2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 03:33
Ар бир адам анын ден соолугуна жана жыргалчылыгына зыян келтирсе да, адаттарынын барымтасына айланат. Каталарыңызды түшүнүү, аларды оңдоонун биринчи кадамы. Көптөр тамак ичкенге көнүп калгандыктан, тамактангандан кийин суу, чай, компот ичсе болобу деп ойлобойбузбу? Берилген басылмада биз чай ичүү салтынын булактары тууралуу кыскача сөз кылабыз. Келгиле, тамактангандан кийин канча мүнөттөн кийин чай ичсе болорун билүүгө аракет кылалы, эмне үчүн тамактанып жатып чай ичпеген жакшы?
Чай ичүү салтынын кыскача тарыхы
Чайдын мекени деп чыгыш өлкөлөрү эсептелет. Бул суусундукту адамзат биздин заманга чейин 3 миңге жакын дары чөптөрдү издөө процессинде тапкан. д. Ал 17-кылымда орус жерине келген. AD жана биздин ата-бабаларыбыз дароо эле жаккан эмес. Бирок, бир нече убакыт өткөндөн кийин, ал дагы эле баалана баштады.
Адегенде чай (чай дарагынын жалбырактарынан жасалган суусундук) ырахаттанып гана ичүүгө мүмкүн болчуасыл адамдар. Бул ырым чаңкоону прагматикалык кандырууга эмес, маектештин руханий жакындашуусуна жана жайгашкан жерине багытталган.
Качан чай ичебиз?
Суюктукту канткенде жакшы ичсе болот, тамактан кийин канча убакыттан кийин чай ичсе болот, суусундуктарды организмге зыяны жок кантип ичсе болот деген бир пикир жок. Ар бир мүмкүн болгон учурларда аргументтердин толук тизмесин карап көрүңүз.
Тамактын алдында чай: колдонуу өзгөчөлүктөрү
Туура тамактануунун негизи суюктукту туура кабыл алуу болуп саналат. Жакында эле, бул диета абдан мода болуп калды жана анын бардык жактоочулары бир добуштан ар бир эртең менен ойгонгондон кийин, 200 мл суу ичүү керек деп жарыялашты. Бирок, көңүл буруңуз: чай, кофе же компот эмес, суу. Келгиле, эмне үчүн тамактанаар алдында чай ичпешиңиз керек экенин түшүндүрүүгө аракет кылалы.
Тамактанаардын алдында чай ичүүнүн себебин көрсөткөн аргументтер:
- ачка карын ичимдик ичүү ферменттердин көп бөлүнүп чыгышын шарттайт, шилекейдин суюлушу гастритке же жарага алып келиши мүмкүн;
- тамактын алдында ичилген чай тамактын ашказан-ичегинин былжыр челинин сиңирүү процессин жайлатат, натыйжада адам организми тамактан максималдуу пайда ала албайт;
- сусундук даам сезүү сезимине түздөн-түз таасирин тийгизет, андыктан тамактын алдында чай ичүү тамактын жакшы даамын бербейт;
- Ач карынга ичилген чай чаңкооңузду бат кандырат, бирок арыктоо процессин жайлатууга жардам берет.
Тамактан кийин чай ичебиз: колдонуу өзгөчөлүктөрү
Тамактангандан кийин чай ичүүнүн мааниси барбы деген пикирлер аз эмес. Бул учурда адамдардын пикири абдан карама-каршы келет.
Кээ бирөөлөр чай менен тамактануу организмге олуттуу зыян алып келет деп эсептешет. Биринчиден, бул тамак сиңирүү системасына жаман таасирин тийгизиши мүмкүн: суюктук ферменттердин жана ашказан ширелеринин концентрациясын азайтат, бул начарлатат жана тамак-ашты бөлүү процессин бир кыйла жайлатат. Ошондой эле, ичилген чай жеген тамактан пайдалуу заттардын сиңүүсүн азайтат. Демек, андан кийин организм кайра чыңалууга аргасыз болот жана бул ашказан, уйку бези, он эки эли ичеги жана башка тамак сиңирүү органдары үчүн кошумча жүк болуп саналат.
Тамак-ашты чай менен жууган адамда газдын көбөйүп, ашказанында оордук сезими пайда болот. Эгерде сиз тамактангандан кийин канча убакыттан кийин чай ичсе болорун ойлонбосоңуз, анда аны тынымсыз колдонуу ашказандын кычкылдуулугунун азайышы, тамак сиңирүү бузулушу, гастрит жана башка оорулар сыяктуу өнөкөт ооруларга алып келиши мүмкүн.
Башка версия боюнча чай ичүү кандай болгон күндө да тамак сиңирүү системасына да, жалпы адамдын организмине да оң таасирин тийгизет. Ал жеген тамакты ыдыратууга жардам берет, ашказандагы ферменттерди суюлтпайт, бирок кызыл өңгөч аркылуу оңой өтүп, тамак-аштын чоң бөлүктөрүн түртүп, сиңирүүгө жардам берет.
Бирок, чоң курмандыктарга баруунун жана сүйүктүү адатыңыздан баш тартуунун кажети жок – болгону тамактангандан канча мүнөт өткөндөн кийин билишиңиз керек.чай ичсеңиз болот. Анда сүйүктүү суусундугуңузду коопсуз ичсеңиз болот.
Тамактангандан кийин канча убакыт чай ичсе болот: дарыгерлердин пикири
Чай тоник суусундугу болуп саналат, эксперттердин пикири боюнча, аны тамактан өзүнчө жана кадимки чакпай ичүү эң жакшы. Тамактангандан кийин канча убакытка чай иче аларыңызды билүү сизге керексиз кийлигишүүсүз ичимдиктин даамын татууга гана жардам бербестен, сизди жагымсыз кесепеттерден да сактайт.
Адистердин дилемманы чечүү үчүн уникалдуу чечими жок. Ошентип, тамактангандан кийин канча мүнөттөн кийин чай ичсе болот? Бул убакыт аралыгы мурда керектелген азыктардын түрүнө жараша болот. Анткени, чай ичүү тамакты улантпай, өз алдынча тамак болушу керек.
Дарыгерлер тамактангандан кийин чай ичүүгө боло турган убакытты төмөндөгүдөй аныкташат. Эгерде мөмө-жемиштерди мурда жеген болсо, анда жок дегенде жарым саат өтүшү керек, жашылчаларды сиңирүү үчүн бир саат, ал эми белок жана углеводдор (эт, таттуулар, ун азыктары) тамак-ашына эки сааттан ашык убакыт керек.
Сүйүктүү чайыңызды организмге пайдалуу болушу үчүн кантип ичүү керек?
Тамактангандан кийин канча убакыт чай ичсе болот, биз буга чейин эле билип койгонбуз. Эми карапайым чай ичүү ырахат алып тим болбостон, организмге да пайдалуу болушу үчүн дагы кандай эрежелерди сактоо керек экенин аныктап көрөлү.
- Чайды кантсыз ичүү эң жакшы, анткени канттуу суусундук керексиз углеводдордун жана ашыкча калориялардын булагы болуп саналат.
- Бир чайды бир нече жолу демдебеңиз,анткени суусундук бардык пайдалуулугун жоготот.
- Чай жылуу болушу керек, бирок муздак же ысык эмес. Муздак суусундук тамак-аштын ичегиге кирүү процессин тездетет, бул углеводдордун кийинки ачытуусуна жана белоктордун чирип кетишине өбөлгө түзөт. Эгерде сиз муздак майлуу тамак ичсеңиз, анда ал панкреатиттин чабуулу менен коркутат. Кайнак суу чай ичегилердин тонусун, тамакты сиңирүү жөндөмүн төмөндөтөт жана ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышын азайтат.
- Ачкалыкты кандыруу үчүн чай ичүү жаман адат, анткени ал ашказанга зыян келтириши мүмкүн.
- Чайлардын көп түрүнүн ичинен крем жалбырактуу сортторуна артыкчылык берүү сунушталат, анткени алар чай баштыктарына караганда пайдалуу жана табигый.
Көрүп тургандай, чай бир караганда жөнөкөй жана зыянсыз суусундук эмес, аны туура эмес колдонуу ден соолукка орду толгус зыян алып келиши мүмкүн. Бирок, бир чыны жыпар жыттуу чай сыяктуу ырахаттан баш тартуунун кереги жок. Бул макаланы окугандан кийин, тамактангандан кийин чай канча убакытта ичүү керектигин билесиз.
Сунушталууда:
Куруган козу карындарды сууга салгандан кийин канча убакыт бышыруу керек
Көптөгөн ашпозчулар кургатылган козу карындарды узак сактоо мөөнөтү, даамы жана ар кандай рецепттердеги пайдалуулугу үчүн баалашат. Аларды сүйүктүү тамактарыңызда колдонуу үчүн алгач аларды жакшылап чайкап, баштапкы көлөмүнө жана текстурасына алып келүү үчүн суу куюлган идишке чылап коюу керек. Андан кийин сиз аларды шорполорго, куурууга, соустарга, кастрюльге же башка тамакка кошуп, жаңы тамактарды колдонгондой эле колдонсоңуз болот. Качанга чейин кургак козу карындарды бышыруу керек?
Шампиньондор бышканга чейин кантип жана канча бышыруу керек - өзгөчөлүктөр жана сунуштар
Шампиньондор ар кандай ашканада эң кеңири таралган козу карындар. Алар жасалма шарттарда ийгиликтүү өстүрүлөт. Бул козу карынды ингредиент катары колдонгон көптөгөн рецепттер бар. Бирок, козу карындарды канча убакыт бышыруу каалаган натыйжага жараша болот
Лимон кошулган чай: пайдасы жана зыяны. Кош бойлуу жана бала эмизген энелерге лимон кошулган чай ичсе болобу? Даамдуу чай - рецепт
Сиздин "жайлуу" деген сөз менен кандай байланышыңыз бар? Үлпүлдөк жууркан, жумшак, ыңгайлуу отургуч, кызыктуу китеп жана - бул сөзсүз түрдө - лимон менен бир чыны ысык чай. Үйдөгү комфорттун бул акыркы компоненти жөнүндө сүйлөшөлү. Ал, албетте, абдан даамдуу - лимон менен чай. Бул ичимдиктин пайдасы жана зыяны ушул макалада талкууланат. Чай менен лимондун организм үчүн баалуу продуктусу экенине ишенчүбүз, алар сөзсүз түрдө диетаңызга киргизилиши керек. Бирок аларды ар бир адам колдоно алабы?
Чай досу: пайдасы жана зыяны. Чай кантип ичсе болот?
Пайдасы жана зыяны азыркы керектөөчүгө белгилүү болгон чай матетин кызыктуу тарыхы бар. Ошентип, ал тургай, Түштүк Американын индей уруулары бул суусундук канчалык пайдалуу жана тоник экенин билишкен. Бул суюктукту алар кудайлык суусундук деп аташкан. Матиндин дарылык касиетин испан баскынчылары да баалашкан. Ал эми каражат кыска убакыттын ичинде цинга айыктырууга жардам бергендиги үчүн рахмат. Натыйжада Европада мате пайда болгон
Күнүнө канча көк чай ичсе болот? Көк чайдын курамы, пайдасы жана зыяны
Көптөгөн доктурлар кофе менен күчтүү кара чайдан баш тартууну, анын жашыл кесиптешинин пайдасына катуу кеңеш беришет. Эмнеге андай? Бул чайдын өзгөчөлүгү эмнеде? Бул чындап эле ушунчалык зыянсызбы, ал тургай ден соолукка пайдалуубу? Акыр-аягы, негизги суроо: күнүнө канча көк чай ичүүгө болот?
