2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 13:05:49
Цуккини - ашкабак үй-бүлөсүнөн чыккан пайдалуу жашылча. Цуккининин ачык жыты жана ачык түсү жок экендигине карабастан, алар сулуулук менен ден соолукту сактоого умтулгандардын рационунда татыктуу орунду ээлейт.
Цуккининин составы
Жаштар кабактары курамы боюнча бадыраңга окшош. Суу бүт жашылчанын 90% түзөт. Цуккиниде В тобундагы, А жана С витаминдери бар. Алардын энергетикалык баалуулугу 20 ккалдан ашпагандыктан, ашкабак диета кармагандарга сунушталат. Phosphorus, магний, калий, темир, натрий, кальций - Zucchini бул элементтер менен каныккан. Жашылчалардын пайдалуу касиеттери аз калориялуулугу менен эле чектелбейт. Салттуу медицина, косметология - Zucchini колдонуунун кошумча багыттары.
Цуккини: пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү
Жөнөкөй жана арзан жашылча баалуу касиеттерге ээ. Атеросклероз, шишик, ич катуу, семирүү - бул Zucchini колдонуу сунушталган оорулардын толук тизмеси эмес. Пайдалуу касиеттери жогорку холестерол жана диабет үчүн белгиленет. Элге жашылчалар бышырылаткан тамырлардын, жүрөктүн, боордун оорулары менен жабыркайт. Шишик менен кабачок заара айдагыч катары колдонулат.
Каршы көрсөтмөлөр
Дени сак адамдар үчүн жашылчаларды колдонууга эч кандай чектөөлөр жок. Бирок, эгерде сизде жарасы, он эки эли ичегинин оорусу же гастрит курчуп кеткен учурда, кабак каршы көрсөтмөсү бар. Этияттык менен, организмден калий бөлүп чыгаруусу начар жашылчаны колдонуу керек.
Цуккини: косметологиядагы пайдалуу касиеттери
Кургак тери үчүн жөнөкөй рецепт бар. Жаш кабакты ичке шакекчелерге кесип, беттин жана декольте терисине сүйкөп коюу керек. Жашылча маскасы үчүн жыйырма мүнөт жетиштүү, андан кийин терини муздак суу менен чайкоо керек. Цуккини бырыштарды кетирүүчү эң сонун каражат болуп эсептелет. Жашылчаны сүртүп, бир кашык каймак жана бал кошуу керек. Бетке 10 мүнөт сүйкөңүз. Суу менен жууп салыңыз.
Цуккини: ооруларга пайдалуу касиеттери
Цуккини уруктары антигельминттик касиетке ээ. эритмени даярдоо үчүн, 200 грамм суу менен 50 грамм урук куюп, кайнатып керек. Инфузияны бир-эки саатка калтырып, андан соң чыпкалап, күнүнө 3 жолу ичиңиз.
Цуккини рецепттери
Салт боюнча, кабак ашканада колдонулат. Жашылчаларды ар кандай жолдор менен иштетүүгө болот. Төмөнкүлөр өзгөчө популярдуу: туздоо, кууруу, бышыруу, буулоо. Цуккиниден даамдуу шишкебек, шорпо, куймак, тефтели, икра жасайт. Эт менен толтурулганда даамдуу жана аш болумдуу тамак алынат, андажашылча колдонуу. Бул үчүн жаш Zucchini керек. Аларды узунунан кесип, өзөгүнөн целлюлозаны алып салыңыз. Фаршты даярдаңыз. Чочко жана уй эти үчүн ылайыктуу. Кошумча, сиз сабиз менен пиязды ашыкча бышырганды даярдасаңыз болот. Аны фарш менен аралаштырыңыз. Туз жана калемпирди табитиңизге жараша саласыз. Жашылчаларды начинка менен толтуруңуз. Үстүнө сыр себелеп, духовкага бышырып алабыз. Zucchini куймак салттуу рецепттердин бири болуп саналат. Жашылчаны аарчып, үч кашык ун, туз, жумуртканы салабыз. кылдат аралаштырып. Өсүмдүк майына эки тарабын кууруп алабыз. Даяр тамакты каймак же сарымсак майонез соусу менен бериңиз.
Сунушталууда:
Жашыл кофе: пайдасы жана зыяны, пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү
Эртең менен бир чыны жаңы, жыпар жыттуу кофедей эч нерсе дем бербейт. Ал башка суусундуктардын арасында алдыңкы орунду туура ээлейт. Бул организмге тоник таасири менен шартталган. Ал эми кара кофе жөнүндө дээрлик бардыгы билсе, анда кээ бир адамдар жашыл буурчак жөнүндө биринчи жолу угуп жатышат. Биз бул боштуктарды толтурууга аракет кылабыз жана мүмкүн болушунча жашыл кофенин зыяны жана пайдасы тууралуу айтып беребиз
Капуста эмнеге пайдалуу: витаминдер, пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү
Ак капуста - бул планетадагы эң популярдуу жана кеңири таралган жашылча, даамдуу гана эмес, пайдалуу да. Төмөн калория мазмуну ашыкча салмак менен күрөшүүгө жардам берет. Баалуу касиеттери, жаңы жана туздалган түрүндө өсүмдүктүн ден соолукка пайдалары талашсыз, бирок каршы көрсөтмөлөр жөнүндө эстен чыгарбоо керек
Фейхоа кандай жана кандай ооруларга пайдалуу? Feijoa жемиш: пайдалуу касиеттери, каршы көрсөтмөлөрү, сүрөттөр жана рецепттер. Feijoa джем: пайдалуу касиеттери
Бир нече жыл мурун дүкөн текчелеринде карлыга окшош мөмөлөр пайда болгондо, адамдар көпкө чейин аларды сатып алуудан тартынышкан. Бирок, аны түшүнүп, бир жолу сынап көрүп, аларды кадимки жемиш деп эсептей башташты, анын аты фейжоа. Убакыттын өтүшү менен feijoa пайдалуу экени белгилүү болду
Капуста: пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү. Кайсы капуста адамдын организмине пайдалуу
Көптөгөн өлкөлөрдө эң популярдуу жашылчалардын бири капуста. Анын пайдалуу касиеттери көптөн бери изилденип, пайдалуу диеталык продукт катары таанылган. Капуста көптөгөн пайдалуу микроэлементтерди жана клетчаткаларды камтыйт. Андан ар кандай даамдуу жана пайдалуу тамактарды жасай аласыз
Даталар: пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү. Кургатылган курмалардын пайдалуу касиеттери
Хурма чыгыш таттуулугу гана эмес, витаминдердин кампасы. Алар пайдалуу заттарга бай жана көптөгөн ооруларга табигый даба болуп саналат