2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Сүт коктейльдери - чоңдор жана балдар үчүн аш болумдуу эртең мененки тамакка же түштөн кийинки тамакка эмне жакшыраак болушу мүмкүн. Жаңы сүттөн ширелерди, мөмөлөрдү, мөмөлөрдү же жашылчаларды, ошондой эле кебекти, жүгөрү үлүштөрүн, жалпысынан сиздин кыялыңыз каалагандын бардыгын кошуп, алар өз алдынча тамакка айланбастан, энелерге диетаны диверсификациялоого жардам берет. айрыкча сүт ичпеген балдар. Кальций менен витаминдердин болушу мындай түштөн кийинки тамакты даамдуу гана эмес, пайдалуу да кылат. Ал эми диетада отургандар үчүн рецепт дагы бар: майлуулугу аз тамактардан сүт коктейлдерин даярдаса болот, бир ууч аз калориялуу мөмөлөрдү жана бир эки аш кашык кебекти кошсо болот - ушундай болот. аны дүкөндөн сатып алынган кесиптештери менен салыштырып болбойт. Андыктан, келгиле, ашканабызда пайдалуу нерселерди жасаганды үйрөнөлү, өзгөчө бул тамак чыгармачылыкка кеңири мейкиндик берип, даярдоого көп убакытты талап кылбайт.
Үйдө жасалган рецептсүт коктейли
Келгиле, классикалык суусундук жасоо менен баштайлы. Ал үчүн:
- 150 мл. ар кандай майлуу сүт;- 50 гр. өзүңүз каалаган балмуздак.
Тамак бышыруу учурунда өтө муздак сүт эч кандай даамы жок экенин эске алуу керек, ошондуктан сүт коктейльдерин бөлмөнүн (же бир аз төмөн) температурасына жеткирилген бул ингредиент менен даярдаса жакшы болот. Суусундукту миксерде же блендерде 30дан 60 секундга чейин аралаштырган жакшы, андыктан ингредиенттер бири-бири менен жакшы биригип, үстүнө кооз көбүк чыгат. Бирок эмнени кошуу керек - сиздин фантазияңыз айтып берет. Шоколад үчүн - 30 гр. таттууларды майда теркага салып, коктейльге кошуңуз, мөмөлүү коктейль үчүн - каалаган мөмө-жемиш, эгер кааласаңыз, өзгөчө кышында, жөн гана даамдуу нерсе, сиз сүйүктүү вареньеңизден бир-эки кашык салсаңыз болот. Кеңеш: эгер сиз сироп же кыямды кошумча катары салууну пландап жатсаңыз, аларды алгач сүт менен аралаштырып, андан кийин гана балмуздак кошуңуз. Негизги эреже - суусундукту даярдагандан кийин дароо ичүү, аны муздаткычта кыска убакытка да сактоо өтө жагымсыз.
Диеталык сүт коктейльдер
Тамактануусунун калориялуулугун көзөмөлдөгөн же диета кармагандар бул деликатестен баш тартпашы керек. Жөн гана төмөнкү кеңештерди колдонуңуз, эртең мененки же түштөн кийинки тамак сизди эң аз калория менен сонун даамы менен кубандырат. Мына варианттардын бири:
- 400 мл. майсыз йогурт;
- жарым бышкан банан;- бир нече жаңы же тоңдурулган кулпунай.
Сизделген ингредиенттерди миксерде же блендерде 60 секундга чейин чалып, даамдуу жана пайдалуу аз калориялуу суусундуктан ырахат алыңыз. Ошондой эле, коктейлдеги клетчаткалардын пайдасын жана көлөмүн көбөйтүү үчүн ага бир-эки аш кашык буудай же кара буудай кебегин кошо аласыз. Суусундук даярдоого убактысы жоктор россиялык өндүрүүчүнүн майлуулугу аз - болгону 2-3% түзгөн "Керемет" сүт коктейльдерине көңүл бурса болот. Даамдардын кеңири тандоосу менен: шоколад, ваниль, мөмө же мөмө, сиз күн сайын жаңы коктейлди ичип же үй-бүлөңүздү даамдай аласыз. Бул өз убактысын жана ден соолугун баалагандар үчүн эң сонун чечим, анткени сүт коктейль – бул жумушта же сапарда пайдалуу закуска же аны таза түрүндө ичүүнү жактырбагандар үчүн сүттү алмаштыруу. Кандай болбосун, үйдө же өнөр жайда даярдалган бул суусундук бүтүндөй үй-бүлө үчүн пайдалуу жана пайдалуу тамактануунун элементи болуп саналат.
Сунушталууда:
Сүт суусундуктары: тизмеси, пайдалуу касиеттери жана тамак даярдоо рецепттери
Сүт суусундуктары – бул оңой сиңирүүчү суусундук, анын курамында көп сандагы пайдалуу заттар жана пайдалуу заттар бар. Даамдуу продуктуну алуу үчүн атайын бактериялар гана кошулбастан, ар кандай татымалдар, мөмө же мөмө ширелери да кошулат. Бул макалада биз мындай суусундуктардын аталыштарын, алардын пайдасын, ошондой эле тамак даярдоо рецепттерин карап чыгабыз
Уйдун сорпосу эмнеси менен пайдалуу? Даярдоо эрежелери жана пайдалуу касиеттери
Көпчүлүк эт сорпосу даам үчүн гана керек деп эсептешет. Уйдун сорпосу бул пикирди оңой эле жокко чыгара алат. Даярдоо оңой, ал кадимки тамак-ашты чыныгы дарыга айландырууга жөндөмдүү
Обрат диеталык сүт продуктусу. Майсыздандырылган сүттөн үй быштак даярдоо үчүн рецепт
Жаңы толукталган сүттөн көптөгөн пайдалуу жана даамдуу азыктар жасалат. Канчалык майлуулугу жогору болсо, ошончолук айыктырат деген пикирлер бар. Ал эми диеталык тамактанууда, тескерисинче, майлуулугу аз, сүттү жана андан жасалган азыктарды колдонуу сунушталат. Бул учурда, тескери колдонушат. Бул кандай продукт? Бул суроого жоопту ушул макаладан таба аласыз
Фейхоа кандай жана кандай ооруларга пайдалуу? Feijoa жемиш: пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү, сүрөттөр жана рецепттер. Feijoa джем: пайдалуу касиеттери
Бир нече жыл мурун дүкөн текчелеринде карлыга окшош мөмөлөр пайда болгондо, адамдар көпкө чейин аларды сатып алуудан тартынышкан. Бирок, аны түшүнүп, бир жолу сынап көрүп, аларды кадимки жемиш деп эсептей башташты, анын аты фейжоа. Убакыттын өтүшү менен feijoa пайдалуу экени белгилүү болду
Кайсы шире эң пайдалуу: түрлөрү, классификациясы, витаминдердин, минералдардын жана пайдалуу заттардын өлчөмү, даярдоо эрежелери, кабыл алуунун оң жана терс жактары
Биздин доордо ширелер эчак эле сергек жашоо образын карманган адамдар үчүн зарыл нерсе болуп калды. Табигый витаминдердин жана минералдардын арзан булагы маанайды жана жыргалчылыкты жакшыртат, күндүн калган бөлүгүнө энергия берет. Эң пайдалуу жаңы сыгылган ширелер, бышыруу нюанстары жана даам касиеттери ушул макалада баяндалат
