Бала эмизген эне кыям жесе болобу? Эмчек эмизген энелер биринчи айда эмне жешет

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Аял балалуу болгондо өзүнүн жашоо ритмин гана эмес, тамактануусун да калыбына келтириши керек, анткени апасы жеген азыктардын баары сүйүктүү баласына сүт аркылуу өтөт. Наристенин организми ар кандай тамак-ашка ыңгайлаша элек, көп көйгөйлөрдүн бири баланын жаагында диатездин пайда болушу.

Жаңы энеге таттууларды айтпаганда да эч нерсе жебеши керек деген түшүнүк бар. Бирок баары мурункудай кайгылуу эмес.

Ошондуктан, келгиле, апалар төрөттөн кийинки алгачкы айларда эмне жесе болорунан баштайлы.

Өмүрүнүн биринчи айында баласын эмизген энелер кайсы тамактарды тандашы керек?

Бала эмизген энелер биринчи айларда эмне жешет? Биринчиден, сиз өз чөлкөмүңүздө өстүрүлгөн жашылча-жемиштерди тандап алуу жакшыраак экенин түшүнүшүңүз керек. Бул алардын курамында жасалма кошулмалар жок экенине ишенүүгө жардам берет.

Дарыгерлер бир күндө 4-5 маалга бөлүнгөн жөнөкөй тамактардын менюсун сунушташат. Бала эмизген аял ачкачылыкты баштан өткөрбөшү маанилүү. Андыктан жеш кереказ жана тез-тез. Бир порциянын көлөмү 300-400 грамм болушу керек.

Баланын эмчек сүтү жетиштүү болушу үчүн аял ден-соолукка пайдалуу суюктукту көбүрөөк ичиши керек. Кичинекей адамдын иммунитети апам жеш үчүн сунушталган туура жана пайдалуу тамактардын аркасында жакында күчөйт:

• Ботко (гречка же сулу), сууга кайнатылган.
• Жашылчалар: картошка, сабиз, ак капуста, цуккини - баары кайнатылган же бышырылган. Бадыраң.
• Эт: майсыз бышырылган уй эти, кайнатылган жана бышырылган тоок эти.
• Дарыяда бышырылган балык.
• Жашылча сорпосу менен шорпо.
• Кечээги нан (кара буудай, буудай), печенье.
• Сүт азыктары: майы аз быштак, айран, сыр, табигый йогурт.
• Суюктук: суу (күнүнө 2 литрден кем эмес), кургатылган жемиш компоттору, чөп чайлары.
• Мөмөлөр жана мөмөлөр: жашыл алма, кара өрүк, банан, өрүк.

Бала эмизген энелер биринчи айларда эмне жегени жогоруда кеңири баяндалган. Эң негизгиси аял эсинен чыгарбашы керек, балага зыян келтирбөө үчүн диетага жаңы тамактарды өтө этияттык менен киргизүү керек.

Эмчек эмизген учурда апалар таттууларды кесип салышы керекпи?

Ымыркай төрөлгөндөн кийин ар бир эне баласы үчүн тынчсызданып, уйкусуз түндөр жана стресс пайда болот. Аялдын организми төрөттөн кийин чарчап калганы, сүт өндүрүүгө көп күч жумшалганы оор абалды ого бетер курчутат. Таттуулардын курамындагы углеводдор күчтүн жетишсиздигин толтурууга жардам берет. Муну менен түшүндүрүлөткичинекей бир кесим шоколад да серотониндин, тонуска жана энергия тең салмактуулугуна жооптуу гормонду иштеп чыгууга салым кошот.

Таттуулардын адамга тийгизген пайдалуу таасирин билип туруп, ашканага чуркабай, даамы жана жыты жагымдуу нерселердин баарын жеш керек. Урматтуу айымдар, эсиңизде болсун: кичинекей балдар көптөгөн буюмдарга өтө сезгич келишет. Сиздин милдетиңиз зыян келтирүү эмес, дени сак жана толук кандуу бала тарбиялоо.

Эмчек эмизүү боюнча адистердин пикири

Педиатрдын кабыл алуусунда болгон аялдар көптөгөн суроолорду беришет, анын ичинде: "Баланы эмизген энелерге кандай таттуулар болот?" Көпчүлүк педиатрлар энелер таттууларды рационунан толугу менен алып салуунун кереги жок деп эсептешет, анткени алардын сүйүктүү тамактары ырахат тартуулайт. Бирок бардык нерседе чараны сактоо маанилүү. Белгилүү болгондой, жагымдуу даам позитивдүү эмоцияларды жаратат, сооронуч жана бейпилдик сезимин камсыздайт. Таттуулар - бул жаңгактарды, мөмө-жемиштерди, ошондой эле сүйүктүү даамдарды жегенде пайда болгон кубаныч жана канааттануу гормону.

Бала эмизген эне кандай таттууларды жактыра алат?

Эне жок дегенде кээде өзүнө уруксат берсе, баланын өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизбей турган бир катар продукциялар бар. Алардын арасында:

• боекторсуз жана даам стабилизатору жок мармелад, зефир - эң жакшысы өз алдынча жасалган;
• үйдө жасалган печенье, мүмкүн конфет жемиштер менен (кургатылган өрүк, мейиз);
• кургатылган жемиштер;
• зефир;
• халва;
• түрк локуму;
• варенье (үй даярдаганга артыкчылык берүү керек).

Бала эмизген эне үчүн өзгөчө эмне маанилүү?

Таттуулардын кээ бир түрлөрү эмчек эмизген аял үчүн пайдалуу болот, бирок эмчек эмизүү учурунда балага зыян келтире турган бир катар тамактарды жеп коюу менен чектелүү зарыл. Бул:

• тазаланган кант;
• пакеттелген ширелер;
• газдалган суусундуктар;
• торттор (курамында оор крем бар);
• сгущенка.

Корытынды! Бала эмизген энелер таттуулардан эмне жесе болот? Жооп жөнөкөй: аялдар көптөгөн таттуулардан ырахат ала алышат, эң башкысы ашыкча болбойт. Бул азыктардын саны жана сапаты жөнүндө унутпаңыз.

Бала эмизген энелер кыям жесе болобу?

Эмчек эмизүү үчүн эң жакшы тамак - бул үйдө жасалган десерттер. Бала эмизген энелерге кыям ичсе болобу?

Тамактын бул түрү биздин бала кездеги сүйүктүү десерт болуп саналат, ал түрдүү ыкма менен даярдалат. Толтургучтар шекерди же сиропту колдонуу менен мөмөлөр жана мөмөлөр болушу мүмкүн. Ойлоп табуучу үй кожойкелери бул деликатести кадимки мөмө-жемиштерден гана эмес, кабактан, помидордон, жада калса гүлдөн да даярдашат.

Бала эмизген энелер кыям жесе болобу? Албетте, адаттан тыш толтургучтар менен эксперимент жасабаш керек, анткени дарылоонун компоненттери аялдын өзүнүн жана баланын ден соолугуна терс таасирин тийгизүүчү аллергендерди камтышы мүмкүн.

Бирок, ар бир кыям эмесэмчек эмизүү энелерге бирдей ылайыктуу болгондо жана сиз баланын белгилүү бир жашынан баштап гана тамактанууга каалаган нерсени киргизүүгө аракет кылсаңыз болот:

• алма жана алмурут - бала төрөлгөндөн баштап;
• алча жана шабдалы - баланын 1 айынан баштап;
• малина - 2 айдан баштап;
• карагат, карагат, кулпунай жана кулпунай - 3 айдан баштап.

Бала эмизген аял эмчектеги вареньенин кандай түрлөрүн жесе болот?

Бала эмизген энелерге кыям жасоого болобу деген суроого жооп берип жатып, адегенде таттуу деликатес даярдалган чийки затка өзгөчө көңүл буруу керек. Жаӊы төрөлгөн бала үчүн мөмө же мөмөлөр канчалык кооптуу экенине жараша, аялга эмчек эмизүү учурунда аларды жегенге уруксат барбы же жокпу, түшүнсө болот.

Биринчиден, эмчек эмизүү учурунда энелер үйдө даярдалган каражаттардын сапатына өтө кылдат мамиле кылышы керек. Варенье жебеңиз:

• ысытылбаган (кант менен майдаланган мөмө);
• туура эмес сакталган (капкагы бузулган);
• тез тамактануу (беш мүнөт);
• көгөрүп же ачытуунун ачык белгилери менен.

Бир аз бузулган продуктулар да эненин тамак сиңирүү системасынын бузулушуна алып келиши мүмкүн, бул дароо лактацияга таасирин тийгизет.

Варенье жасоого ылайыктуу мөмө-жемиштер көп учурда аллергия жаратаарын эстен чыгарбоо керек. Десерттин бул түрүн үнөмдүү ингредиенттерден баштап диетага киргизүү керек. Ылайыкпедиатрлар, бул алма жана кара өрүк продуктусу. Мындай даамдуу тамактарды наристе төрөлгөндөн тартып татып көрүүгө болот.

Бала күчөгөндөн кийин кадимки диетага малинадан жасалган варенье кошсоңуз болот, анткени ал антипиретикалык жана тоник таасирин тийгизет. Малина бир гана даамдуу эмес, ошондой эле абдан пайдалуу. Анын курамында табигый антиоксидант катары кызмат кылган аскорбин кислотасы бар. Мындан тышкары, малина кыямынын сезгенүүгө каршы жана бактерициддик таасири бар.

Малдын кыямынын жогорудагы сапаттарынан тышкары, аны ашыкча колдонуу дагы деле сунушталбайт, анткени малина денеге антипиретикалык касиетке ээ болгон таасири бар.

Карагат кыямы

Кара карагат – бул микроэлементтер, минералдар сыяктуу пайдалуу компоненттердин көптүгү бар мөмө. Карагат С витамини боюнча мөмө-жемиштердин арасында лидер. Мындан тышкары, бул дарылык бадал өлкөбүздүн дээрлик бардык бакчаларында жана бакчаларында өстүрүлөт.

Карагат кыямын колдонууда, бала эмизген энелер, адатта, ымыркайларда аллергиялык реакцияларды пайда кылбасын билиши керек. Бирок, ар бир баланын ар кандай зат бар экенин эстен чыгарбоо керек, жана бир ымыркай бул продуктыга аллергиясы жок болсо, анда башка жаакка же дененин башка бөлүктөрүндө диатез пайда болушу мүмкүн. Баланы тамактандырууда карагаттын кыямын колдонсоңуз болот, бирок канча тамак жегениңизди унутпаңыз.

Черники варенье

Көптөгөн жаш кыздарды: "Эмзек эмизген энелер көк бөрү кыямын жесе болобу?" деген суроо тынчсыздандырууда. Blueberries, педиатрлардын айтымында, гипоаллергендүү продукт болуп саналат, ошондуктан, төрөттөн кийин бул мөмө-жемиш диетага аман-эсен киргизүүгө болот. Турак жайдын аймагында өстүрүлгөн сезондук мөмөлөргө гана артыкчылык берүү керек.

Бул жерден көк бөрү кыямын эмизген энелерге берсе болот экен. продукт, албетте, пайдалуу болот, ал дененин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон көптөгөн элементтерди камтыйт. Мөмөнүн негизги курамы:

• В витаминдери (нерв системасынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл);
• витамин С (иммунитетти көтөрүүчү);
• темир (аз кандуулуктун алдын алуу үчүн);
• витамин P (кан айланууну жакшыртат).

Бала эмизген энелер кыям жесе болобу? Биз ишеничтүү түрдө оң жооп беребиз. Мындай мамиле аялдын эмчек эмизүүсү үчүн коопсуз.

Жогорудагылардын бардыгынан, албетте, энелер эмчек эмизген учурда кыям жесе болот деген жыйынтыкка келдик. Бирок, кыям карбонгидрат продуктусу болгондуктан, тамактанууда ырахат алуудан тышкары, өлчөөнү сактоо маанилүү экенин эстен чыгарбоо керек. Ал эми эне бул деликатести көп жесе, анда наристелердин жаагында диатез, ошондой эле аллергиялык реакциялар пайда болушу мүмкүн.

Эне болуу – бул кубаныч тартуулаган эң маанилүү жана оор жумуш.