2026 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 07:31:00
Жайдын ысык күндөрүндө нымдуулукту көп жоготобуз. Жана бул биз үчүн өтө маанилүү. Анын жетишсиздигин кантип толтуруу керек? Ысыкта эмне ичүү керек, ошол эле учурда жеңил жана ыңгайлуу сезүү үчүн? Бул суроолорго жоопту бул макаладан таба аласыз.
Суу суусаганга эң жакшы даба
Суусаганды кандыруунун эң жакшы жолу бул кадимки ичүүчү суу. Сиз дүкөндөн сатып алсаңыз болот. Мындай суюктуктун бөтөлкөнүн баасы, адатта, төмөн. Ал эми кран суусун ичсе болот. Ага чейин эле фильтр менен тазалоо керек. Сууда кант жок. Бул анын чоң плюс. Бирок, көпчүлүк жөнөкөй суунун даамын жактырбайт. Андыктан ысыкта эмне ичем деген суроого жооп издейбиз. Чаңкоону кандыруу үчүн минералдык сууну сунуштоого болот. Ошондой эле анын курамында кант жок, бирок баалуу макро жана микроэлементтер бар. Бирок, аны менен алек болбошу керек. Минералдык суунун түрлөрү бар, аларды көп өлчөмдө колдонуу бөлүп чыгаруучу органдарга жана ичеги-карын жолдоруна терс таасирин тийгизет.
Табигый чайдын пайдасы
Ысыкта эмне ичем деген суроого жооп берүү үчүн чыгыш акылмандыгына кайрылалы. Байыркы доорлордон бери адамдар билишеттабигый чайдын пайдасы. Чыгышта жана ушул күнгө чейин бул эң кеңири таралган суусундуктардын бири. Аны ысык да, муздак да колдонушат. Артыкчылык негизинен жашыл жана ак сортторуна берилет. Бирок чаңкооңузду кандыруу үчүн кара чай сунушталбайт. Анткени, анын курамында көп сандагы таннин - кан басымды көтөрүүчү зат бар. А бизде ысыкта ал көтөрүлөт. Андыктан ысык күнү ак же көк чай демдеп, кантсыз ичүү керек.
Морси жана квас: даамдуу жана пайдалуу
Суу менен чай, албетте, чаңкоону кандырууга жакшы жардам берет. Бирок, кээде сиз даамдуу жана таттуу нерсени каалайсыз. Бул учурда ысыкта эмне ичкен жакшы деген суроого жооп бул жерде. Ошол эле учурда дароо эле жемиш ширелери, нектарлар эске түшөт. Алар даамдуу жана алардын өндүрүүчүлөрүнүн айтымында, ден-соолукка пайдалуу. Бирок, бул суусундуктардын курамында кант көп, ал көп санда бизге зыян. Анткени, бул тиштин ден соолугуна гана терс таасирин тийгизбестен, ашыкча салмактын пайда болушуна да шарт түзөт. Анда эмне ичет? Жооп: мөмө жемиш ичимдиктери жана табигый нан квас. Жөн гана аларды дүкөндөн сатып албаңыз. Ал жерде сатылган суусундуктардын салттуу мөмө-жемиш суусундуктары жана квас менен жалпылыгы аз. Аларды өзүңүз үйдө жасап, ден соолугуңуз үчүн ичиңиз.
Ысыкта канча ичүү керек
Жайдын аптаптуу күнүндө кантип чаңкооңузду кандырса болот, биз билдик. Эми ысыкта канча ичсе болот деген суроого жооп берүү калды. Бул жерде баары бир караганда көрүнгөндөй жөнөкөй эмес. Көптөр суюктук деп ойлошоткаалагандай керектелиши керек. Кыязы, каныккандык келгенде дене өзү сезет. Бирок, өзгөчө суюктукту көп ичкенден кийин ысыкта катуу шишип кеткендер бар. Бөлүп чыгаруучу органдар мындай жүктү көтөрө албайт. Ошондуктан, ысык күнү организмге эки эсе көп суу керек экенин эстен чыгарбоо керек. Бирок, талап кылынган дозадан ашпай, ченеми менен ичүү керек. Кошумчалай кетсек, эгерде бул шарттарда адам жакшы физикалык көнүгүү менен алектенсе, көп жеп-ичүү сунушталбайт.
Ошондуктан биз өзүбүздү жакшы сезип, сергек жана шайыр болуу үчүн ысыкта эмне ичүүнү чечтик.
Сунушталууда:
Муздалган кофе рецепти: ысыкта сергектиктин деми
Сертитүүчү таасири бар көптөгөн суусундуктар бар. Көптөр кофе бул милдетти аткара аларынан шектенбейт. Ар бир адам аны ысык гана ичсе болот деген ойго көнүп калган. Бирок, бир дагы муздак кофе рецепти жок, ал оңой эле тапшырманы аткара алат
Тамактануучу алтын: ал эмне деп аталат, өзгөчөлүктөрү, колдонуу
Адам дайыма байлыкка умтулган. Эң чоң баалуулукка ээ болгон нерселердин бардыгын күнүмдүк турмушта да өзүн бай жана атактуу сезгиси келгендер колдонушат, же алар. Алтын да четте калбайт жана расмий түрдө 9 жылдан бери тамак-аш тармагында колдонулуп келет. Бул макаладан жегенге жарактуу алтын жөнүндө баарын билиңиз
Коньяк үчүн стакан кандай болушу керек? Коньяк айнеги эмне деп аталат?
Коньяк – укмуштуудай суусундук. Кокустан ойлоп табылган ал кылымдар бою дасторконубузду кооздоп, укмуштуудай даамы менен кубантып, жан дүйнөнү жылытып, кайгыны кетирип, дарттарга даба болуп келет
Кел, козу карын poddubniki бышыралы?
Поддубник козу карындары шарттуу түрдө жесе болот, сейрек аралаш токойлордо, көбүнчө токойдун четинде же четинде өсөт. Алар июлдан сентябрга чейин чогултулат. Болетусту башка козу карындардан калың, баркыт сымал, эттүү шляпа менен айырмалай аласыз, ал зайтун-күрөң, күрөң же саргыч-күрөң болушу мүмкүн. Бул козу карындын жыш лимон-сары эти бар, ал кесилгенде же сынганда тез көгүш болуп калат
Эмне үчүн капуста түрмөктөрү капуста рулети деп аталат
Маш каймак соусунда толтурулган капуста - бул аталыштын өзү орус меймандостугун, сергитүү менен дасторконду ойго салат, анын артында шаңдуу күлкү угулат. Бул тамаксыз бир нече майрамдар толук эмес. Бул канааттандырарлык жана ошол эле учурда диеталык болуп саналат. Ал эми капуста булочкаларынын жыты башка менен чаташтырбоо керек