Балдарда табитти кантип көтөрүү керек: тамак-аш, дары-дармектер, витаминдер жана сунуштар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Балдарда табитти кантип көтөрсө болот? Бул суроо көптөгөн ата-энелерди ойлондурат. Анткени, өсүп жаткан организмге көп сандагы энергия, витаминдер жана минералдар керек. Бирок бала дээрлик эч нерсе жебесе, алар кайдан пайда болот?

Баланын табитин кантип көтөрсө болот? Мен эмне кылышым керек? Начар табиттин себеби эмнеде? Жогорудагы көйгөйгө байланыштуу ушул жана башка суроолорго жооптор төмөндө келтирилет.

Аппетит - бул эмне?

2 жаштагы же башка курактагы баланын табитин кантип көтөрүү керек деген суроого жооп берүүдөн мурун, бул сөз жалпысынан эмнени билдирерин түшүнүү зарыл. "Аппетит" латын тамырлары бар. Адистердин айтымында, бул сөз "каалоо", "каалоо" же "керектөө" деп которулат.

Физиологиялык термин менен айтканда аппетит адамдын организминин тамакка болгон муктаждыгынан келип чыккан сезимдин бир түрү. Эгерде бул муктаждык канааттандырылбаса, анда ал күчтүү ачкачылык сезимине айланат.

Тамак сиңирүү трактынын иши мээнин белгилүү бир бөлүгү, тагыраак айтканда, анын тамак-ашы тарабынан башкарылаарын түшүнүү керек. Борбор. Узакка созулган тамак-аштын жоктугу менен, анда белгилүү бир чөйрөлөр козголот, алар чындыгында тамак сиңирүү трактына импульстарды жөнөтүшөт. Бул процесстин натыйжасында адам интенсивдүү түрдө ашказан ширесин жана шилекейин чыгара баштайт, ошондой эле тамактанууга каалоо пайда болот.

Негизги себептер

Балдарда табитти кантип көтөрсө болот? Бул көйгөй менен күрөшүүдөн мурун, анын себептерин аныктоо зарыл. Бул бир нече болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Азыр эң ыктымалдууларды карап көрүңүз:

• Баардык наристелердин табити башында ар кандай болот. Ал эми баланын ата-энеси өзү бала кезинде начар тамактанса, анда бул көрүнүш алардын балдарында да байкалышы мүмкүн.
• Ден соолук көйгөйлөрү. Тиштин чыгышы, стоматиттин болушу, тамак сиңирүү органдарында пайда болгон сезгенүү, суук тийүү жана ал тургай суук тийүү - бул көптөгөн балдардын тамактан баш тартуусунун эң кеңири таралган себептери. 5 жаштагы же башка курактагы баланын табитин кантип жогорулатуу керек? Эгерде тамактан баш тартуунун себеби оору болсо, анда өз алдынча талап кылбаш керек жана баланы мажбурлап тамактандыруу керек. Бул оору учурунда аппетиттин жоктугу организмдин коргонуу реакциясынын бир түрү экендигине байланыштуу. Дал ушундай жол менен ал өз күчтөрүн оору менен күрөшүүгө багыттайт, ошондой эле негизги тазалоочу орган болгон боорду коргойт. Бала айыгып кеткенден кийин аппетит өзүнөн өзү кайтат.
• Эртең мененки, түшкү же кечки тамакта ата-энелердин туура эмес аракеттери. Тамактануучу стол баланы дайыма уруша турган, лекция окуй турган, мажбурлай турган жер болбошу керек.күч менен же жазалоо. Кечки тамакта кыйкырганда наристе гана эмес, бардык чоңдор да табити жоготот.
• Тажрыйбалар, стресстер. Балдардын табитин кантип жогорулатуу керек? Биринчиден, сиз балаңыз эмне жеп жатканын билишиңиз керек. Анткени, үй-бүлөдөгү тез-тез чыр-чатактар, жашоонун жаңы этаптары, жакындарынын өлүмү жана эң жакын достор менен болгон чыр-чатактар баланын табитине түздөн-түз таасирин тийгизет. Аны менен сүйлөшүп, анын жаман маанайынын себебин аныктагандан кийин, ата-эне баланы тынчтандыруусу керек, бул бир нерсе жегиси келген каалоону кайтарууга жардам берет.
• Сезондук термелүүлөр. Балдардын табитинин жогорулашынын жана табиттин төмөндөшүнүн себептери климаттын өзгөрүшү менен байланыштуу болушу мүмкүн. Кышында адамдын организми жай мезгилине караганда көбүрөөк энергия талап кылат. Ошентип, суук мезгилде баланын табити чыдагыс ысыкка караганда бир топ жакшы болот.
• Курттардын болушу. Тамактан баш тартуудан тышкары, бул ооруга төмөнкү белгилер мүнөздүү: кубаруу, кыжырдануу, ичтин оорушу. Гельминтоздук инвазияда кандын жана заңдын анализин алуу зарыл.
• Ашыкча иштөө, чарчоо жана уйкунун жетишсиздиги да наристелердин табитинин төмөндөшүнүн негизги себептери болуп саналат. Мындай учурларда баланын күн тартибин тууралоо өтө маанилүү.
• Эгер балдар сыртта аз убакыт өткөрсө, алардын табити да төмөндөшү мүмкүн.

Балдарда табитти кантип көтөрсө болот? Негизги эрежелер

Балаңыз дээрлик эч нерсе жебесе, эмне кылуу керек? Ошол эле учурда ал мындай жүрүм-туруму үчүн эч кандай объективдүү себептерди байкабайт. Бул үчүн белгилүү бир эрежелерди сактоону сунуштайбыз.

Мажбурлабабала өзүнө жакпаган нерсени колдоно алат

Белгилүү болгондой, балдар көбүнчө кээ бир тамактарды жек көрүшөт. Мындай жүрүм-турум көбүнчө жаш куракка байланыштуу болот жана чоңойгондо өзүнөн өзү кетет. Бирок, эгерде ымыркай өзүнө жакпаган нерсени жегенге аргасыз болсо, анда ал белгилүү бир продукт менен байланышкан чыныгы фобия пайда болушу мүмкүн. Мындай учурда мындай жүрүм-турум өмүр бою сакталышы мүмкүн.

Баланы каалабаган нерсени жегенге мажбурлап, ата-эне андагы терс рефлексти күчөтөт, ошондой эле аң-сезимсиз түрдө тамакты туруктуу жактырбоо сезимин пайда кылат. Мына ушинтип аппетиттин начардыгы көйгөйү келип чыгат.

Тамактануу процесси балада позитивдүү эмоцияларды гана жаратышы керек

Тамак ичүүчү чөйрө баланын табитин жогорулатуу үчүн чоң мааниге ээ. Бул убакытта ата-эне бардык көйгөйлөрүн унутуп, балага баары кандай даамдуу бышырылганын, алар үчүн ушундай жакшы компанияда болуу кандай жагымдуу экенин көрсөтүшү керек.

Эгер бала кыймылдай баштаса жана сиз аны жазаласаңыз, анда ал тынчыгандан кийин гана аны дасторконго отургузушуңуз керек.

Түшкү тамак учурунда балаңызга азыраак көңүл буруңуз. Тамакты өзүңүз табитиңиз менен жеңиз, ошондо бала сизди туурай баштайт.

Тамактануу убактысы

Мүмкүн болсо, бардык тамактар бир убакта болушу керек. Бардык үй-бүлө мүчөлөрү дайыма дасторконго чогулуп, тамакты аппетит менен жеш керек.

Ачкалык

Тамактанууну каалоо – бул табигый сезим. Андыктан бала ачка болгондо гана столго отургузуш керек. Андыктан, эгер белгиленген тамак убактысы келе элек болсо, баланын ага жегенге бир нерсе берүү өтүнүчүнө алдырбаңыз.

Тамактын жарым-жартылай жеген бөлүгү жазага себеп эмес

Эгер бала тарелкадагы бардык тамакты жегенден баш тартса, анда аны бошотууга мажбурлабаңыз же бул үчүн урушпаңыз. Анын үстүнө, бул көрүнүштүн алдын алуу үчүн, балага өтө көп тамак таңуулабаш керек. Каалоо болсо дагы сурайт.

Тамак аппетиттүү жана даамдуу болушу керек

Эмне үчүн баланын табити көбөйөт? Бул көрүнүштүн себептери даамдуу тамакта жатат. Эгер сиз даярдаган жана дасторкондо берген нерсе балага жакса, анда аны тарелканы бошотууга мажбурлабайсыз. Ал муну өзү жана зор ырахат менен жасайт.

Баланын табитин арттырган тамактар

Таӊ калыштуусу, баланын бир нерсе жегенге болгон каалоосун арттырган тамактар бар. Мисалы, көптөгөн ата-энелер негизги тамакка жарым саат калганда балага кычкыл алма ширесин өз колдору менен сыгып беришет. Адистердин айтымында, мындай суусундук ашказан ширесин чыгарууга жардам берет.

Балдардын табитин арттыруучу дагы башка элдик каражаттар бар. Тамак сиңирүүнү жакшы стимулдаштыруу үчүн кээ бир эксперттер карагат, барбарис жана карагат сыяктуу дары мөмөлөрдү колдонууну сунушташат.арча, жапайы роза, chokeberry, чычырканак, ошондой эле зире жана анис уруктары.

Бул каражаттар жакшы, анткени алар даамы абдан жагымдуу, ошондуктан балдар алардан баш тартышпайт. Ал эми кайнатмалар жана тундурмалардан жасалган полын, мырс, каакым тамыры, каламус жана цикорий, алар абдан ачуу болуп саналат, аларды ымыркайга ичүү кыйла көйгөйлүү. Бирок, белгилей кетүү керек, мындай дарылар ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышын көбөйткөндүктөн табитти алда канча жогорулатат.

Айтылган тундурмаларды, жемиш суусундуктарын жана кайнатмаларды негизги тамактан 20-30 мүнөт мурун ичиңиз.

Дарыкана продуктылары

Балдардын табитин арттыруучу дарыларды педиатрдын кеңеши менен гана колдонсо болот. Себеби, мындай азыктар аллергиялык реакцияларды жана башка терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.

Гомеопатикалык дарылардан аппетитти жакшыртуу үчүн кээ бир дарыгерлер кальций жана магний туздары кошулган комплекстерди колдонууну сунушташат. Ошондой эле тамактануу каалоосун пайда кылган дары-дармектерге төмөнкүлөр кирет: Элкар (L-карнитин), Лизин, Глицин жана ар кандай ферменттер (мисалы, Креон).

Балдардын табитин ачуучу витаминдер да бар. Тажрыйбалуу педиатр гана кайсы комплекс сиздин балага ылайыктуу экенин айтышы керек. Эгерде сиз балаңызга синтетикалык витаминдерди берүүнү каалабасаңыз, анда аларды мөмө-жемиштерге алмаштырса болот (мисалы, лингонбер, малина, кулпунай ж.б.).

Бөбөк

Баланын (1 жаштагы) табитин кантип көтөрсө болот? Балдардын денесибул өзүн-өзү жөнгө салуучу татаал система, ал канча тамак-аш керек экендигин өзү аныктайт. Эгерде бала жакшы тамактанбаса, анда бул анын апасы колдонгон кээ бир тамак-ашка канааттанбаганын көрсөтүп турат. Кайсы ингредиенттер ага ылайык келбей турганын аныктагандан кийин, аларды башкасына алмаштырышыңыз керек.

Жалпысынан эмчек эмизген эне эмнелерди жебеши керек жана анын рационунда кандай компоненттер болушу керек экендигинин толук тизмеси бар. Дарыгердин сунуштарын аткаруу менен аял эч качан мындай көйгөйлөргө кабылбайт.

Өспүрүмдөр

Өспүрүм куракта көптөгөн балдар менен кыздардын табитинде олуттуу өзгөрүүлөр болушу мүмкүн. Кээ бир кыздар фигурасын сактап калуу үчүн күтүлбөгөн жерден тамактан баш тарта башташат. Ал эми балдарга келсек, алардын айрымдары диетага да отурса, кээ бири, тескерисинче, ашыкча тамак жешет. Бул "ичке-май" комплекстеринин өнүгүшүнө байланыштуу.

Жогоруда айтылгандардын бардыгына байланыштуу, өспүрүмдөрдүн табитинин төмөндөшүнүн жана жогорулашынын себептери көбүнчө психоэмоционалдык мүнөздө деп ишенимдүү айта алабыз. Ошондуктан, ата-энелер баланын жүрүм-турумуна түшүнүү менен мамиле кылышы керек. Баланы мажбурлап тамактандыруу же ага эч нерсе жегенге тыюу салуу кырдаалды ого бетер курчутат.

Ата-энеге кеңеш

Өспүрүм куракта өспүрүмдүн сырткы келбети гана эмес, жүрүм-туруму да өзгөрөт. Көп учурда күтүүсүз болуп калат. Балада агрессия көп, денесине нааразычылык пайда болот. Аны өзгөртүүгө аракет кылатаз же көбүрөөк жегиле. Мындай жүрүм-турум өспүрүмдүн ден соолугуна, анын ичинде тамак сиңирүү органдарына зыян келтириши мүмкүн.

Ата-эне баласын колдоо үчүн аны менен жылуу сүйлөшү керек. Өспүрүмгө туура жана рационалдуу тамактануу ийгиликтин ачкычы, анын ичинде сулуу келбет экенин түшүндүрүү керек. Эгерде бала же кыз ашыкча салмактуу болсо, анда арыктоо үчүн тамак-аштан баш тартуу зарыл эмес деп айтуу керек. Болгону таттуу жана крахмалдуу тамак-аштарды колдонууну азайтуу, ошондой эле көп кыймылдоо керек.

Өспүрүм өтө арык болсо, анда анын диетасы көп сандагы белок жана клетчаткадан турушу керек. Ошондой эле, булчуң массасын куруу үчүн спорт залга баруу сунушталат.

Аппетитти көтөрүүчү дарыларга келсек, алардын арасында эң популярдуусу витаминдик рецепттер жана цинкти камтыган БАД. Белгилүү болгондой, акыркысынын жетишсиздиги көбүнчө жыт жана даам сезүү сезиминин бузулушуна алып келет.

Организмдеги цинкти толуктаганда аппетит нормалдашып, аны колдонуу башталгандан 30-60 күндөн кийин пайда болот. Ошондой эле бала лимон жана succinic кислоталарын камтыган витаминдик комплекстерди колдонууда тамактанып баштайт деп белгилей кетүү керек.