Лимон кошулган көк чай: пайдасы жана зыяны, рецепти, даамы

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Көпчүлүктү таң калтырат: лимон кошулган көк чайдын кандай пайдасы жана зыяны бар? Жылдын кайсы убагында болбосун, көпчүлүк адамдар цитрус кошулган суусундукту артык көрүшөт. Аны менен чайдын кара гана эмес, жашыл сортторун да ичсе болот. Даамдагы кычкылдуулук жана кычкылдык бири-бирине толук шайкеш келет. Бул макалада биз лимон кошулган көк чай түрүндөгү даамдуу суусундук жөнүндө сүйлөшөбүз.

Ал эмнеден турат

Лимон кошулган көк чайдын пайдасы жана зыяны менен таанышуудан мурун анын курамына кандай заттар кирерин карап көрөлү:

• Кофеиндин аналогу - теин. Анын аракети бир аз жумшакыраак, бирок мээни иштетип, денени күчтөндүрөт жана энергия берет.
• Минералдар жана микроэлементтер - цинк, йод, калий, фтор, марганец жана жез. Алар иммундук системаны бекемдейт, зат алмашууну нормалдаштырат, ошондой эле чачтын, тиштин жана тырмак пластинкаларынын абалына жакшы таасир берет.
• Катехиндер, башка аты - антиоксиданттар. Алар картаюу процессин жайлатат жана рактан коргойт.
• Витаминдер - P, C, K, E, B, PP, A жана D.

Лимондун пайдасы бар көк чай

Бул суусундук суусунду жылытып, кандырат эле эмес, ошондой эле көптөгөн оорулардан сактанууга жардам берет:

1. Цитрус жемиштеринде аскорбин кислотасы бар, ошондуктан суусундук С витамини менен байытылган. Организмге темирди сиңирүүгө жардам берет, ошондой эле тутумдаштыргыч ткандардын пайда болушуна жана клеткалардын жаңыланышынын нормалдашына салым кошот.
2. Жашыл лимон суусундугу артрит жана гипертония сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн эң сонун дары.
3. Тамак сиңирүү үчүн жакшы.
4. Суусаганды басат.
5. Иммунитетти бекемдейт.

Лимон кошулган көк чайга зыян

Көк чайдын пайдалуу таасири болгону менен адамдын организмине зыяны да бар:

1. Теобромин жана теофиллин нерв системасынын клеткаларын козгойт.
2. Ашказан ширесинин кычкылдуулугун жогорулатат. Эгерде адамдын ашказанында жара бар болсо, бул процесс жарааттын айыгуусуна тоскоол болот.
3. Теофиллин дене температурасын жогорулатат.
4. Борго жүктү түзгөн кээ бир кошулмалар.
5. Жашыл суусундукту көп өлчөмдө колдонуу металлдардын жуурулушуна өбөлгө түзөт.

Зыяндуу баштык чай деген эмне?

Төмөнкү кемчиликтердин айрымдары гана:

1. Көпчүлүк учурларда суусундуктун курамында"чай калдыктары", тактап айтканда, таякчалар, жабыркаган жалбырактары жана жалбырактары. Башкача айтканда, жогорку сапаттагы борпоң жалбырактуу чай өндүрүшүндө иргелген нике.
2. Сапаты күмөндүү болгон ар кандай чөп ингредиенттери даамга жана пайдага терс таасирин тийгизет.
3. Формалоо үчүн, оролгон кагазга термопластикалык була кошулат. Кайнак сууга тийгенде ал зыяндуу заттарды бөлүп чыгара баштайт.

Каршы көрсөтмөлөр

Лимон кошулган көк чайдын пайдасы жана зыяны жогоруда келтирилген. Бирок, сиз сөзсүз түрдө таанышыңыз керек болгон бир катар каршы көрсөтмөлөр бар:

1. Ашказан ооруларында, анын ичинде жара жана гастритте суусундукту көп ичүү сунушталбайт.
2. Кээ бир компонентке же лимонго жеке чыдамсыздык.
3. Жашыл суусундук диуретикалык каражат болуп эсептелет, андыктан бөйрөгү ооруган адамдар аны туура колдонушу керек.
4. Уйкусуздуктан жапа чеккендер кечинде жебеши керек.

Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү учурунда

Кош бойлуу жана бала эмизген энелерге лимон кошулган көк чайдын кандай пайдасы жана зыяны бар? Бул суроонун жообу түшүнүксүз: кээ бир эксперттер сунушташат, башкалары, тескерисинче, таптакыр тыюу салат. Ошентсе да, биз кээ бир оң жана терс касиеттерин карап чыгабыз:

1. Көп өлчөмдө ичкендиктен зарна пайда болушу мүмкүн.
2. Айрым учурларда цитрус чайы жүрөк айланууну басат, б.а. күрөшүүгө жардам береттоксикоз.
3. Лимон кошулган чайдын курамында баланын нерв системасынын жана мээсинин клеткалары үчүн зарыл болгон калий бар.
4. Туура колдонуу менен сасык тумоонун алдын алууга ылайыктуу.

Эмизүү учурунда лимон кошулган көк чай ичсем болобу же жокпу? Албетте, суусундук ден соолукка пайдалуу жана витаминдерди камтыйт, ал эми чай лактацияны стимулдайары эчак эле белгилүү. Бирок лимон аллерген болуп эсептелет, андыктан бул мезгилде аны жегенден баш тартканыңыз оң.

Арыктоо үчүн көк чайды колдонуу

Бул лимон ичимдиги өзгөчө арыктагандардын арасында популярдуу. Ал эми лимон менен көк чай ичкендер суусундук жөнүндө эң оң пикирлери бар экенин белгилей кетүү керек:

1. Жашыл чайдын курамында көп калория жок, ошондуктан аны бардык диетага ылайыктуу кылат.
2. Суусундуктун курамына кирген полифенолдор майды тез күйгүзүүгө жардам берет, ошондой эле токсиндерди жок кылууга жардам берет.
3. Заара айдаткыч таасири бар, ошондой эле шишиктин пайда болушунун алдын алат.
4. Ачкачылык сезимин канааттандырат, бул өз кезегинде тамактын үлүшүн азайтууга жардам берет.

Эгерде каршы көрсөтмөлөр жок болсо, анда бул керемет суусундук менен арыктай аласыз. Арыктоо процессин баштоо үчүн тамактын алдында бир кружка чай ичүү керек.

Кантип кайнатуу керек

Биз жогоруда ичимдиктин бардык пайдасы менен зыянын карап чыктык, эми лимон кошулган көк чайдын рецептине өтсөңүз болот:

1. Сыра кайнатуу үчүнсапаттуу жалбырактуу чай колдонуңуз.
2. Биринчиден, сууну кайнатуу керек.
3. Чайнекти ысытуу үчүн ичине ысык суу куюлат.
4. Чай цитрустардан улам кычкылдуулугун жоготуп албашы үчүн чайнекке ченегенден бир аз көбүрөөк чай коюу керек.
5. Кайнатылган сууну гана кошууга болбойт, ал 90 градуска чейин муздаганча күтүш керек.
6. Биринчиден, чайнек 1/3 чейин толтурулат да, эки мүнөттөн кийин дээрлик четине чейин суу кошулат.
7. Капкак менен жаап, беш мүнөт тыныктырып коюңуз.
8. Кружкаларга куюп, лимон кошобуз.
9. Болуптур, чай ичүүгө даяр.

Кичинекей амалдар:

• Цитрус жыты суусундуктун даамын начарлатпаш үчүн, чай кружкаларга куюлганда эң акыркы жолу лимон кошулат.
• Бир чыны ичке лимон керектелет.
• Цитрус целлюлозасынын ордуна ширесин сыгып алсаңыз болот.
• Кантты аары ширеси менен алмаштырса болот, суусундук таттуу болуп чыгат, анын пайдалуу касиеттери жогорулайт.
• Эгер сизге лимондун күчтүү даамы жакса, цитрус кабыгынын үстүнө кайнак суу куюп, чай демдеп алсаңыз болот. Бирок бул учурда жыт жана даам гана болот, эч кандай пайдалуу касиеттери калбайт, анткени С витамини 60 градус температурада өлөт.
• Мыкты ичүү үчүн чыпкаланган сууну колдонуу сунушталат.

Эмне үчүн имбирдин тамырын кошуу керек

Тамырдын ачуу жана күйгүзүүчү даамы бар. Бирок, андан тышкары, була, минералдар менен каныккан,эфир майлары жана углеводдор. Имбирь көбүнчө арыктоо үчүн чайга кошулат, бирок бул суусундуктун башка көптөгөн пайдалуу касиеттери бар.

Пайдасы:

• Тамыр кошулган көк чай жылуулоо үчүн сонун;
• ичүү булчуңдардын оорусун басат;
• денени күчтөндүрөт;
• майларды күйгүзүүчү касиетке ээ;
• ачкачылыкты кандырат;
• иммунитетти бекемдейт жана тонусту жакшыртат;
• кандагы кантты турукташтырат;
• диуретикалык таасири бар;
• тамак сиңирүүнү нормалдаштырат;
• айланууну жакшыртат;
• сонун сезгенүүгө каршы агент.

Зыян:

• тамыр жана лимон кошулган көк чай уйкусуздукту жаратышы мүмкүн;
• борбордук нерв системасы бузулган адамдарга сунушталбайт;
• ооз жарасы же стоматитиңиз болсо ичүүдөн баш тартышыңыз керек.

Лимон жана имбирь кошулган көк чайдын пайдасы талашсыз, бирок аны туура колдонуу керек.

Таанымал рецепттер

1. Арыктоо үчүн көк чай: лимон менен рецепт

Бир стакан суу жана жыйырма грамм майдаланган имбирь казанга салынат. Мешке коюп, жарым саат бышырабыз. 30 грамм кургак ромашка гүлдөрү жана ошол эле өлчөмдөгү жалбырактуу көк чай имбир суюктугу менен куюлат. ½ лимонду алып, ширесин сыгып, кабыгын майда туурайсыз. Бардык смешивают жана заливают термосом, настояться болжол менен бир саат, фильтрировать жана потребляют жылуу. Арыктоо үчүн суусундукту кыянаттык менен колдонуу сунушталбайт, күнүнө үч кружкадан ашык эмес ичүүгө болот.

2. Классикалыкимбирь жана лимон кошулган көк чайдын рецепти

30 грамм чай жана майдаланган имбирь (10 г) чайнекке салынып, ичиндегиси жарым литр ысык сууга куюлат. Беш мүнөттөн кийин, 15 мл лимон ширесин куюп, лимондун бир-эки кесиндисин саласыз. Чайкана терри сүлгү менен оролуп, жарым саат кармалат. Пайдалуу касиеттерин жогорулатуу үчүн чайды аары ширеси менен ичсе болот.

3. Сууктун алгачкы белгилеринде татымал кошулган дарылык суусундук

Бир стакан демделген чай үчүн беш грамм имбирдин тамыры, үч грамм корица, бир гвоздика жана эки кесим кардамон алуу керек. Бардык ингредиенттер казанга аралаштырылган жана он беш мүнөт орточо отто кайнатылат. Дарылоочу суусундук кружкаларга куюлат жана ага бир кесим лимон кошулат.

4. Газдалган суу менен муздак суусундук

Алдын ала демдеп алуу үчүн Чай үчүн ½ чыны кайнак сууну алып, жалбырактуу чай (30 грамм) куюп, лимондун ¼ бөлүгүн тилимдерге бөлүп, чайнекке жөнөтүңүз. Суюктук муздагандан кийин, 75 миллиграмм газдалган сууну куюп, жарым саатка калтырыңыз. Кааласаңыз, кум шекерди жана муздун бөлүктөрүн кошуңуз.

5. Жалбыздан жасалган көк чай

Чай жалбырагы үчүн чайнектин түбүнө эки жалбыз жалбырагын (жаңы же кургак) коюңуз. Бир чай кашык бош чай куюп, 1/2 литр ысык суу куюп, бир кесим цитрус өсүмдүктөрүн кошосуз. Терри сүлгүгө оролгон, он мүнөттөн кийин колдоно аласыз.

6. Алма кошулган даамдуу көк чайдын рецепти

Суусундукту алдын ала демдеп алыңыз, ал үчүн 30 грамм жалбырактуу чай бир стакан сууга куюлат. Беш мүнөттөн кийин, аны чыпкалоо керек. Андан арысироп жасоо керек. Бул үчүн, 50 грамм кумшекер бир аз өлчөмдө жылуу сууга куюп, коюуланганга чейин кайнатылат. Сироп муздаткычта болушу керек. Кружканын ичине муз кубу, лимондун кесимчеси, сироп (татымына жараша), кабыгынан тазаланган алмалар салынат. Мазмуну муздак суусундук менен куюлат.

Кээ бир кеңештер

Бул жерде кээ бир сунуштар бар:

1. Организмге максималдуу пайда алуу үчүн, өзүңүз ишенген сорттогу жалбырактуу чайларды тандоо сунушталат.
2. Чайды атайын айнекте же фарфор идиште демдеген жакшы.
3. Тамактанууга жарым саат калганда ичиңиз.
4. Күнүнө 50 миллиграммдан ашпаган кичинекей дозалардан баштаңыз. Акырындык менен дозасын көбөйтүп, бирок бир убакта алар бир стакан чайдан ашык эмес жана күнүнө үч жолу гана ичишет.
5. Эгер ичимдикке имбирдин тамыры кошулса, эки жумада бир тыныгуу керек.
6. Чайды физикалык жактан катуу иштеген адамдарга ичүү сунушталат, анткени ал чарчоону эң сонун басат.

Көк чай бүткүл дүйнөдө популярдуу, аны ысык гана эмес, муздак түрүндө да ичет. Жыпар жыттуу чөптөр даамын ар түрдүүлүккө жана пайдалуу касиеттерин жогорулатууга жардам берет.

Бул макалада алар лимон менен көк чай ичеби деп айтылган. Эң негизгиси бир нерсени эстен чыгарбоо керек: зыян келтирбөө үчүн бардык нерсеге чара керек.