Ашкабактын уруктары: химиялык курамы, пайдалуу касиеттери жана калориялуулугу

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Ашкабактын уругу бай химиялык курамынан улам адамдын организмине чоң пайда алып келет. Ашкабак кулинардык рецепттерде гана эмес, көптөгөн ооруларды дарылоо үчүн альтернативдик медицина тармагында да колдонулат. Бул өсүмдүктүн уруктары дарылык касиетке ээ. Бул ашкабак уруктарынын адаттан тыш химиялык курамы менен түшүндүрүлөт. Салттуу медицинанын рецепттерин колдонууда, бул продукт адамдар үчүн таптакыр зыянсыз экендигине көңүл буруу керек. Эзилгенде адистер ашкабактын уруктарын ымыркайларга да берүүнү сунушташат.

Жетилген түрүндөгү уруктарды куурулган жана чийки түрүндө да колдонсо болот. Бирок, кууруу учурунда ашкабактын уруктарынын химиялык курамы мурдагыдай болбой калганына көңүл буруу керек. Жылуулуктун таасири астында көп сандагы түрдүү витаминдер жоголот. Мындан тышкары, аларда майлар кычкылданат, организмге зыяндуу альдегиддер да пайда болот. Бирок чийки дан эӊ пайдалуу, анткени аларда бүтүндөй комплекс бардарылык элементтер жана заттар. Ашкабактын уруктарынын химиялык курамы кандай? Ушул жана башка маселелер кененирээк каралышы керек.

Химиялык курамынын өзгөчөлүктөрү

Бул продуктунун пайдасы уруктардын курамында адамдын организмине керектүү бардык пайдалуу элементтердин жана заттардын бар экендиги менен түшүндүрүлөт. Муну төмөндө келтирилген ашкабак уруктарынын химиялык курамы боюнча таблицадан көрүүгө болот.

Мындан тышкары ашкабактын уругунда B, A, C, E, K, D витаминдери бар. Ашкабактын данынын химиялык курамына эфир майлары, ар кандай аминокислоталар, чайырлар, пектиндер, белок кошулмалары, гликозиддер, алкалоиддер, ошондой эле күл. Бул элементтердин баары адам организми үчүн өтө пайдалуу.

Калориялар

Ашкабактын уруктары аш болумдуу азык болуп эсептелет. Ашкабактын данынын калориялуулугу 100 г продукт үчүн 450 ккал. Бул көрсөткүч чийки үрөндөрдү билдирет. Кургатылган түрүндө калориялуулугу 550 килокалория, ал эми куурулган ашкабак данынын калориясы 600 килокалория. Ошондой эле куурулган уруктар адамдын организми тарабынан алда канча начар сиңерине көңүл буруу керек.

100 г продукта ашкабактын химиялык курамынын таблицасы

Өз фигурасына көз салып, жеген тамактын калориясын көзөмөлдөгөн адамдар ашкабактын химиялык курамынын таблицасы менен таанышышы керек.

Уруктун пайдасы

Ашкабактын уруктарычийки түрү абдан натыйжалуу anthelmintic продукт болуп саналат. Алар балдарды жана чоңдорду ар кандай мите инвазиялары менен дарылоо үчүн колдонулат. Ашкабактын уруктарынын адамдар үчүн пайдалуу касиеттери жөнүндө сөз кылып жатып, бул продуктуну үзгүлтүксүз колдонуу мээ клеткаларына, ошондой эле көрүү органдарына оң таасирин тийгизе тургандыгына көңүл буруу керек. Үрөндүн курамы ушунчалык бай, ошондой эле жогорку калориялуу болгондуктан, аларды чарчоо учурунда, иммунитеттин төмөндөшүндө, ал тургай рак оорусунда да колдонуу сунушталат.

Уруктарынан муун ооруларын дарылоодо колдонулуучу порошок жасалат. Бул порошок абдан эффективдүү жана эч кандай терс таасирлери жок. Уруктар да тыа сирин олохтоохторо. Ушул себептен улам, алар бир гана чоңдор үчүн эмес, балдар үчүн да тынчтандыруучу дары катары колдонулат. Алар кан басымын, холестеринди жана кандагы канттын деңгээлин төмөндөтө алат. Мындан тышкары ашкабактын уруктары кан тамырлардын дубалдарын бекемдеп, жүрөктүн иштешин нормалдаштырат.

Бул продуктуну таза түрүндө же салттуу медицина рецепттери үчүн колдонуудан мурун ашкабак данынын энергетикалык баалуулугу, пайдасы жана зыяны менен таанышып алыңыз.

Бул продуктунун негизинде жасалган май териге абдан пайдалуу. Ал үзгүлтүксүз колдонулса, тери серпилгич жана серпилгич болуп калат. Ашкабактын уругуна негизделген груэл абдан эффективдүү каражат болуп эсептелетжараларды, жараларды жана күйүктөрдү айыктыруу үчүн колдонулат. Ошондой эле простатитти, псориазды дарылоодо, ошондой эле боорду тазалоодо жана пародонт ооруларын дарылоодо сунушталат.

Эркектер үчүн пайдасы

Ашкабактын уруктарынын курамында эркектин организми үчүн белгилүү бир мааниге ээ болгон цинк бар. Бул компоненттин аркасында тестостерондун деңгээли көтөрүлөт, бул эркектин репродуктивдүү системасын бекемдейт. Жардамы менен дары-дармектерди, алар жасалган негизинде чийки ашкабак уруктары, мүмкүн жок кылынышы бардык стоянные процесстер, алар пайда болгон жамбаш. Дал ушул процесстер простатит сыяктуу оорунун өнүгүшүнө себеп болот.

Ашкабак данынын курамы жана касиеттери, пайдасы жана зыяны тууралуу айтсак, алар сперматозоиддердин сапатына оң таасирин тийгизерине көңүл буруш керек. Ошентип, сперматозоиддердин активдүүлүгү жогорулайт. Уруктар чачтын тамырларын бекемдеп, алардын өсүшүн стимулдагандыктан, таз болуп калган эркектер үчүн пайдалуу.

Аялдар үчүн артыкчылыктар

Ашкабактын уруктары аялдардын организми үчүн пайдалуу деп эсептелет. Аларды колдонуу жыныс кынында жана жатында пайда болгон полиптерди жок кылат. Данды менопауза жана этек кир учурунда колдонуу сунушталат. Чындыгында, бул продукт бел аймагындагы ооруну, ысытуунун жыштыгын жана ысытууну басат.

Дарыгерлер токсикоз жана шишик учурунда кош бойлуу аялдарга уруктарды жегенди сунушташат. Лактация учурунда ашкабактын уруктары сүттү түзүүгө жардам берет.

Булпродукт ошондой эле теринин жана чачтын абалын жакшыртууга, картаюу процессин жайлатууга, аялдын организмин микроэлементтер жана витаминдер менен толтурууга, ошону менен аялдардын ден соолугун жана жаштыгын сактоого жардам берет.

Балдар үчүн артыкчылыктар

Ашкабактын уруктары балдардын организмине абдан пайдалуу. Көптөгөн балдар бул продуктуну ырахат катары колдонушат. Ашкабактын уруктары глистов менен күрөшүүдө табигый уникалдуу каражат болуп эсептелет. Мындай каражаттын артыкчылыгы анын курамында көптөгөн антипаразиттик препараттардан айырмаланып, токсиндердин жоктугунда.

Уруктардын курамында ар кандай мите курттар үчүн уу болгон кукурбитин бар болгондуктан, алар организмден чыга баштайт. Ошол эле учурда, токсин ымыркайлар үчүн таптакыр зыянсыз. Көптөгөн диетологдор үч жаштан баштап балдардын рационуна ашкабактын үрөнүн киргизүүнү кеңеш беришет. Бул продуктунун суткалык нормасы суткасына 50 г ашпашы керек.

Косметологияда колдонуу

Ашкабактын уруктары терини жашартуу, тырмактарды жана чачты бекемдөө үчүн көп колдонулат. Бул продукт теринин бардык түрү үчүн ылайыктуу болуп саналат. Анын негизинде май, маска жана түрдүү кремдер жасалат. Мындай косметикалык каражаттардын жардамы менен көздүн астындагы баштыктардан арылууга, безеткилер менен күрөшүүгө жана бырыштарды жылмалоого болот. Майдаланган уруктардан жасалган груел терини нымдап, азыктандырат, анын регенерациясына жана калыбына келишине салым кошот.

Мүмкүн зыян

Ашкабактын уруктарынын жогорудагы бардык пайдалуу касиеттерине карабастан, аларАшыкча колдонуу адамдын организмине кандайдыр бир зыян алып келиши мүмкүн. Чындыгында, бул продукттун курамында салицил кислотасы бар, ал ашказандын былжырлуу катмарын дүүлүктүрүп, сезгенүүнү пайда кылат. Бул акыры жаранын же гастриттин өнүгүшүнө алып келет.

Мындан тышкары, уруктун курамында токсин катары эсептелген цинк бар. Анын адам организминде ашыкча болушу мээнин жана өпкөнүн иштешине терс таасирин тийгизет. Куурулган үрөндөрдү көп санда колдонуу ашыкча салмактын топтолушуна, ошондой эле муундардагы туздардын түшүшүнө өбөлгө түзөт. Мындай жаман адат скелет системасынын кээ бир олуттуу оорулардын өнүгүшүнө себеп болушу мүмкүн. Кээ бир учурларда ашкабактын үрөнүн көп колдонуу майыптуулукка алып келет. Катуу кабык тиштин эмалын бузуп жатканына да көңүл буруу керек. Бул өзөктү болтурбоо үчүн уруктун уруктарын колуңуз менен алып салганыңыз жакшы.

Колдонууга каршы көрсөтмөлөр

Ашкабактын уруктары да колдонууга каршы көрсөтмөлөргө ээ. Аларды ичеги-карын жолдорунун өнөкөт оорулары менен жабыркаган адамдар үчүн колдонууга катуу тыюу салынат. Бул, өзгөчө, бул оорулардын күчөгөн мезгилдерине тиешелүү.

Сактоо жана жыйноо

Ашкабактын уруктары бышкан жемиштерден гана тандалышы керек. Бул үчүн ашкабак ортосунан кесип, ортосу дан менен кошо алынат. Уруктар жипчелерден бошотулуп, андан кийин алар кандайдыр бир тегиз бетке кургатуу үчүн жаткырылат. Бүттүуруктар айнек идиште сакталышы керек. Сиз ошондой эле сактоо үчүн кагаз же кездеме дарыкана баштыктарды колдоно аласыз. Бул продуктуну желим баштыктарда сактоого катуу тыюу салынат.

Куурулган ашкабактын уруктары чийкиге караганда даамдуураак экенине карабастан, аларды кургатылган түрдө колдонуу сунушталат.

Бул продуктуну сатып алууда уруктар чыгарган жытына көңүл буруу керек. Эреже катары, чириген продукты кыт жыттанып турат. Мындай уруктарды жегенге катуу тыюу салынат.

Ар кандай дары-дармектерди жасоодо ашкабактын уруктары кабыгы менен да, кабыгынан алынган түрүндө да колдонулат.

Жыйынтыктап айтканда, ашкабактын уруктары салттуу медицинанын рецепттеринде көптөгөн ооруларды жана ооруларды дарылоодо колдонулган уникалдуу продукт экенин белгилей кетүү керек. Бирок, ашкабактын үрөнүн өз максатына колдонуудан мурун, пайдалуу касиеттери менен гана эмес, алар келтириши мүмкүн болгон зыян менен таанышып алуу зарыл. Бул продуктуну колдонууга каршы көрсөтмөлөргө да көңүл бурушуңуз керек.