HB менен шоколад ичсе болобу: адистердин кеңештери жана сунуштары

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Бала эмизген аялдар белгилүү бир диета кармашы керек. Анткени, ал жегендин баары эмчек сүтүнө кирет. Ал эми баланын тамак сиңирүү системасы дагы эле жеткилең эмес, ошондуктан кээ бир тамак-аш аллергиялык реакцияларды, коликти, заң бузууларды жаратышы мүмкүн. Ошондуктан, эмчек эмизген энелер көбүнчө эмне жесе болот, эмне жей албайт деп кызыгышат. Айрыкча шоколад боюнча көптөгөн суроолор жаралат. HB менен көптөгөн дарыгерлер аны жегенге тыюу салышат, анткени ал күчтүү аллерген болуп эсептелет. Бирок кээ бир айымдар шоколадды өзүнө жана балага зыяны жок колдонушат. Сиз жөн гана белгилүү бир эрежелерди аткарып, чараны сакташыңыз керек.

Шоколадтын пайдалуу касиеттери

Эмчек эмизген учурда аял эмчек сүтүндө жоголгон көптөгөн заттарды кошумча кабыл алуусу керек. Өзгөчө көп учурда глюкоза жетишсиздиги бар. Көптөгөн аялдар эмчек эмизүү учурундататтууларга болгон муктаждык көбөйдү. Айрыкча көбүнчө шоколад жегиси келет. HB менен, бул продукт көптөгөн дарыгерлер тарабынан тыюу салынган. Бирок батыш өлкөлөрүндө эмчек эмизүү боюнча адистер аял баарын жей алат, бирок аз-аздан деп эсептешет. Бул шоколадга да тиешелүү.

Анткени, бул деликатес даамдуу гана эмес, ошондой эле пайдалуу, бирок бул химиялык кошулмалары жок табигый продуктуга гана тиешелүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, какао буурчактарынын курамында организмге пайдалуу таасири бар көптөгөн заттар бар. Биринчиден, бул энергия стимулятору. Шоколад көп калорияларды камтыйт, ал эндорфиндердин жана серотониндин өндүрүшүн стимулдайт, нерв системасын тонус кылат. Бул стресс, чарчоо жана депрессия менен күрөшүүгө жардам берет. Анын курамында жүрөк булчуңунун ишин стимулдайт, эффективдүүлүктү арттыруучу углеводдор, калий жана магний бар. Мындан тышкары, шоколад антиоксидант таасирге ээ, иммунитетти жакшыртат, вирустук оорулардан коргойт жана кан басымды нормалдаштырат.

Бул кандай зыян келтириши мүмкүн

Көпчүлүк шоколадды эмчек эмизүү учурунда жегенге болбойт, анткени анын курамында кофеин бар жана стимулдаштыруучу таасири бар деп эсептешет. Бирок чындыгында анын курамында кофеин өтө аз – бүтүндөй бир барда бир чыны кофеге караганда 6 эсе аз кофеин бар. Бирок шоколад башка себептерден улам зыяндуу болушу мүмкүн:

• анын курамындагы какао, сүт, жаңгактар жана башка компоненттерден улам аллергиялык реакцияны пайда кылат;
• шоколад заъдын бузулушуна, ич катууга жана метеоризмге алып келиши мүмкүн;
• көпанын курамындагы кант салмактын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, ал эми келечекте баланын кант диабетине ыктоосун шарттайт;
• ошол эле себеп менен эне менен баланын тиштери көйгөйгө туш болушу мүмкүн.

Эмне үчүн шоколадды эмчек эмизгенге болбойт

Туулгандан кийинки биринчи айда баланын тамак сиңирүү процесси дагы эле жеткилең эмес. Ага керектүү ферменттер жетишсиз, ичеги микрофлорасы түзүлө элек. Адатта ал эне сүтүн гана сиңире алат. Бирок анын курамына жараша болот. Ошондуктан, HB менен кээ бир тамактарды жегенге тыюу салынат. Шоколад алардын бири. Анткени, ал жасалган какао буурчак күчтүү аллергендер болуп саналат. Мындан тышкары, анын курамында аллергиялык реакцияны пайда кылган башка компоненттер болушу мүмкүн. Натыйжада, бала төмөнкү симптомдорду сезиши мүмкүн:

• тери исиркектери, кызаруусу;
• тери кычышуусу;
• жаактагы жана чачтын астындагы теринин пилинги;
• тердөө жана жалаяк исиркектер.

Эненин шоколадды колдонуусу да баланын тамак сиңирүү системасына терс таасирин тийгизет. Ал тургай, таттуу плитканын бир бөлүгү газдын көбөйүшүнө, шишип кетүүсүнө жана коликке алып келиши мүмкүн. Баланын заңы бузулат, көбүнчө ич катуу пайда болот. Ичтин оорушу жана кусуу пайда болушу мүмкүн. Кошумчалай кетсек, шоколаддын тоник таасирин бардыгы билет. Эгерде энеси аны жесе, баланын толкундануусу, тынчсыздануусу жана уйкусу бузулушу мүмкүн. Анын үстүнө бала канчалык жаш болсо, ошончолук ар кандай терс реакциялардын пайда болуу ыктымалдыгы жогору болот.

Тамактангандаэмчек эмизүү үчүн шоколад

Бул продукт күчтүү аллерген болуп саналса да, аны колдонууга катуу тыюу салынган эмес. Бала төрөлгөндөн кийинки биринчи айда аны жебөө сунушталат. Бул учурда баланын тамак сиңирүү системасы дагы эле калыптанууда жана кандайдыр бир бейтааныш продукт тамак сиңирүүнүн начарлашына же аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн.

Андан кийин апам качандыр бир убакта кандайдыр бир тамак-ашка аллергиялык реакция болгон-болбогонун, кош бойлуу кезинде шоколадды кантип көтөргөнүн жана анын туугандарынын аллергиясы болгон-болбогонун эстеп турушу керек. Эгерде терс реакциялар жок болсо, акырындык менен бул продуктуну сынап баштасаңыз болот. Адегенде кичинекей кесимди жеп, баланын реакциясын байкаш керек. Эгер ал аны нормалдуу түрдө көтөрсө, анда шоколадды жумасына бир нече жолу чакан бөлүктөрдө жесе болот. Аллергиялык реакция же тамак сиңирүү пайда болсо, бул деликатестен дагы бир-эки ай баш тартканыңыз оң. Мындай учурларда дарыгерлер эмчек эмизген эненин рационуна 9 айга чейин мындай азыктарды киргизбөөнү сунушташат.

Шоколадтын түрлөрү

Аял бала эмизүү менен шоколад мүмкүнбү же жокпу деп ойлогондо, анын ар кандай болушу мүмкүн экенин эске алуу керек. Ал эми аллергиялык реакциялар көбүнчө какао буурчактарында эмес, ар кандай кошулмаларда пайда болот. Шоколадда эмне болушу мүмкүн:

• сүт;
• соя лецитини;
• жержаңгак;
• пальма майы;
• химиялык кошулмалар.

Мындай компоненттердин баары, өзгөчө синтетикалык заттар организмден өтө узак убакытка бөлүнүп чыгат жана сүттө болушу мүмкүн.жума. Андыктан эмчек эмизген эне кошумчалары жок табигый шоколадды гана тандашы керек.

Анын бир нече түрү бар жана алардын ар биринин өзүнүн пайдалуу жана зыяндуу касиеттери бар. Мисалы, HS кошулган кара шоколад кофеин көп болгондуктан сунушталбайт. Бул баланын нерв системасынын ашыкча дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, күчтүү тоник таасири бар. Бул жагынан сүттүү шоколад ден соолукка пайдалуу, бирок анын курамында уйдун сүтүнүн белогу бар. Бул бир кыйла аллергендик продукт болуп саналат, кээ бир ымыркайлар анын чыдамсыздык бар. Ак шоколад өзгөчө пайдалуу. HB менен, аны колдонуу сунушталат. Анын бир гана зыяны - анын курамында канттын көп болушу, метеоризмди пайда кылышы мүмкүн.

Шоколадтын эмнеси өзгөчө зыяндуу

Бул продукт күчтүү аллерген катары классификацияланганына карабастан, көбүнчө терс реакциялар какао буурчактарынан эмес, анын курамындагы башка компоненттерден улам пайда болот. Бул сүт, арахис, пальма майы, ар кандай даам жана боектор болушу мүмкүн. Адамдардын 3% гана какаога аллергиясы бар. Демек, курамында какао жана шекер гана болгон жогорку сапаттагы табигый продукт ден соолукка алда канча пайдалуу. Бирок ар кандай шоколад батончиктери, плиткалар, таттуулар - мунун баары терс реакцияга алып келиши мүмкүн. Бул төмөнкү компоненттердин болушу менен шартталган:

• сүт көп учурда казеиндин болушуна байланыштуу аллергиялык реакцияны пайда кылат;
• жержаңгак күчтүү аллерген;
• глютен көбүнчө арзан азыктарга кошулат жана акыркы убакта андан көп адамдар азап чегип жатышатсабырсыздык;
• соя лецитини да абдан күчтүү аллерген;
• синтетикалык даамдар, боёктор жана даамды күчөткүчтөр балада аллергиялык реакцияны гана эмес, ууланууну да алып келиши мүмкүн.

Аны колдонуу эрежелери

Көптөгөн белгилүү дарыгерлер, эгерде эне белгилүү бир эрежелерди сактаса, эмчек эмизүү менен бирге аз өлчөмдөгү шоколаддын зыяны жок деп эсептешет:

• Алгачкы 3 айда баланын тамак сиңирүү системасы күчтүү болмоюнча жебеңиз.
• Баланын аллергиясы жок экенине ынануу керек, ошондой эле туугандарында шоколадды көтөрө албашы да маанилүү.
• Биринчи жолу кичинекей кесимден баштоо керек - 5 граммдан ашпайт.
• Бул даамды жегенге эң жакшы убакыт - эртең менен, балаңызды тамактангандан кийин.
• Тааныш эмес продуктуну өзүнчө киргизишиңиз керек, бул күнү башка эч нерсе жок.
• Андан кийин 2-3 күн күтүп, баланын реакциясын көрүү керек.
• Эгер анын жүрүм-турумунда жана абалында эч нерсе өзгөрбөсө, шоколаддын дозасын 25 граммга чейин көбөйтүп жесе болот.
• Мындай өлчөмдө жумасына бир нече жолу колдонсоңуз болот.
• Бул үчүн табигый кара шоколадды гана тандаганыңыз жакшы.

Эмне алмаштырууга болот

Шоколадты тоник же кадимки тамак катары жеп көнүп калган аялдар жөнүндө эмне айтууга болот? Эгерде бала бул продуктуну чыдай албаса, анда аны башка каражаттар менен алмаштыра аласыз. Бир чыны көк чай же сейилдөө маанайды көтөрүүгө жардам берет,жана HB учурунда тыюу салынбаган башка таттуулардан ырахат ала аласыз. Бул кургатылган жемиштер болушу мүмкүн, мисалы, кара өрүк, кургатылган өрүк же курма абдан пайдалуу жана таттууга окшош. Маршмаллоу, зефир, мармелад, үй кыямы сыяктуу деликатестерди жегенге уруксат берилет. Эң негизгиси, аларда жасалма кошумчалар жок.

Сын-пикирлерди колдонуу

Ар бир адамдын организми индивидуалдуу. Ал эми кээ бир тамактарга ар ким ар кандай жооп берет. HB менен шоколад жөнүндө пикирлер ар кандай. Кимдир бирөө кичинекей бир кесим да баланын диатезине жана курсак колик алып келген деп жазат. Башкалар үчүн бала сүт шоколадга гана ушундай реакция кылат. Бирок баланын абалы өзгөрбөгөндүктөн, бул назиктикти коркпой колдонгон энелер бар. Ошондуктан, шоколаддын бар-жоктугун аял өзү чечиши керек. Эң жакшысы, албетте, дарыгер менен кеңешип, алгачкы 3 айда бул продуктуну диетага киргизбөө. Бирок андан кийин аны орточо пайдалануу абдан мүмкүн. Көптөгөн энелер таңкы чай менен бир нече даана шоколаддын балага эч кандай зыяны жок экенин белгилешет. Бирок чен-өлчөмдү сактап, баланын реакциясын кылдаттык менен байкашыңыз керек.