2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Алкоголдук ичимдиктер коомубузда жана жашоо образыбызда өзүнүн ордун бекем орнотту. Бугунку кунде бир дагы кече, бир дагы достук чогулуш аларсыз ете албайт. Мындан тышкары, ошол эле спирт катуу стресс үчүн тынчтандыруучу дары катары колдонулат.
Аны эмне менен алмаштыруу керек? Бул маселе сергек жашоо культу модага киргенде өзгөчө курч болуп, көптөр бакубаттуулукту жакшыртуу үчүн адатын таштоого аргасыз болгон.
Бирок, алыс дароо эле түшүнүү жалпы абалы жана тонус стабилдештирилген, ал эми убакыттын өтүшү менен иштелип чыккан алсыздыгы адамда үстөмдүк кылууну улантууда. Бирок, бир чечим бар: спирт ичимдиктерин алмаштырган продуктулар сизди жоюу мезгилинен оңой өтүүгө жардам берет.
Психологиялык аспект
Эгер адам мурда алкоголдук көз карандылыктан жабыркаса, анда баш тартууга аракет кылууаны, ал подсознание өзүнүн мурдагы стереотиптүү иш-аракеттерди чыгарат. Мындай учурда ага күчтүү ичимдикти толук алмаштыруу менен аны алмаштыруунун ортосундагы айырманы түшүндүрүү талап кылынат.
Биринчи учурда алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу – бул ыктыярдуу жана толук аң-сезимдүү кадам, качан адам өз алдынча жашоосун жаңы тажрыйбалар менен толтурса, ал алкоголду унутууга мүмкүндүк берет.
Алмаштырууда мурунку күчтүү ичимдиктерди сүйгөн адамдын жүрүм-туруму абдан таң калыштуу. Мисалы, ал ачыткысыз квасты сырага закуска менен ичип алат, ал тургай кээде андан мас болуп калат - автогипноздун таасири ушунчалык күчтүү.
Суусундуктар
Стереотип жүрүм-турумдун өзгөрүшү эң кыйын, эгерде адам дайыма ичүү салтка айланган айланаларда кыймылдаса жана бул адат катуу колдоого алынса. Бул тез-тез үй-бүлөлүк тойлор, достук жолугушуулар же кечелерге баруу болушу мүмкүн. Кээде мындай жагдайларда алкоголдук ичимдиктерди таштоо этикалык көз караштан алганда бир аз ыңгайсыз, анткени бул жакындарынын таарынычын же алардын кыжырдануусун жаратат.
Бирок алкоголду алмаштыруу мүмкүн болсо, маселе чечилет. Муну коктейлдер жана алкоголдук ичимдиктер басымдуулук кылган кечеде жасоо өзгөчө оңой.
Алмаштыр:
- Сыра. Аны ачыткысыз квас же башка сары сода, жада калса лимонад менен оңой алмаштырса болот.
- Абсент. Анын ордуна, жагымдуу даамы жана мүнөздүү жашыл өңү бар эстрагон лимонады ылайыктуу.
- Сок камтылган коктейлдерди жемиш ичимдиктери жана жемиштер менен алмаштырса болотнектар.
- Ак ром. "Спрайт" же тоник дал ушул ичимдикке же тунук түстөгү башкалардын баарына окшош.
Спирт: стресске эмнени алмаштыруу керек
Жогоруда айтылгандай, алкоголдук ойлор бизге оор турмуштук кырдаалдарда да, талкаланган нервдерди тынчтандыруу зарыл болгондо да келет. Бул учурда, таттуулардын түрү же алкоголсуз суусундуктардын түрү жакшыраак алмаштыруучу болот:
- Эстрагон лимонады бакарди менен текилага эң жакшы альтернатива болушу мүмкүн. Анын өзгөчө жана ачык даамы бар, бул ага бул өтө катуу суусундуктарды алмаштырууга мүмкүндүк берет.
- Какао, күчтүү чай жана кофе коньяк менен арактын ордуна келет. Аларды ысык ичкендиктен, кичине ууртамдап ичсеңиз, жылуу жана эс алуу үчүн эң сонун. Бирок, көңүл бурбаңыз: ашыкча керектөө жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларына алып келиши мүмкүн.
Сүт, кычкыл сүт азыктары жана алча компоту шарап сүйүүчүлөргө ылайыктуу
Универсалдык алмаштыруучулар
Эгер кеп спецификалык суусундуктар жөнүндө эмес, жалпысынан көз карандылыкка каршы күрөшүү жөнүндө болсо, анда эң оор кырдаалда да жардам берген үч курал бар.
- Фиточай. Ал тонус жана жакшыртат тамак сиңирүү, ошондой эле нервдерди тынчтандыруу менен бирге, негизинен, боор жана бөлүп чыгаруу системасынын ишин жакшыртат. Бирок сиз аны көп өлчөмдө алып кетпешиңиз керек: бул каражаттан көз каранды болгон учурлар бар.
- Кургатылган жемиш компоттору, жаңы ширелер жана роза жамбашынын сорпосу. Бул суусундуктар витаминдер менен толтурулган жана жакшы энергия жарылып,анткени алар алкоголду гана эмес, энергетикалык суусундуктарды да алмаштырат.
- Камында кант бар бардык азыктар. Алар кандагы эндорфиндердин деңгээлин жогорулатып, маанайды жакшыртат, бирок тиштердин бүтүндүгү жана коштолгон оорулардын коркунучун жок кылуу үчүн алар менен алек болбоо керек.
Бул алмаштыргычтарды колдонуу менен эски жашоого кайтпоо үчүн, бул алкогол экенине өзүңүздү ишендирбешиңиз керек. Аны күнүмдүк жашоодо кантип алмаштыруу төмөндө талкууланат.
Тамакты спирт кошпой кантип жасоо керек
Көптөгөн рецепттер даамын жакшыртуу үчүн күчтүү суусундуктарды кошууну сунуштайт. Бирок, аларды тамактын сырткы көрүнүшүнө жана башка сапаттарына зыян келтирбестен алмаштырса болот.
Ошентип, сыраны уйдун сорпосу менен алкоголсуз сыранын аралашмасы, имбир экстракты менен амаретто, алмурут ширеси кошулган коньяк жана апельсин кошулган порт шарабы менен алмаштырса болот.
Калган бардык учурларда, күчтүү ичимдик курамында алкоголу жок аналогдор менен алмаштырылат, же мөмө-жемиштердин позасы. Кофе ликеринин ордуна бул суусундуктун ар кандай түрлөрү ылайыктуу, ал эми арактын ордун алма ширеси кошулган лайм ширеси баса алат.
Эмнени алмаштырууга болбойт
Жогоруда саналып өткөндөрдөн башка тынчтандыруучу дарылардан баш тартуу керек, анткени дайыма интоксикацияга көнүп калган организм ансыз деле өтө летаргиялык жана летаргиялык болуп калат. Алкоголду туздуу суу менен алмаштырууга да тыюу салынат - 500 г ашык доза суусузданууга алып келет.
Энергетикалык суусундуктарды жана алкоголдук ичимдиктердин даамы окшош, бирок курамында спирт жок суусундуктарды кыянаттык менен пайдаланбаңыз (мисалы,алкоголсуз сыра). Биринчиси денеге түздөн-түз зыян келтирсе, экинчиси көз карандылыкты кайрадан эске салышы мүмкүн.
Дагы бир жаман идея көз карандылыкты тамеки чегүү сыяктуу башка көз карандылыктарга алмаштыруу болмок, анткени мындай кадам көп пайда алып келбейт, зыян гана алып келет. Психикалык жана физикалык ден соолукту жоготууга коркунуч келтирбеген башка көңүл ачуу аркылуу алкоголду компетенттүү алмаштырууга кайрылуу жакшы.
Тыянак
Жогоруда айтылгандардын бардыгына таянып, эгерде адам өзү жашоо образын өзгөртүүнү чече элек болсо, алкоголду алмаштырган эч кандай продуктылар жардам бербейт деген тыянакка келсек болот. Качан ал көз карандылыктан эмне үчүн баш тартуу керектигин түшүнгөндө гана, көйгөй түп-тамыры менен чечилет.
Бирок бул учурда эч кандай алмаштыруунун кереги жок болуп, башка адамдардын таарынычы жана нааразычылыгы экинчи планга өтөт. Бирок, көз карандылыктан ажырашуу психологиялык жактан татаал болгондуктан, эмчектен чыгарууга дагы белгилүү бир убакыт берүү туурараак болмок.
Бирок адам чечкиндүү чечим чыгарса, аны акыры ийгилик күтөт.
Сунушталууда:
Спирттин жытын кантип тез жана ишенимдүү өлтүрүү керек: сунуштар жана ыкмалар
Кечээги кызыктуу, эреже катары, байкалбай калбайт. Ооздон чыккан түтүндөрдүн акыркы "ревелер" туруктуу рухун берет. Спирттин жытын кантип тез өлтүрүүгө болот? Аны колдонуунун жагымсыз кесепеттеринен арылуу үчүн бир нече жолдору бар - бул заманбап дарылар жана элдик каражаттар болушу мүмкүн
Деңиз соусу: универсалдуу рецепт
Соус деңиз азыктарынан жасалган тамакка эң сонун кошумча болуп, алардын даамын максималдуу түрдө көрсөтүүгө жардам берет. Деңиз азыктары үчүн көптөгөн даамдуу соустар бар. Бул помидор, каймак, мөмө, лимон жана жыпар жыттуу заттар менен, жаңгак жана башкалар
Спирт: жакшы жана жаман жактары, колдонуу боюнча сунуштар. Спирттин пайдасы жана зыяны
Спирттин пайдасы жана зыяны тууралуу талаш-тартыштар көп кылымдардан бери уланып келет. Бирок окумуштуулар бир пикирге келе элек. Келгиле, аны түшүнүүгө аракет кылалы
Кефирдеги кызылча - жай мезгилинин универсалдуу тамагы
Жайкы аптапта бардык биринчи тамактардын ичинен муздак шорпо алдыңкы орунда турганы ушундай болду. Алардын артыкчылыктары айдан ачык: алар оңой даярдалат, чаңкоосун тез кандырат жана артына бир гана жагымдуу толгондук сезимин калтырат, бирок ашыкча тамактанбайт. Кефирдеги кызылча да четте калбайт. Өзүңүз көрүп көрүңүз
Караганда: ресторандар жана кафелер. Обзор, сыпаттоо жана коноктордун сын-пикирлери
Караганда - Казакстандын ири шаарларынын бири, маанилүү өнөр жай, илимий жана маданий борбор. Карагандыдагы кайсы кафе-ресторандар, зыяратчылардын пикири боюнча, эң мыкты жана барууга татыктуу деп эсептелинет? Бул суроого биз макалабызда жооп берүүгө аракет кылабыз
