр күнүмдүк керектөө үчүн гана жетиштүү.

Колдонуу эрежелери

1. Эртең менен ач карынга лимондун суусун ичүү зарыл, анткени уктагандан кийин бардык зат алмашуу процесстери дагы эле уктап турат, аларды активдештирүү керек.

2. Эртең мененки тамакка жарым саат калганда суусундук ичүү керек. Организмиңизди түнкү шлактардан жана токсиндерден бошотуп, ашказанды жууп, жумушка даярдоого убакыт болушу керек.

3. Эффекттин максималдуу болушу үчүн ойгонгондон кийин дароо лимондуу сууну ичип, андан кийин гана бетиңизди жууп, өзүңүздүн бетиңизди жасоо керек.иштер. Албетте, каршы көрсөтмөлөр жок болсо.

4. Лимондуу сууну саман же коктейль түтүгү аркылуу ичүү сунушталат. Ушундай жол менен тиштериңизди лимон ширесинин курамындагы щелочтун терс таасиринен коргойсуз.

Кош бойлуу кездеги лимондуу суу

Эртең менен бала көтөрүп жүргөндө лимондуу суунун пайдасы менен зыянын карап көрөлү. Келгиле, дароо ээлеп коёлу - бул суусундукту аллергиялык реакциялар, каршы көрсөтмөлөр жана компоненттерге жеке чыдамсыздык жок болгондо гана ичсе болот.

Эгер сизде жогоруда айтылгандардын баары жок болсо, анда лимондуу суу сизге жана балаңызга гана пайда алып келет. Бул суусундук дененин коргоочу функцияларын бекемдейт, сырттан келген ар кандай терс таасирлерге (вирустар, инфекциялар жана башкалар) каршы турууга жардам берет. Лимон болочок энени коргоого жардам берсе, анда, албетте, бала да.

Мээнин, сөөк тканынын жана нерв системасынын туура калыптанышы үчүн балага: магний, аскорбин кислотасы жана калий керек. Мунун баары лимондо бар, демек, лимондуу сууда. Туура колдонуу менен болочок эне баласын пайдалуу витаминдер жана минералдар менен камсыздай алат.

Кийинки эне лимон суусун ичсе, баласынын рахитин жана бөйрөк оорусун алдын алат.

Эмизүү учурунда, эгер эне кош бойлуу кезинде эртең менен лимондуу суу ичсе, суусундукту кабыл алууда эч кандай кыйынчылык болбойт, анткени организмдер бул сууга көнүп калган болушу керек. Башкача айтканда, балаңыз мурунтан эле"Внутрина" лимонго көнүп калган жана төрөлгөндөн кийин аллергиялык реакция болбошу керек. Бирок бул ичимдикти төрөттөн кийин үч ай ичпей эле койгон оң.

Ач карынга лимондуу суу канчалык зыян?

Бул суусундуктун зыянын кандайдыр бир өнөкөт патологиясы барлар гана сезе алат. Андыктан лимондуу сууну эртең менен жана ачкарын адистер менен кеңешкенден кийин гана ичүүнү баштоо керек.

1. Эгерде сизде ичеги-карын оорулары, жара же гастрит бар болсо, анда лимондуу сууну, өзгөчө ач карынга ичүүгө тыюу салынат.

2. Лимондун тиштин эмалына тийгизген терс таасири жөнүндө унутпаңыз. Эгерде сизде морт тиштер болсо, анда лимондун суусун саман аркылуу, кичине ууртоолор менен ичиңиз жана оозуңузга кармабаңыз. Дагы жакшы, колдонуудан мурун тиш доктурга кайрылыңыз.

3. Лимон эң күчтүү аллерген, андыктан аны коопсуз ойноп, жагымсыз кесепеттерден качуу үчүн аллергологдун кеңешине барыңыз. Абайлагыла!

Тыянактар

Эртең менен лимондуу суу ичүү же ичпөө ар бир адамдын өз иши. Албетте, бул суусундуктун кемчиликтерине караганда жакшы жактары көп, бирок… Дайыма кээ бир бирок бар. Бул учурда, баары ден соолук абалына жана каалоосуна жараша болот. Эртең мененки лимондуу суунун пайдасы жана зыяны жөнүндө майда-чүйдөсүнө чейин чагылдырууга аракет кылдык, бардык жакшы жана жаман жактары ушул макалада баяндалат, эми тандоо сизде. Сулуу жана ден-соолукта болуңуз!