Кант диабети үчүн банан: жакшы же жаман касиеттери

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-02 16:23

Эгер сизде кант диабети бар болсо, врачтар диетаңызды кылдаттык менен көзөмөлдөөнү, белгилүү бир продуктуну керектөөнүн көлөмүн эсептөөнү катуу сунушташат. Себеби бул оору туура эмес тамактануу менен тездик менен күчөйт.

Кант диабети менен бананды айкалыштырууга болобу

Ошентип. Көптөгөн оорулуу адамдар бананды кант диабети үчүн колдонсо болобу деген суроо тынчсыздандырууда? Белгилей кетчү нерсе, бул оору болгон учурда адам кант диабетинде организм үчүн эң жагымсыз заттар болуп саналган көп сандагы углеводдорду камтыган тамак-ашка өзгөчө көңүл бурушу керек. Десерттер, таттуулар, ак нан, макарон азыктары, жаңы жемиштер аларга өзгөчө бай.

Дарыгерлер бейтаптарга салттуу түрдө банандарды жебөөнү сунушташат. Бирок бул жемиш диабет менен ооругандар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек, анткени ал көптөгөн баалуу микроэлементтерди жана заттарды камтыйт. Ошондуктан пациенттин рационунан бананды толугу менен алып салуу зарыл эмес.сунушталат. Аны керектөөнүн жана санынын үзгүлтүксүздүгүн көзөмөлдөө гана зарыл. Акыркысы кичинекей, чектелген болушу керек.

Банандын аш болумдуу баалуулугу: пайдасы жана зыяны

Кант диабетинде бананды жеүүнүн биринчи эрежеси - ченеми. Бул жемиш бир аз каныккан майларды, ошондой эле натрий жана холестеролду камтыйт. Ошондой эле алардын курамында кант диабети үчүн пайдалуу азык кошулмалары бар, анын ичинде В витаминдери_{6, калий жана магний. Башка жагынан алып караганда, бейтаптын рационунда банандарды катуу чектөө зарылдыгына байланыштуу дарыгерлердин сунуштары бул мөмө-жемиште канттын көп болушуна байланыштуу. Ошондуктан, банан кант диабети үчүн колдонулушу мүмкүнбү деген суроого жооп берип жатып, дарыгерлер бул жемиштен баш тартууга кеңеш беришет. Акыркы чара катары аны керектөөнүн көлөмүн кылдаттык менен көзөмөлдөө сунушталат.}

Бир орто өлчөмдөгү банандын гликемиялык жүктөмү 11. Бул тамактын кандагы канттын деңгээлине таасиринин көрсөткүчү. Кант диабетинде 10дон аз гликемиялык жүк төмөн, ал эми 20дан жогору болсо жогорку деп эсептелет. Ошондуктан, кант диабети менен банан нормалдуу жүгүн интервалында эле. Андыктан диетага мындай мөмө-жемишти кошууну ойлонуу керек.

Боломбу же жокпу?

Демек, кант диабети менен банан жесе болобу? Кандагы канттын деңгээлине таасири жагынан банан ошол жемиштердин бирикөп санда керектелгенде, оорулууга олуттуу зыян алып келиши мүмкүн. Бирок рационго орточо жана токтоо киргизүү менен, анын курамына кирген башка пайдалуу заттардын жана витаминдердин эсебинен майлуу жемиш ден-соолукка пайдалуу жана пациент үчүн эң жакшы вариант болушу мүмкүн.

Башка даамдуу жемиштер

Белгилей кетчү нерсе, канты аз болгон башка жемиштерден алма, алмурут жана кара жүзүм өзгөчөлөнөт. Бирок кант диабети менен ооругандар папайя менен ананасты колдонбошу керек, анткени белгиленген жемиштерде канттын пайызы өтө жогору.

Ооруганда бананды кантип жеш керек: диабет менен ооругандар үчүн кеңештер

Бул жемиш зыяндуу эмес, пайдалуу болушу үчүн кант диабети үчүн диетага банандарды киргизүүнүн көптөгөн акылдуу жолдору бар. Бул үчүн төмөнкү эффективдүү принциптерди так сактаңыз:

1. Ар бир тамактын алдында тамактын курамындагы углеводду болжол менен же мүмкүн болушунча так эсептеп алыңыз. Мисалы, бир орто бананда болжол менен 30 грамм карбонгидрат бар. Бул көрсөткүч кант диабети үчүн оптималдуу суммасы болуп саналат. Жана бул сумма бир күндө бир перекус үчүн жетиштүү болот. Бирок, белгилүү бир күнү жей турган тамак-аштын курамында карбонгидраттын башка булактары бар болсо, анда алардын көлөмүн азайтуу же ошол күнү диетадан бананды алып салуу керек. Сиз ошондой эле бирдей өлчөмдөгү карбонгидраттарды ар кандай бөлүштүрө аласызбулактар. Мисалы, банандын жарымын же төрттөн бирин башка углевод булагы менен айкалыштырып жесеңиз болот.
2. Кант диабети үчүн банандарды майларды жана белокторду камтыган башка азыктар менен айкалыштыруу керек. Мындай тропикалык жемиштердин бири кант диабети үчүн сунушталгандан көбүрөөк углеводдорду камтыса да, анда бул сумманы башка минералдар көп болгон тамак-аш менен "суюлтса" болот. Бул ыкма менен жагымсыз таасирдин орду толтурулат. Мисалы, кант диабети үчүн банандарды бадам майы, же бир аз жаңгактар сыяктуу тамактар менен айкалыштырып жесе болот. Тамак-аштагы мындай комбинациялар кандагы углеводдор менен белоктордун катышын оптималдаштырып гана тим болбостон, тамакка кошумча даам жана жыт да берет.
3. Кант диабети үчүн банандарды кантип колдонуунун дагы бир варианты - аларды жаңгак, йогурт, үндүк бөлүктөрү ж.б. сыяктуу белок булактары менен айкалыштыруу. Мындай айкалыштарда кабыл алынган тамак-аш адамды ток сезип гана койбостон, жана жана кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет.
4. Көптөгөн изилдөөлөргө ылайык, бышпаган, жарым жашыл банандар кандагы канттын деңгээлине толук бышкан сары жумшак жемиштерге караганда азыраак таасир этет. Кошумчалай кетсек, бышпаган банандарда туруштук бере турган крахмал көп, анын организмде ыдырашы узакка созулат, бул өз кезегинде кандагы канттын деңгээлинин жай көтөрүлүшүнө алып келет.
5. Керектелген мөмөнүн өлчөмүнө көңүл буруш керек. Кичинекей банан кичинекей бананды камтыйтчоң жемиш менен салыштырганда карбонгидраттардын саны. Ошондуктан, эгерде пациент бананды кант диабети үчүн колдонсо болобу же жокпу деген суроону жаратса, анда жооп сөзсүз түрдө ооба. Бирок кичине банандарды колдонушуңуз керек.

Бул жөнөкөй эрежелерди сактоо менен, кандагы канттын деңгээлин жеген тамактарыңыз жана тамак-аштарды туура айкалыштыруу аркылуу жөндөй аласыз.

Күнүнө канча банан жеш керек

Бул суроого жооп берүү үчүн инсандын инсандыгы, активдүүлүк даражасы, ошондой эле банан кандагы канттын деңгээлине кандай таасир этээри сыяктуу факторлорду эске алуу зарыл. Бул жемиштин кандагы кантка тийгизген таасири да жеке факторлордун арасында. Анткени кээ бир адамдар банандын кандагы канттын таасирине башкаларга караганда сезгич болушат. Бул жеке сезимдер, ошондой эле тиешелүү анализдердин жыйынтыгы менен аныкталышы керек.

Тропикалык жемиштердин диабет менен ооругандар үчүн пайдасы

Кант диабети үчүн банандарды ченеми менен колдонуу сунушталат. Кээде кандагы канттын деңгээлин нормада кармап туруу үчүн адам күнүнө бир же жарым жемиш жесе жетиштүү болот. Кээде бейтап аман-эсен жемиштерди бир кыйла көп өлчөмдө колдоно алат. Бирок дагы эле дарыгерлер ченемдүүлүк жана акыл-эстүүлүк принцибине карманууну сунушташат. Бул жалгыз жол, эгерде сиз ооруну жеңбесеңиз, анда аны ремиссияда узагыраак калтырыңыз.

Кичинекорутунду

Ошентип, жогоруда айтылган кеңештерди аткарсаңыз, кант диабетинде бананды колдонуу коопсуз болот. Ошондой эле протеиндерди жана майларды күнүмдүк керектөөнү углеводдор менен туура айкалыштыруу керек.