"Король рациону": программанын сүрөттөлүшү, менюсу, эффективдүүлүгү жана сын-пикирлер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Адистер телевидениенин сүрөтү беш килограммга чейин кошот дешет. Шоу-бизнес жылдыздарына денени чыңдоо үчүн канча күч керек экенин элестетип көрүңүз. Популярдуу актерлор жана аткаруучулар, саясатчылар жана оюн-зоок алып баруучулар көбүнчө жекелештирилген тамактануу программаларын түзүп, жалпы сунуштарды берген тажрыйбалуу диетологдордун жардамына кайрылышат.

“Жылдыз” дарыгери Маргарита Королева Валерия, Николай Басков, Иосиф Кобзон жана башка сүрөтчүлөрдү ашыкча килограммдан арылтып гана тим болбостон, Royal Ration компаниясын да түздү.

Жаман тамактануу адаттарынан баш тартуу

Көп жылдык тажрыйба жана арыктоого жардам берүү ханышага бир нече китептердин автору болууга мүмкүндүк берди. Эң популярдуу басылма «Корольский рацион. Rules of goodfed slimness” китеби 2011-жылы жарык көргөн.

Тамактанууну тууралоо, метаболизмди тездетүү, дененин майын күйгүзүү процесси, калория эсептегич - биринчиМенимче, автор принципиалдуу түрдө жаңы маалымат бербейт. Бирок, бардык кеңештер жана ыкмалар абдан жөнөкөй жана түшүнүктүү тилде берилген.

Китептен тез арыктоо үчүн сыйкырдуу диетаны таба албайсыз. Маргарита Королева сунуш кылган жол менен сиз тамак-аш системасын акырындык менен өзгөртөсүз жана эч качан эски адаттарыңызга кайтпайсыз.

Эки гана шарт бар: сиздин каалооңуз жана туура тамактарды даярдоо убактысы. Активдүү жашоо образын алып жүргөн жана күнүнө 8-12 саат иштегендер үчүн китептин автору тамак-аш жеткирүүнү сунуштайт. "Король диетасы" тууралуу кененирээк биздин кароодон окуңуз.

Завод-ашкана

Маргарита Королева эл аралык сыйлыкка, диетолог катары 25 жылдык тажрыйбасына жана арыктоо боюнча автордук программага ээ. Белгилүү болгондой, бул ашыкча килограммдардын пайда болушуна убакыттын жетишсиздиги. Өзүңүзгө даамдуу жана пайдалуу тамактарды жасоого эч кандай мүмкүнчүлүк жок болгондо, ачкачылыкты фастфуд, бышырылган тамактар жана башка зыяндуу закускалар канааттандырат.

Food "Royal Diet" - бул даяр тамактарды үйгө же кеңсеге жеткирүү. 2011-жылы Маргарита жана анын пикирлеш адамдары өздөрүнүн ашкана фабрикасын ачууга жетишкен. Бүгүнкү күндө бул жерде үч татаал интервьюдан өтүп, бир айлык стажировкадан өткөн мыкты адистер иштешет.

Бул кантип иштейт?

Компания жеткирүүчүлөрдү тандоону кылдат көзөмөлдөйт. Тамак-аштын ар бир партиясы лабораториядан өтөт - экологиялык жактан таза ингредиенттерден жасалган тамактар дасторконуңузга келет.

Витаминдердин, минералдардын жана диеталык булалардын максималдуу көлөмүн сактоо Cook and Chill программасына жардам берет. Бул уникалдуу технология эки этапты камтыйт: жумшак жылуулук менен дарылоо жана шок муздатуу. Ашпозчулардын колундагы негизги шаймандардын бири – бул комби меш, ал тамакты майды колдонбой бышырууга мүмкүндүк берет.

Заводдун ашканасындагы бардык тамак-аш азык-түлүк коопсуздугу жана сапатты башкаруунун атайын системасы аркылуу текшерилет. Таңгактоо үчүн Улуу Британияда жасалган контейнерлер колдонулат. Идиштерде зыяндуу заттар жок жана микротолкундуу меште колдонууга арналган.

Сыйкырдуу термикалык баштыктар

"Royal Diet" сын-пикирлери компаниянын бардык адистеринин кардарларга толук колдоо көрсөткөн мыкты эмгегин белгилейт.

Биз кийинчерээк сүйлөшө турган программалардын бирин тандап алгандан кийин, сиз суроо калтырышыңыз керек же менеджерге өзүңүз кайрылышыңыз керек. Даамга болгон каалоолоруңузду жана тамак-ашка аллергияңызды бизге айтыңыз, диетаны талкуулаңыз жана эки күндөн кийин бир кап ден-соолукка пайдалуу тамак сиз тандаган жерге жеткирилет.

Жашылчалар жана жемиштер, булак суулары, пайдалуу десерттер, жаңы йогурттар, чайлар, смузилер, алты маал тамак жана керектүү идиш-аяк - ыңгайлуу жана саркеч термикалык баштык тамакты 16 саатка чейин жаңы сактайт. Мындан тышкары, ар бир буйрутмада гастрономиялык меню жана бүт үй-бүлө үчүн тамактануу боюнча кеңештер жана эрежелер камтылган брошюралар камтылган.

Кардарлар "Рояль диетасын" үч себеп менен тандашат:

1. Ар түрдүү. Маргарита Королева биргекесиптештери менен 20 түрдүү тамактануу программасын иштеп чыкты.
2. Убакытты үнөмдөө. Сиз кайда жесе болот жана бул фигурага кандай таасир этет деп ойлобойсуз. Баштыкта алты таттуу тамак бар.
3. Гастрономиялык саякат. Мыкты усталар менюну иштеп чыгуунун үстүндө иштеп жатышат, андыктан 30 күндүн ичинде бир дагы тамак кайталанбайт.

Арыктоо

Айтылгандай, кардар жыйырма программанын бирин тандай алат. Мунун баары максатка жараша болот: организмди тазалоо, фитнес тамактануу, арыктоо. Кээде дени сак диетага өтүү медициналык себептерден улам же үйлөнүү үлпөтү сыяктуу маанилүү иш-чаранын алдында талап кылынат - мындай опциялар "Король диетасы" тарабынан да берилген.

Ар бир программанын калория бөлүмү бар. Мисалы, эң популярдуу "Арыктоо" диетасын алалы.

"Жарык". 1-2 жумага ылайыкталган (5 кг чейин арыктоо), суткасына 800-850 ккал.

“Ыйык”. Бир айдын ичинде 10% чейин салмак жоготуу, күнүнө 1200-1300 ккал.

“Бол”. Бир айдын ичинде 5% га чейин салмак жоготуу, күнүнө 1600-1700 ккал.

Биринчи вариант кыйла радикалдуу жана тез натыйжаларды берет. Калган эки вариант жылмакай натыйжага жетүү үчүн иштелип чыккан, мындай диета ачкачылыкты жана дискомфортту жаратпайт.

Кардарлардын сын-пикирлери

Маргарита Королева тарабынан иштелип чыккан бардык программалар бир эле принципке негизделген. Белгилүү болгондой, сергек тамактануу - бул жыргалчылыкты жакшыртуунун жана ашыкча килограммдан арылтуунун идеалдуу жолу. Убакыт жок болгон учурдарецепттерди издөө жана көп адамдар үчүн тамак жасоо көптөгөн адамдар үчүн куткаруучу болуп калды, ал "Король диетасы" болгон.

Кардарлардын сын-пикирлери биринчи кезекте эң сонун сапатты белгилешет. Ашпозчудан туура тамактануу даамдардын бүт палитрасын убада кылат. Тоюу менен жеңилдиктин айкалышы башында бир аз таң калыштуу, бирок кардарлар бат эле көнүп калышат.

"Падыша диетасы" катуу чектөөлөрдү жана ачкачылыкты камтыбайт, ошондуктан туура тамактанууга өтүү оңой эле кабыл алынат. Дагы бир плюс - таңгак. Муздак баштыкты көтөрүп жүрүү оңой, ал эми контейнерлер микротолкундуу мешке коопсуз.

Кардарлардын айтымында, "жылдыздуу" диетологдун тамагы бир гана олуттуу кемчилиги бар - баасы. Болжол менен 4500 рублга туура тамактануу күнүнө кетет (айына 135 миң рубль).