2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Мисте деген эмне? Бул жарык сүйүүчү, кургакчылыкка жана үшүккө туруктуу жашыл жаңгак же бадал. Чыгышта бул өсүмдүк өзүнүн пайдалуу касиеттери үчүн өмүр дарагы деп аталат. Гүлдөө жазында пайда болот - апрелде - жана түшүм июлдан августка чейин жыйналат. Мөмө-жемиш бышканда анын курамындагы целлюлоза кургап, кабыгы экиге бөлүнүп, жаңгак ачылат. Жаңгактар жыйналып алынгандан кийин, алардын сактоо мөөнөтү бир жылдан кем эмес болушу үчүн, адегенде күнгө кургатылат. Майлардын, белоктордун жана углеводдордун көптүгүнөн улам мистенин пайдасы жана зыяны ачык сезилиши мүмкүн.
Мистенин пайдалуу касиеттери
Адегенде бул продукттун бардык позитивдүү жактарын карап көрөлү. Мисте жаңгактарынын башка сортторунан айырмасы – бул калориялардын жана аминокислоталардын тең салмактуу айкалышы, ошондой эле витаминдер менен минералдардын катышы. Бул мөмө-жемиштер жез, марганец, фосфор, магний жана калийди өз окшошторуна караганда алда канча көп камтыйт. В6 витамининин чоң запасы менен алар пайдалуу касиеттери боюнча уйдун боорунан жогору. Физикалык жана акыл эмгеги менен алектенген адамдар «мистенин пайдасы жана зыяны» деген сөз айкашынын кайсы бөлүгү жакын экенин эч ким билбеши керекчындыкка. Бул биринчи компоненти болору шексиз. Күнүнө он даана мисте жаңгагын жесе, чоң адам өзүнүн витаминдик запастарын норманын төрттөн бирине толуктайт. Бирок бул баары эмес: фенол кошулмалары клетканын дубалдарын бекемдейт, ал эми Е витамини антиоксиданттык касиетке ээ, бул бизге жаштыгыбызды сактоого жардам берет. Байыркы убакта да перстер мисте жаңгагын сыйкырдуу таш деп аташкан.
Дарылык касиеттери
Мистенин пайдасы жана зыяны алардын денебиздин ден соолугуна тийгизген таасири менен аныкталат.
- Тамактанбаган бейтаптарга бул жаңгактарды колдоочу азык катары жеш сунушталат.
- Алар өт жолдорун учурдагы бөгөттөрдөн тазалап, боордун иштешин жакшыртат.
- Мисте жаңгактары анемияга каршы профилактика катары да колдонулат.
- Алар жүрөк оорулары үчүн зарыл, анткени алар жүрөктүн согушун нормалдаштырат.
- Өпкө жана дем алуу жолдорунун ооруларына оң таасирин тийгизет.
- Эркектер сексуалдык функцияны жакшыртуу үчүн бул жемиштерди жегенге чакырылат.
Зыяндуу жаңгактар деген эмне
Бул мөмө-жемиштердин баалуулугу эмнеде экенин билдик жана бул кереметтүү сапаттарга карата мистенин пайдасы менен зыяны бизге аз болуп көрүнөт. Ошентип:
- Ашыкча тамактануудан кусуп калбашы үчүн аларды көп колдонууга болбойт.
- Туздуу жаңгактарды көп жесеңиз ден соолукка зыян,атап айтканда: кан басымы жогорулап, бөйрөккө жүк көбөйөт.
- Мисте аллергендерди камтыган азыктардын катарына кирет, андыктан организмиңиз аларга кандай реакция кыларын билбей жатсаңыз, анда биздин кеңешибиз аларды кыянаттык менен колдонбоңуз.
Жөргөмүш желе салат мисте менен
Эми биз сиз менен жиндидей назик жана даамдуу салат даярдайбыз. Ал үчүн бирден орто чоңдуктагы тоок төшүн алып, кайнатып, муздатып, анан майда бөлүктөргө бөлүп, өзүнчө чөйчөккө саласыз. Андан кийин кайнатылган жумуртканы, жаңы бадыраңды жана помидорду майда туурап, башка идишке салыңыз. 100 г катуу сырды одоно сүргүчкө сүртүп, бул массага майда тууралган мистелерди кошобуз. Салат идишке адегенде майдаланган тоок этин, андан кийин этияттык менен жайылышы керек болгон майонездин катмарын салыңыз. Экинчи катмар, ошондой эле майонез катмары менен жабылышы керек майдаланган бадыраң, төшөө керек. Ал эми акыркы, үчүнчү катмар: майдаланган жумуртка, помидор жана сыр. Үстүнө майонездин жука агымын сүйкөп, өрмөк тартып, майдаланган жаңгактарды себиңиз.
Мисте бул тамакка ачуу даам жана укмуштуудай ырахаттын деңизин берет. Анын рецепти абдан жөнөкөй: аны байкап көрүңүз жана чындап эле абдан даамдуу экенин көрүңүз!
Сунушталууда:
Мактын пайдасы жана зыяны. Мак үрөн: пайдасы жана зыяны. апийим уруктары менен кургатуу: пайдасы жана зыяны
Мак - өзүнүн талаштуу касиеттери менен талаштуу репутацияга ээ болгон укмуштуудай кооз гүл. Байыркы Грецияда да адамдар бул өсүмдүктү акыл-эсти тынчтандыруу жана ооруларды айыктыруу жөндөмү үчүн жакшы көрүшкөн жана урматташкан. апийимдин пайдасы жана зыяны кылымдар бою изилденип келген, ошондуктан бүгүнкү күндө ал жөнүндө абдан көп маалымат чогултулган. Биздин алыскы ата-бабаларыбыз да бул сырдуу гүлдөрдүн жардамына кайрылышкан. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө бир нече адамдар бул өсүмдүктүн адам денесине болгон дарылык таасири жөнүндө билишет
Мистенин адам организмине кандай пайдасы бар?
Мисте – ар бир адамдын жакшы көргөн жаңгагы. Алар ар кандай тамактарды жана десерттерди даярдоодо колдонулат. Жаңгактын курамы витаминдерге, пайдалуу минералдарга жана майларга бай. Мистени күнүмдүк колдонуу адамдын организмине оң таасирин тийгизет. Бул макалада жаңгактын дарылык жана зыяндуу касиеттери, тамак-аш даярдоодо колдонулушу жана башка көптөгөн нерселер жөнүндө маалымат берилет
Мистенин аялдар үчүн пайдасы. Мистенин курамы жана калориялуулугу
Мистенин аялдар үчүн пайдасын билгендер аз. Бирок булар дүйнөдөгү эң баалуу жаңгактардын бири. Мисалы, алар салмакты турукташтырууга, жүрөк жана кан тамырларды бекемдөөгө, гипертония жана кант диабетин айыктыра алышат. Мистени үзгүлтүксүз колдонуу организмдеги холестериндин деңгээлин бир топ төмөндөтүп, сексуалдык ден соолукту жана беттин теринин абалын жакшыртат. Ошол эле учурда, артыкчылыктары биринчи кезекте кабыгы тазаланбаган мисте экенине көңүл буруу керек
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы. Эчкинин сүтү: пайдасы жана зыяны, каршы көрсөтмөсү
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы көптөн бери адистер тарабынан изилденген. Бул макалада биз эчкинин сүтүнүн касиеттерин, ошондой эле балага бул сүт продуктусун берүү керекпи же жокпу, карап чыгабыз
