Таруу: организм үчүн пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөткүчтөрү

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Таруудан жасалган славяндар таруу колдонгонду жакшы көрүшчү. Ал дарылык жана косметикалык каражат катары колдонулган. Бул продуктуну ата-бабалар "алтын жарма" деп аташкан. Тарынын организм үчүн пайдалуу касиеттери макалада баяндалган.

Калориялар

Ар бир продукттун өзүнүн көрсөткүчү бар. Калория энергиянын баалуулугун, тамак-аштан алынган энергиянын көлөмүн билдирет. Тары таруудан анын дандарын тазалоо менен алынат. Эгерде микробдор жана кабыктар толугу менен жок кылынса, анда ал жылмаланат. Бул учурда, продуктунун калориялуулугу гүл пленкалары гана алынып салынган дандарга салыштырмалуу жогору болот.

Тамак бышырууда көбүнчө жылмаланган жармалар колдонулат, андыктан мындан ары бул тууралуу сөз кылабыз. Пакеттерде, адатта, чийки таруу энергетикалык баалуулугу көрсөтүлөт. Бирок бул формада адам продуктуну керектебейт, андыктан бышырылган формадагы калориянын мазмунун термикалык дарылоодон кийин билишиңиз керек.

Таруу бышырылган суунун энергетикалык баалуулугу жок. Ошондуктан даярдалган тамак-аштын калориялуулугу кургак тарууга салыштырмалуу азаят. Эгеркургак түрүндө калориясы 348 ккал, андан кийин суу менен бышыргандан кийин - 100 г 100 ккал.

Композиция

Тарынын пайдалуу касиеттери анын курамына байланыштуу. Дан эгиндеринин маанилүү компоненти - витаминдер жана минералдар. Продукциянын курамында A, B1, B2, PP, E витаминдери, каротин бар.

Минералдары белгилүү продукт:

• натрий;
• калий;
• кальций;
• магний;
• фосфор;
• темир.

Дан эгиндериндеги микроэлементтер йоддун сиңүүсүн кечеңдетүүгө жардам берет. Жана витаминдердин болушунун аркасында продукт эң пайдалуулардын бири болуп саналат.

Баалуу

Тарынын ден соолукка кандай пайдасы бар? Бул дан ботколору Россияда аш болумдуу жана арзан тамак-аш продуктусу катары популярдуу болгон. Анын үстүнө шаарларда, айылдарда колдонушкан. Тары татаал углеводдордун булагы болуп саналат, аларды өздөштүрүү үчүн организм олуттуу энергия чыгымдарын талап кылат. Ошондуктан аны зат алмашуунун бузулушуна колдонуу сунушталат.

Организм бат тоюп, углеводдор жай ыдырат. Ошондуктан, ботко диетага киргизүү сунушталат. Учурдагы витаминдер жана элементтер продуктунун пайдасын күчөтөт. Ал эми өсүмдүк майлары витаминдердин ассимиляция процессин тездетүү үчүн кызмат кылат.

Тарынын пайдалуу касиеттери төмөнкүдөй:

1. Татаал углеводдор кандагы глюкозаны төмөндөтүп, инсулинди өндүрүүдө жардамчы болуп кызмат кылат. Ошондуктан, кант диабети менен, мүмкүнботко жегенден коркот.
2. Боордун калыбына келиши, кан жаралуу процесси орнотулууда.
3. Кан басымы калий бар болгондуктан нормалдашты.
4. В1 витамини эс тутумду жакшыртат, кыжырданууну жана чарчоону басат, депрессияны жок кылат.
5. Хорваттар токсиндерди чыгарып, бөйрөктөрдүн абалын жакшыртып, оор металлдардын таасирин нейтралдаштырууга жөндөмдүү. Суудагы ботко дарылоодон кийин калган антибиотиктерди организмден чыгарат.
6. Марганец зат алмашууну жакшыртат, клеткаларды калыбына келтирет. В2 витамини терини жана чачты жандандырат. Фторид тиш ден соолугуна жакшы. Продукцияны колдонуу денедеги майдын пайда болушун жайлатат.

Арыктоо

Таруу арыктоо үчүн кандай пайдасы бар? Круп 2-3 жуманын ичинде 10 кг чейин арылууга мүмкүндүк берет. Максималдуу эффект диетологдордун сунуштарынын аркасында жетишилет. Мындан тышкары дене сымбаттуу болот, ашыкча майлар жок кылынат, организм зыяндуу компоненттерден, ашыкча суюктуктан тазаланат.

Орозо күндөрүн уюштуруу пайдалуу, алар менен күнүнө 1 кг салмактан арылууга болот. Мындан тышкары, бул теринин, чачтын абалынын жакшырышына алып келет, зат алмашууну жөнгө салуу жана перистальтиканы нормалдаштыруу. Бул 0,5 чөйчөкчө жарма бышырып, 4 бирдей бөлүктөргө бөлүү зарыл. Туз, шекер жана май кошууга болбойт. Сиз жашыл жашылчаларды кошо аласыз. Күнү бою ботко менен ромашка же көк чай ичүү керек (күнүнө 2 литрден).

Орозо күндөрүнөн тышкары таруу диетасы бар. Менюда дан, жөнөкөй йогурт, жашылчалар, чөптөр, алма же апельсин,аз майлуу айран же ачытылган бышырылган сүт. Диета планы төмөнкүчө:

1. Эртең менен ботко, банан же майы аз йогурт жеңиз.
2. Түшкү тамакка ботко, жашылча шорпо, салат жегиле.
3. Түшкү тамак үчүн сабиз жана апельсин.
4. Кечки тамакка ботко жана майы аз айран кирет.

4 күн ушинтип тамактаныңыз, анан 2 күн тыныгыңыз. Бул учурда майы аз, ышталган, зыяндуу тамактарды жебеш керек. Бул көп ичүү, көнүгүү, таза абада сейилдөө маанилүү. Жаман адаттардан баш тартуу керек. Диета жана орозо күндөрүн кош бойлуу аялдар жана катуу ооруган адамдар колдонбошу керек.

Балдарга уруксат барбы?

Тарынын балага пайдалуу касиеттери барбы? Муну аныктоо үчүн, сиз балдар үчүн продуктунун баалуулугу жана каршы көрсөтмөлөрү менен таанышып чыгышыңыз керек:

1. Жармада лейцин жана валин бар. Аминокислоталар геморройго алып келген ич катууга жардам берет.
2. Суук тийгенде жана башка оор ооруларда сүт кошулган ботко бышыруу керек. Бул антибиотиктердин чириген компоненттерин, өлүк клеткаларды, вирустарды жана бактерияларды жок кылат.
3. Продукция кант диабетине же ооруга жакын балдар үчүн пайдалуу.

Таруулардын липотроптук касиеттери ымыркайлар үчүн баалуу, анткени:

1. Ашыкча суюктукту алып салыңыз.
2. Уйку безинин, боордун, өт баштыкчасынын сезгенүүсүн басат.
3. Жараттардан айыгууну тездетүү.
4. Нерв системасын тездетет.
5. Табетті жакшыртат.
6. Гемопоэзге катышуу.

Баланы 8 айдан баштап тамактандырууга уруксат берилет, бул эмизүү түрүнө көз каранды эмес - табигый же жасалма. Тары сейрек аллергияга алып келет, бирок дагы эле адегенде кичинекей порцияларда берүү керек. 0,5 чай кашык менен баштоо максатка ылайыктуу, ал эми терс реакциялар жок болсо, бара-бара дозасын көбөйтүү керек. Эгерде бала бөтөлкө менен тамактанса, анда сүт менен, ал эми ымыркайлар үчүн - суу менен тамак жасаш керек.

Балдарга ботко төмөнкү эрежелер боюнча берилиши керек:

1. Продукция суюк жана кайнатылган болушу керек.
2. Тамак эртең менен болушу керек.
3. Просциялар убакыттын өтүшү менен көбөйүшү керек.
4. Ботколорду жана шорполорду бышыруу керек.

Баланын өсүшү менен боткого ашкабак, кара өрүк жана башка азыктар кошулат. Бул учурда, тамак бир топ пайдалуу болот.

Бөйрөктү дарылоо

Тарынын бөйрөккө пайдалуу касиеттери бар. Бул органдын ооруларын инфузия, кайнатма жана ботко менен дарылоодо колдонулат. Сиз сунушталган рецепттердин каалаганын колдоно аласыз:

1. Инфузия. Сиз идишке кайнак суу (3 литр) менен куюп керек жууш дан эгиндерин (1 чыны) керек болот. Контейнерди ороп, бир күнгө калтыруу керек. Дарылоо үчүн банкада түзүлгөн ак суспензияны алуу зарыл. Бул каражат бөйрөктөгү кум, таштарды кетирет. Суюктукту каалаган өлчөмдө жана каалаган убакта ичсеңиз болот. Каражат бүткөндөн кийин, жаңы настой даярдоо керек. Ошондой эле цистит жана аялдардын ооруларын дарылоодо колдонулат.
2. Кайнатма. Бул кайнак суу (1 литр) менен куюлган дан 0,5 чөйчөкчө талап кылынат. Продуктжай отто 7 мүнөт бышырыңыз. Инфузиядан кийин кайнатманы кабыл алууга болот. Ошондой эле заара чыгаруучу жолдордогу бөгөттөлөрдө колдонулат.
3. Ботко. Өнүп чыккан тары жууп, кургатып, тузсуз, кантсыз, майсыз ботко кайнатуу керек. Сиз клюква кошуу керек. Бул продукт бөйрөктөгү кумду жана былжырды кетирет, сезгенүүнү жок кылат жана заара чыгаруучу жолдор менен бөйрөктөрдүн ткандарынын калыбына келишине алып келет. Каша сөөк ткандарын бекемдеп, кан басымын нормалдаштырат.

Бөйрөктө таруу пайдалуу касиеттери белгилүү. Ал ошондой эле каршы көрсөтмөсү бар. Дарылоодон мурун адис менен кеңешүү керек.

Жүрөк жана боор үчүн

Тарынын пайдалуу касиеттери жүрөк жана кан тамырларды дарылоодо белгилүү. Анын курамында жүрөк булчуңдарын чыңдоочу жана кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн арттыруучу көптөгөн витаминдер бар. Мындан тышкары, продукт холестериндин деңгээлин төмөндөтөт, бляшкаларды жок кылат жана атеросклероздун алдын алат. Кашаны колдонуунун аркасында жүрөктүн согушу нормалдашып, кан айлануу жакшырат, ошондуктан жүрөк жана кан тамыр ооруларында тары үзгүлтүксүз жеш керек.

Продукты организмди тазалайт. Ал токсиндерди жана токсиндерди чыгарып, ичеги-карындарды тазалайт жана зыяндуу оор металл иондору менен байланыштырат. Бул өзгөчө экологиялык жактан начар аймактарда жашагандар жана дарылоодо антибиотиктерди колдонгондор үчүн зарыл. Продукт боордун абалын бир топ жакшыртат.

Салттуу медицина

Таруу адам үчүн пайдалуу касиеттери продуктуну колдонууга мүмкүндүк беретсалттуу медицина:

1. Кант диабети менен ооругандар жума сайын буудай унун ичиши керек (1 кашык). Колдонуудан мурун аны бышырышыңыз керек - жөн гана кофе тегирменде майдалаңыз.
2. Конъюнктивит бар болсо, бир аз жарманы сууга кайнатып, муздаганча тиктеп коюу керек. Жатар алдында көздү жууш керек. Груелди дакиге ороп, көзгө сүйкөсө болот.
3. Эгер сизди гипертониядан кооптонсоңуз, сизге таруу уну (1 чай кашык) керек болот, аны муздак сууга (300 г) аралаштыруу керек. Аралашма 3 бөлүккө бөлүнүп, күндүз тамактан 20-30 мүнөт мурун ичилет.
4. Панкреатит да бул дары менен дарыланат. Тары (1 стакан) суу (2 литр) куюп, жумшартылган чейин кайнатып жатат. Көмөч казанга кошулган ашкабакты (1 стакан) сүргүчтөн өткөрүп, 10 мүнөт бышырыңыз, бир аз туздап, күн карама майын (1 чай кашык) кошосуз. Дарылоо учурунда сүт жана андан жасалган азыктарды жебеш керек. Процедуралар бир айдын ичинде аткарылышы керек.
5. Мурунуңуз агып кеткенде, таруу же тары күйгүзгөндөн кийин мурунуңуз менен түтүндү дем алуу керек.
6. Үйдө төшөктө жаткан бейтап болгондо, төшөк жарасы пайда болбош үчүн анын астына кургак таруу салынган баштыктарды коюу керек.
7. Геморрой жана простатит продукты менен дарыланат. Банкага (3 литр) таза тары куюп, аны менен идиштин 1/3 бөлүгүн толтуруңуз. Данды муздатылган кайнак суу менен банканын үстүнө куябыз. Инфузия караңгы жерде 4 күн жүргүзүлөт. Убакыт өткөндөн кийин, 2-банканы да ушундай кылып даярдоо керек. Күнүнө үч маал тамактан жарым саат мурун 200 г алуу зарыл. Курска 8 кг таруу талап кылынат.
8. Гайморит жана фронталдык гайморитте тарыны кайнак сууга куюп, кайнатуу керек. Контейнер жылуу кирпичке салынып, оролуп, 1 саатка көтөрүлөт. Андан кийин кебез баштыктарга куюп, максилярдык көңдөйлөрдү жылытуу керек.

Сулуулук жана ден-соолук үчүн рецепттер

Таруу адамдын организми үчүн пайдалуу касиеттери дан эгиндерин ичкенде гана эмес, көрүнүп турат. Бул тери жана чач үчүн колдонулат. Таркаларды жалтырак кылуу үчүн кайнатманы даярдоо керек: таруу (1 стакан) кайнак сууга (1 литр) куюу керек. кайнатуу 5 мүнөт болушу керек. Сорпону муздаткандан кийин суусу агылат жана чачты чайкоо үчүн колдонулат.

Продукт безеткилерди жок кылууга мүмкүндүк берет. Болгону концентраттуу отвар керек. Кадимкиге караганда, таруу менен суунун катышы боюнча айырмаланат: 10 г дан үчүн 100 мл кайнак суу керектелет. Данды кайнатканга чейин кайнатуу керек. Отвар керек фильтрировать жардамы менен электен жана пайдалануу үчүн дарылоо терини. Безеткилерди дарылоо үчүн майлар (жаңгак, кунжут, авокадо), корица, кымыз, элекампан, укроп колдонулат.

Зыян

Тарынын пайдалуу касиеттери жөнүндө гана эмес, билишиңиз керек. Ал ошондой эле каршы көрсөтмөсү бар. Кээ бир адамдар тарыны жакшы кабыл алышпайт. Ашказандын кычкылдуулугу төмөн жана ичеги-карын жолдорунун сезгениши менен жарма менен тамак-ашты көп жеген туура эмес. Мындай учурларда дарылык кайнатмалар керек.

Калкан сымал бездин ооруларында (гипотиреоз) дан эгиндерин колдонууну чектөө керек. Кош бойлуу аялдар жана ашказан же он эки эли ичеги жарасы бар адамдар ботко жебеши керек.

Тыянак

Мындан мурдабуюмду колдонуу үчүн, дененин өзгөчөлүктөрүн, оорулардын бар же жоктугун эске алуу зарыл. Таруу рационго ченеми менен кошулса, анда ал организмге пайдалуу болот.