2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Арыктоонун бул ыкмасы алгач жөн гана калыбына келтирүүнүн коштомо ыкмасы болгон, ал белгилүү диетолог Синтия Сасстын арыктоо программасынын бир бөлүгү болгон "Жалпак курсак". Бирок, кийинчерээк белгилүү болгондой, Сасси суусунун рецепти атайын диетадан тышкары дагы ашыкча килограммдан арылтууну билдирет. Бул ачылыш дароо эле ичимдикти бүткүл дүйнөгө таанытты. Анткени, бул сиз оңой арыктаганыңызда дээрлик идеалдуу вариант – сиз жөн гана Сасси суусунун рецепти берген суюктукту өз убагында жана жетиштүү өлчөмдө ичүү керек. Туура, белгилей кетүү керек, мындай жол менен сиз, мисалы, жайга чейин бир нече ашыкча килограммга арылууга болот, бирок сиз кескин арыктоо керек болсо, анда бир "сыйкырдуу" суу жетишсиз болуп калат. Тамак-ашка да чектөө коюшуңуз керек.
Сасси суусунун рецепти абдан жөнөкөй, көп убакытты жана акчаны талап кылбайт. Майды күйгүзүүчү суюктуктун суткалык запасын даярдоо үчүн кечинде төмөнкү ингредиенттердин аралашмасы менен эки литр муздак булак же жөн эле тазаланган сууну куюш керек. Бизге бир бадыраң, бир лимон, кичинекей имбирдин тамыры жана 10-15 жалбыз жалбырактары керек болот. Бадыраң жана лимонТазалоонун кереги жок, жөн гана бардык компоненттерди агын суу астында жакшылап чайкоо жетиштүү. Биз аларды жука шакекчелерге кесип. Биз имбирдин тамырын толугу менен колдонбойбуз - аягынан эки сантиметр гана алыстыкта, аны абдан жакшы сүргүчтө сүртүү керек. Жалпысынан алганда, имбирь груэл бир чай кашык болушу керек. Жалбыз жалбырактары менен бирге бул суюктукту түнү бою салкын жерде талап кылабыз (муздаткычта болот). Он-он эки сааттын ичинде бардык ингредиенттер инфузияга өзүнүн пайдалуу касиеттеринен баш тартат - Сасси суусу, анын рецепти, сиз көрүп тургандай, абдан жөнөкөй, колдонууга даяр.
Бул суюктукту (2 литр) эртеси күнү ичиңиз. Ошол эле учурда эртең менен ач карынга бир стакан Сасси суусун ичүүнү унутпаңыз. Бул организмдеги зат алмашуу процесстерин активдештирип, аны бир күн бою ден соолук жана сергектик менен толтурууга жардам берет. Сасси суусу, рецепти жана сын-пикирлери ушул макалада берилген, арыктоого жардам бербестен, шишиктен, токсиндерден арылтат жана тамак сиңирүүсүнө өбөлгө түзөт.
Көптөгөн аялдар бул суусундуктун организмге болгон кереметтүү таасирин баалашкан. Бул сууну жайкысын ысыкта ичүү өзгөчө жагымдуу – ал жеңил жана даамы жагымдуу, суусунду жакшы кандырат. Мындан тышкары, бул суусундук биздин организмдин суюктукка болгон муктаждыгын толугу менен канааттандырат. Сасси суусун тамактын алдында, тамактан жыйырма мүнөт мурун ичкен жакшы. Бул шартты ушинтип арыктагысы келгендердин баары сакташы керек.
Көптөгөн аялдар Сассинин цитрус негизиндеги суу рецептин жактырышты. Ал бадыраң сыяктуу эле даярдалат, бирок андан туратапельсин, мандарин, лимон же грейпфрут. Бул жемиштерди жарым шакекчелерге кескенден кийин, идишке салып, бир-эки шалфей жалбырагын, он-он беш жалбызды жана бир аз лимон вербенасын кошосуз. Түнкүсүн суу менен булуң, эртең менен сиз кереметтүү суусундук ичсеңиз болот. Бул, мындайча айтканда, Сасси суунун кышкы версиясы. Биздин бакчаларда жаңы бадыраң жок болгондо, аларды бизге кереги жок химиялык заттарга бай күнөскана жашылчаларына эмес, цитрус менен алмаштырганыбыз жакшы.
Сунушталууда:
Чөптөрдөн арыктоо - айына 25 кг. Чөптөр арыктоо үчүн: сын-пикирлер, кайнатмалар, рецепттер
Ашыкча салмактуу көптөгөн адамдардын жашоосунда алар максатка жетүү үчүн, б.а. дене салмагын азайтуу үчүн эң катуу чараларга даяр болгон учурлар болгон
Апельсин арыктоо үчүн. Апельсин арыктоо үчүн: сын-пикирлер
Көптөгөн адамдар апельсинди күн менен байланыштырышат. Бул жемиштин жыты жандуулугун жогорулатууга жана маанайды жакшыртууга жөндөмдүү. Апельсин багында болуу менен ден соолукту чыңдап, тынчтанууга болот деген пикирлер бар
Арыктоо үчүн пайдалуу эртең мененки тамак. Туура эртең мененки тамак арыктоо үчүн: рецепттер
Арыктоо үчүн эң пайдалуу эртең мененки тамакты кантип тандоо керек? негизги нерсе кылдаттык менен туура продуктуларды тандоого мамиле кылуу болуп саналат. Баш тартуу эртең мененки тамактанууга жардам бербейт тез похудеть лишнего салмагын, бирок алып келет бузулушу, ошондуктан ар бир адам мененки тамактануу керек. Бул макаланы окуңуз жана сиз эң мыкты рецепттерди табасыз
Арыктоо үчүн суу. Суюктук менен арыктоо үчүн бир нече жолдор
Арыктоо үчүн суу - арыктоо үчүн арзан жол. Макалада бул суюктук менен арыктоо үчүн бир нече ыкмаларын сунуштайт. Сиз үчүн эң ылайыктуусун тандай аласыз
Аз жесеңиз арыктоо мүмкүнбү: порциянын өлчөмү, калориясы, аш болумдуулугу жана арыктоо
Макалада аз болсо арыктоого болобу, жокпу, ошону карап чыгабыз. Организмди кантип акырындык менен тууралоо керек, ал буга чейин сиңирилгенге караганда каныктыруу үчүн бир топ аз тамакты талап кылат. Мүмкүн болушунча тынч сезүү үчүн ашказан үчүн керектелген тамак-аштын азайышын кантип компенсациялоо керек. Карап көрөлү пайдалуу кеңеш адамдардын, алар справиться менен милдети жана способное азайтылган салмагын нормалдуу
