Даамдуу тез эртең мененки тамактар. Ар бир күн үчүн эртең мененки тамактар: рецепттер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Үй-бүлө мүчөлөрүңүз үчүн кандай даамдуу эртең мененки тамактарды даярдай аларыңызды билесизби? Жокбу? Анда бул макала сизге бул жагынан жардам берет.

Жалпы маалымат

Даамдуу тез эртең мененки тамактарды түрдүү ингредиенттерди колдонуу менен даярдаса болот. Эң негизгиси, алар канааттандырарлык жана аш болумдуу. Анткени, ушул жол менен сиз кеч түшкү тамакка чейин кайрадан дасторконго отургуңуз келбейт.

Анда алар эртең мененки тамакка эмне жешет? Бул үчүн эреже катары, жумуртка, ботко жана ар кандай бутерброд даярдалат. Бүгүн биз бүт үй-бүлө үчүн кантип тез жана аш болумдуу эртең мененки тамак жасоону айтып беребиз.

Нанда даамдуу жумуртка бышыруу

Көпчүлүк адамдар даамдуу тез эртең мененки тамакты кадимки аралаштырылган жумуртка менен байланыштырышат. Бирок, бул тамакка жаңы жана даамдуу булочко кошуп, аны дагы оригиналдуу кылууну сунуштайбыз.

Демек, бизге (2 порция үчүн):

• чоң жаңы жумуртка - 2 даана;
• жаңы кесилген нан - калыңдыгы 2 см эки кесим;
• туз жана калемпир - ар бирин чымчым;
• жаңы жашылчалар, анын ичинде жаңы жашыл пияз - өз каалооңуз боюнча кошуңуз;
• май - кичинекей кашык.

Даярдооингредиенттер

Алар эртең мененки тамакта эмне жешет? Албетте, бышырылган жумуртка! Мындай тамакты жасоо үчүн бардык азыктарды алдын ала иштетүү керек. Бул үчүн, жаңы нанды коюу тилкелерге кесип, андан кийин калың дубалдары бар рогаткага ээ болушу үчүн алардан целлюлозаны алып салуу керек. Ошондой эле жашылчаларды өзүнчө чайкап, майда туурашыңыз керек.

Меште кууруу

Иш жүзүндө бардык даамдуу эртең мененки тамактар кадимки көмөч казандын жардамы менен даярдалат. Аны мешке коюп, бир аз жылытуу керек. Андан кийин, ысык идишке сары майды эритип, анан нандын кесиндилерин салабыз. Алардын астыңкы бөлүгү кызаргандан кийин дароо оодарылышы керек. Ошол эле учурда, ар бир оюкка бирден жумуртканы талкалап, анан баарын туз, жаңы чөптөр жана калемпир менен татымдап салуу керек.

Бул формада эртең мененки тамакты 3 мүнөттөй отко бышыруу керек. Андан кийин, аны бирдей убакытка жабык капкактын астында кармоо керек.

Столго бер

Эми сиз даамдуу эртең мененки тамакты кантип тез жасоону билесиз. Жумуртка катып, сарысы бир аз суу болуп калгандан кийин, жумуртка тарелкага салынып, дароо кофе же чай менен берилиши керек.

Сулунун уну балдар жана чоңдор үчүн эң сонун эртең мененки тамак

Стандарттык эртең мененки менюда сөзсүз түрдө сулу унун камтылган. Анткени, бул бардык тамак сиңирүү органдарына пайдалуу өтө аш болумдуу тамак. Мындай эртең мененки тамакты өз алдынча даярдоо үчүн бизге керек:

• сүторточо май - 2/3 чыны;
• кайнатылган муздатылган суу - ½ чыны;
• сулу - 3 чоң кашык;
• туз жана кант татымына жараша;
• бал, жаңгак, варенье, мейиз ж.б. – даяр тамак менен кызмат кылуу;
• май - кичинекей кашык.

Башкы боткосу

Эгер сиз эртең мененки менюңузга сулу боткосун кошкуңуз келсе, анда аны туура бышырганды үйрөнүңүз. Бул үчүн идишке сүт менен суу куюп, андан кийин аларды кайнатыңыз. Андан кийин, сиз суюктукка сулу унун куюп, дайыма аралаштырып, жай отто бышырышыңыз керек. Бышыруу процессинде боткого татымына жараша кумшекер жана туз кошуу сунушталат.

Үй-тиричилигин кантип тейлөө керек?

Сулунун боткосу бир аз шишип, ботко бир аз коюулангандан кийин аны май менен даамдап, мештен чыгарып, капкактын астына ¼ сааттай коюу керек. Андан кийин эртең мененки тамакты аралаштырып, жаңгак менен мейизди кошуп, бал же кыям менен бериңиз.

Ботко сэндвичтери

Манна, күрүч, сулу, арпа ж.б. - бул жармалардын баары чын жүрөктөн жана аш болумдуу эртең мененки тамак үчүн сонун. Эгер сиз жакындарыңызды алар менен эркелетүүнү чечсеңиз, анда биз сизге кошумча даамдуу сэндвичтерди жасоону сунуштайбыз. Аларды даярдоо үчүн бизге керек:

• кесилген нан же жаңы сэндвич - 1 даана;
• жумшак май - болжол менен 60 г;
• катуу сыр - болжол менен 60 г.

Бышыруу ыкмасы

Даамдуу кылуу үчүндан үчүн бутерброд үчүн, ал 1,4 сантиметр калыңдыктагы тилимдерге жаңы нан кесип, андан кийин жумшак майдын жука катмары менен майлоо керек. Андан кийин, ар бир продукт катуу сырдын кенен кесим менен жабылышы керек.

Колбаса менен даамдуу эртең мененки омлет жаса

Үй-бүлөңүз үчүн кандай эртең мененки тамактарды жасай аласыз? Куурулган жумуртка, ботко, бутерброд - бул тамактардын рецепттери жогоруда майда-чүйдөсүнө чейин баяндалган. Эми биз сизге чын жүрөктөн омлетті кантип жасоону айткыбыз келет.

Ал үчүн бизге керек:

• жаңы жумуртка - 2 даана;
• майлуу сүт - 1/3 чыны;
• мурч жана туз - ар бирин чымчым;
• жаңы майдаланган жашылча - чоң кашык;
• эт помидор - 1шт.;
• колбаса же колбаса - 150 г;
• май - 50 г.

Базаны даярдоо процесси

Бул омлет абдан тез жасалат. Биринчиден, сиз базаны даярдоо керек. Жумуртканы идишке жарып, туз, мурч кошуп, анан вилка менен чабыңыз. Колбасага келсек, аны ичке тилкелерге, ал эми помидорлорду жарым тегерекчелерге кесүү керек.

Плитадагы жылуулук менен иштетүү

Ингредиенттерди даярдап алып, көмөч казанды мешке коюп, ага сары майды эритип, жумуртка менен сүт массасын куюш керек. Омлет бир аз кармагандан кийин, анын бетин жаңы чөптөр менен чачып, ошондой эле жарым тегерекче помидор жана колбаса сабандарын жабуу керек. Андан кийин, пайда болгон торт экиге ийилип, капкагы менен жабылып, жай отто сакталууга тийиш.дагы үч мүнөткө жакын. Бул убакыттын ичинде жумуртка толугу менен бышырып, формасын жакшы сактайт.

Эртең мененки тамакты кантип берүү керек?

Колбаса жана помидор кошулган даамдуу жана аш болумдуу омлет даярдап, аны тарелкага салып, эртең мененки тамакка ысык кылып бериңиз. Мындай даамдуу тамактан тышкары, ачуу кетчуп жана бир кесим жаңы нан берүү сунушталат. Жакшы табит!

Корытынды

Белгиленген макаланын материалдарынан эртең мененки тамакка жумуртка, омкерленген жумуртка, ботко жана сэндвичтерди оңой жана тез жасоону үйрөнө аласыз. Эгер сиз бул тамактардан чарчасаңыз, анда үй-бүлө мүчөлөрүңүздү куймак, куймак, картөшкө куймак, сыркейк, быштак казан ж.б. менен эркелетсеңиз болот. Бул азыктардын баары тез бышырып, даамдуу эртең мененки тамакка эң сонун.