Бала эмизген эне баклажан жесе болобу? Эмдөөчү буюмдардын тизмеси

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Эне баласын эмизген учурда кандай тамактануусу керектиги жөнүндө көптөгөн пикирлер бар. Белгилүү болгондой, эмчек сүтү аркылуу бала өнүгүү жана өсүү үчүн зарыл болгон бардык компоненттерди жана витаминдерди алат. Ошондуктан, эмчек диетасы ар түрдүү, салмактуу жана бай болушу керек. Болбосо, бардык энелер балада аллергия же карынчанын бузулушуна алып келиши мүмкүн болгон кошумча нерсени колдонуудан коркуп, эмчек эмизүү учурунда диетаны көзөмөлдөшөт. Бул акыр-аягы, эмчек айымдын тамактануусу көбүнчө өзү үчүн да, бала үчүн да жетишсиз жана пайдасыз болуп калышына алып келет. Диета максималдуу витаминдештирүү үчүн эмчек эмизген эне жашылча тамактарын көбүрөөк жеши керек.

Эмчек эмизүүдө жашылчалардын мааниси

Көпчүлүк жашылчалар энелерге да, наристелерге да абдан пайдалуу. Алардын курамында көптөгөн витаминдер жана пайдалуу заттар бар. Аларды чийки, кайнатылган, бышырылган же бышырылган түрүндө да колдонсо болот. Нормалдаштырууга жаңы жардамсиңирүү жана ич катуунун алдын алуу. Кышында жаңы тоңдурулган жашылчаларды жеген жөн. Анткени алар супермаркеттер сунуштагандарына караганда пайдалуураак. Анын үстүнө импорттолгон жашылчалар көбүнчө химиялык заттар менен иштетилет жана бул бала үчүн өтө зыяндуу.

Бала эмизген кезде баклажан жегендин пайдасы барбы?

Бала эмизген эне баклажан жесе болобу жана анын кандай пайдасы бар? Бул жашылчаны үзгүлтүксүз колдонуу менен:

• Жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат. Бул жүрөк булчуңдарын бекемдөөгө жардам берет.
• Холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Акыркысынын ичегилерде сиңүүсүн алдын алат.
• Остеопороз менен күрөшүүгө жардам берет, кемирчекти калыбына келтирүүгө жардам берет.
• Суу балансын калыбына келтирет, шишиктерди кетирет, бөйрөктүн иштешин жакшыртат. Диуретикалык таасир жаратат.
• Организмден токсиндерди чыгарат. Тамак сиңирүү жолдорун тазалоого жардам берет.

Баклажанды эмчек эмизип жатканда жесе болобу

Бул суроого жооп берип жатып, баклажан эмизүү учурунда тыюу салынган азыктардын тизмесине кирбейт, тескерисинче, эң керектүү жашылча деп айтсак болот. Россиянын Медициналык илимдер академиясынын Тамактануу институтунун изилдөөсүнө ылайык, баланын нормалдуу өсүшү жана өнүгүшү үчүн зарыл болгон азыктардын тизмеси түзүлдү.

Бала эмизген эне баклажан жесе болобу? Баклажан - өтө каныккан мөмө, анын курамында төмөндө келтирилген бардык заттар бар жана алардын баары балага да, энеге да керек. Бала эмизген эне үчүн баклажан пайдалуу элементтердин жана витаминдердин кампасы.

• Анын курамында калий көп, ал жүрөккө жакшы таасир этет.
• Бул жашылчада баланын өсүшүнө жана өнүгүшүнө керектүү жез (Cu), фосфор (P) жана темир (Fe) бар.
• Баклажан никотин кислотасына, С жана А, В витаминдерине, анын ичинде рибофлавинге (B2) жана тиаминге (B1) бай.

Демек, "бала эмизген эне баклажан жеши мүмкүнбү" деген суроого бир түшүнүктүү жооп - бул мүмкүн жана ал тургай зарыл.

Маанилүү! Жаш мөмөлөр алда канча пайдалуу заттарды жана микроорганизмдерди камтыйт. Жашылча канчалык эски болсо, ошончолук зыяндуу жана уулуу болот.

Баклажанды эмчек эмизгендердин рационуна кантип туура киргизүү керек

Жашылчалар сапаттуу, жаңы жана текшерилген болушу керек. Баклажанды эмчектеги рецепттерге кошуунун бир нече эрежелери бар.

• Баклажанды бала төрөлө электе жесеңиз жана жашылча эч кандай аллергиялык реакцияларды жаратпаса, эмизүү учурунда аны коопсуз жесеңиз болот.
• Эгерде кош бойлуу кезде сиздин рационуңузда баклажан жок болсо, анда эмчек эмизген аял аны менюга акырындык менен жана этияттык менен киргизүүсү керек. Ал эми тамактанып жатканда, баланын жаңы продуктыга кандай реакциясын кылдаттык менен көзөмөлдөңүз. Эгерде эч кандай четтөөлөр жана реакциялар болбосо, аны коркпой эле жесеңиз болот.

Эмчек эмизген энелерге эмне жебеш керек

Алкоголдук ичимдиктерге катуу тыюу салынат. Кээ бир энелердин бир стакан кызыл шарап эч кандай зыян алып келбейт деген пикири абдан туура эмес экенин унутпаңыз. Бул таптакыр мүмкүн эмес. Ичинде болгон спиртбаланын канына толук сиңген эне сүтүнүн курамы.

Бала эмизүү үчүн тыюу салынган тамактардын тизмесине туздалган, туздуу, ачуу жана консерваланган азыктар да кирет. Аларды колдонгондо, эненин сүтү ачуу болуп калат, бул бала эмчек эмизүүдөн такыр баш тартуусуна алып келиши мүмкүн.

Бала эмизген аял кандай жашылчаларды жана кандай формада жесе болот

• Картошка. Сиз куурулган же фри фриден башка каалаган формада жесеңиз болот.
• Түстүү капуста. Бууланган болсо, уруксат берилет.
• Сабиз. Аллергияны пайда кылбоо үчүн өтө кылдаттык менен жана аз бөлүктө колдонуңуз.
• Кызылча. Эгер баланын реакциясы жок болсо болот.
• Капуста ак. Андан баш тартуу жакшы, ал ашыкча газ пайда болушуна өбөлгө түзөт. Тамак-аштарды жана анын мазмуну менен багуу үчүн рецепттерди диетадан алып салуу сунушталат.
• Бадыраң, цуккини. Бала эмизген эне үчүн тизме аларды диетага киргизүүгө мүмкүндүк берет. Бул азыктар сейрек аллергия жаратат жана тамак сиңирүү процессине эч кандай таасир этпейт.
• Помидор, болгар калемпири жана баклажан. Аны эмчек эмизген эненин рационуна адегенде этияттык менен, баланын реакциясын байкап киргизүү сунушталат. Көрсөтүлгөн жашылчалардын ар бири 3 күн сайын берилиши керек.

Ар бир эмчек эмизген энеге жашылчалардын түрлөрүн жеңилдетип, эмне жесе болорун жана эмнелерди жей албай турганын эстеп калуу үчүн, бул жерде "жашылча светофорунун" бир түрү бар.

Кызыл жашылчаларга негизинен тыюу салынган. Алардын курамында аллергендер бар жана баланын ден соолугуна коркунуч туудурат. Помидордон тышкары, аларды диетага киргизсе болот, бирок өтө кылдаттык менен: 3 күндө бир жолу, баланын реакциясын так сактоо менен.

Сары жашылчалар - мүмкүн, бирок этияттык менен. Бир аз мурун, педиатрлар эмчек эмизүү учурунда диетадан ушул түстөгү жашылчаларды жана мөмөлөрдү алып салууну сунушташкан. Бүгүнкү күндө ар кандай пикир бар, педиатрлардын айтымында, алардын айрымдары бул мезгил ичинде да каалайт. Бирок, алар диетага өтө кылдаттык менен жана кичинекей бөлүктөр менен киргизилиши керек. Эне сүтүнүн курамында алардын саны өтө көп болбосо, бул заъдын бузулушуна жана шишикке алып келбейт.

Жашыл жашылчалар - коркпой жесе болот. Бул түс көлөкөсүнө кирген бардык жашылчалар жана мөмөлөр коопсуз жесе болот. Ак капустадан башкасы.

Корытынды

Бала эмизген эне баклажан жесе болобу? Бул суроого ар тараптуу жооп бердик деп ишенебиз. Мындан тышкары, бала эмизген энелер үчүн туура тамактануу боюнча пайдалуу кеңештер жана сунуштар бар, алар сөзсүз түрдө жашоодо пайдалуу болот.