Гипертония үчүн кофе: кофеиндин организмге тийгизген таасири, дарыгерлердин түшүндүрмөсү, пайдасы жана зыяны, басымга каршы дарылар менен шайкештиги

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Кээ бир адамдар кофесиз бир күн жүрө алышпайт. Кээде бул бардык башкарууну жоготууга алып келиши мүмкүн. Адам бул суусундукту күнүмдүк колдонууга жөн эле көнүп баштайт, натыйжада көптөгөн терс таасирлер пайда болот. Бул апатия, кыжырдануу жана депрессия. Гипертония менен кофе ичсем болобу? Келгиле, бул суроого жооп табууга аракет кылалы.

Кофенин таасири

Бул маселеге өзгөчө көңүл буруу керек. Кофе данында кофеин деген зат бар. Бул күчтүү энергетикалык суусундук жана жүрөк стимулятору. 2-даражадагы гипертония менен кофе ичүү өзгөчө коркунучтуу. Бул ашыкча толкундануу, толкундануу, вазоспазм жана ал тургай гипертониялык кризиске алып келиши мүмкүн. Кофенин эки порциясын ичүү адреналиндин көбөйүшүнө алып келет. Бул өзгөчө коркунучтуу, анткени кан басымы көтөрүлө башташы мүмкүн. Бул көрүнүштүн себеби кофеин миоциттик кабылдагычтарга таасир этет. Ушундан улам жүрөктүн согушу саны мүнөтүнө 120-130 кагууга чейин көбөйөт.

Клиникалык көрсөткөндөйизилдөө, гипертония үчүн сүт менен кофе орточо кабыл алуу кан тамырлардын, артериялардын жана веналардын ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет. Күнүнө бир-эки чыны дем берүүчү суусундук кан басымын нормалдаштырууга көмөктөшөт. Эгер сиз күнүнө көбүрөөк ичсеңиз, натыйжа тескерисинче болушу мүмкүн. Кан тамырлардын ийкемдүүлүгү кескин төмөндөйт. Бул гипертониялык оорулуулар үчүн олуттуу көйгөй болушу мүмкүн.

Жогорку басымдагы кофе

Бул тууралуу эмнени билишиңиз керек? Жүрөк-кан тамыр системасынын бузулушунан жапа чеккен көптөгөн адамдар гипертония менен кофе ичүүгө болобу деген суроого кызыгышат. Бул маселеге олуттуу мамиле жасоо зарыл. Бул жалпысынан кофеин бул оору менен шайкеш келбейт деп кабыл алынат. Бирок, көптөгөн эксперттер так жооп берүүдөн тартынышат. Бардык бейтаптар кофе ичкенден кийин жыргалчылыгы начарлай бербейт. Кан басымы төмөн адамдар тоник суусундугун ичсе болот, бирок орточо дозада гана.

Жогорку интракраналдык басымда кофе мээ тамырларынын спазмын басаңдатууга жардам берет. Ошондой эле бул суусундуктун курамында кабыгына стимулдаштыруучу таасир этүүчү эрготамин кирет. Бул интракраниалдык жана артериялык басым башка нерсе экенин эстен чыгарбоо керек. Гипертония менен ооруган бейтаптар жана жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен ооруган адамдар башка симптомдорду байкашы мүмкүн, мисалы, тамырлардын кескин спазмы жана систолалык басымдын жогорулашы.

Адистердин сунуштары

Гипертония үчүн кофе кээ бир чектөөлөр менен ичсе болот. Мисалы, дарыгерлер капучино менен алмаштырууну сунуштайбыз желатте. Ошондой эле сүт же каймак кошулган тез даярдалган суусундуктарды ичсеңиз болот. Кофеңизди эч качан өтө күчтүү кылбаңыз. Суусундук даярдоо үчүн табигый сортторун гана колдонууга аракет кылыңыз. Жалпысынан күнүнө эң көп 2 чыны кофе ичсе болот. Кан басымыңызды дайыма көзөмөлдөп турууга аракет кылыңыз. Ичкен соң кан басымыңызды өлчөөчү аппарат менен тамырдын кагышын текшериңиз.

Суусундукту кабыл алуу убактысы да чоң мааниге ээ. Гипертониялык оорулууларга уктагандан кийин дароо кофе ичүү сунушталбайт. 2-3-даражадагы оорудан жапа чеккен бейтаптар алардын жалпы абалын жана кан басымын дайыма көзөмөлдөп турушу керек.

Каршы көрсөтмөлөр

Гипертония үчүн кофе ичүүнүн негизги коркунучу эмнеде?

Белгилей турган бир нече негизги жагдайлар бар:

• ашыкча дозаны алуу;
• көз карандылыкты жаратуучу химиялык кошулмалар;
• организмге зыяндуу консерванттар.

Эгерде сизде кан басымы жогору болсо, эртең менен тамактын алдында күчтүү кофе ичүү сунушталбайт. 2-3 сааттан кийин ойгонгондон кийин, көрсөткүчтөр нормалдуу болуп калганда, бир чыны дем берүүчү суусундук ичүүгө болот. Эгер аны ач карын ичсеңиз, гипертониялык пациенттин кан басымы дароо секирип кетет.

Күчтүү кофени депрессияга кабылган жана балансы жок гипертония менен ооруган бейтаптар паникага дуушар болбошу керек. 8-10 грамм дозасы кооптуу болушу мүмкүн, кабыл алгандан кийин баш айлануу, кол титирөө, кош көрүү сыяктуу олуттуу кесепеттер байкалат.

Жеке өзгөчөлүктөрү

Ар бир организм индивидуалдуу жана суусундукту өзүнө жараша кабылдай алат. Сиздин кан басымы көрсөткүчтөр 10-20 бирдик гана жогору болсо, бул патология деп эсептелбейт. Бир чөйчөк кофе бул учурда өндүрүмдүүлүктү жакшыртат, мээнин кабыгынын жана жүрөк булчуңдарынын активдүүлүгүн стимулдайт. Кофе ошондой эле концентрацияны жакшыртат. Дозаны ашыкча колдонуу курч гипертониялык кризиске алып келиши мүмкүн, бул тез арада ооруканага жаткырууга себеп болот.

Ким иче албайт?

Сергектик суусундукту ичүү сунушталбаган адамдардын бир нече категориялары бар.

Буларга төмөнкүлөр кирет:

• кош бойлуу жана бала эмизген аялдар;
• улгайган адамдар;
• уйкусуздук жана невроздор менен ооруган бейтаптар;
• жүрөк-кан тамыр оорулары, ашказан жарасы, бөйрөк оорулары, кант диабети менен жабыркагандар.

Алар күчтүү кофени көк чай, цикорий же майдаланган курма менен алмаштыруу керек.

Жантандыруучу суусундук: зыянбы же пайдабы?

Гипертонияда кофени кандай формада ичүү керек? Эрүүчү ичсе болобу? Мунун баары ичимдиктин курамындагы кофеиндин дозасынан көз каранды.

Эгер сиз күнүнө эки чыныдан ашык ичпесең, анда кофе организмге да пайдасын тийгизет:

• стресс, чарчоо, депрессиядан арылуу;
• физикалык жана психикалык көрсөткүчтөрдү жакшыртуу;
• ашыкча салмактан арылуу;
• ичеги моторикасын стимулдаштыруу жана заңды нормалдаштыруу;
• өнүгүү деңгээлин төмөндөтүүрак, диабет, Паркинсон оорусу;
• тамеки тартууга жана алкоголдук ичимдиктерге болгон каалоону азайтат;
• кариестин алдын алуу;
• кофенин курамындагы антиоксиданттардын аркасында теринин бекемдигин жана ийкемдүүлүгүн жакшыртат.

Жалпысынан алганда, майдаланган кофе ден соолукка пайдалуу суусундук болуп саналат. Бирок, дарыгерлер аны колдонгондон кийин өзүңүздүн ден соолугуңузга көз салууну сунушташат. күч жоготуу, баш айлануу, уйкучулук сыяктуу симптомдордун пайда болушу менен, кыязы, кан басымынын төмөндөшү жөнүндө сөз болуп жатат. Күчтүн көтөрүлүшү жана бир аз пульсация сезими басым көрсөткүчтөрүнүн жогорулашын билдириши мүмкүн. Гипертониялык оорулуулар үчүн негизги коркунуч мына ушунда. Жүрөк-кан тамыр системасы адекваттуу эмес жооп бериши мүмкүн.

Гипертониялык оорулуулардын көбү үчүн кофени үзгүлтүксүз колдонуу олуттуу зыян алып келбейт. Ичимдиктин таасири өтө эле узак эмес. Эксперттердин пикири боюнча, тоник ичимдиктерин орточо керектөө ал тургай, жүрөк-кан тамыр системасынын абалына оң таасирин тийгизет. Ошентип, гипертония жана кофе, алардын шайкештиги ар дайым суроо болуп саналат, ошондой эле айкалыштырылышы мүмкүн. Эгерде сиз кофеин кан басымыңызга кандай таасир этээрин билбесеңиз, анда бир чыны суусундук ичердин алдында жана бир-эки сааттан кийин көрсөткүчтөрдү өлчөөгө аракет кылсаңыз болот. Эгерде бул убакыттын ичинде басым 5-10 пунктка көтөрүлсө, бул организмдин сезгичтиги жогорулаганын билдирет.

Альтернатив опциялар

Көпчүлүк гипертония менен чай жана кофе ичсе болот деп эсептешет. Бирок, дарыгерлер андай эмесжүрөктөр ушундай жол менен ден соолугун тобокелге салуу сунушталат. Эгерде сиз тоник ичимдигинен баш тарта албасаңыз, анда кара кофени курамында кофеин аз болгон жашыл кофеге алмаштырууга аракет кылсаңыз болот. Бул суусундук да холестерол такталары менен күрөшүүгө жардам берет. Кара кофенин терс таасирин азайтуунун дагы бир жолу - сүт менен кофеиндин таасирин нейтралдаштыруу. Ошондой эле өтө ысык суусундуктарды ичпегенге аракет кылыңыз. Бул вазоспазмдын пайда болушуна өбөлгө түзөт.

Гипертония менен кофе, чай ичүүгө болбойт так каршы көрсөтмөлөр жок. Бирок кофеин уйкусуздукту жаратып, нервдин ашыкча толкундануусуна өбөлгө түзүп, кыжырданууну пайда кылаарын эстен чыгарбоо керек. Бул факторлордун баары жогорку кан басымына же гипертонияга алып келиши мүмкүн. Бул абалдын коркунучу, эгер аны менен күрөшпөсө, бөйрөккө, боорго жана бүткүл организмге кыйынчылык алып келиши мүмкүн. Майлуу жана ачуу тамактарды, тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн баш тартуу менен гипертониялык кризистин ыктымалдыгын азайтууга болот. Дарыгерлер ошондой эле жашоо образыңызды өзгөртүп, күнүмдүк көнүгүүлөрдү жасоону сунушташат.

Дарылардын шайкештиги

Дары ичип жатканда кофе ичүүдө өзгөчө этият болуу керек. Башка стимуляторлор сыяктуу эле, кофеиндин да терс таасирлери бар. Дарыгерлер жүрөктүн кагышын жөнгө салууга багытталган дарыларды ичип жатканда ысык суусундук ичпөөнү сунушташат.

Тынчтандыруучу каражаттарды колдонууда кофе ичпеген оң, анткени суусундук эффектти жокко чыгарат.дары алуудан. Бирок кофеинди ооруну басаңдатуучу дарылар менен бирге колдонуу дарынын таасирин күчөтүүгө жардам берет. Кофенин фармакологиялык таасирин азайтуу үчүн аны сүт же каймак менен суюлтса болот.

Тыянак

Жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынан жапа чеккен көптөгөн адамдар гипертония менен кофе ичүүгө болобу деген суроого кызыгышат. Анткени, көпчүлүгүбүз үчүн бул таңкы ырым-жырым. Ар бир күн аны менен башталат. Кофе дем берип, ойгонууга мүмкүнчүлүк берет. Бирок, кофе организмге терс таасирин тийгизет деген көптөгөн далилдер бар. Бул суусундук кан басымынын жогорулашына алып келиши мүмкүн, бул гипертония менен ооруган адамдар үчүн өзгөчө коркунучтуу. Ошондуктан, аларга кофе колдонууну азайтуу же аны башка суусундуктарга алмаштыруу сунушталат.

Өлчөмү менен (күнүнө 1-2 чыны) ичсе, гипертонияга каршы кофе пайдалуу да болот. Бул концентрацияны жакшыртууга жардам берет, реакциянын ылдамдыгын жогорулатат жана психикалык активдүүлүктү стимулдайт. Каралып жаткан суусундук антиоксиданттардын жакшы булагы жана серотониндин өндүрүшүн өбөлгө түзөт. Бул суусундуктун бир чыны эле сергек жана жандуу сезүү үчүн жетиштүү.