2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Консерваланган тунецтен түрдүү салаттардан тартып даамдуу пирожкилерге чейин түрдүү даамдуу тамактарды жасоого болот. Бул балык маанилүү май кислоталарына, протеинге, магнийге жана фосфорго бай.
Консерваланган тунецти майга эмес, өзүнүн ширесине ичип алсаңыз, салаттардын калориясын азайтып, андан жасалган тамактарды арыктоо үчүн диетага ылайыкташтырсаңыз болот. Бир нече банка сатып алып, ашканада эксперимент жасай баштаңыз.
Консерваланган тунец салаты. Эки вариант
Биринчи, татаалыраак (ингредиенттердин саны көп болгондуктан) рецептти берели. Ал үчүн сизге эки жүз грамм жаңы же тоңдурулган спаржа буурчак, бир бадыраң, бир болгар калемпири, пияз, эки жүз грамм алча помидор (же кадимки), он чакты бөдөнө жумурткасы, татымына жараша зайтун, консерваланган тунец консервасы керек болот.. Зайтун майы, шарап уксусу, лимон ширеси, горчица менен жасалгалоого болот.
Жана сүйүктүү майонезиңизди ичсеңиз болот. эриген буурчак, кургак кайнак суу куюп. Бадыраң, помидор, паприкакесип. Бөдөнөнүн жумурткасын (кайнак сууга бир жарым мүнөттөн ашык эмес) кайнатыңыз, кабыгын тазалап, муздатып, экиге бөлүңүз. Зайтун (ордуна каперс жесеңиз болот) салатка бүтүндөй саласыз. Пиязды жүнү кылып кесиңиз. Бардык ингредиенттерди чоң идишке салып, тунецтин банкасын кошуңуз. Кошумча ингредиенттерди аралаштырып, салатка куябыз. Жашыл буурчактын ордуна кытай капустасын колдонсо болот.
Конокторду таң калтыруу үчүн тунец салатына толтурулган авокадо кайыктарын бышырсаңыз болот. Бир бышкан тропикалык мөмөлөрдү, бир консерваланган мексикалык же буурчак аралашмасын, лимон ширесин, бир кичинекей пиязды, тунец консервасын, Табаско соусун жана жаңы майдаланган калемпирди алыңыз. Авокадону экиге кесип, ортосун алып, тарелкага вилка менен эзесиз. Кошуу буурчак, консерваланган тунец (сүрөттөр бул салатты тейлөөнүн бир нече варианттарын көрсөтөт), майдаланган пиязды. Лимон ширесин, туз куюп. Авокадо кайыктарын аралашма менен толтуруңуз. Табаско тамызып, кызмат кылыңыз.
Спагетти сыр жана тунец кошулган
Макарон бышырып, тарелкага салып, өзүнүн ширесине балыкты, көк сырды жана татымына жараша зайтун кошуп. Соусту өзүнчө жасасаңыз болот. Каймакты ысытып, аларга майдаланган сырды кошуп, эригиче күтөбүз. Тарелкага салынган тунец жана зайтун кошулган спагеттиге соусту куябыз. Бул тамакты жаңы даярдалган эң жакшы.
Консерваланган тунец пирогы
Бул продуктуну майдаланган камырдан бышырсаңыз болот. Ал эми жарым фабрикат менен алмаштырып, дем ала аласыз. Аны формага салыңыз (чачылганнан күкүмдөрү же манна) кооздук үчүн бир аз калтырып, жапыз тарабы менен. Эки чийки жумурткадан, эки банка тунец консервасынан, эки жүз грамм сырдан, бир ууч тууралган көк пияздан, жарым стакан сүттөн жана ошол эле өлчөмдөгү майонезден начинка даярдаңыз. Балыктын ширесин же майын сыгып алыңыз. Камырдын үстүнө начинканы салып, кооздук үчүн камыр тилкелери менен жаап, үстү алтын түскө чейин ысытылган духовкада кырк мүнөт бышырыңыз.
Сунушталууда:
Консерваланган тунец салаты: ингредиенттердин айкалышы, рецепт, таңуу
Туна балык салаттары ар түрдүүлүгү менен таң калтырат. Өзүнчө, мындай балык абдан пайдалуу. Ал эми жаңы жашылчалар менен кошулганда бул жөн гана керемет
Консерваланган тунец пирогу: рецепт
Бүгүн биз сиздердин назарыңыздарга тунец пирогун сунуштайбыз, тамактын түрлөрү абдан көп, рецепттер камырдын жана салмасынын түрүнө жараша бөлүнөт
Консерваланган тунец жана жүгөрү кошулган салатты кантип даярдоо керек?
Бүгүн консерваланган тунец жана жүгөрү менен салат жасаганды үйрөнөбүз. Биз тандап алган бардык рецепттер жөнөкөй жана көп убакытты талап кылбайт. Ар кандай ингредиенттерди кошуу менен, салаттын даамы менен ойной аласыз. Эксперимент кылуудан коркпоңуз! Тамагыңыз таттуу болсун
Консерваланган жүгөрүнүн кандай пайдасы бар жана анын организмге зыяны кандай?
Мындан бир нече жыл мурун жүгөрү жай мезгилинде гана бышырылчу. Азыр баары өзгөрүп, аны сактоо үчүн кеңири колдонулат. Атайын технологиянын аркасында продукт ушунчалык популярдуу болуп, азыр алтын жарма кошулган тамактарды жыл бою жесе болот. Эмне пайдалуу консерваланган жүгөрү - бул макалада оку
Консерваланган тунец сэндвичтери: рецепт
Консерваланган тунецтин пайдасы жана бутерброд жасоо үчүн туура продуктуну кантип тандоо керек. Консерваланган тунец ысык жана муздак сэндвич рецепттери
