Диуретикалык жемиштер: тизмеси, аракет принциби, организмге таасири, дозасы, жакшы жактары, терс жактары жана дарыгерлердин сын-пикирлери

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Дарылардан айырмаланып, диуретикалык жемиштер табигый, жагымдуу даамы жана жумшак келет. Алардын жардамы менен сиз шишиктерди жок кыла аласыз, салмагыңызды нормалдаштырып, кумду кетире аласыз. Бөйрөк оорусу бар адамдар диуретикалык жемиштерди күнүмдүк рационуна киргизүүнү билиши керек.

Аракет принциби жана организмге тийгизген таасири

Диуретиктер шишикти басаңдатуу, кан басымын төмөндөтүү үчүн колдонулат, бирок алар өтө татаал химиялык курамы менен мүнөздөлөт, ошондуктан алар пациенттин ден соолугуна кандайдыр бир коркунуч туудурушу мүмкүн. Дарылардан айырмаланып, диуретикалык жемиштер табигый келип чыккан, ошондуктан алар адамдын денесине бир топ жумшак таасир этет. Аларды колдонуу менен шишиктен арылууга, ошондой эле бөйрөктөгү майда кумду кетирүүгө болот.

Дуретикалык чөптөр, жемиштер да сунушталатдары чай даярдоо. Бул буюмдардын баарын азыр супермаркетте же дарыканадан оңой тапса болот. Диуретикалык жемиштердин жана жашылчалардын башка оң сапаттары төмөнкүлөр:

• Бул продуктылар узак мөөнөттүү колдонууга ылайыктуу. Ар бир адам аларды жеке табит артыкчылыктарын, ошондой эле мезгилдүүлүк сыяктуу факторлорду эске алуу менен тандай алат.
• диуретикалык жашылча-жемиштер клеткаларды азыктандырат, аларды баалуу макроэлементтер, пайдалуу компоненттер, витаминдер менен байытат.
• Табигый диуретиктер калориясы аз болгондуктан, арыктагысы келген бардык бейтаптарга ылайыктуу.
• Организмибиздеги суу-электролит балансы, өзгөчө, диуретикалык жемиштердин, чөптөрдүн жана жашылчалардын аркасында сакталат.
• Бул азыктар метеоризмди азайтат жана ошондой эле тамак сиңирүү тракттарын нормалдаштырат.
• Көптөгөн диуретикалык жемиштердин даамы жакшы болгондуктан, диетаңызды ар түрдүү кылат.
• Эреже катары, бул продуктыларда дүүлүктүрүүчү ингредиенттер жок.
• Кош бойлуу кездеги диуретикалык жемиштер аялдын организмине таптакыр зыяны жок, аны балдар да колдонсо болот.
• Табигый диуретиктер көбүнчө диуретиктер катары гана эмес, ошондой эле жумшак ич алдыруучу каражат катары да көрүнөт. Жемиштер жөндөмдүү очищать ичеги-жылдын чогулган токсиндердин, ошондой эле чириген азыктары. Көптөгөн жашылчалар ич катууга каршы да натыйжалуу.

Эми мөмө-жемиштер деген эмне менен кененирээк таанышып алышыңыз керекдиуретиктер.

Цитрус

Лайм, апельсин жана лимон сыяктуу цитрус жемиштери пайдалуу микроэлементтерге бай. Акыркысы, мисалы, жезди, фитонциддерди, калий туздарын, ошондой эле көп сандагы түрдүү витаминдерди камтыйт. Ушундай ар түрдүү пайдалуу элементтердин жана заттардын аркасында цитрус жемиштери адамдын организмине ашыкча натрий иондорунан арылууга жардам берет. Эреже катары, алар денедеги сууну кармап туруу үчүн жагымдуу шарттарды түзөт, ошондой эле шишик пайда болушу үчүн. Андыктан, диетаңызга кайсы диуретикалык жемиштерди киргизүүнү ойлонуп жатып, эң сонун диуретикалык таасири бар цитрус жемиштерине көңүл буруу керек.

Кауберри жана клюква

Бул продуктылар чөптөрдүн диуретиктери үчүн эталон болуп саналат. Мөмөлөрүндө С витамини көп. Алар заара менен бөлүнүп чыгуучу рНды нормалдуу деңгээлде кармап турууга, шишиктерди жок кылууга жана сийдик-жыныс органдарынын инфекцияларынан айыктырууга жардам берет. Көбүнчө, эксперттер жергиликтүү шишигени басаңдатуу үчүн кош бойлуу кезде аялдарга клюква жана лингонберди колдонууну сунушташат. Кээ бир учурларда, пиелонефрит менен ооруган адамдарга клюква желесин колдонууга дарыгерлер кеңеш беришет. Көптөгөн үй кожойкелери бул мөмөлөрдү жемиш ичимдиктерин, кыямдарды жана компотторду жасоо үчүн колдонушат. Продукт пайдалуу касиеттерин жоготпоо үчүн, бышыруудан мурун, жемиштер тоңдургучта сакталышы керек. Диуретикалык мөмө-жемиштердин жеке тизмесин түзсө жакшы болмок, мында клюква жана лингонбериктер болушу керек.

Кызыл Роуэн

Белгилей кетчү нерсе, бул өсүмдүктүн мөмөлөрү гана эмес, жалбырактары менен кабыгы да заара чыгаруучу таасирге ээ. Кызыл роуан мөмөлөрүнүн курамында көп сандагы органикалык кислоталар, таниндер, эфир майлары, А, С жана Р витаминдери бар. Ушул себептен өсүмдүк салттуу медицинанын рецепттеринде кеңири колдонулат. Кызыл роуандын мөмөлөрү сезгенүүнү басаңдатууга жана ар кандай инфекциялар менен күрөшүүгө жөндөмдүү. Бирок, бул продуктунун күчтүү таасири заара чыгарууну көбөйтүү жөндөмдүүлүгүнө ээ. Кызыл тоо күлүнүн мөмөлөрү альтернативдик медицинада түрдүү урологиялык ооруларды дарылоодо колдонулат. Ошондуктан, диуретикалык жемиштерди жана жемиштерди колдонууну чечүүдө кызыл роуан жөнүндө унутпаңыз.

Помидор

Жыныс-жыныс системасын жакшыртууга мөмө-жемиштер гана жардам бербестен, бул максаттар үчүн түрдүү жашылчаларды да колдонсоңуз болот. Алардын ичинен эң натыйжалуусу – помидор. Бул продукт бөйрөктүн активдүү иштешине жана эң көп сууну айдап кетишине жардам берет. Ал эми оорулуунун заара-жыныс системасында олуттуу бузулуулар бар болсо, анда помидор колдонуу сунушталбайт. Чындыгында алардын курамында оксал кислотасы бар, ал кээ бир учурларда бөлүп чыгаруучу органдарга терс таасирин тийгизет.

Бадыраң

Эгерде кайсы жашылчалар эң эффективдүү экендиги жөнүндө айта турган болсок, анда адистер бадыраңды рационуңузга киргизүүнү сунушташат. Алар суюктуктун кармалышын алдын алууда маанилүү ролду ойнойт. Бул продукт мүмкүндүк беретбөйрөктөн ашыкча заара кислотасын алып салуу. Буга катар эле бадыраң жумшак ич алдыруучу жана заара айдагыч. Жашылча организмге керектүү көп сандагы калийди жана минералдарды камтыйт.

Сельдерей жана сарымсак

Дээрлик ар бир татымалда колдонулган бул татымалдар эң сонун табигый диуретиктер. Белгилей кетсек, сарымсак көп сандаган оорулардын панацеясы болуп эсептелет. Бул продукт кан басымын оптималдаштырат, кандын уюп калуу коркунучун азайтат, бөйрөктөгү заара кислотасынын көлөмүн азайтат.

Селдерей илгертен эле диуретикалык жана тазалоочу каражат катары эсептелип келген. Анын курамында, ал пайдалуу элементтердин толук спектрин камтыйт. Аларга В, К, Е группаларынын витаминдери, ошондой эле А провитаминдери кирет. Мындай бай курамынын аркасында сельдерей бөйрөктөгү ашыкча суюктукту эффективдүү кетирет, сийдик чыгаруу жолдорунда көбөйүүчү бактерияларды жок кылат.

Салат жана спаржа

Спаржа ар бир өсүмдүккө тааныш, ал көбүнчө түрдүү салаттарды даярдоо үчүн колдонулат. Бирок, бул продукт дарылык касиетке ээ экенин аз адамдар билет. Аспарагустун жардамы менен сиз бөйрөктөгү, ошондой эле заара чыгаруучу каналдагы бар кумду чыгара аласыз. Бул өсүмдүктүн экстракты кан басымды төмөндөтөт, бөйрөктүн иштешин нормалдаштырат, перифериялык тамырларды кеңейтет, кандын агымын жакшыртат. Бирок бул продуктуну табарсыкта пайда болгон сезгенүү процесстеринде колдонууга болбойт, анткени спаржа эпителий ткандарын дүүлүктүрүшү мүмкүн.

Заара айдагыч салаттарга келсек, суу креси эң эффективдүү. Чындыгында, анын жалбырактары ар кандай пайдалуу микроэлементтер жана витаминдер менен каныккан. Мунун аркасында суу кресс адамдын денесинен ашыкча натрий иондорун чыгарат, бул суюктуктун кармалышына өбөлгө түзөт. Көбүнчө аны пиелонефрит менен ооруган адамдар үчүн колдонуу сунушталат. Watercress жөндөмдүү акырын денени ашыкча суудан арылтуу, ошондой эле суусуздануу сыяктуу коркунучтуу кесепеттерге алып келбейт. Адилет жыныстагылардын көбү бул өсүмдүктүн жалбырактарын колдонушат, анткени алар целлюлиттин пайда болушуна катышкан суюктуктун топтолушун жок кылат.

диуретикалык суусундуктар

Көк чай шишикке каршы далилденген каражат. Ошондой эле жашартуучу жана сергитүүчү эффектке ээ.

Үй шартында диуретикалык коктейль даярдаса болот. Бул үчүн, жарым дарбыз, 2 орто шабдаалы, бир аз ууч анар данегин бириктириңиз. Бардык ингредиенттерди блендер менен кылдат аралаштырыңыз. Даамдуу жана пайдалуу смузи, диуретикалык таасири менен күнүнө 2 жолу ичүү керек.

Абдан эффективдүү диуретикалык суусундук – бул роза жамбашынын негизинде жасалган кайнатма. Ал С витаминине бай. Кайнатма тоник таасир этет, заара чыгаруучу жолдордогу кумду жана бөйрөктү жакшы жууйт.

Дуретикалык мөмө-жемиштерди жегендин пайдасы

Адамдын денесиндеги суюктукту кетирүүчү тамактарды жегенден кийин зарыл болгон нерселерди алып келетдиета эрежелерин сактаганда гана натыйжа берет. Мындай диета кантты жана тузду, кофени, газдалган суусундуктарды жана күчтүү чайды чектөөнү камтыйт. Мунун аркасында токсиндер жана суу клеткалык деңгээлде топтолбойт, ал эми табигый диуретикалык каражаттарды колдонуу төмөнкүдөй натыйжаларга алып келет:

• шишикти азайтуу;
• адамдын организминин микроэлементтер жана витаминдер менен каныгуу;
• организмден токсиндерди чыгарат;
• кан басымын төмөндөтүү;
• жалпы жыргалчылык жакшырды.

Рета ар дайым шишиктен арылуу үчүн заара чыгаруучу азыктарды күнүмдүк кабыл алуу менен диверсификацияланышы керек. Эреже катары, бул эч кандай ыңгайсыздыкты жаратпайт, анткени адамдын организминен суюктуктун чыгышы табигый жол менен, тез-тез заара чыгарууга үндөбөй ишке ашат.

Мүмкүн зыян

Мөмө-жемиштерди, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды табигый диуретикалык каражат катары колдонуудан мурун, кээ бир терс таасирлерди жана каршы көрсөтмөлөрдү эстен чыгарбоо керек, алар төмөнкүдөй:

• Кош бойлуу кезде диуретикалык тамактарды көп колдонууга болбойт.
• Заара айдагыч болгон кээ бир жашылча-жемиштерди колдонуу дарылардын таасирин басаңдатат же азайтат. Сейрек учурларда олуттуу кесепеттерге алып келген терс реакциялар пайда болот.
• Табигый диуретиктерди колдонуу бойго болтурбоочу таблеткалардын эффективдүүлүгүн төмөндөтүшү мүмкүн.
• пайда болотжүрөк айлануу, диарея, газдын пайда болуу ыктымалдыгы.
• Кээ бир бейтаптар аллергиялык реакцияларга дуушар болушу мүмкүн.
• Заара чыгаруучу жемиштерди жана жашылчаларды ашыкча ичкенден бейтаптын каны уюп калган учурлар болгон.
• Жогорку кычкылдуулук ичеги-карын трактынын ишинде көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Ошондуктан диуретикалык каражаттарды колдонуудан мурун сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылуу зарыл. Ар бир каражаттын табигыйлыгына карабастан, жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн болгон жеке себептерди эч ким жокко чыгарган жок.

Доза

Керектелген диуретикалык мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана жашылчаларды дозалоого келсек, бейтапта олуттуу шишик бар болсо, аларды чексиз санда жесе болот. Ал эми атайын даярдыктар адис тарабынан белгиленген болсо, анда эч кандай учурда алар толугу менен чөп азыктары менен алмаштырылышы керек. Бул учурда жашылчалар менен жемиштер дарылардын таасирин күчөтүү үчүн бирге колдонулат.

Дарыгерлердин сын-пикирлери

Дарыгерлердин сын-пикирлери табигый диуретиктер менен байланышкан тамак-аштар адамдын күнүмдүк рационунун ажырагыс бөлүгү деп эсептелинет. Бирок, кандай диуретикалык жашылча-жемиштерди бейтапка жеш керек, дарылоочу дарыгер чечиши керек. Муну менен катар эксперттер диета карманууну сунушташат. Керектүү натыйжага жетүү үчүн, ачуу, туздуу жана таттуу көп санда колдонуудан баш тартууга туура келет. ATдиета бышырылган жана кайнатылган түрүндө көбүрөөк белок камтышы керек. Ошондой эле керектелген алкоголдук жана газдалган суусундуктардын көлөмүн азайтуу керек. Бирок шишик көпкө кетпесе, медициналык мекемеге кайрылуу керек.