Бир жаштагы бала үчүн даамдуу омлет жана бөбөктөр үчүн башка тамактар

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Ошентип, балаңыздын биринчи туулган күнүн белгиледиңиз. Буга чейин уялчаак сөздөр айтылып, этият кадамдар жасалган. Балаңыз дүйнөнү изилдөөнү улантууда. Жаңы эрдиктер үчүн ага көп энергия керек. Балаңызды кантип тамактандырууну, ошондой эле бир жаштагы бала үчүн аш болумдуу омлетті жана дагы көптөгөн даамдуу тамактарды кантип жасоону биздин макаладан билип алыңыз.

Сүт ич, балдар

Эгер кичинекей балаңыз бир жылдан ашкан болсо, бул сиз тез арада эмчек эмизүүнү токтотуу керек дегенди билдирбейт. Эгерде бала дагы эле эне сүтүнө муктаж экенин сезип, аялдын өзү мындай жагымдуу процессти токтоткусу келбесе, күндүз бир-эки, түнкү бир-эки тамактандырууну калтырсаңыз болот.

Сүт жокпу же эмчек эмизүүнү каалабайсызбы? Андан кийин балдардын формуласына өтүңүз. Кээ бир энелер тамак-ашына уйдун сүтүн киргизе башташат. Эгер балаңыз бул продуктуну жакшы көтөрсө, анда аны аз өлчөмдө бере бериңиз. Сиз сүт менен тамак болотбир жаштагы бала үчүн ботко же жумуртка. Кичинекей балдар үчүн атайын продуктуну гана сатып алыңыз жана эч качан базарларда сатылган кайнатылбаган сүттү колдонбоңуз.

Бир жаштагы баланы тамактандыруу

Кырчындардын менюсу буга чейин эле ар түрдүү. Ал өзүнүн сүйүктүү тамак-ашын толук жей алат. Демек, бир жаштагы жержаңгактын рационуна сөзсүз түрдө кандай азыктарды кошуу керек, эгерде ал аллергиясы жок болсо?

1. Ботко. Эгерде сиз бир жылга чейин балаңызды глютенсиз дан азыктары (гречка, күрүч, жүгөрү) менен гана тамактандырууга аракет кылсаңыз, анда бир жылдан кийин башка дан эгиндерин жеп көрүңүз. Сулу боткосу, буудай боткосу жана манна балдар тарабынан жогору бааланат. Бардык дан эгиндерин сынап көргөндөн кийин, көп дан аралашмаларына өтсөңүз болот.
2. Жашылчалар. Адатта, жыл өткөн сайын энелер балдарына көптөгөн түрдүү буюмдарды сунуштоого үлгүрүшөт. Ошондуктан, бир нече жашылчадан шорпо жана картошка пюре бышырып баштаса болот. Бөлүктөргө кесилген жаңы жашылчалардан жасалган салаттарды да жасайлы.



3. Эт. Бир жаштагы балдар эзилген этти, майда тефтели же тефтели жакшы көрүшөт. Ошондой эле этти майда бөлүктөргө бөлсөңүз болот. Тамак кайнатылган же бууга бышырылган.
4. Балык. Бир жылдан кийин, бул продукт аман-эсен менюга киргизилиши мүмкүн. Балыктын пайдасын баалоого болбойт, андыктан аны балаңызга жумасына бир жолу бышырып алыңыз.
5. Бир жаштагы наристени мындан тышкары эмне менен тамактандыруу керек? Албетте, сүт жана сүт азыктары. Биз жогоруда бул маселени талкууладык. Быштак, йогурт жана айран да ашыкча болбойт деп кошумчалайм.
6. Жемиш. Чийки же эзилген, алар баланын диетасына сонун кошумча болуп саналат. Сиздин аймакта өскөн мезгилдүү жемиштерге артыкчылык бериңиз. Февраль айындагы кулпунай же экзотикалык папайя пайдага караганда көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн.

Бөбөктөр үчүн аш болумдуу жана пайдалуу тамактар

Эгер балаңыздын менюсун түрлөштүргүңүз келсе, анда тааныш тамактардан жөнөкөй тамактарды жасаганга аракет кылыңыз.

Бир жаштагы бала үчүн омлет

Аптасына бир нече жолу балаңызды эртең мененки тамакка омлет менен кубанта аласыз. Бирок кичинекей организмге зыян келтирбеш үчүн аны белгилүү бир технология боюнча даярдоо керек. Сизге төмөнкү өнүмдөр керек болот:

1. 3 шт бөдөнө жумурткасы же 1 тоок.
2. Сүт (3 аш кашык).
3. Туз.
4. Май.

Кең казан менен кичинекей табак даярдаңыз. Казанга бир аз суу кайнатыңыз. Жумуртканы сүт жана туз менен чайкаңыз, бир аз ун кошсоңуз болот. Бүт массаны сары май менен майланган калыпка жөнөтөбүз. Омлет табагын суу куюлган идиштин түбүнө салыңыз. Бул омлетти даярдоого 5 мүнөттөй убакыт кетет. Эгер сизде кош казан болсо, анда бир жаштагы балага омлет жасоо кыйын эмес.

Тоок шорпо

Ингредиенттер:

1. Тоок эти (100 грамм).
2. Картошка (2 түп тамыры).
3. Сабиз (1 кичинекей).
4. Пияз (1 даана).
5. Түстүү капуста (бир нече гүлдөр).

Тооктун филесин жумшартылганга чейин кайнатыңыз. ATжашылчаларды өзүнчө казанга же кош казанга бышыруу мүмкүн. Бардык ингредиенттерди майда бөлүктөргө кесип, пиязды бүтүндөй сорпого таштаса болот. Бардык даярдалган азыктарды аралаштырып, жашылча сорпосун куябыз. Шорпону блендер менен майдалаңыз же жөн эле эзиңиз. Кээ бир ымыркайлар тамактын кичинекей бөлүктөрүн көтөрө алышат, андыктан шорпону жылмакай пюреге айлантуунун кереги жок.

Тыштак казан

Ингредиенттер:

1. 1 жумуртка.
2. Балдар үчүн быштак (200 грамм).
3. Туз.
4. 1 аш кашык шекер.
5. 1 аш кашык манна.

Быштак бир тектүү массага айланышы үчүн жакшылап сүртүңүз. Сабалган жумуртканы, кумшекерди, бир чымчым тузду жана манна кошуп. Калыпка массаны жиберип, 40 мүнөт бышырабыз. Окшош казанга жай мешке бышырып алсаңыз болот.