Лимон кошулган суу: ден соолукка пайдасы жана зыяны, рецепти, колдонуу эрежелери

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Лимонад. Жашына, динине, жашаган өлкөсүнө жана гендердик өзгөчөлүктөрүнө карабастан, бул сөздү укканда эле жылмайбагандар аз. Таттуу, даамдуу, газдалган суусундук бала кезинен бери эле жакшы көрүлгөн.

Үйдө жасалган лимонад жасоо үчүн көптөгөн рецепттер бар. Эң оңой жолу - сууну жаңы сыгылган лимон ширеси менен айкалыштыруу. Бул күнүмдүк колдонууга сунуштала турган абдан пайдалуу, тоник жана сергитүүчү суусундук.

Ошол эле учурда лимондун суусун ар кандай ооруларды айыктырууга, иммунитетти бекемдөөгө, арыктоого болот. Лимон кошулган суунун пайдасы тууралуу мындан ары да сүйлөшөбүз.

Лимондуу сууну дайыма ичүү боюнча сунуштар

Лимон кошулган муздак чай эң ысык күндө чаңкооңузду кандырат. Ал сергитет, күчтөндүрөт жана организмге пайда берет. Чыгышта алар ысыкта бир кесим лимон кошулган ысык көк чай ичкенди жакшы көрүшөт.

Бүгүн ичимдик чакырды"Жакшы сыйкырчынын эликсири", анын аркасында адамдын жандуулугу тез калыбына келет. Ал жаштыкты жана сулуулукту калыбына келтире алат. Бул жаңы сыгылган лимон ширеси кошулган газы жок жылуу минералдык суудан башка эч нерсе эмес. Бул суусундукту күн сайын эртең менен ичүү өзгөчө маанилүү. Ошол эле учурда сергек жашоо образын кармануу жана туура тамактануу керек. Мындай учурда сизге узак өмүр кепилдик берилет.

Лимондун курамы

Лимондо адамдын организмине анын бир калыпта иштеши үчүн зарыл болгон аш болумдуу заттардын жана аш болумдуу заттардын зор мазмуну бар. Анда бардык керектүү витаминдер (А, бүткүл B, P, E, D, C тобу), пектиндер, клетчатка, органикалык кислоталар, микроэлементтер (анын ичинде: марганец, темир, фосфор, магний, натрий), фитонциддер жана флавоноиддер бар. Дал ушул компоненттердин аркасында лимондуу суу өзүнүн уникалдуу дарылоочу жана профилактикалык касиеттерине ээ болот. Суусундук адамдын организмине айыктыруучу таасирге ээ.

Тарыхый маалымат

Лимон кошулган суунун пайдасы жөнүндө биринчи сөз Байыркы Римдеги уламыштарда жана байыркы грек кол жазмаларында кездешет, алар ошол убакта белгилүү болгон бардык ууларга каршы кереметтүү антидот жөнүндө сөз кылып, тез өлүмгө алып келет.

Орто кылымдарда лимон бардык жерде колдонулган. Алар бардык ооруларга панацея болгон. Алардын пайдалуу касиеттерин изилдөө менен көптөгөн даанышмандар жана табыптар алектенишкен. Ал тургай, "лимон сыйкырчылыгы" бар болчу, анда дарылык суусундук акыркы орунду ээлеген эмес - кереметтүү булак суусу.шире.

Ошол убактан баштап салтка куурулган же грильде бышырылган балык, лимондун бир нече тилимдери кошулуп бериле баштаган. Бул кошумчанын аркасында балыктын сөөктөрү жумшарат, демек, тамак учурунда муунуп калуу коркунучу азаят.

Чындыкты фантастикадан ажыратып, лимон кошулган суунун пайдасы же анын адам организмине тийгизген зыяны тууралуу билүү үчүн бул суусундук тууралуу мүмкүн болгон маалыматты так билишиңиз керек.

Бул суусундуктун ден соолукка белгилүү пайдасы

Лимон кошулган суу абдан позитивдүү. Көптөр бул ичимдиктин аркасында иммундук системаны бекемдөөгө, арыктоого, денени тазалоого мүмкүн болгон деп ырасташат. Адилет секс өкүлдөрү бул суусундукту узак убакыт бою ичип, теринин, тырмактын жана чачтын абалын жакшыртууга жетишкенин айтышат. Бул кереметтүү суусундук жөнүндө бардык сын-пикирлерди, ошондой эле эксперттердин пикирлерин талдап чыккандан кийин, лимон кошулган суунун негизги пайдалуу касиеттерин аныктадык:

1. Организмдеги зат алмашуунун бузулушунан жапа чеккен адамдарга 400 мл жылуу сууну 20 мл лимондун жаңы сыгылган ширеси менен күн сайын, каалаган ыңгайлуу убакта ичүү сунушталат. Үч айдан кийин бул эрежени сактоо, суусундуктун таасири байкаларлык болот. Эгерде суусундукту колдонуу адатка айланса, анда зат алмашуунун бузулушун биротоло унута аласыз.
2. Күндүз чаңкоосун лимон суусу менен кандырганды жакшы көргөн адамдар иммуностимуляциялоочу жана сезгенүүгө каршы дарылардан улам сасык тумоо жана жугуштуу ооруларга азыраак чалдыгышат.ичимдик таасирлери. Бул адамдын организминдеги С витамининин деңгээли зарыл болгон тең салмактуу абалда болгонуна байланыштуу.
3. Лимон кошулган жылуу сууну үзгүлтүксүз ичүү адамдын бооруна жакшы таасир берет. Суусундук организмди дарысыз детоксикацияга (тазалоого) мүмкүндүк берет, анын ден соолугун көп жылдар бою калыбына келтирет.
4. Бул суусундукту тез-тез колдонуу менен тамак сиңирүү нормалдашат: шишик жок кылынат, заң нормалдашат.
5. Ар кандай суюктуктарды лимон суусу менен үзгүлтүксүз алмаштыруу мээнин иштешин стимулдайт, көбүнчө депрессия абалына айланган нервдик чыңалууларды жоюуга жана алдын алууга жардам берет.
6. Бул адамдын канындагы "жаман" холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берген атеросклероздун уникалдуу профилактикасы.
7. Бул подагра үчүн панацея.
8. Кант диабети менен ооругандар ар күнү эртең менен ач карын лимон кошулган сууну үзгүлтүксүз ичип турса (аны ысык түрүндө гана ичүү керек), кандагы канттын деңгээлин бир топ төмөндөтөт, ал эми келечекте ал нормалдашат.
9. Лимон кошулган суу сөөктөрдү бекемдөөгө жана рахиттин рискин азайтууга жардам берет, канды тазалайт жана кан тамыр системасын айыктырат, гипертонияда да, гипотонияда да кан басымды нормалдаштырат.
10. Бул суусундукту үзгүлтүксүз колдонуунун аркасында зыяндуу майды ыдыратуучу таасирин белгилебей коюу мүмкүн эмес. Бул оорутпай арыктоого өбөлгө түзөт.
11. Лимон кошулган суу укмуштуудай косметикалык таасирге ээкүн сайын эртең менен жылуу түрүндө аны үзгүлтүксүз колдонуу. Ошол эле учурда чачтар айыгып, тери жакшырат (бет агарат, бырыштар тегиздейт, безеткилер жана безеткилер кетет).

Лимондуу суунун кош бойлуу аялдарга пайдасы

Өзгөчө лимон кошулган суу баласынын төрөлүшүн күтүп жаткан аялдарга көрсөтүлөт.

Бул суусундукту үзгүлтүксүз ичкенде кош бойлуу аялдын бүткүл организмине жана анда өсүп жаткан баланын өнүгүүсүнө оң таасирин тийгизет. Албетте, цитрус жемиштерине каршы көрсөтмөлөр жана аллергиялык реакциялар жок болсо.

Лимондуу суу кош бойлуу аялга эмне кылат?

Биринчиден, баласын күтүп жаткан аял күн сайын лимон кошулган 400 мл суу ичип, күчтүү жана ишенимдүү иммунитеттин аркасында ар дайым мүмкүн болгон сезондук суук тийүүдөн жана инфекциялардан ишенимдүү корголот.

Экинчиден, лимон суусунун курамындагы магний жана С витамини бар калий сыяктуу микроэлементтер баланын мээсинин жана жилик чучугунун, сөөк тканынын жана анын нерв системасынын туура жана өз убагында калыптанышына салым кошуп, ар кандай патологиялардын өнүгүшүнө бөгөт коёт. түйүлдүктө.

Үчүнчүдөн, бул суусундук токсикоз менен ооруган аялдын жүрөк айлануусун басаңдатып, анын жалпы абалын жеңилдетет, өзгөчө кош бойлуулуктун акыркы триместринде.

Төртүнчүдөн, кош бойлуу аялдын лимон кошулган сууну бат-бат колдонуусу заңдын нормалдашына жардам берет. Анын бузулушу - баланын пайда болушун күтүп жаткан адилет жыныстагылар үчүн эң жагымсыз жана азаптуу көйгөйлөрдүн бири.жарык. Айрыкча, кош бойлуулук биринчи болсо.

Суусундуктун мүмкүн болгон зыяны

Лимон кошулган суу гана организмге пайда алып келбейт. Сиз да зыян келтириши мүмкүн.

1. Лимон кошулган зыяндуу суу өзгөчө муздак ичкенде пайда болот. Бул учурда адамдын организми тарабынан тамак-аштын сиңирүү процесстеринин жайланышы мүмкүн.
2. Эгер кандайдыр бир цитрус жемиштерине аллергиялык реакциялар байкалса, анда лимон да аллергия жаратышы мүмкүн, демек, лимон кошулган суу организмдин бул өтө коркунучтуу реакциясын козгошу мүмкүн. Ошондуктан, бул суусундукту этияттык менен, кичинекей бөлүктөрдө (күнүнө 50 мл) ичүү керек. Терс таасирлер жана аллергиялык реакциялар жок болсо, дозаны акырындык менен күнүнө 400 мл чейин көбөйтүүгө болот.
3. Бул суусундукту күн сайын үзгүлтүксүз колдонууда тиштин эмалына зыян келтирүү ыктымалдыгы бар. Андыктан адистер суусундукту саман аркылуу ичүүнү сунушташат.

Бул сууну ичүү боюнча жалпы сунуштар

1. Лимон кошулган сууну жылуу гана ичүү керек.
2. Керектүү натыйжага жетүү үчүн лимондуу сууну ач карын ичүү керек.
3. Лимондуу сууну үзгүлтүксүз колдонууга өтүүдөн мурун жалпы практикалык дарыгери менен кеңешип, аны колдонууга каршы көрсөтмөлөр жок экенине ынануу керек.
4. Лимон кислотасынын сезгич тиш эмалына агрессивдүү таасирин азайтуу үчүн бул суусундукту ар бир кабыл алгандан кийин тишиңизди жууп турууну же жок дегенде оозуңузду чайкоону унутпаңыз.

Каршы көрсөтмөлөр

Ашказан ичеги-карын трактында бузулуулар бар же жабыркагандар лимон кошулган сууну этияттык менен ичүүлөрү керек. Ал эми жарасы болгон учурда - бул катуу тыюу салынат. Болбосо, оору күчөп кетиши мүмкүн.

Ооруларды дарылоо жана алдын алуу үчүн суусундук жасоо үчүн бир нече рецепттер

Адамдын лимондуу сууну үзгүлтүксүз колдонуусу бара-бара жашоо адаттарынын бирине айланып баратат.

Бул учурда, суроо туулат - "катуу пайда" жана зыяны жок болушу үчүн, лимон менен сууну кантип туура даярдоо керек? Рецептти мындан ары назарыңыздарга сунуштайбыз.

Бирок лимон кошулган сууну канча ичүүнү адам өзү чечиши керек. Жогоруда айтылгандай, ичүү адатка айланса жакшы.

Суусундукту туура даярдоонун рецепти

Лимон ширеси кошулган сууну жылуу гана ичүү керек. Бул учурда адамдын организми бул кереметтүү суусундуктун курамындагы бардык пайдалуу заттарды жана микроэлементтерди тез сиңирип алат.

Лимон менен суу даярдоо абдан жөнөкөй. Мындан тышкары, керектүү ингредиенттердин топтому минималдуу:

• Суу - 400 мл.
• Жарым жаңы лимон.
• Туз - бир чымчым.

Суусундукту этап-этабы менен даярдоо

Лимон менен сууну кантип жасоо керек? Төмөнкүлөрдү кылышыңыз керек:

1-кадам. Бул үчүн атайын цитрус шире сыггычтын жардамы менен лимондун ширесин сыгыңыз. Сиз электр шайманын колдоно аласыз.

2-кадам. суукайра ысытуу.

3-кадам. Стаканга/стаканга жылуу сууну жаңы сыгылган лимон ширеси менен аралаштырыңыз. Аралаштыруу.

4-кадам. Алынган суусундукту туздап, дароо ичсеңиз болот.

Спорттун ар кандай түрлөрү боюнча кесипкөй жана ышкыбоз спортчулар үчүн сунуш

Кандагы нормалдуу тең салмактуулукту калыбына келтирүү үчүн, мелдештин же машыгуунун жүрүшүндө алынган спортчунун чарчоосун жоюу үчүн бул суусундукту ичүү керек. Интенсивдүү иштөө учурунда жылуу эритме саатына 50 мл болушу керек. Натыйжада энергиянын жарылышы, сергектик, чыдамкайлык жана майды тез күйгүзүү.

Жылуу эритмеге бир кашык бал кошсоңуз, шыпаалуу суусундук аласыз - лимон жана бал кошулган суу. арыктоо үчүн бул каражат натыйжалуу жана абдан пайдалуу. Аркасында анын мүмкүн түзүүгө метаболизм организмде похудении, светлиться сезимин голода жана насыщать организмге пайдалуу микроэлементтер. Мындан тышкары, лимон жана бал кошулган сууну арыктоо үчүн ичсе, адам иммунитетти чыңдап, организмди шлактардан жана шлактардан тазалай алат. Ден соолукта жана сулуу бол!