Спирт: жакшы жана жаман жактары, колдонуу боюнча сунуштар. Спирттин пайдасы жана зыяны

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

"Чындык шарапта" - бул эски сөз дээрлик баарына белгилүү. Бирок азыркы илимпоздор аны менен таптакыр макул эмес, алар адамзаттын эң коркунучтуу душманы спирт ичимдиктери экенин айтышат.

Спирт деген эмне

Ал эми чындап эле алкоголдун кандайдыр бир артыкчылыгы барбы? Бул эмне? Спирт эң таза түрүндө этил спирти, аны ачытуу жолу менен каалаган канттан алууга болот. Этанол 5-10 мүнөттүн ичинде канга тез сиңет, ал эми нерв системасына дароо таасир этет.

Көбүнчө адамдарга мындай абал жагат, алар өздөрүн ишенимдүү, жеңил жана ыңгайлуу сезет, алкоголдук ичимдиктер жалган бакыт сезимин козгойт. Бардык көйгөйлөр арткы планга өтүп, жашоодон толук ырахат ала тургандай сезилет.

Бирок спирт ичимдиктери наркотикалык зат экенин жана аны колдонуу кандай болгон күндө да чоң тобокелдиктер менен байланыштуу экенин унутпаңыз. Азыр алкоголдук көз карандылыктан арылуу үчүн адистерге жардам сурап кайрылгандар барган сайын көбөйүүдө.

Ичүүнү баары эле бирдей карай бербейт. Бири кубанып, жыргап отурса, экинчиси катуу мас болуп ооруканага жатып калат. Демек, алкоголдун пайдасы өтө күмөндүү.

Алкоголь метаболизми

Биринчи эффект канчалык тез пайда болот жана зат организмден канчалык тез чыгарылат, бир нече факторлордон көз каранды. Бирок ичеби же ичпесем, алдын ала чечкен жакшы.

1. Жалпы зат алмашуунун жана генетиканын абдан күчтүү таасири. Мисалы, калкан безинин канчалык жигердүү экени же боордогу этанолдун ыдырашына жооптуу болгон айрым ферменттердин өндүрүлгөн ылдамдыгы.
2. Жаш чоң роль ойнойт. Кызык, алкоголдук ичимдиктер акырындап жаштардан чыгып жатат. Бул үчүн ADH (алкоголдук дегидрогеназа) начар активдүүлүгү күнөөлүү, ал спирттен ацетальдегидди жасайт. Парадокс ADH өтө көп болгондо, ал интоксикация менен коркутат, анткени бул учурда ал ACDH (ацетальдегиддегидрогеназа) жардамы менен жай ажыроодо. Карылар да коркунучта. Бул жерде баары бир топ жөнөкөй, денедеги суунун көлөмү жана боордун өзү азаят. Ошентип, өспүрүмдөр менен карылар тезирээк мас болушат.
3. Жынысы жана салмагы да абдан маанилүү. Бул эки фактор өз ара байланышта. Эң коркунучтуусу аялдардын аракечтиги деп бекеринен айтылбаса керек.

Анткени, аялдар көбүнчө эркектерге караганда азыраак, ал эми сыртка чыгаруу ылдамдыгы бирдей болсо да, салмагы канчалык аз болсо, интоксикациянын таасири ошончолук чокусу болорун эстен чыгарбоо керек. Жүз грамм арак ичкенден кийин 60 кг салмактагы адам жүз килограммдык күчтүү адамга караганда алда канча мас болот. Ким жеңилирээк болсо, ал тургай ppm да жогору болот. Канча спирт ичимдиктерин зыянсыз ичсе болот, адамдын салмагына жараша болот.

4. ҮстүндөИнтоксикациянын даражасы ашказандын канчалык толгонуна да таасир этет. Ачка адам тезирээк мас болуп калат, ал эми мындай кырдаалда жара табуу бир кесим торт болуп саналат. Бирок ичүү жана жакшы закуска күтүлбөгөн жагдайга алып келиши мүмкүн. Бай, майлуу тамактан кийин спирт узакка сиңет, бирок дагы эле сиңет. Адам көпкө мас болбойт, ошол эле учурда көп ичет. Ал эми спирт канга жеткенде, ал көпкө мас болуп калат.

5. Масчылык кечке караганда эртең менен күчтүүрөөк болорун эстен чыгарбоо керек.

6. Ар кандай заттар. GABA (гамма-аминобутир кислотасы) системасына таасир эткендер алкоголдун таасирин күчөтөт, ал эми норадреналин, тескерисинче, алсызыраак кылат.

Ар кандай дозалар

Көптөгөн адамдар аз өлчөмдөгү ичимдиктер ден соолук үчүн пайдалуу деп ойлошот, туурабы? Чынында эле, таасири интоксикация абдан көз каранды канча пьян. Күчтүү психостимуляциялоочу таасир этет 20 мл алкоголдун ар бир адамга салмагы болжол менен жетимиш килограмм. Ал шайыр, сүйлөмдүү жана абдан мобилдүү болуп калат. Муну түшүнүктүү дозаларга которсоңуз, болжол менен 60 мл арак же бир бөтөлкө сыра аласыз.

Бирок, эгерде сиз 30 млден ашык ичсеңиз, анда бул доза GABA системасына таасир этет жана бул жерде алкоголдун артыкчылыктары жөнүндө такыр айтууга болбойт. Көзгө көрүнөрлүк тайкылык бар. Адамдын жүрүм-туруму адекваттуу болуп калат, азыр көп нерсе тарбиядан, бузукулуктан көз каранды. Доза көбөйгөн сайын өзүн өзү башкаруу кыйындайт. Андыктан спирт ичимдиктерин ичүү боюнча эң жакшы кеңеш - мүмкүн болушунча аз ичүү.

Алкоголдун узактыгы

Бул жерде кайра метаболизмге кайтуу керек. Канчалык спирт иштейт көп факторлордон көз каранды. Эгер бардык көрсөткүчтөрдү орточо болсо, анда бир кыйла орой натыйжага ээ болот. Бул саатына болжол менен 7 граммды түзөт. Башкача айтканда, дозасы 20 мг спирт болсо, анда ал үч сааттан кийин чыгарылат.

Алкоголь бир нече он мүнөттөн кийин аракет кыла баштайт. Бул жерде да баары ар кандай факторлорго көз каранды.

Саатына жети грамм салыштырмалуу. Ашказан ток болсо, анда көрсөткүч төмөндөйт. Айрыкча адамдын салмагы орточодон жогору болсо. Эгерде организм машыктырылган болсо, анда алкоголдук ичимдиктер бир аз тезирээк чыгат, анткени анаболикалык гормондор көбүрөөк өндүрүлөт, тактап айтканда, алар кандын көлөмүн көбөйтөт.

Макул жана каршы

Спирттин пайдасы жана зыяны көп кылымдар бою талкууланып келген. "Жашыл жыландын" күйөрмандары барган сайын көбүрөөк артыкчылыктарды таап жатышат, бирок заманбап окумуштуулардын изилдөөлөрү алардын дээрлик бардыгын жокко чыгарат. Натыйжада ичүү же ичпөө ар бир адамдын жеке чечими.

Эс алуучу аракет

Чынында да, кээде спирт антидепрессант катары иштейт. Эгер ченеми менен колдонсоңуз, эс алып, стресстен арылууга жардам берет. Бирок бул жерде кептин баары көлөмдө. Эс алуу жана аны ашыкча колдонбоо үчүн, бир эки стакан табигый шарап же бир стакан жогорку сапаттагы күчтүү спирт жетиштүү. Жана эгер сиз закусканы туура тандасаңыз, суусундуктун да, тамактын да даамын толук көрө аласыз.

Боордун циррозуна себеп болот

Ашыкча липациялар бүт организмге терс таасирин тийгизет. Бирок эң көпспирт боорго катуу тийет. Жана көбүнчө кесепеттери чындап эле коркунучтуу. Боордун циррозу - бул органдын дени сак клеткалары өз алдынча өлүп, алардын ордуна фиброздуу ткань пайда болгон өтө олуттуу оору. Албетте, боор мындан ары туура иштебей калат.

Жакындашуунун себеби

Компаниядагы адамдардын көбү бири-бирине чоочун болсо, анда аз өлчөмдөгү алкоголдук ичимдиктер шилтеме катары иштейт.

Мында биз массалык ичүү кечеси жөнүндө айтып жаткан жокпуз. Эс алып, ыңгайсыздык менен ыңгайсыздыктын босогосун жеңүү үчүн бир стакан шарап же бир бөтөлкө сыра жетиштүү.

Акчадан калуу

Көбүнчө, көңүлдүү суусундуктарды ичкенден кийин, эртең менен мамлекет көп нерсени каалагандай калтырат. Похмельник эч кандай артыкчылык эмес. Көбүнчө, бул катуу суусуздануу, коркунучтуу баш оору, ичеги-карын трактынын көйгөйлөрү, көздүн оорушу. Көбүнчө адам бир күнүн азап менен өткөрөт жана ооруткан симптомдордон арылууга аракет кылат.

Француз парадоксу

Окумуштуулардын ортосунда тынымсыз талаш-тартыштар болуп турат. Француздар майлуу тамактарды жакшы көрүшөт жана күн сайын шарап ичет, бирок бул улуттун адамдары жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынан эң аз жабыркайт. Же аз өлчөмдөгү кызыл шарап чындап ден соолукка пайдалуу, же бул улуттун мындай ооруларга каршы иммунитети бар.

Тамак сиңирүү системасына терс таасири

Спирт ичимдиктерин ичкенде организмдин интоксикациясы дээрлик дайыма пайда болот. Табигый,сиңирүү үчүн эч кандай жардам бербейт. Дегидратация зат алмашууну да жайлатат. Мындай кырдаалда кеңеш бере турган жалгыз нерсе - спирт менен бирге мүмкүн болушунча таза суу ичүү.

Спирттин пайдасы жана зыяны жөнүндө чексиз талашып-тартышса болот. Бир нерсе түшүнүктүү, эгерде сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, анда сапаттуу жана аз өлчөмдө гана ичиңиз.