2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Кант диабети менен ооруган ар бир адам катуу диета кармашы керек экенин билет. Диеталык тамактануунун эң маанилүү шарты - таттуулардан толук баш тартуу. Ал эми жемиштер жөнүндө эмне айтууга болот? Анткени, таттуу даамына карабастан, алар организмге жакшы таасир этет.
Жакынкы убакка чейин курма кант диабети үчүн тыюу салынган продукт катары эсептелип келген. Бирок бул жерде ар бир нерседе өлчөө болуш керек деген сөз орундуу. Бул макалада биз кант диабети менен курма жесе болобу жана кандай өлчөмдө жооп берет. Бул өнүмдү колдонуунун жакшы жана жаман жактарын да талдап чыгабыз.
Диетанын өзгөчөлүктөрү
Интернетте кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн нан бирдиктери деген эмне жана аларды кантип эсептөө керектиги жөнүндө көптөгөн формулалар жана нускамалар бар. Бирок бул эсептөөлөрдүн көбү өтө татаал. Ошондуктан, аш болумдуу заттардын уруксат берилген санын эсептөөгө жардам берет абдан жөнөкөй бирикмеси бар.заттар. Болгону колуңарды карап көрүш керек.
Кант диабети менен ооруган адамдын суткасына карбонгидраттын көлөмү түйүлгөн бир же эки муштумдун өлчөмүнө барабар болушу керек. Көлөмү физикалык активдүүлүктүн деңгээлине, жашоо образынын активдүүлүгүнө жана оорунун жүрүшүнүн өзгөчөлүктөрүнө жараша болот.
Эң көп протеин этте же балыкта болот. Кесектин өлчөмү бейтаптын алаканынын өлчөмүнөн чоң болбошу керек, ал эми анын максималдуу калыңдыгы кичинекей манжасынын калыңдыгына барабар.
Майларды эң аз жеш керек. Аларды кабыл алуу баш бармактын экстремалдык фалангасынын өлчөмү менен чектелиши керек.
Баарынан да кант диабети менен ооруган адам жашылча жеши керек. Диетада алар эки алаканга туура келгидей жетиштүү болушу керек. Клеткага бай жашылчалар сунушталат: помидор, бадыраң, капуста жана башкалар.
Уруксат берилген тамактар
Кант диабети менен курма жей алаарыңызды аныктоодон мурун, бул оору үчүн жалпысынан кайсы тамак-ашка уруксат берилгенин түшүнүшүңүз керек.
- Татсыз бүт дан бышырылган тамактар.
- Майсыз шорпо: вегетариандык же жашылча сөөк сорпосу.
- Аз майлуу эт жана канаттуулар: коён, үндүк, тоок, козу, уй эти, торпок эти.
- Бышырылган, бышырылган же бууга бышырылган бардык түрдөгү балык.
- Жашылчаларды дээрлик бардык колдонсо болот. Бул крахмалга бай сортторду чектөө үчүн гана зарыл: картошка, сабиз, кызылча. Клетчаткага бай жашылчаларга артыкчылык берүү жакшы: капуста, бадыраң, калемпир, помидор, пияз жанабашка.
- Мөмө-жемиштердин арасында кантсыз сортторду колдонсо болот: алма, алча, кара өрүк, шабдалы, карагат. Кургатылган мөмө-жемиштер, жүзүм, ананас, коон, банан чектелген санда уруксат берилет.
- Таруулар: гречка, бермет арпа, күрөң күрүч, буудай жармасы.
- Жумуртка, бирок чектелүү санда.
- Майсыз сүт азыктары.
- Кант алмаштыргычтар менен кондитердик азыктар. Кант диабетинин жеңил түрү менен бир кесим шоколад, бир аз балмуздак жегенге уруксат берилет.
- Май: чектелген санда май. Ал кант диабети менен ооруган жашылчалар үчүн пайдалуураак (күн карама, зайтун, жүгөрү).
- Суусундуктар: чай, атайын кофе ичимдиги, кантсыз ширелер.
Тыюу салынган тамактар
Кант диабети менен ооруган бейтаптар диетадан төмөнкү азыктарды алып салышы керек:
- Кант жана бал, кантты алмаштыргычтардын ордуна колдонсо болот.
- Майдан жасалган ак нан жана токочтор.
- Кенди. Глюкозаны алмаштыргычтарды колдонгон диабетиктерге атайын таттуулар бар.
- Майлуу эт жана балык.
- Майлуу сүт азыктары.
- Эт сорпосу менен бай шорпо.
- Кант кошулган жаңы же кадимки ширелер.
Таттуулуктун кандай пайдасы бар
Хурма – Жакынкы Чыгышта өскөн пальма дарактарынын кургатылган мөмөлөрү. Бул продуктунун 100 грамм калория мазмуну 292 ккал түзөт. Бул бир кыйла жогорку калориялуу продукт болуп саналат. Бирок карабастанбуга көптөгөн пайдалуу нерселерди камтыйт.
Ал төмөнкү микроэлементтерди жана азыктарды камтыйт:
- пектин;
- аминокислоталар;
- витаминдери A, B, C;
- бета-каротин;
- фолий кислотасы;
- марганец;
- темир;
- кальций;
- магний.
Өнүмдүн артыкчылыктары
Курманы кант диабети менен жесе болобу деген суроого позитивдүү жооп аларга бай курамын берүүгө мүмкүндүк берет. Микро жана макро элементтердин көптүгүнө байланыштуу, алар мындай пайдалуу касиеттерге ээ:
- организмдин натыйжалуулугун жогорулатуу;
- чарчоону азайтат;
- организмдеги төмөн тыгыздыктагы липопротеиндердин көлөмүн азайтып, атеросклероздун рискин азайтат;
- кан агымын жакшыртуу;
- кан тамыр дубалынын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу;
- иммундук жоопту активдештирип, организмдин инфекциялык агенттерге туруктуулугун жогорулатат;
- гемопоэтикалык процесстерди активдештирүү;
- көздүн көрүүсүнө пайдалуу;
- эндорфиндин көбөйүшүнө өбөлгө түзүп, маанайды көтөрөт.
Өнүмдүн зыяны
Көпчүлүк кооптонушат: "Кант диабети менен ооругандар курма жесе болобу?". Жооп ооба болсо да, кээ бир учурларда кооптуу болушу мүмкүн.
Төмөнкү шарттарда курмаларды диетага киргизүүгө катуу тыюу салынган:
- кант диабети 1-тип оорформасы, декомпенсация стадиясы;
- кош оорулары менен 2-типтеги диабет;
- 55 жаштан жогору, анткени тамак-аштын сиңирүүсүнө керектүү ферменттердин активдүүлүгү төмөндөйт;
- курмага аллергиясы бар, анткени аларды жеп коюу катуу реакцияга алып келиши мүмкүн;
- коштолгон өнөкөт оорулардын болушу, анткени алар кант диабетинин жүрүшүн начарлатат.
Канча керектелсе болот
Кант диабети менен курма жесе болобу деген суроого жооп берип жатып, бул маселе боюнча жакында эле изилдөөлөр жүргүзүлө баштаганын айтууга болот. Буюмдун курамындагы көп сандагы пайдалуу элементтер дагы эле бул кургатылган мөмө-жемишти колдонууга карай таразаны бурган.
Мындан тышкары, курманы кант диабетинде ичсе болобу деген суроонун жообу да процесстин оордугуна жана диабеттин түрүнө жараша болот. Ошентип, катуу курсу менен инсулин-каранды түрү жана кандагы глюкозанын жогорку деңгээл менен, бул продукт диетадан толугу менен алынып салынышы керек. Ал эми эгер адамда кант диабети бар болсо, ал таблеткалар менен жакшы компенсацияланат, анда курмаларды колдонууга болот.
Кант диабетинде курма жегендин пайдасы күнүнө бир же эки даанадан гана берилет. Идеалында, аларды жумасына бир нече жолудан ашпаңыз. Бул таттууну көбүрөөк колдонуу кандагы глюкозанын көбөйүшүнө жана оорунун начарлашына алып келет.
Продукцияны диетага киргизүүдөн мурун сөзсүз түрдө өзүңүздөн сурашыңыз керекдарыгер, кант диабети менен курма жесе болобу!
Тандоо боюнча кеңештер
Эгер дарыгериңизден кант диабети менен курма жесе болот деген жооп алган болсоңуз, анда бул кургатылган мөмө-жемишти туура тандоо керек. Анткени анын пайдалуу касиеттери туура сактоо жана ташуу менен гана сакталат.
Жаңы, дени сак курма эч качан болбошу керек:
- теридеги жаракалар, анткени аларга зыяндуу микроорганизмдер кириши мүмкүн;
- ак жабын, кристаллдаштырылган кант жана туура эмес сактоо жана ташуу учурунда пайда болот;
- өтө жалтырак бет, бул сатуучу парафин майын колдонгонун көрсөтүп турат.
Кант диабети үчүн курма жеш керекпи, бул сизден көз каранды. Бирок чечим кабыл алуудан мурун сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Кант диабети менен ооругандардын диетасындагы бардык өзгөрүүлөр катуу көзөмөлгө алынышы керек.
Сунушталууда:
Геморрой менен эмне жеш керек: дарылоочу диета, туура тамактануу, уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар, тамак жасоо эрежелери
Геморрой оорусу көп кездешет. Оору эркектерде да, аялдарда да аныкталышы мүмкүн. Кээ бир учурларда пролапсты геморройду алып салуу үчүн операция талап кылынат. Оорунун күчөшүнө жол бербөө үчүн ич катуудан сактануу керек. Бул үчүн, белгилүү бир электр схемасын кармануу керек. Геморрой менен эмне жеш керек?
Антидепрессант азыктары: жакшы маанай үчүн диета, туура тамактануу, уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар, тамак жасоо эрежелери, рецепттер жана милдеттүү медициналык көзөмөл
Маанай ден соолук жана тышкы жагдайлардан гана эмес, ички секреция бездеринин: эпифиз менен гипоталамустун иштешинен да көз каранды. Алар тарабынан өндүрүлгөн гормондор уйкуну, иммундук системанын абалын, эмоционалдык маанайды жана стресстик кырдаалдарда туруктуулукту жөнгө салууга көмөктөшөт. Бул жагдайда өзгөчө орунду нейротрансмиттерлер ээлейт - нейрондордун ортосунда маалымат берүү милдети жүктөлгөн негизги мээдеги химиялык заттардын тобу
Бала эмизген энеге каймак жесе болобу: уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар, болжолдуу диета, кеңештер
Сметана – бул жумшак даамы жана курамында аш болумдуу заттардын зор диапазону бар салттуу орус продуктусу. Сиз аны каалаган супермаркеттен сатып ала аласыз же үй өндүрүшүнө артыкчылык бере аласыз. Каймак түрдүү тамактарга, десерттерге, кондитердик азыктарга, салаттарга кошулат. Аны чоңдор, балдар жана бардык үй жаныбарлары жакшы көрүшөт. Бирок, бардык артыкчылыктарга карабастан, кээ бир дарыгерлер эмчек эмизген аялдарга аны колдонууга тыюу салат
Панкреатитке алма: панкреатин үчүн диета, алманын ичеги-карынга тийгизген таасири, туура тамактануу, уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар, милдеттүү медициналык көзөмөл
Чоңдордо көбүнчө уйку бези менен көйгөйлөр бар жана адамдардын жыргалчылыгынын өсүшү менен бул диагноз кеңири таралган. Чындыгында, бул органдын сезгениши көпчүлүк учурларда туура эмес тамактануу менен шартталган - баналдык ашыкча тамактануу, майлуу, оор тамактарды жеп, алкоголду кыянаттык менен пайдалануу жана башка азыраак глобалдык тамактануу бузулушу
Бөйрөктөгү кум менен диета: диета, туура тамактануу, уруксат берилген жана тыюу салынган тамактар
Бөйрөктө кум бар диетаны кармоо абдан маанилүү. Туура тамактангандан кийин, оорунун андан ары өнүгүшүнө жана чыныгы таштардын пайда болушуна жол бербөөгө болот. Ал эми азыр уруксат берилген жана тыюу салынган продуктулар жөнүндө кыскача айтып, ошондой эле бул темага байланыштуу башка нюанстарды буруу керек
