Сулу "Экстра": сын-пикирлер, сорттор, рецепттер

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33

Сулунун уну көбүнчө эртең мененки тамак үчүн негиз катары колдонулат. Алар ботко, ар кандай кондитердик азыктарды, ошондой эле гранола жасашат. Сулунун көптөгөн түрлөрү бар. "Экстра" - бул дан эгиндеринин биринчи сортунан өндүрүлгөн кабырчыктар. Алар үч түрдүү болот, кээ бирлери тез кайнатылган жумшак жана назик жарма, ошондой эле десерт үчүн идеалдуу келет. Чоңураактары чоңдор үчүн мюсли же ботко менен жакшы.

Капыртмалардын түрлөрү

Сулунун унун "Экстра" үч категорияга бөлүнөт:

• бүтүн сулу дан;
• майда кесилген дан;
• тез бышыруучу жарма.

Акыркылары, аты айтып тургандай, эң тез даярдалат, бирок алардын курамында витаминдер да аз. Себеби дан канчалык көп операция жасаса, анын курамындагы пайдалуу заттар ошончолук аз болот. Бирок алар организмге жакшы сиңишет, алар менен диетаңызга ботко кошуп баштасаңыз болот.

Сулунун ден соолукка кандай пайдасы бар?

"Экстра Геркулес" сыяктуу сулунун курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар. Биринчиден, бул организмди каныктыра турган углеводдордун эң сонун булагы. Кабырчактар узак убакыт бою сиңирилгендиктен, кандагы канттын кескин түрдө бөлүнүп чыгышына себепкер болбойт.

Ошондой эле, кошумча сулунун курамындагы диеталык була жаман холестерол менен күрөшүүгө, кан тамырларды тазалоого жардам берет. Ушул себептен жүрөк жана кан тамыр оорулары менен жабыркагандар үчүн рационуңузга дан эгиндерин кошуу керек.

Товарга керектөөчүлөрдүн сын-пикирлери

Сулунун "Экстра" жөнүндө эмне айта аласыз? Сын-пикирлер абдан чечен. Бул шашкандар жана тамак жасоого көп убакыт корото албагандар үчүн эң сонун вариант. Айрыкча эртең менен жумушка чыгаар алдында. Бул жармалар дан эгиндеринде, десерттерде, ошондой эле ар кандай мюслиде жакшы.

Жарма үчүн орой же орто майдалоону колдонгон жакшы, бул учурда аларды он беш мүнөттөй бышырыш керек. Майда үлпектер бышырганда жакшы сезилет, түзүлүшү боюнча кадимки унга окшош болуп калат.

Жалпысынан керектөөчүлөр таңгакка басым жасоону сунушташат, ал аба өтпөгөн болушу керек. Бул учурда тунук баштыктарга караганда картон кутучалар жакшыраак, анткени күн нуру тике тийгенде, үлүштөр бир катар касиеттерин жоготот.

Ошондой эле жармалардын сырткы көрүнүшүнө көз салуу керек. Эгер карарып, жагымсыз жыт чыкса, жарманы жегениңиз оң.

Сулунун блинный рецепти: Жагымдуу эртең мененки

Сулунун "Экстра" дан эмне бышырса болот? Боткодон кийинки эң жөнөкөй жана абдан популярдуу вариант - сулу. Бул жумуртка кошуп, канааттандырарлык болуп чыгат, ошондой эле сэндвич үчүн негиз болуп калышы мүмкүн. Бул параметр нанга караганда пайдалуу.

Тамак даярдоо үчүн төмөнкүлөрдү алуу керек:

• төрт үйүлгөн дан, жакшыраак орто же майда;
• бир жумуртка;
• туз жана каалаган жыпар жыттуу заттар;
• бир аз суу же сүт.

Кабырчактар шишип кетиши үчүн суу же сүт менен куюлат, бирок көп куюунун кереги жок. Шишип кеткенден кийин, татымалдарды жана жумуртканы кошуп, тамак үчүн массаны жакшылап жуурушат.

Көмөч казанга овсянын эки тарабын кууруп алабыз. Зарыл болсо, масса жабышып калбашы үчүн май кошо аласыз.

Тамак бышыруу варианттары

Тамакты таттуу да, эт кошулмалары менен да даярдаса болот. Мисалы, сиз Шарлоттага эң сонун альтернатива жасай аласыз. Ал үчүн камырга майда тууралган алманы кошуңуз, бир аз кумшекер салсаңыз болот.

Ошондой эле көпчүлүккө сулу унун жана банандын айкалышы жагат. Кошумча катары, сыр же шоколад колдоно аласыз. Бышырылган тоок, боорду да кошо аласыз.

Сулунун жармасы – атайын иштетилген дан. Ошол эле учурда, ал кээ бир пайдалуу касиеттерин жоготот, бирок жумшак жана назик болуп калат. Мындан тышкары, дан эгиндери тезирээк бышышат. Бул эртең менен чын жүрөктөн, даамдуу эртең мененки тамакка шашкан, бирок ошол эле учурда тез эле баалайт. Кабырчыктар үч өлчөмдө болот, алардын ар бири башка тамакка ылайыктуу.