2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05
Таруудан жасалган тамактарды дасторконубуздан көп көрүүгө болот. Себеби, бул жарма арзан, жеткиликтүү, канааттандырарлык жана абдан даамдуу. Анын даамы бала кезинен бери баарына белгилүү, анткени микроэлементтерге жана В витаминдерине бай таруу боткосу сөзсүз түрдө балдардын тамак-ашынын рационуна киргизилген. Байыркы доорлордон бери белгилүү, ал дагы эле өзүнүн популярдуулугун жоготпой келет, анткени анын назик текстурасы, жагымдуу көрүнүшү жана бай даамы азыркы адамдарды да өзүнө тартып турат. Бирок, тауунун зыяны жана пайдасы кандай экенин аз адамдар билет.
Анда микроэлементтер, калий, В, А жана РР витаминдери, клетчатка, аминокислоталар, темир, фосфор жана адамдын организминин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон башка көптөгөн заттар бар экенинен баштайлы. Ошондуктан, таруу сыяктуу дан эгиндери үчүн пайдасы жана зыяны пайыздык мааниде абдан айырмаланарын эстен чыгарбоо керек. Ошентип, бул продуктуну үзгүлтүксүз керектөө бүт кан түзүүчү системанын иштешин жакшыртат, кан тамырлардын дубалдарын бекемдейт, теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана анын картаюусун жайлатат. Бул данды жакшы көргөн адамдар жүрөк оорусуна жана кан басымынын жогорулашына азыраак даттанышат. Бул сыйкырдууботко кандагы холестериндин деңгээлин бир топ төмөндөтөт жана боор оорусунун рискин азайтат.
Тарынын дагы кандай зыяны жана пайдасы бар? Бул ботко организмден токсиндерди, ошондой эле оор туздарды жана антибиотиктерди чыгара алат деген пикир бар. Ошондуктан, дарыгерлер экологиясы начар ири шаарлардын жашоочуларына колдонууну сунушташат. Мындан тышкары, таруу диеталык продукт болуп эсептелет, ошондуктан ал диета кармагандар жана ашыкча килограммдан арылууну кыялдангандар үчүн пайдалуу. Жарма тамак сиңирүү системасынын иштешин жакшыртат жана организмди керектүү витаминдер жана минералдар менен каныктырат.
Бул сыйкырдуу ботко иш жүзүндө эч кандай каршы көрсөтмөсү жок, ошондуктан ар бир адамдын рационуна киргизүүгө болот. Бирок, тауунун зыяны да, пайдасы да бар деп айтуу такыр логикалуу болмок. Дарыгерлер өнөкөт ич катуудан жапа чеккендерге жарма жегенге кеңеш беришпейт, анткени бул ботко абалды курчутат. Ошондой эле ашказандын кычкылдуулугу төмөн адамдар үчүн андагы клетчаткалардын көптүгүнө байланыштуу тобокелчиликке арзыбайт. Ал ошондой эле калкан оорулары менен ооруган адамдарга каршы көрсөтүлөт, анткени таруу гипотиреоз үчүн абдан зарыл болгон ашказан-ичеги трактынан йоддун сиңирүү ылдамдыгын азайтат. Ошондой эле пикирлер бар, бул ашыкча кумарлануу таруу мүмкүн начарлатышы эркек либидо. Бул чынбы же жокпу, ошондой эле ботко же башка тышкы факторлор таасир этеби, ар бир учурда өзүнчө текшерилиши керек.
Ошентип, таруу зыяны жана пайдасы талашсыз, жана ар бир адам өзү киргизүүнү чечиши керекСиздин диета бул ботко же жокпу. Бул таза түрүндө да, жашылча-жемиштерди жана кургатылган жемиштерди кошуу менен даярдалышы мүмкүн. Бул эртең мененки тамакка гана эмес, түшкү тамакка да даярдалган тамак болушу мүмкүн, анткени ботко абдан канааттандырарлык жана пайдалуу болуп чыгат. Аллергия жаратпайт жана организмге абдан оңой сиңет. Жакшы табит!
Сунушталууда:
Мактын пайдасы жана зыяны. Мак үрөн: пайдасы жана зыяны. апийим уруктары менен кургатуу: пайдасы жана зыяны
Мак - өзүнүн талаштуу касиеттери менен талаштуу репутацияга ээ болгон укмуштуудай кооз гүл. Байыркы Грецияда да адамдар бул өсүмдүктү акыл-эсти тынчтандыруу жана ооруларды айыктыруу жөндөмү үчүн жакшы көрүшкөн жана урматташкан. апийимдин пайдасы жана зыяны кылымдар бою изилденип келген, ошондуктан бүгүнкү күндө ал жөнүндө абдан көп маалымат чогултулган. Биздин алыскы ата-бабаларыбыз да бул сырдуу гүлдөрдүн жардамына кайрылышкан. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө бир нече адамдар бул өсүмдүктүн адам денесине болгон дарылык таасири жөнүндө билишет
Клубниканын организмге кандай пайдасы бар жана кандай каршы көрсөтмөлөр бар? Кулпунайда кандай витаминдер бар
Ширлүү жана назик кулпунайлар "жайкы мөмөлөрдүн ханышасы" болуп саналат. Анын даамына жана жытына таптакыр кайдыгер караган адам сейрек кездешет. Кулпунай - биздин өлкөдө эң популярдуу мөмө. Анын көптөгөн оң сапаттары бар. Кулпунайдын кандай пайдасы бар? Макалада мөмөнүн оң касиеттери жана анын каршы көрсөтмөлөрү талкууланат
Консерваланган жүгөрүнүн кандай пайдасы бар жана анын организмге зыяны кандай?
Мындан бир нече жыл мурун жүгөрү жай мезгилинде гана бышырылчу. Азыр баары өзгөрүп, аны сактоо үчүн кеңири колдонулат. Атайын технологиянын аркасында продукт ушунчалык популярдуу болуп, азыр алтын жарма кошулган тамактарды жыл бою жесе болот. Эмне пайдалуу консерваланган жүгөрү - бул макалада оку
Бышырылган жумуртка: пайдасы жана зыяны. Бышырылган тоок жана бөдөнө жумурткасынын пайдасы жана зыяны
Диетологдор денеге кайнатылган жумуртканы эмне берери жөнүндө тынымсыз талашып-тартышып келишет. Бул продуктунун пайдасы жана зыяны салыштырмалуу: баары ден соолук абалына жана керектелген продуктунун көлөмүнө жараша болот. Бүгүн биз ден-соолукка пайдасы, аш болумдуу баалуулугу жана диетологдун эскертүүлөрүн эске алабыз. Ошентип
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы. Эчкинин сүтү: пайдасы жана зыяны, каршы көрсөтмөсү
Эчкинин сүтүнүн балага зыяны жана пайдасы көптөн бери адистер тарабынан изилденген. Бул макалада биз эчкинин сүтүнүн касиеттерин, ошондой эле балага бул сүт продуктусун берүү керекпи же жокпу, карап чыгабыз